張國(guó)昌

體質(zhì)與智能是緊密聯(lián)系在一起的，一個(gè)健康的體魄是開(kāi)展智能活動(dòng)的條件，只有擁有了健康的體魄，學(xué)生才能更好地進(jìn)行學(xué)業(yè)，才能更好地掌握科學(xué)知識(shí)，獲得全方位的發(fā)展與提升。在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指引下，學(xué)校堅(jiān)持以“身體與心理”為核心，堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)理念。在教學(xué)中，我們本著“以學(xué)生為中心，教師為引導(dǎo)”的教育理念，把重點(diǎn)放在了學(xué)生的興趣和發(fā)展上。針對(duì)不同的學(xué)生開(kāi)展教學(xué)，以此達(dá)到因材施教的效果。

本文以乒乓球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練為例探討高中體育教學(xué)方式，旨在探討如何在這個(gè)充滿變革的時(shí)代培養(yǎng)學(xué)生新的思維方式，并引領(lǐng)讀者踏上一段探索未知領(lǐng)域的旅程。通過(guò)重新審視問(wèn)題、挑戰(zhàn)傳統(tǒng)觀念以及擁抱創(chuàng)新，我們將共同開(kāi)創(chuàng)一個(gè)更加美好的未來(lái)。

一、課程介紹

乒乓球被譽(yù)為“桌上的網(wǎng)球”，是一項(xiàng)集技巧、策略與反應(yīng)速度于一體的運(yùn)動(dòng)。我們的高中乒乓球課程旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的教學(xué)與實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的手眼協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)速度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。課程內(nèi)容包括基礎(chǔ)知識(shí)、技巧訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)分析和實(shí)戰(zhàn)演練等多個(gè)方面，確保學(xué)生能夠從零基礎(chǔ)開(kāi)始，逐步掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓。我們擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)和完善的訓(xùn)練設(shè)施，確保每位學(xué)生都能得到個(gè)性化的指導(dǎo)和充足的實(shí)踐機(jī)會(huì)。

二、學(xué)情分析

高中生正處于身心發(fā)展的黃金時(shí)期，其體能、手眼協(xié)調(diào)能力和心理素質(zhì)都處于快速發(fā)展的階段。此時(shí)期的學(xué)生不僅具有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，而且對(duì)新事物、新技能有著濃厚的興趣和探索欲望。乒乓球作為一項(xiàng)技巧性與策略性并重的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，又能培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)思維和團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于高中生的全面發(fā)展具有不可替代的作用。然而，高中生也面臨著升學(xué)壓力和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的挑戰(zhàn)，他們的時(shí)間和精力都相對(duì)有限。

三、教學(xué)目標(biāo)

基于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)框架，我們針對(duì)高中乒乓球課程制訂了以下綜合性的教學(xué)目標(biāo)：

技能與戰(zhàn)術(shù)掌握：通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握乒乓球的各項(xiàng)基本技術(shù)，如接發(fā)球、攻防轉(zhuǎn)換等，并能在比賽中靈活運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。

反應(yīng)與準(zhǔn)確性：提高學(xué)生的反應(yīng)速度和擊球準(zhǔn)確性，使他們?cè)诒荣愔心軌蚩焖僮鞒雠袛嗖⒕珳?zhǔn)執(zhí)行。

體育精神與團(tuán)隊(duì)協(xié)作：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及堅(jiān)韌不拔的體育精神，確保他們?cè)谔嵘寄艿耐瑫r(shí)，也能形成良好的價(jià)值觀和態(tài)度。

四、教學(xué)設(shè)計(jì)

（一）課前導(dǎo)入與激發(fā)興趣

教師：同學(xué)們，大家好！今天我們要開(kāi)啟一項(xiàng)新的體育挑戰(zhàn)，那就是乒乓球。有人稱(chēng)它為“桌上的網(wǎng)球”，你們準(zhǔn)備好接受這個(gè)挑戰(zhàn)了嗎？

學(xué)生：（齊聲回答）準(zhǔn)備好了！

教師：很好！我知道有些學(xué)生之前可能已經(jīng)接觸過(guò)乒乓球，有些則可能是第一次嘗試。但沒(méi)關(guān)系，重要的是我們今天要一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步。

（學(xué)生興奮地議論起來(lái)，表現(xiàn)出對(duì)新課的期待）

教師：乒乓球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它還能鍛煉我們的反應(yīng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力，更重要的是能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。那么，有沒(méi)有同學(xué)愿意先來(lái)嘗試和老師打幾個(gè)回合，讓大家看看乒乓球的魅力呢？

