文/徐惠

扎根體育教學(xué)工作25年，秉持“關(guān)注學(xué)生差異、尊重學(xué)生情感、承認(rèn)學(xué)生有潛能、相信學(xué)生會成功”的教育理念，堅(jiān)守“做有愛心、激情、睿智、盡職和富有創(chuàng)造力的體育老師”，在追求專業(yè)提升和育人質(zhì)量的道路上執(zhí)著求索。筆者2008年被評為通州區(qū)骨干教師，2012年獲評通州區(qū)教育系統(tǒng)“三八”紅旗手，2010年和2013年連續(xù)兩屆被評為市級骨干教師，2017年入選首批通州區(qū)教育領(lǐng)域高層次人才發(fā)展支持計(jì)劃，同年被評為北京市學(xué)科教學(xué)帶頭人，2020年底獲得北京市特級教師稱號。如果說學(xué)習(xí)培訓(xùn)是教師專業(yè)成長中的重要一環(huán)，那么參加體育特級工作室研修的收獲就是：隨師兩載行、勝讀十年書。正因?yàn)楣P者身邊有許多有智慧、有擔(dān)當(dāng)、有情懷、有底蘊(yùn)的前輩無私給予指導(dǎo)與引領(lǐng)，才讓自己得以站在巨人的肩膀上前行；正因?yàn)橛行矣龅健⒅鲃诱业角靶械囊啡?，自身的成長、專業(yè)高度才呈現(xiàn)出不一樣的速度和風(fēng)景。

一、促進(jìn)成長的關(guān)鍵人物

人物1：“打鐵還需自身硬”——與李權(quán)校長的第一次談話

新教師報(bào)到，筆者與時任體衛(wèi)處主任，同樣是體育教師出身的李權(quán)校長的第一次談話至今讓筆者記憶猶新。

“你能做幾個引體向上？”李權(quán)校長微笑著問道。

“我……一個也上不去。”筆者支支吾吾回答，心想這對女體育教師也太苛刻了吧。

“作為體育教師，你首先得具備示范動作的能力，怎么也得能做兩個吧！”

“好，我回去練練看?！?/p>

“打鐵還需自身硬，我們對新教師的要求就是三年入門、五年成才，你要有這個目標(biāo)與心理準(zhǔn)備……”

這一次談話主要傳達(dá)了兩點(diǎn)信息：首先，要想成為一名合格體育教師，教書育人的真功夫和硬本領(lǐng)是最重要的；第二，潞河中學(xué)是百年老校和北京市田徑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，對體育教師的要求是很高的，領(lǐng)導(dǎo)雖給予教師厚望，不會因?yàn)樾詣e降低要求。后來面對教育教學(xué)工作中的各種困難與挑戰(zhàn)，多次印證了李權(quán)校長這句“打鐵還需自身硬”所蘊(yùn)含的真理，從此這句話深深地烙刻在筆者心里，督促自己在專業(yè)提升方面努力學(xué)習(xí)、奮勇向前。

人物2：學(xué)高為師的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)——體育組的老教師們

個人的發(fā)展除了要有“成長的自覺”，更離不開成長的“沃土”。虛心向?qū)W、轉(zhuǎn)益多師、博采眾長，才能不斷地補(bǔ)充、豐富和完善自己。工作第一年，筆者承擔(dān)初二年級的體育課教學(xué)工作，因?yàn)槭悄信习嗍谡n，對新教師而言是一個嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。筆者一方面努力鉆研業(yè)務(wù)，把課上好；一方面“多聽、多看”老教師的課，“多問、多請教”，虛心學(xué)習(xí)與鉆研，取人之長、補(bǔ)己之短，而體育組老教師們也同樣用無私的幫助給予我勇敢前行的巨大動力。在苑德春老師的指導(dǎo)下，我的口令由膽小怯懦變得鏗鏘有力；在張寶泉老師的指點(diǎn)下，我學(xué)會分層指導(dǎo)、同步推進(jìn)教學(xué)法；李鵬老師糾正我錯誤的蛙泳腿動作，指導(dǎo)我順利通過游泳救護(hù)員考核；在郭連第和宗寶俊老師的保護(hù)與幫助下，我克服了大學(xué)期間受傷的心理陰影，敢于再次騰躍跳箱……回想那幾年，我就像一塊海綿吸收著能量之水，課堂教學(xué)能力得到快速提升。

