■陳一竹

最近十幾年，中國孩子的肥胖率正在快速增長。我在接孩子放學(xué)的時候，會特別觀察孩子們的體型，和我們上學(xué)的那個時候比，胖孩子的數(shù)量看起來更多了。確實也有數(shù)據(jù)證明這個觀點，根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》，我國6—17 歲兒童青少年的超重肥胖率已經(jīng)從2002 年的4.5%上升到了2020 年的19%。

有些家長認(rèn)為，孩子胖不一定是壞事，而且看起來有福氣。而且相對于保持體重，學(xué)習(xí)才是第一位的，其他的如孩子的身高、近視程度、肥胖、脊柱側(cè)彎等問題的優(yōu)先級相對靠后。其實，相比于成年人，兒童肥胖癥的風(fēng)險更高，值得家長們高度關(guān)注。糖尿病、脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這些一般被歸類為中老年人的疾病，目前已呈現(xiàn)低齡化趨勢，越來越多地出現(xiàn)在肥胖癥孩子身上。這里有一個時間概念：如果一個10 歲的孩子肥胖了，他可能在壯年就發(fā)生糖尿病、心肌梗死等并發(fā)癥，長期需要醫(yī)療支出，甚至慢慢喪失勞動能力和生活能力。

主編信箱：rrj k365@126.com傾聽您的聲音

為什么現(xiàn)在肥胖甚至因此患上“老年病”的孩子們越來越多了呢？要知道，引起肥胖的原因十分復(fù)雜，可能和每個人的代謝水平、遺傳因素有關(guān)。醫(yī)生們普遍認(rèn)同的是，近年來急劇增加的兒童肥胖率，更多是因為環(huán)境的改變。當(dāng)然也和喂養(yǎng)方式有關(guān)，有的家長總是追著孩子喂，怕他們吃不飽，慢慢地就把孩子的胃口撐大了。另外由于種種原因，孩子的戶外運(yùn)動越來越少，平時上學(xué)太忙，休息時也總是對著電子屏幕。最嚴(yán)重的是，現(xiàn)在的零食誘惑太多了，超市、學(xué)校門口的商店，隨處都能買到高糖的蛋糕、餅干等深加工產(chǎn)品。

想要幫助孩子減重，回歸健康體型，說起來也簡單，和大人也沒什么不同，原理無非是“控制熱量攝入、增加消耗，制造熱量缺口?！钡仔须y，現(xiàn)實中孩子超重肥胖以后，再想恢復(fù)到正常的體重，往往難度更大。一是孩子的減肥意志力往往不那么強(qiáng)烈，二是家長們通常很難對孩子身上的脂肪“痛下殺手”，可能孩子一哀求就妥協(xié)。

所以說，兒童減肥，需要家長、學(xué)校、衛(wèi)生系統(tǒng)以及社會機(jī)構(gòu)共同參加，形成合力。比如：學(xué)?？梢耘c社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和兒童醫(yī)院合作，對體檢時發(fā)現(xiàn)的肥胖兒童定期測量身體指數(shù)，進(jìn)行體檢和評估，并給出減重建議；學(xué)?？梢詾閷W(xué)生提供跆拳道、籃球等豐富的課外活動班，增加孩子的運(yùn)動量，提升他們的運(yùn)動興趣；提供餐食的學(xué)?？梢钥茖W(xué)調(diào)整餐食發(fā)放順序，比如先提供青菜，再提供主食，最后是肉菜。學(xué)校附近的超市、便利店，可以給高糖食品貼上顯著標(biāo)簽，提醒兒童盡量少食用。

最后，希望每個孩子都能科學(xué)運(yùn)動，合理飲食，告別肥胖，遠(yuǎn)離“老年病”，擁有健康的身體。