李康鳳

孕婦口腔不良衛(wèi)生會(huì)導(dǎo)致口腔感染、齲齒、牙周病等問題，對(duì)孕婦自身和胎兒的健康造成影響。例如，孕婦出現(xiàn)牙周病毒感染，可能會(huì)引起胎兒的炎癥反應(yīng)、早產(chǎn)、出生體重偏低等。因此，關(guān)注孕婦口腔衛(wèi)生，有益于胎兒發(fā)育及孕婦健康。

定期檢查口腔狀況

定期檢查可以幫助孕婦及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，如牙齦炎、齲齒等，及時(shí)采取有效的治療措施。同時(shí)，還有助于減少孕婦患牙周病、早產(chǎn)等并發(fā)癥的可能性。常見的檢查有口腔衛(wèi)生檢查、咬合關(guān)系檢查、上下齒排列檢查等。

多吃富含鈣的食物

鈣是維持牙齒和骨骼健康所必需的營養(yǎng)素。在孕期，胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育需要大量的鈣，而孕婦的身體也需要補(bǔ)充鈣以維持自身的鈣平衡。建議孕婦每日攝入量為1000～1200 mg，常見富含鈣的食物包括牛奶、豆制品、魚類、綠葉蔬菜等。此外，孕婦應(yīng)控制碳酸飲料和咖啡因的攝入量，以免體內(nèi)鈣流失。

補(bǔ)充復(fù)合維生素B

維生素B2可以促進(jìn)口腔黏膜細(xì)胞的正常生長和修復(fù)，有助于預(yù)防口腔潰瘍和口角炎等問題；維生素B3有助于提高口腔黏膜的抵抗力，減少口腔炎癥的發(fā)生；維生素B5可以促進(jìn)牙齒和牙齦的正常發(fā)育和修復(fù)，幫助維持口腔黏膜的健康狀態(tài)；維生素B6有助于預(yù)防口腔炎癥和牙齦出血，促進(jìn)口腔黏膜的健康；維生素B12參與紅細(xì)胞的生成，維持口腔黏膜的正常功能。

刷牙要點(diǎn)

孕期的牙齦敏感，如果牙刷頭部太硬，會(huì)對(duì)牙齦造成刺激，甚至引發(fā)口腔問題。因此，要使用柔軟的牙刷，頭部盡量小一些，能夠更好地刷洗牙縫和牙齒表面。

采用巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是一種較為常用的刷牙方法，能夠有效清潔口腔中的牙齒和牙縫，減少口腔疾病的發(fā)生。首先，將牙刷放置在口腔內(nèi)，讓牙刷的刷毛與牙齒的45°，輕輕按壓牙齒和牙齦交界處；其次，以圓弧形緩慢地刷牙，先刷牙齒外側(cè)，再刷牙齒內(nèi)側(cè)；最后，刷牙齒上面的咬合面。刷牙時(shí)間控制在2～3 min，注意用力均勻，以免刷毛傷害牙齒和牙齦。

勤刷牙

刷牙可以有效地去除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)３挚跉馇逍?，預(yù)防齲齒和牙齦炎等口腔疾病。由于孕婦消耗更多，用餐次數(shù)也較多，因此除了常規(guī)性的早晚2次刷牙，還可以在午飯后、孕吐后刷牙。孕吐后及時(shí)漱口，也同樣能起到清潔口腔的作用。

非必要不拔牙

拔牙手術(shù)會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)出血和炎癥，可能引起孕婦產(chǎn)生感染。并且，拔牙手術(shù)需要使用麻醉藥物，使用不當(dāng)可能會(huì)影響胎兒的健康。特別是在懷孕早期，拔牙手術(shù)可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生傷害，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或畸形兒。

結(jié)束語

孕期采取定期檢查、健康飲食、正確刷牙等維護(hù)口腔健康，可減少口腔病菌感染，對(duì)保證孕婦自身和胎兒的健康至關(guān)重要。