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的信任與老教師的鼓勵下，工作的第10年我開始擔(dān)任教研組長。教研室工作頭緒多任務(wù)重，也暴露出我做事條理性差、應(yīng)變能力不足的缺點(diǎn)，加上性格直率、脾氣急，對別人不放心，造成一些工作上的被動與失誤，在我產(chǎn)生退縮、苦悶的時候，老教研組長、體育特級教師薛貴老師寬慰和鼓勵我：“教研組長難當(dāng)，體育教研組長更難當(dāng)，體育教師個性強(qiáng)，學(xué)會理解、信任和包容很重要……”我恍然大悟，多年來體育組之所以成為一個團(tuán)結(jié)、奮斗、敢“打硬仗”的集體，就是因?yàn)闅v任組長都善于發(fā)現(xiàn)每個教師的長處和優(yōu)點(diǎn)，調(diào)動和激發(fā)每個人的優(yōu)勢。對老教師要多一些寬容，對年輕教師要容忍一點(diǎn)失誤，出現(xiàn)問題多補(bǔ)臺，讓每個人都上心于這個集體的榮辱。漸漸地我的工作頭緒變得清晰起來，在教師們的共同努力下，學(xué)校體育組連續(xù)多年獲得北京市青年文明號和通州區(qū)優(yōu)秀體育教研組，筆者也連續(xù)六年被評為優(yōu)秀體育教研組長。

二、促進(jìn)成長的關(guān)鍵事件

事件1：參加第一次教學(xué)評優(yōu)

1999年通州區(qū)教學(xué)評優(yōu)活動，教研組鼓勵我參加比賽。我選擇自己比較擅長的田徑跨欄跑教材內(nèi)容，從確定上課班級，鉆研教材教法，撰寫教案，到演練教學(xué)的每個環(huán)節(jié)，最終《跨欄跑：學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)》一課在第一階段校級推優(yōu)和第二階段片區(qū)評優(yōu)中順利出線，這讓我備受鼓舞。第三階段全區(qū)終評采用異地上課形式，要求上課教師只能在課前30分鐘接觸學(xué)生?？紤]到評委對跨欄跑這節(jié)課已經(jīng)比較熟悉，失去聽評課的新意，我決定根據(jù)正常的教學(xué)進(jìn)度，改上《排球：正面雙手墊球技術(shù)》。異地上課對學(xué)生體育基礎(chǔ)、身體狀況、接受能力、興趣愛好不了解，為了呈現(xiàn)更好的教學(xué)效果，我準(zhǔn)備了新授、復(fù)習(xí)和提高三種難度的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)了不同的導(dǎo)入語和游戲方法。最后我這節(jié)高一男生排球課上得非常順利，在我富有激情和啟發(fā)性的語言引導(dǎo)下，學(xué)生從不會墊球到能進(jìn)行雙人3-5個回合對墊，再到嘗試進(jìn)行“8”字對墊游戲，玩中學(xué)，學(xué)中練，練中賽，學(xué)習(xí)興趣盎然，課后各位評委給予這節(jié)課較高的評價(jià)，最終獲得區(qū)級一等獎的好成績。

之后又參加了兩屆市、區(qū)級教學(xué)評優(yōu)，并于2005年獲得了市級一等獎。多次的評優(yōu)課磨煉和探索創(chuàng)新，促進(jìn)我課堂教學(xué)能力不斷進(jìn)步，也讓我深刻認(rèn)識到，教學(xué)“功力”的練就，不是一蹴而就的，只有平時上好每一節(jié)課，才能在評優(yōu)課的時候底氣十足，獲得佳績。

