2021年3月，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示，18—24歲年輕人的焦慮與抑郁水平均高于成年期其他年齡段。

當(dāng)佛系、喪、躺平、擺爛等不斷迭代的流行詞包裹著年輕人的消極情緒，當(dāng)緊張、壓力、苦悶、焦慮成為年輕人無(wú)法逃開(kāi)的生活“體感”，如何解壓和自我調(diào)節(jié)，成為許多人關(guān)注和討論的焦點(diǎn)。

◎這屆年輕人的解壓方式，讓人有些費(fèi)解

打開(kāi)某短視頻平臺(tái)上播放量最高的“修牛蹄”視頻合集，可以看到該合集總播放量為7.3億次，單條視頻最多點(diǎn)贊高達(dá)80.4萬(wàn)個(gè)。視頻中，工作人員用砂輪機(jī)、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄外厚厚的污垢組織等切除，而后給傷口上藥包扎。無(wú)任何修飾的視頻時(shí)長(zhǎng)1分多鐘，留言評(píng)論就有5000多條。

據(jù)了解，在各大平臺(tái)上，解壓短視頻的種類(lèi)千奇百怪，“修牛蹄”僅僅是解壓視頻中的一種類(lèi)型，“洗地毯”“切肥皂”“趕?！薄皵D痘痘”“咀嚼食物聲音”等內(nèi)容的解壓視頻都有相當(dāng)不錯(cuò)的觀看數(shù)據(jù)?！疤焯炜葱夼Ｌ恪⑾吹靥?、切肥皂正常嗎？”不少觀眾表示自己是忠實(shí)的觀看者。

上班族王新（化名）是“修牛蹄”解壓視頻的忠實(shí)愛(ài)好者，他坦言，一次偶然的機(jī)會(huì)在網(wǎng)上刷到“修牛蹄”視頻，第一次觀看過(guò)后有種“莫名的新穎感和舒坦感，很解壓”，此后便每周都會(huì)看幾次。而且他認(rèn)為視頻中的人物說(shuō)話的腔調(diào)有種莫名的喜感，評(píng)論區(qū)網(wǎng)友的發(fā)言也很有趣，可謂快樂(lè)源泉。

◎應(yīng)運(yùn)而生的解壓師：每天花6個(gè)小時(shí)做視頻，月入過(guò)萬(wàn)

隨著網(wǎng)絡(luò)解壓短視頻的需求擴(kuò)大，有人緊抓機(jī)遇，開(kāi)始了與之相關(guān)的內(nèi)容運(yùn)營(yíng)，甚至將其發(fā)展成一種新職業(yè)——視頻解壓師。

“一個(gè)做史萊姆的！” B站UP主@月神胤柔這樣介紹自己。她在2018年入坑“泥圈”，現(xiàn)在在B站已擁有30多萬(wàn)粉絲。

“泥圈”是對(duì)捏膠泥的人群的統(tǒng)稱(chēng)。史萊姆是膠泥的一種，有充氣冰山、米粒果凍、衛(wèi)生紙水彈等多種形態(tài)，制作過(guò)程很像小朋友玩手工，把30—40mL膠水與2—2.5L剃須泡沫攪拌均勻，慢慢加硼砂水成型，然后靜置發(fā)育兩天，就能制作出一個(gè)觸感松軟、揉捏起來(lái)有撕拉聲響的“充氣冰山”，材料成本大概是五六塊錢(qián)。

月神的主業(yè)是一名淘寶主播，每天上班時(shí)間5小時(shí)左右，有很多空閑時(shí)間來(lái)做解壓視頻。她估算了一下，自己每天大概有六七個(gè)小時(shí)是解壓師——兩三個(gè)小時(shí)制作史萊姆，三四個(gè)小時(shí)剪視頻。做解壓師的一年多時(shí)間，月神的收入逐漸變得可觀，剛開(kāi)始每個(gè)月只有幾百塊錢(qián)創(chuàng)作激勵(lì)，隨著粉絲增多，現(xiàn)在每個(gè)月能掙到六七千元到一萬(wàn)三四千元左右。