（一名學(xué)生舉手并走上前來(lái)，與教師簡(jiǎn)單對(duì)打）

教師：非常感謝你的參與！大家看，乒乓球是不是很有趣呢？它需要我們快速作出判斷，準(zhǔn)確擊球。我相信通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，大家都能掌握這項(xiàng)技能。

（學(xué)生鼓掌并表現(xiàn)出對(duì)課程的期待）

通過(guò)這樣簡(jiǎn)單的對(duì)話和情境導(dǎo)入，學(xué)生的興趣被成功激發(fā)，對(duì)接下來(lái)的乒乓球課程充滿了期待。

（二）技術(shù)講解與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

教師：各位同學(xué)，今天我們將深入了解乒乓球的核心技術(shù)，并掌握一些基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。希望大家積極參與，我們一起努力！

1.基本站位、握板、準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)

乒乓球的基本站位、握板和準(zhǔn)備姿勢(shì)是我們打好乒乓球的基礎(chǔ)。

教師：首先，我們來(lái)學(xué)習(xí)基本站位。請(qǐng)大家站在球臺(tái)的中后方，雙腳自然分開(kāi)與肩同寬或稍寬，這樣的站位可以保持身體平衡，方便我們移動(dòng)和擊球。

學(xué)生按照教師的指示調(diào)整站位。

教師：接下來(lái)是握板。我們通常采用橫握或直握的方式。橫握時(shí)，將拍柄握在手掌中，拇指和食指自然分開(kāi)，其余三指并攏握住拍柄。直握時(shí)，將拍柄握在手掌中，拇指和食指夾住拍柄，其余三指自然彎曲握住拍柄。

教師示范兩種握法，并讓學(xué)生根據(jù)自己的習(xí)慣選擇一種進(jìn)行練習(xí)。

教師：最后是準(zhǔn)備姿勢(shì)。請(qǐng)大家身體微微前傾，重心放在前腳掌上，這樣可以更快地啟動(dòng)和移動(dòng)。同時(shí)，眼睛注視對(duì)方手中的球，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)對(duì)方的發(fā)球。

學(xué)生模仿教師的動(dòng)作練習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)。教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的動(dòng)作。

通過(guò)這樣的教學(xué)步驟，學(xué)生能夠逐步掌握乒乓球的基本站位、握板和準(zhǔn)備姿勢(shì)，為后續(xù)的技術(shù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.擊球點(diǎn)、擊球時(shí)間、擊球部位教學(xué)

教師站在球臺(tái)一側(cè)拿起乒乓球拍示范。擊球點(diǎn)是關(guān)鍵，它決定了球的線路和速度。通常，我們會(huì)選擇在身體前方的位置擊球，這樣可以更好地控制球的方向。

學(xué)生A舉手提問(wèn)：老師，如果球來(lái)得太快，我們?cè)趺凑{(diào)整擊球點(diǎn)呢？

教師：?jiǎn)柕煤?。?dāng)球速快時(shí)，我們可以稍微后移擊球點(diǎn)，給自己更多的反應(yīng)時(shí)間。同時(shí)，也可以通過(guò)調(diào)整身體的角度來(lái)改變擊球點(diǎn)。

教師：擊球時(shí)間也很重要。大家要注意觀察對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作和球的旋轉(zhuǎn)，通常在球彈起的上升期或下降期擊球，這樣可以更準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和力量。

學(xué)生B：老師，我總是掌握不好擊球時(shí)間，怎么辦？

教師：別著急，多練習(xí)是關(guān)鍵。你可以先從慢球開(kāi)始練起，逐漸提高反應(yīng)速度。同時(shí)，你要注意觀察對(duì)方的動(dòng)作和球的旋轉(zhuǎn)，這樣可以幫助你更好地掌握擊球時(shí)間。

教師：擊球部位要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和力量來(lái)調(diào)整。對(duì)于上旋球，我們要擊球的上部;對(duì)于下旋球，則要擊球的中下部，這樣可以更好地控制球的彈跳和落點(diǎn)。

學(xué)生C：老師，那怎么判斷球的旋轉(zhuǎn)呢？

教師：觀察球的商標(biāo)和彈跳軌跡是關(guān)鍵。如果商標(biāo)朝上旋轉(zhuǎn)，那就是上旋球;如果商標(biāo)朝下旋轉(zhuǎn)，那就是下旋球。當(dāng)然，這需要多加練習(xí)和觀察才能熟練掌握。

學(xué)生紛紛點(diǎn)頭表示理解，并積極投入到練習(xí)中。教師在一旁巡視指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的動(dòng)作并提供反饋。整個(gè)課堂充滿了學(xué)習(xí)的熱情和活力。