事件2：投身學(xué)校課程教學(xué)改革

在20世紀(jì)90年代末期，時任體衛(wèi)主任的李權(quán)校長就大膽提出了“學(xué)校月月有群體競賽活動，班班有體育運(yùn)動隊(duì)，人人有一項(xiàng)體育特長”的學(xué)校體育工作愿景，體育組前輩們開始在教學(xué)班內(nèi)開展“足球、籃球、排球”選修課實(shí)驗(yàn)。隨著學(xué)校體育師資力量的壯大和場地設(shè)施的完善，在張士義校長的大力推動下，學(xué)校于2001年在高一年級實(shí)施了男、女生分班的小班化教學(xué)。2003年北京市高中新課程改革啟動，打破行政班開展體育選項(xiàng)課教學(xué)的條件已經(jīng)成熟，時任體育組組長的薛貴老師，將撰寫課程改革方案的重大任務(wù)交給了我。于是我連續(xù)一個月每天加班到深夜，查找資料，研討方案，設(shè)計(jì)問卷，對全校高中學(xué)生進(jìn)行體育選項(xiàng)興趣與需求的調(diào)查，對學(xué)校已經(jīng)具備的和有待開發(fā)的教師、場館、器材等軟、硬條件進(jìn)行分析，提出在高一、高二年級內(nèi)開展“三選六”（即3個行政班學(xué)生分流成6個選項(xiàng)班）“基礎(chǔ)+選項(xiàng)”體育教學(xué)模式的可行性報(bào)告，經(jīng)體育組研討通過并得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，并于2004年開展了“學(xué)生自主選擇，教師分項(xiàng)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生體育特長”的教學(xué)改革實(shí)驗(yàn)。意想不到的是，由我主筆的《潞河中學(xué)〈體育與健康〉課程的改革與設(shè)想》可行性報(bào)告，獲得了北京市基礎(chǔ)教育課程研究優(yōu)秀論文一等獎，還先后發(fā)表在《通州教育》和《體育教學(xué)》上，體育組所有教師向我表示祝賀。

原來讓我“望而生畏”的教育科研，其實(shí)可以通過平常的教育教學(xué)工作一點(diǎn)點(diǎn)“生根、發(fā)芽、結(jié)果”。有了這次經(jīng)歷，我更加自信地投入到后續(xù)的課改工作中，還帶領(lǐng)全組教師在科研方面取得了豐碩的成果?？梢哉f，體育課程改革的過程，既是全體教師更新教育觀念，學(xué)習(xí)先進(jìn)理論，提升教學(xué)研究能力的過程，反之也促進(jìn)教師勤于思考、善于總結(jié)、筆耕不輟，提升教育專業(yè)水平。

事件3：參加市級大賽磨煉

2011年6月底，我被確定為通州區(qū)參加市基本功比賽預(yù)備選手。經(jīng)過三個月準(zhǔn)備，我獲得北京市基本功比賽一等獎。準(zhǔn)備過程是艱辛的，但機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人。

市基本功展示與比賽內(nèi)容包括幾個部分：一是教育教學(xué)理論，包括課程標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)科專業(yè)知識，教育心理學(xué)、相關(guān)法律法規(guī)；二是現(xiàn)代信息技術(shù)，包括計(jì)算機(jī)系統(tǒng)、軟件的使用操作等內(nèi)容；三是專業(yè)技能，要抽取三項(xiàng)專業(yè)技能，回答評委老師相關(guān)提問；四是說課展示，包括24小時寫出教學(xué)設(shè)計(jì)，制作出相關(guān)的PPT進(jìn)行說課并答辯。

暑假期間準(zhǔn)備時間緊、任務(wù)重，我們的領(lǐng)頭人北京市特級教師張金玲老師和教研員李俊玲老師，制定了暑期一個月集訓(xùn)計(jì)劃，要求集訓(xùn)考核達(dá)到合格才能休息。團(tuán)隊(duì)六位老師齊心協(xié)力、互相鼓勵，每天上午練習(xí)教材中田徑、體操、球類、武術(shù)所有內(nèi)容，一項(xiàng)項(xiàng)反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化，直到動作規(guī)范為止；下午集中學(xué)習(xí)體育理論、進(jìn)行計(jì)算機(jī)培訓(xùn)，晚上回家還要進(jìn)行各項(xiàng)教材的教學(xué)設(shè)計(jì)，第二天再與老師們分享研討，最終確定最佳方案……開學(xué)后的一個月更是對我體力、精力、毅力的考驗(yàn)，白天上課，下班安頓好孩子與老人，晚上背誦教材、課標(biāo)、學(xué)校體育學(xué)等知識點(diǎn)直到凌晨，每天睡眠不足六個小時。就這樣我總結(jié)出高中各項(xiàng)教材重難點(diǎn)及相關(guān)教法，約一萬五千余字，進(jìn)一步加深了我對體育教材的理解。

