文/楊晶晶

為切實(shí)提升學(xué)校育人水平，有效減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”政策）指出：堅(jiān)持以學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切，遵循教育規(guī)律，著眼學(xué)生身心健康成長；鼓勵學(xué)生從事力所能及的家務(wù)勞動，開展適宜的體育鍛煉；充分用好課后服務(wù)時(shí)間，開展豐富多彩的科普、文體、藝術(shù)、勞動、閱讀、興趣小組及社團(tuán)活動。如何借政策之勢，達(dá)成學(xué)校體育一體化建設(shè)，綻放學(xué)校體育活力，是我們學(xué)校體育工作者亟需踐行的事業(yè)。

浙江省義烏市大陳鎮(zhèn)大陳小學(xué)是一所農(nóng)村小學(xué)，自2021年9月份以來，堅(jiān)決貫徹執(zhí)行“雙減”政策，全面提升課后服務(wù)水平，實(shí)施了“5+2”和“1+X”（基本托管服務(wù)與素質(zhì)拓展服務(wù)相結(jié)合）課后服務(wù)模式。學(xué)校體育教研組結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，提出將體育教學(xué)、大課間、體育社團(tuán)、運(yùn)動訓(xùn)練進(jìn)行深度融通，緊密聯(lián)系，制定出學(xué)校體育工作一體化方案（圖1）。

圖1 學(xué)校體育工作一體化發(fā)展構(gòu)建圖

一、體育教學(xué)做引領(lǐng)

體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的核心環(huán)節(jié)。以體育教學(xué)為樞紐，將大課間、社團(tuán)活動、運(yùn)動訓(xùn)練結(jié)合為一體，學(xué)校體育工作就會變得高效、有深度。

（一）教學(xué)內(nèi)容定體系

如何讓體育教學(xué)與俱樂部訓(xùn)練、與訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練相互促進(jìn)，是體育組所面臨的一個議題。學(xué)校訓(xùn)練隊(duì)主要有田徑、籃球、足球、乒乓球四個項(xiàng)目，由于學(xué)生基數(shù)少、基礎(chǔ)差、訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性等多方面原因，訓(xùn)練隊(duì)成績一直不盡如人意。如何在體育課堂上鞏固學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)，讓體育課堂為學(xué)校傳統(tǒng)體育運(yùn)動服務(wù)？經(jīng)過多次探討，教研組最終達(dá)成兩項(xiàng)決定：1.兼顧教材中教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，偏重學(xué)校傳統(tǒng)運(yùn)動，保證規(guī)定教學(xué)內(nèi)容完成的情況下，側(cè)重于田徑、籃球、足球。2.體育專業(yè)教師加強(qiáng)與社團(tuán)活動教師、俱樂部教師的交流，保持教學(xué)內(nèi)容的一致，建立體育課學(xué)技術(shù)、社團(tuán)活動課用技術(shù)、訓(xùn)練隊(duì)提高技術(shù)的學(xué)校體育工作體系。

以直線運(yùn)球教學(xué)研討周為例，課堂教學(xué)內(nèi)容為“直線運(yùn)球的動作方法”和“直線運(yùn)球的練習(xí)方法”，其教學(xué)方法和形式多樣，注重與游戲結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。而本周的籃球社團(tuán)、俱樂部活動及校隊(duì)訓(xùn)練，主要圍繞“直線運(yùn)球”的運(yùn)用設(shè)計(jì)教學(xué)比賽：可以是單純的直線運(yùn)球比賽、直線運(yùn)球與其他技術(shù)的組合練習(xí)，也可以是限定“直線運(yùn)球+傳球+投籃”的小組賽等。社團(tuán)、俱樂部、校隊(duì)根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)不同，在比賽中設(shè)置不同的規(guī)則，對學(xué)生提出不同的要求。另外，當(dāng)周大課間的“分區(qū)鍛煉”模塊，各班主任也要圍繞“直線運(yùn)球”指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分區(qū)練習(xí)。

