2021年3月，中國科學院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019—2020）》顯示，18—24歲年輕人的焦慮與抑郁水平均高于成年期其他年齡段。

當佛系、喪、躺平、擺爛等不斷迭代的流行詞包裹著年輕人的消極情緒，當緊張、壓力、苦悶、焦慮成為年輕人無法逃開的生活“體感”，如何解壓和自我調(diào)節(jié)，成為許多人關(guān)注和討論的焦點。

◎這屆年輕人的解壓方式，讓人有些費解

打開某短視頻平臺上播放量最高的“修牛蹄”視頻合集，可以看到該合集總播放量為7.3億次，單條視頻最多點贊高達80.4萬個。視頻中，工作人員用砂輪機、修蹄刀等工具將受傷腐爛的牛蹄外厚厚的污垢組織等切除，而后給傷口上藥包扎。無任何修飾的視頻時長1分多鐘，留言評論就有5000多條。

據(jù)了解，在各大平臺上，解壓短視頻的種類千奇百怪，“修牛蹄”僅僅是解壓視頻中的一種類型，“洗地毯”“切肥皂”“趕海”“擠痘痘”“咀嚼食物聲音”等內(nèi)容的解壓視頻都有相當不錯的觀看數(shù)據(jù)?！疤焯炜葱夼Ｌ恪⑾吹靥?、切肥皂正常嗎？”不少觀眾表示自己是忠實的觀看者。

上班族王新（化名）是“修牛蹄”解壓視頻的忠實愛好者，他坦言，一次偶然的機會在網(wǎng)上刷到“修牛蹄”視頻，第一次觀看過后有種“莫名的新穎感和舒坦感，很解壓”，此后便每周都會看幾次。而且他認為視頻中的人物說話的腔調(diào)有種莫名的喜感，評論區(qū)網(wǎng)友的發(fā)言也很有趣，可謂快樂源泉。

◎應運而生的解壓師：每天花6個小時做視頻，月入過萬

隨著網(wǎng)絡(luò)解壓短視頻的需求擴大，有人緊抓機遇，開始了與之相關(guān)的內(nèi)容運營，甚至將其發(fā)展成一種新職業(yè)——視頻解壓師。

“一個做史萊姆的！” B站UP主@月神胤柔這樣介紹自己。她在2018年入坑“泥圈”，現(xiàn)在在B站已擁有30多萬粉絲。

“泥圈”是對捏膠泥的人群的統(tǒng)稱。史萊姆是膠泥的一種，有充氣冰山、米粒果凍、衛(wèi)生紙水彈等多種形態(tài)，制作過程很像小朋友玩手工，把30—40mL膠水與2—2.5L剃須泡沫攪拌均勻，慢慢加硼砂水成型，然后靜置發(fā)育兩天，就能制作出一個觸感松軟、揉捏起來有撕拉聲響的“充氣冰山”，材料成本大概是五六塊錢。

月神的主業(yè)是一名淘寶主播，每天上班時間5小時左右，有很多空閑時間來做解壓視頻。她估算了一下，自己每天大概有六七個小時是解壓師——兩三個小時制作史萊姆，三四個小時剪視頻。做解壓師的一年多時間，月神的收入逐漸變得可觀，剛開始每個月只有幾百塊錢創(chuàng)作激勵，隨著粉絲增多，現(xiàn)在每個月能掙到六七千元到一萬三四千元左右。

對于短視頻博主而言，辛勞之后他們更關(guān)心的還是流量和變現(xiàn)，短視頻賬號在積累了一定的播放量和粉絲之后，主要的變現(xiàn)方式有幾種：通過短視頻平臺給予創(chuàng)作者的激勵機制變現(xiàn)、通過賬號主頁的商品櫥窗賣貨、直播帶貨，以及接廣告合作等。其中以創(chuàng)作者流量激勵及商品櫥窗賣貨最為普遍。

小熊（化名）是一名擁有數(shù)萬粉絲的解壓球UP主，她透露，短視頻在達到一定的播放量以后就可以通過平臺的創(chuàng)作者激勵計劃變現(xiàn)，播放量越高收益也就越高。如果視頻上了熱門，播放量很多，就會有數(shù)千塊的收益；播放量幾十萬的日常視頻也大概有幾百元收益。

而想要有更高流量也就意味著花費更多心思，小熊坦言，現(xiàn)在解壓短視頻賬號運營非常“內(nèi)卷”，只有想辦法創(chuàng)新才能在同類視頻中成功吸引受眾的目光。她需要不斷探索新的創(chuàng)意才能吸引人點開視頻，例如她曾創(chuàng)新制作過一個酷似咸鴨蛋的解壓球，并放置兩個月時間只為等待它中間的氣泡消失。在日常生活中也要準備備忘錄，隨時記下創(chuàng)作的靈感，以免才思枯竭。

因為不接廣告，小熊的副業(yè)收入完全來自B站的創(chuàng)作激勵，月播放量上百萬時，一個月能拿到幾千塊錢甚至上萬，如果播放量一般，一個月就只有幾百塊錢。也因為這樣，她并不打算把解壓師當成主業(yè)發(fā)展。