通過不懈努力，我和另一位教師通過了最后選拔參加比賽。我是第一次參加這樣的大賽，和全市各區(qū)的優(yōu)秀選手同場競技，壓力可想而知。尤其在經(jīng)歷了第一項(xiàng)理論考試的失利后，我迅速調(diào)整心態(tài)，激勵自己只要努力參與了，為集體榮譽(yù)戰(zhàn)斗過，我問心無愧，至于成績和榮譽(yù)與個人的收獲相比，真的微不足道。我想正是因?yàn)樵诒荣惖闹匾獣r刻，以平常心看待一時的得與失，最終獲得了好成績。

當(dāng)然，本次比賽的成功并不是我一個人的付出，更多的是我們這個團(tuán)隊(duì)共同努力的結(jié)果。尤其在最后一個比賽階段，公布參賽選手說課內(nèi)容后，團(tuán)隊(duì)每一位教師都參與進(jìn)來，協(xié)助我們白天拍攝圖片、錄制視頻素材，當(dāng)天夜里一起備課、制作課件、練習(xí)說課到第二天早上……是團(tuán)隊(duì)的合作成就了我的好成績。從此，讓我對融入團(tuán)隊(duì)、學(xué)會合作、凝聚合力有了更加深刻的理解。

火以煉金，大賽的磨煉是每位教師成長的必經(jīng)之路。通過本次大賽我深刻地感覺到：自己不是水平最高的，能力也不是最強(qiáng)的，但是最努力的、最能堅(jiān)持的。我也深深地認(rèn)識到：藝無止境，學(xué)無止境，事業(yè)更是無止境。

三、從優(yōu)秀走向卓越的自我挑戰(zhàn)

（一）迎接挑戰(zhàn)，高端研修成就夢想

2018年底經(jīng)區(qū)里推薦，我有機(jī)會參加2019年北京教育學(xué)院特級教師工作室學(xué)習(xí)培訓(xùn)。兩年的研修學(xué)習(xí)中，在北京教育學(xué)院潘建芬教授和韓金明副教授兩位老師的引領(lǐng)下，在北京市特級教師、正高級教師陳雁飛、黃虹、陳建勤、張金玲、郭金貴、俞偉順等十多位老師組成的專家團(tuán)隊(duì)助力下，通過《比較教育》《教育哲學(xué)》《民主主義與教育》《教師領(lǐng)導(dǎo)力》《心智模式》等豐富的理論課、實(shí)踐課、拓展課等課程體系，靈活多樣的學(xué)習(xí)方式，高素質(zhì)的師資團(tuán)隊(duì)，不僅使我們開闊教育視野，了解中西方文化、教育哲學(xué)觀念、教育特點(diǎn)，而且深入理解新時代習(xí)近平總書記關(guān)于教育的思想，掌握教育思維方法，全方位地提升了參訓(xùn)教師的教育理論。俞偉順老師在培訓(xùn)課堂上的話至今縈繞耳邊，他說：“教師所要追求的最高境界就是做一名合格的人之師，并且還要追求更高的治學(xué)境界，做一位名師、大師，而不是庸師。”

成為合格、優(yōu)秀、卓越的人之師——特級教師，不就是我們這群有教育夢想和職業(yè)追求體育人的奮斗目標(biāo)嗎？在特級教師工作室培訓(xùn)助力和堅(jiān)定信念支持下，2020年底我和同班張躍宗老師被評為北京市特級教師，2021年工作室肖蘭敏老師被評為正高級教師，我想工作室后續(xù)還會有更多的老師在奮斗的道路上得以圓夢。

