文/王婧銘 采訪專家/方銳

圖/沈杰提供

民俗故事

田與歌的碰撞

上海松江新浜文化所副所長、新浜山歌傳承人沈杰介紹說，新浜地區(qū)的耘稻山歌源遠(yuǎn)流長，早在清初，就已初具規(guī)模。因此，歷史上新濱被譽(yù)為“田山歌之鄉(xiāng)”。

人人有角色，人人都來唱

新中國成立前，新浜地區(qū)的農(nóng)村幾乎都是單家獨(dú)戶種田，一家一戶各種自己僅有的幾分田地，大部分都是租財(cái)主的土地耕種。由于土地少，農(nóng)活也不多，因此用不了幾天時(shí)間就可以完成了。而財(cái)主家土地較多，往往會(huì)雇傭超工、短工、長工共三十人左右耘稻。久而久之，干活的農(nóng)民就形成了班子（本地人叫“幫子”），這樣也為集體唱山歌創(chuàng)造了條件。新浜的耘稻山歌清一色由男人唱，剛開始由一人或二人以上一起唱，后來發(fā)展到多人、甚至十多人一起唱，人人都有角色，不僅可以調(diào)節(jié)枯燥的勞動(dòng)，還能消除疲勞。

唱山歌，考驗(yàn)身體素質(zhì)和應(yīng)變能力

在如今這個(gè)音樂風(fēng)格多元化的時(shí)代，想要培養(yǎng)山歌傳承人難之又難。一般來說，一首民歌要唱半天，長篇民歌甚至需要十天半月才可以唱完；一些自發(fā)賽歌的活動(dòng)中，需要山歌班的頭歌手們會(huì)“汆”“四”和“見花來，買花來”等技巧，這對于演唱者的身體素質(zhì)和應(yīng)變能力都有著較高的要求。沈杰說，山歌的曲子高音區(qū)較多，演唱需要歌聲嘹亮，真假聲相結(jié)合。然而令人唏噓的是，曾1年內(nèi)有3位山歌老藝術(shù)家在演唱的時(shí)候因?yàn)槟X溢血逝去，而新一代傳承人的培養(yǎng)也困難重重，不僅要求演唱者會(huì)一口流利的本地話，還對本身的嗓音條件有所要求，同時(shí)還需要長期對發(fā)聲和氣息進(jìn)行鍛煉。

賽歌，每位演唱者看重的大事

沈杰是新浜山歌現(xiàn)有傳承人中最年輕的一位，跟著老一輩歌手經(jīng)過了多年的學(xué)習(xí)，如今的沈杰不僅讓新浜山歌為更多人所知，還對山歌進(jìn)行創(chuàng)新，帶領(lǐng)山歌團(tuán)隊(duì)拿下了諸多獎(jiǎng)項(xiàng)。

與其他山歌不同的是，新浜山歌在發(fā)展的路上，演變出一些極具新意的表演形式。沈杰介紹說，賽歌對于演唱者來說是一件非常重要的事情。曾有人在賽歌時(shí)因?yàn)槭д`唱錯(cuò)了一句，覺得丟了面子，于是在接下來的一年里發(fā)奮苦練，希望可以挽回聲譽(yù)。一年后的賽歌中，他不僅可以熟練唱完，還可以倒唱一遍，一時(shí)間引起了轟動(dòng)。

新浜山歌音調(diào)高亢、旋律起伏，無論詞和曲，都具有相當(dāng)濃郁的江南水鄉(xiāng)色彩。這不僅是人們茶余飯后的靚麗點(diǎn)綴，更是上海民間文化的瑰寶。

2021年，廣富林公社第八屆插秧節(jié)上的山歌表演

醫(yī)眼解讀

唱歌引發(fā)腦溢血并非危言聳聽

高血壓人群因唱歌導(dǎo)致腦溢血的事情在新聞中經(jīng)?？梢砸姷?。其實(shí)，不光是唱歌飆高音，即使是大聲和別人嚷嚷或者是吵架、劇烈活動(dòng)時(shí)，都可能發(fā)生腦溢血。此時(shí)，患者交感神經(jīng)高度興奮，心臟收縮力明顯加強(qiáng)，動(dòng)脈血壓明顯升高，動(dòng)脈血管受到的壓力驟然加大。

如果本來就是高血壓患者，又沒有按時(shí)服藥，或服用降壓藥之后血壓仍然偏高，同時(shí)動(dòng)脈又先天性存在血管瘤或嚴(yán)重?cái)U(kuò)張，這時(shí)候飆高音會(huì)使血壓進(jìn)一步升高，極可能出現(xiàn)血管驟然破裂，發(fā)生在顱內(nèi)血管就會(huì)出現(xiàn)腦溢血，患者會(huì)突發(fā)劇烈頭痛、頭暈甚至喪失意識(shí)，猝死。

高血壓人群唱歌需量力而行

大聲唱歌，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。對于那些過度勞累、有高血壓、精神情緒緊張的患者，在從事劇烈活動(dòng)后，一定要注意勞逸結(jié)合，避免發(fā)生意外。在日常生活中，可以堅(jiān)持3件事，有助于降低血壓：堅(jiān)持合理飲食，食物盡量清淡，多補(bǔ)充水分；保證充足睡眠時(shí)間，遵循血壓晝夜規(guī)律；適度運(yùn)動(dòng)有利于放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)精神。

拓展閱讀

唱歌時(shí)，科學(xué)護(hù)嗓小技巧

人的發(fā)聲是一種結(jié)合了弦樂和管樂發(fā)聲的氣動(dòng)聲學(xué)模式，所以有人曾經(jīng)說過人聲是世界上最美的樂器。我們其實(shí)可以通過科學(xué)的方法，讓發(fā)聲更優(yōu)美、更省力。發(fā)聲方法分為軟起聲、硬起聲和氣息聲，最科學(xué)的發(fā)聲方法是軟起聲。

軟起聲發(fā)聲時(shí)，聲帶的震動(dòng)比較柔軟，而硬起聲的發(fā)聲雖然具有爆破力，但是對聲帶的損傷也非常大。同時(shí)，軟起聲可以在通過加強(qiáng)發(fā)聲的共鳴起到強(qiáng)化聲音力量的同時(shí)，減少對肺部的壓力。最重要的是，在日常生活中，一定要保持良好的身體狀態(tài)和健康的生活習(xí)慣，這樣才能中氣足、嗓子亮。

想要保護(hù)好自己的嗓子，除了保持良好的生活習(xí)慣，還需要避免煙酒、濃茶、冰冷辛辣食物的刺激，避免過度用嗓。另外，平時(shí)還可以加強(qiáng)共鳴發(fā)聲和氣息練習(xí)：1.通過打哈欠的方法進(jìn)行暖嗓，可以讓嗓子充分放松；2.通過吸管對杯中的水進(jìn)行吹氣，也可以起到很好的暖嗓效果；3.唇顫發(fā)聲不僅可以讓唇部放松，也是個(gè)很好的讓喉部放松的方法。需要注意的是，如果因過度使用或生病導(dǎo)致嗓子狀態(tài)不佳，就一定要少用嗓，保護(hù)好嗓子的狀態(tài)。