3.正手發(fā)平擊球

教師：接下來(lái)，我們來(lái)學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球。這是一種基礎(chǔ)但非常重要的發(fā)球方式。

教師詳細(xì)解釋正手發(fā)平擊球的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。學(xué)生分組進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，互相糾正動(dòng)作。

教師巡視各組，對(duì)學(xué)生的發(fā)球動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)。

4.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在學(xué)生掌握了基本技術(shù)后，教師開(kāi)始進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

教師：技術(shù)是基礎(chǔ)，但比賽中更需要靈活的戰(zhàn)術(shù)?，F(xiàn)在，我們要學(xué)習(xí)一些基本的戰(zhàn)術(shù)。

教師解釋并演示了幾種常見(jiàn)的戰(zhàn)術(shù)，如攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)、利用旋轉(zhuǎn)變化等。學(xué)生分組進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)演練，嘗試運(yùn)用所學(xué)戰(zhàn)術(shù)。

教師觀察學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用情況，并提供針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，教師注重與學(xué)生的互動(dòng)和對(duì)話，鼓勵(lì)學(xué)生提問(wèn)和發(fā)表自己的觀點(diǎn)。同時(shí)，教師也可以通過(guò)示范、講解和實(shí)踐相結(jié)合的方式，確保學(xué)生能夠全面、深入地掌握乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

（三）心理素質(zhì)培養(yǎng)與挫折教育

1.自信心建立

教師：首先，我要告訴大家，每一個(gè)人都有潛力，都可以成為優(yōu)秀的乒乓球手，我們要相信自己。現(xiàn)在，請(qǐng)大家回想一下，你們最近在乒乓球上取得的進(jìn)步或成功。

學(xué)生們開(kāi)始思考并分享自己的經(jīng)歷。

教師：很好，大家都記得自己的成功時(shí)刻，這就是自信心的來(lái)源。你們完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作或贏得一場(chǎng)比賽，都是對(duì)自己的一次肯定。請(qǐng)記住這些時(shí)刻，并在心里告訴自己：我可以，我能行。

2.情景模擬與挫折體驗(yàn)

教師：當(dāng)然，乒乓球比賽中不可能總是順利，有時(shí)候我們會(huì)遇到困難和挫折?，F(xiàn)在，我想模擬一個(gè)情景：你正在參加一場(chǎng)重要的比賽，但連續(xù)失誤，落后了很多分，這時(shí)，你會(huì)怎么想，怎么做？

學(xué)生們思考并分享自己的想法。

教師：很好，大家都有自己的想法。面對(duì)挫折，有的人可能會(huì)感到沮喪，有的人可能會(huì)想放棄，但我要告訴大家的是，真正的冠軍是那些即使跌倒也能站起來(lái)的人。

五、教學(xué)反思

（一）關(guān)注學(xué)生體能差異

在教學(xué)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到學(xué)生體能差異的重要性。不同的學(xué)生有不同的身體素質(zhì)和體能水平，因此教師在教學(xué)過(guò)程中需要針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)。在未來(lái)的教學(xué)中，我將更加注重學(xué)生的體能差異，通過(guò)評(píng)估學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力制訂更加符合學(xué)生實(shí)際需求的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練方案。

（二）注重技術(shù)細(xì)節(jié)與基礎(chǔ)訓(xùn)練

乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求非常高，每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)都可能影響比賽的結(jié)果。在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有時(shí)過(guò)于追求技術(shù)的完美而忽略了基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。因此，在未來(lái)的教學(xué)中，我將更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)和基礎(chǔ)訓(xùn)練，通過(guò)反復(fù)練習(xí)和鞏固基本動(dòng)作提高學(xué)生的技術(shù)水平和比賽能力。

（三）加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)與挫折教育

心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)挫折的能力在乒乓球比賽中同樣重要。通過(guò)本次教學(xué)，我意識(shí)到在過(guò)去的教學(xué)中可能過(guò)于強(qiáng)調(diào)技術(shù)和體能方面的訓(xùn)練，而忽視了對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，在未來(lái)的教學(xué)中，我將更加重視心理素質(zhì)培養(yǎng)和挫折教育，通過(guò)情景模擬、心理輔導(dǎo)等方式，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心、增強(qiáng)意志品質(zhì)和提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，我也會(huì)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的勝負(fù)觀和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓他們?cè)诒荣愔心軌蚋玫匕l(fā)揮自己的水平。

（作者單位：甘肅省蘭州市永登縣第六中學(xué)）

編輯：李琴芳