◎繪夢師：想繪夢的人，大多是內(nèi)心有遺憾的人

“我的母親在大山腳下開了一個很小的茶攤。門口一張桌、一條凳、頭頂一個簡易棚子，路人很少。她總坐在那兒，安逸地搖扇子，告訴我她挺好的，唯獨放不下我?！?/p>

這是公益畫展“罕見的夢”中展出的一幅畫，主題為《母親》。講述夢境的是一名發(fā)作性睡病患者，35歲的小南。據(jù)悉，與普通人做夢不同，發(fā)作性睡病患者能夠清晰地記憶、描述自己的夢境。

“我的媽媽在我3歲時就去世了，我已經(jīng)記不清她的樣子了。但是我真實地做了這個夢，在她去世30年忌日前半個多月的某一天。夢中，媽媽和藹可親，搖著蒲扇，微笑著叮囑我，說放不下我。她在我夢里只出現(xiàn)了一次，我特別想把這個夢畫下來?！毙∧险f。

29歲的張蕓來自湖北武漢，從事繪夢師工作已有兩三年。在兩年多的實踐中，她也感受到繪夢師給客戶帶來的安慰，她給自己制定的業(yè)務(wù)板塊之一就是治愈方向。在張蕓看來，繪夢，更多的是在治愈內(nèi)心有遺憾的人。

“一些失去寵物，或者失去親人的人也會找我繪夢。在符合客戶要求的同時，我會增添寵物喜歡的玩具或有紀念意義的東西，讓整個畫面幽默一點。比如，如果寵物是一條柯基，我就會畫柯基胖胖的屁股對著主人、咧開嘴巴大笑的模樣。如果是失去親人，我會給親人加上天使翅膀，我想通過這幅畫表達，即使親人離開了，他們也一直守護著我們?！睆埵|這樣說道。

◎把別人的夢境畫出來，這不是一個簡單的職業(yè)

在從事繪夢師之前，張蕓在設(shè)計行業(yè)工作。她是學藝術(shù)的，2015年大學畢業(yè)后進入設(shè)計行業(yè)。當時作為乙方，總是要根據(jù)甲方提出的要求，反反復復修改作品，讓她壓力很大。

渴望擺脫工作束縛的她突發(fā)奇想，想嘗試把別人的夢境畫出來。2020年，她在社交平臺發(fā)布了繪夢信息。一個多月后，她接到了第一個繪夢訂單，沒想到這單竟然掙了520元。這讓她感到驚奇，并由此進入了冷門小眾的繪夢市場。

·繪夢師的日?！?/p>

繪夢前期▲最重要的是摸清客戶的需求。一般情況下，客戶會先發(fā)來關(guān)于夢境的文字描述，和對方把細節(jié)確認清楚后，再次梳理其對夢境的描述，然后根據(jù)這個描述去構(gòu)圖。有時候，很多客戶不太能清楚表達出自己的需求，需要一步步引導、確認。在確認的過程中，可以給對方發(fā)一些現(xiàn)實生活中的圖片作為參考?？蛻粢矔岢鲎约合胍娘L格，比如宮崎駿風格、油畫風格，或者是一些大師的繪畫風格。在幾次溝通磨合后，基本領(lǐng)會客戶需求。

繪夢中期▲畫出一個初步的“線稿”后，發(fā)給客戶確認，對方覺得沒問題了，再在“線稿”的基礎(chǔ)上，進行精細的加工，畫完后進行上色，上色后再根據(jù)客戶的要求進行微調(diào)。

繪夢后期▲根據(jù)客戶的要求，對圖片中的元素和情節(jié)加以補充、完善和修改。

因此，要成為一個好的繪夢師，需要掌握不同類型的畫風，因為沒有人能確定下一個客戶想要什么風格的繪畫。為了提高自己的審美，更好更快地感受客戶對于夢境的想象，繪夢師們還會經(jīng)常在網(wǎng)上尋找優(yōu)秀的作品來賞析。

張蕓自述，我每天大概看600多張圖片，逐一分析畫作的優(yōu)點和缺點，我也經(jīng)?？措s志、動畫片、電影作品，有時還去看展，都是為了拓展自己的知識儲備。而關(guān)于畫作的定價，張蕓介紹稱，我的定價基本在500—2000元之間，價格的高低主要是看繪制的內(nèi)容。但相比我接的商業(yè)插畫訂單，這個價格并不高。

隨著大眾消費觀念和生活方式的改變，解壓視頻、繪夢服務(wù)也許恰恰抓住了人們想緩解焦慮、治愈心靈的痛點，這些冷門小眾職業(yè)的出現(xiàn)絕非偶然，它們從側(cè)面反映了人們物質(zhì)生活水平提高后，精神生活方式的多元化發(fā)展。但這股風潮能持續(xù)多久，我們?nèi)孕枰潇o思考。