（二）做真課題，快速突破科研短板

承擔(dān)課題研究，提升教科研水平是一線體育教師普遍感到頭痛和吃力的環(huán)節(jié)，也是我自己較為薄弱的地方。工作室從課題的選題、利用問卷星進(jìn)行網(wǎng)上問卷調(diào)查、體育統(tǒng)計(jì)與檢驗(yàn)等體育科研方法，以及課題申報(bào)書的撰寫、課題開題、專家評審、中期匯報(bào)、成果預(yù)答辯、結(jié)題申請書的撰寫、結(jié)題答辯等，悉心指導(dǎo)課題研究的各個環(huán)節(jié)，可以說“手把手”地教會我們做真課題、做好課題、做出成果。

我的工作室研究課題為《F45功能性訓(xùn)練理念融入高中體能教學(xué)的開發(fā)與實(shí)踐研究》，其相關(guān)成果直接助我獲得2020—2021學(xué)年度北京市基礎(chǔ)教育課程建設(shè)優(yōu)秀成果二等獎，并發(fā)表了《基于“學(xué)、練、賽、評”的高一體能教學(xué)設(shè)計(jì)》《高中學(xué)生體能鍛煉模式的實(shí)施策略與建議》兩篇論文。當(dāng)初的選題，源于工作室組織學(xué)員親身體驗(yàn)F45功能性訓(xùn)練課程，我被其先進(jìn)的健身理念和新穎的鍛煉模式深深所吸引，從2020年春節(jié)新冠肺炎疫情期間在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，參與工作室居家鍛煉，到確定個人研究方向與路徑，實(shí)施教學(xué)研究，再到省市級體能展示課做課交流，最后撰寫論文、教學(xué)設(shè)計(jì)、結(jié)題報(bào)告并順利結(jié)題，可以說每一步都離不開兩位班主任老師的耐心與細(xì)心指導(dǎo)。

（三）團(tuán)隊(duì)賦能，成果拓展助力學(xué)生體能發(fā)展

因?yàn)楣餐难芯颗d趣，工作室成立了包括兩位班主任老師和我在內(nèi)的體能開發(fā)研究小團(tuán)隊(duì)。新冠肺炎疫情期間，團(tuán)隊(duì)參與有專家指導(dǎo)的教師居家鍛煉活動，結(jié)合所學(xué)的體能鍛煉理念、方法、模式及相關(guān)體會，定期進(jìn)行線上研討交流。并根據(jù)中小學(xué)生身心特點(diǎn)和居家鍛煉特殊要求，將體能動作與方法進(jìn)行提煉、轉(zhuǎn)化、開發(fā)，設(shè)計(jì)呈現(xiàn)諸如“恢復(fù)與再生”“趣味體能”“養(yǎng)護(hù)體能”“瑜伽體能”等以周鍛煉形式為主的，多種主題、不同難度的簡單、有趣、有效的系列體能鍛煉課，在滿足不同學(xué)段學(xué)生居家鍛煉需求的同時，也倡導(dǎo)疫情下社會、學(xué)校、家庭共同關(guān)注青少年身心健康。

腳踏實(shí)地的研究過程，讓我們團(tuán)隊(duì)取得了豐碩的研究成果?！秾?shí)然與應(yīng)然視角下的中小學(xué)體能鍛煉課設(shè)計(jì)》《以“賽”促學(xué)生體能發(fā)展》《熱身與放松：體能鍛煉的必要環(huán)節(jié)》等六篇論文陸續(xù)發(fā)表，同時研究成果的拓展所產(chǎn)生的效應(yīng)更為顯著。2021年我成為教育部課程教材發(fā)展中心、普通高中基于核心素養(yǎng)的深入學(xué)習(xí)教學(xué)改進(jìn)項(xiàng)目組核心成員，撰寫并發(fā)表《深度學(xué)習(xí)模塊教學(xué)設(shè)計(jì)：體能必修必學(xué)》《體能必修必學(xué)模塊設(shè)計(jì)的關(guān)鍵問題與教學(xué)策略》；2022年在北京市義務(wù)教育評價(jià)改革的大背景下，團(tuán)隊(duì)共同撰寫了《新中考體能鍛煉108例》，錄制完成一百多個體能鍛煉視頻，為加強(qiáng)青少年體能鍛煉提供科學(xué)的方法指導(dǎo)。