對(duì)于短視頻博主而言，辛勞之后他們更關(guān)心的還是流量和變現(xiàn)，短視頻賬號(hào)在積累了一定的播放量和粉絲之后，主要的變現(xiàn)方式有幾種：通過(guò)短視頻平臺(tái)給予創(chuàng)作者的激勵(lì)機(jī)制變現(xiàn)、通過(guò)賬號(hào)主頁(yè)的商品櫥窗賣(mài)貨、直播帶貨，以及接廣告合作等。其中以創(chuàng)作者流量激勵(lì)及商品櫥窗賣(mài)貨最為普遍。

小熊（化名）是一名擁有數(shù)萬(wàn)粉絲的解壓球UP主，她透露，短視頻在達(dá)到一定的播放量以后就可以通過(guò)平臺(tái)的創(chuàng)作者激勵(lì)計(jì)劃變現(xiàn)，播放量越高收益也就越高。如果視頻上了熱門(mén)，播放量很多，就會(huì)有數(shù)千塊的收益；播放量幾十萬(wàn)的日常視頻也大概有幾百元收益。

而想要有更高流量也就意味著花費(fèi)更多心思，小熊坦言，現(xiàn)在解壓短視頻賬號(hào)運(yùn)營(yíng)非?！皟?nèi)卷”，只有想辦法創(chuàng)新才能在同類(lèi)視頻中成功吸引受眾的目光。她需要不斷探索新的創(chuàng)意才能吸引人點(diǎn)開(kāi)視頻，例如她曾創(chuàng)新制作過(guò)一個(gè)酷似咸鴨蛋的解壓球，并放置兩個(gè)月時(shí)間只為等待它中間的氣泡消失。在日常生活中也要準(zhǔn)備備忘錄，隨時(shí)記下創(chuàng)作的靈感，以免才思枯竭。

因?yàn)椴唤訌V告，小熊的副業(yè)收入完全來(lái)自B站的創(chuàng)作激勵(lì)，月播放量上百萬(wàn)時(shí)，一個(gè)月能拿到幾千塊錢(qián)甚至上萬(wàn)，如果播放量一般，一個(gè)月就只有幾百塊錢(qián)。也因?yàn)檫@樣，她并不打算把解壓師當(dāng)成主業(yè)發(fā)展。

◎繪夢(mèng)師：想繪夢(mèng)的人，大多是內(nèi)心有遺憾的人

“我的母親在大山腳下開(kāi)了一個(gè)很小的茶攤。門(mén)口一張桌、一條凳、頭頂一個(gè)簡(jiǎn)易棚子，路人很少。她總坐在那兒，安逸地?fù)u扇子，告訴我她挺好的，唯獨(dú)放不下我。”

這是公益畫(huà)展“罕見(jiàn)的夢(mèng)”中展出的一幅畫(huà)，主題為《母親》。講述夢(mèng)境的是一名發(fā)作性睡病患者，35歲的小南。據(jù)悉，與普通人做夢(mèng)不同，發(fā)作性睡病患者能夠清晰地記憶、描述自己的夢(mèng)境。

“我的媽媽在我3歲時(shí)就去世了，我已經(jīng)記不清她的樣子了。但是我真實(shí)地做了這個(gè)夢(mèng)，在她去世30年忌日前半個(gè)多月的某一天。夢(mèng)中，媽媽和藹可親，搖著蒲扇，微笑著叮囑我，說(shuō)放不下我。她在我夢(mèng)里只出現(xiàn)了一次，我特別想把這個(gè)夢(mèng)畫(huà)下來(lái)?！毙∧险f(shuō)。

29歲的張蕓來(lái)自湖北武漢，從事繪夢(mèng)師工作已有兩三年。在兩年多的實(shí)踐中，她也感受到繪夢(mèng)師給客戶帶來(lái)的安慰，她給自己制定的業(yè)務(wù)板塊之一就是治愈方向。在張蕓看來(lái)，繪夢(mèng)，更多的是在治愈內(nèi)心有遺憾的人。

“一些失去寵物，或者失去親人的人也會(huì)找我繪夢(mèng)。在符合客戶要求的同時(shí)，我會(huì)增添寵物喜歡的玩具或有紀(jì)念意義的東西，讓整個(gè)畫(huà)面幽默一點(diǎn)。比如，如果寵物是一條柯基，我就會(huì)畫(huà)柯基胖胖的屁股對(duì)著主人、咧開(kāi)嘴巴大笑的模樣。如果是失去親人，我會(huì)給親人加上天使翅膀，我想通過(guò)這幅畫(huà)表達(dá)，即使親人離開(kāi)了，他們也一直守護(hù)著我們?！睆埵|這樣說(shuō)道。

