張業(yè) 林妍華 苗芳

兒童時(shí)期是牙齒成長(zhǎng)和口腔健康的關(guān)鍵階段。正確的口腔護(hù)理習(xí)慣不僅對(duì)孩子的牙齒健康至關(guān)重要，還會(huì)深遠(yuǎn)地影響其整體健康、社交技能和自信心。本文將探討兒童口腔健康的重要性、牙齒的各個(gè)發(fā)育階段，以及常見(jiàn)的口腔問(wèn)題和預(yù)防措施。

兒童牙齒的發(fā)育階段

乳牙的生長(zhǎng)與更替

乳牙是兒童期的第一批牙齒，一般在6個(gè)月～3歲逐漸生長(zhǎng)出來(lái)。乳牙在咀嚼食物、維持牙列空間和幫助發(fā)音方面起著重要作用。然而，乳牙并不是永久性的，大約在6～12歲會(huì)逐漸被恒牙所替代。

恒牙的生長(zhǎng)

恒牙是兒童后期和青少年時(shí)期生長(zhǎng)的牙齒，將陪伴孩子一生，因此必須被妥善保護(hù)。不良的口腔習(xí)慣和不當(dāng)護(hù)理可能導(dǎo)致齲齒、牙齒不齊等問(wèn)題。

重要的替牙期

替牙期是牙齒生長(zhǎng)最關(guān)鍵的階段。此時(shí)，兒童的乳牙會(huì)逐漸脫落，恒牙開(kāi)始生長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的牙齒生長(zhǎng)情況，鼓勵(lì)其養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，以確保恒牙的健康。

兒童口腔的常見(jiàn)問(wèn)題及預(yù)防

幼兒齲病

幼兒齲病是兒童期最常見(jiàn)的口腔問(wèn)題之一，主要原因包括不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣、高糖飲食、乳牙發(fā)育不良等。家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確刷牙、限制糖分?jǐn)z入，并定期帶其看牙醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療齲齒。

牙齒不齊

牙齒不齊可能是遺傳因素、乳牙提前脫落或不良口腔習(xí)慣等因素導(dǎo)致的。早期矯正牙齒不齊有助于改善咀嚼功能和口腔健康，同時(shí)有助于提高孩子的自信心。

口腔習(xí)慣性疾病

一些兒童會(huì)有口腔習(xí)慣性問(wèn)題，如咬唇、吸指等，可能導(dǎo)致牙齒錯(cuò)位和顎骨發(fā)育問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)加以糾正。

兒童口腔日常護(hù)理的建議

正確的刷牙方法

家長(zhǎng)應(yīng)教導(dǎo)孩子正確的刷牙方法，使用柔軟的牙刷，每次刷牙應(yīng)持續(xù)2 min左右，清潔牙齒和舌頭的表面，形成上下、內(nèi)外刷牙交替進(jìn)行的習(xí)慣。

選擇合適的牙膏與牙刷

為維護(hù)兒童口腔健康，選擇適合年齡的牙刷和低氟含量牙膏非常重要。家長(zhǎng)可以咨詢(xún)牙醫(yī)選擇合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品。

使用牙線(xiàn)與漱口水

當(dāng)牙齒緊密排列時(shí)，牙線(xiàn)可以清潔難以到達(dá)的牙縫，預(yù)防牙齦疾?。皇谒兄跍p少細(xì)菌和口腔異味的產(chǎn)生。但對(duì)于兒童，使用這些產(chǎn)品前最好咨詢(xún)牙醫(yī)。

兒童口腔營(yíng)養(yǎng)與飲食建議

健康飲食不僅能確保孩子的身體健康，還能預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。以下食物對(duì)口腔健康有好處：（1）高鈣食品。如牛奶、酸奶、芝麻、小魚(yú)干等，有助強(qiáng)化牙齒；（2）富含維生素D的食品。如魚(yú)、雞蛋，有助于鈣的吸收；（3）富含磷的食品。如魚(yú)、瘦肉，有助牙齒的礦化；（4）避免高糖食品和飲料。如糖果、碳酸飲料等。

此外，少吃零食，特別是含糖的零食。盡量在正餐后立刻刷牙，減少細(xì)菌在口中的滯留時(shí)間。若不方便刷牙，可以嚼無(wú)糖口香糖，有助于刺激唾液分泌，中和口腔酸度。