◎把別人的夢(mèng)境畫(huà)出來(lái)，這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的職業(yè)

在從事繪夢(mèng)師之前，張蕓在設(shè)計(jì)行業(yè)工作。她是學(xué)藝術(shù)的，2015年大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入設(shè)計(jì)行業(yè)。當(dāng)時(shí)作為乙方，總是要根據(jù)甲方提出的要求，反反復(fù)復(fù)修改作品，讓她壓力很大。

渴望擺脫工作束縛的她突發(fā)奇想，想嘗試把別人的夢(mèng)境畫(huà)出來(lái)。2020年，她在社交平臺(tái)發(fā)布了繪夢(mèng)信息。一個(gè)多月后，她接到了第一個(gè)繪夢(mèng)訂單，沒(méi)想到這單竟然掙了520元。這讓她感到驚奇，并由此進(jìn)入了冷門(mén)小眾的繪夢(mèng)市場(chǎng)。

·繪夢(mèng)師的日?！?/p>

繪夢(mèng)前期▲最重要的是摸清客戶的需求。一般情況下，客戶會(huì)先發(fā)來(lái)關(guān)于夢(mèng)境的文字描述，和對(duì)方把細(xì)節(jié)確認(rèn)清楚后，再次梳理其對(duì)夢(mèng)境的描述，然后根據(jù)這個(gè)描述去構(gòu)圖。有時(shí)候，很多客戶不太能清楚表達(dá)出自己的需求，需要一步步引導(dǎo)、確認(rèn)。在確認(rèn)的過(guò)程中，可以給對(duì)方發(fā)一些現(xiàn)實(shí)生活中的圖片作為參考。客戶也會(huì)提出自己想要的風(fēng)格，比如宮崎駿風(fēng)格、油畫(huà)風(fēng)格，或者是一些大師的繪畫(huà)風(fēng)格。在幾次溝通磨合后，基本領(lǐng)會(huì)客戶需求。

繪夢(mèng)中期▲畫(huà)出一個(gè)初步的“線稿”后，發(fā)給客戶確認(rèn)，對(duì)方覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題了，再在“線稿”的基礎(chǔ)上，進(jìn)行精細(xì)的加工，畫(huà)完后進(jìn)行上色，上色后再根據(jù)客戶的要求進(jìn)行微調(diào)。

繪夢(mèng)后期▲根據(jù)客戶的要求，對(duì)圖片中的元素和情節(jié)加以補(bǔ)充、完善和修改。

因此，要成為一個(gè)好的繪夢(mèng)師，需要掌握不同類(lèi)型的畫(huà)風(fēng)，因?yàn)闆](méi)有人能確定下一個(gè)客戶想要什么風(fēng)格的繪畫(huà)。為了提高自己的審美，更好更快地感受客戶對(duì)于夢(mèng)境的想象，繪夢(mèng)師們還會(huì)經(jīng)常在網(wǎng)上尋找優(yōu)秀的作品來(lái)賞析。

張蕓自述，我每天大概看600多張圖片，逐一分析畫(huà)作的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我也經(jīng)?？措s志、動(dòng)畫(huà)片、電影作品，有時(shí)還去看展，都是為了拓展自己的知識(shí)儲(chǔ)備。而關(guān)于畫(huà)作的定價(jià)，張蕓介紹稱(chēng)，我的定價(jià)基本在500—2000元之間，價(jià)格的高低主要是看繪制的內(nèi)容。但相比我接的商業(yè)插畫(huà)訂單，這個(gè)價(jià)格并不高。

隨著大眾消費(fèi)觀念和生活方式的改變，解壓視頻、繪夢(mèng)服務(wù)也許恰恰抓住了人們想緩解焦慮、治愈心靈的痛點(diǎn)，這些冷門(mén)小眾職業(yè)的出現(xiàn)絕非偶然，它們從側(cè)面反映了人們物質(zhì)生活水平提高后，精神生活方式的多元化發(fā)展。但這股風(fēng)潮能持續(xù)多久，我們?nèi)孕枰潇o思考。