（二）深挖教材展深度

本學(xué)期教研組還開展了田徑折返跑單元和單跳雙落教學(xué)單元、籃球直線運(yùn)球教學(xué)單元、足球腳內(nèi)側(cè)傳接球教學(xué)單元以及體操類多種形式的滾翻動作等教研活動。每次教研活動通過集體備課、優(yōu)化教案、反復(fù)磨課，將一個教學(xué)單元以“動作方法——練習(xí)方法——運(yùn)用方法”三個層面系統(tǒng)地呈現(xiàn)出來。聽課、評課環(huán)節(jié)也加入其他學(xué)科教師，從多元化視角給予評價(jià)，學(xué)科融合，思維碰撞，活動影響廣泛。通過幾次教研活動，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)及其他任課教師對體育教學(xué)、體育課堂有了更深的了解，同時(shí)給予了中肯的評價(jià)（圖2）。

圖2 學(xué)校體育教研活動

如小籃球“直線運(yùn)球教學(xué)單元（水平二）”的教研活動，將深度教研推向一個高潮。上課的三位教師突破常規(guī)教學(xué)組織，從籃球場中心圓向四周射出八條線，將班級學(xué)生分為八組，均以此隊(duì)形組織教學(xué)。教學(xué)中第一位教師以“多米諾骨牌”游戲進(jìn)行教學(xué)。第二位教師以“紅綠燈開火車”游戲進(jìn)行教學(xué)，并要求：1.球在線上，人在線外。2.人在線上，球在線外進(jìn)行了直線運(yùn)球的練習(xí)方法教學(xué)。第三位教師則通過“釣魚—捕魚”游戲運(yùn)球的學(xué)生“化身”為覓食的小魚，進(jìn)行了生動的教學(xué)。組織隊(duì)形統(tǒng)一，教學(xué)內(nèi)容生動有趣、層層遞進(jìn)并銜接緊密，將“直線運(yùn)球教學(xué)單元”一體化且有深度地呈現(xiàn)出來，不僅學(xué)生練習(xí)的積極性高漲，觀摩教師也紛紛被課堂吸引，對上課教師贊不絕口。

（三）課堂立規(guī)標(biāo)準(zhǔn)化

讓學(xué)生在體育課堂建立起規(guī)范意識，會使學(xué)校日常體育活動變得規(guī)范、有序，展示學(xué)生的精神風(fēng)貌。學(xué)期伊始，第一周的教研主題主要圍繞體育“課堂立規(guī)”展開。

本學(xué)期教研組要求體育教師（包括兼職體育教師）統(tǒng)一行動，規(guī)范體育課堂常規(guī)、班級課間活動常規(guī)以及課外運(yùn)動鍛煉常規(guī)。課堂常規(guī)的建立，主要圍繞課前—課中—課后三個階段分別制定。上課鈴聲響后，要求學(xué)生整理好桌面在教室安靜等待體育教師來領(lǐng)隊(duì)，集合時(shí)做到“靜、齊、快”，行進(jìn)過程中做到“靜、齊”，教師講授時(shí)做到“靜”。同樣，對體育教師也提出了一定的要求：課前檢查場地環(huán)境、器材、學(xué)生狀態(tài)；課中口令給出要規(guī)范、要求提出要明確、常規(guī)評價(jià)要具體、安全提醒要及時(shí)；課后器材回收有安排、場地物品不遺留、放松拉伸必堅(jiān)持。

第一周教研主題以后，體育組依次對每一位體育教師及教師授課班級進(jìn)行“課堂常規(guī)反饋評價(jià)”，對于課堂常規(guī)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行梳理分析，找出問題根源和解決方案，第二周再進(jìn)行加強(qiáng)或者整改。經(jīng)過一個月的實(shí)施，學(xué)生規(guī)范意識加強(qiáng)，在路隊(duì)方面表現(xiàn)尤為突出，極大地推動了學(xué)校體育的精細(xì)化管理。

二、課間鍛煉鑄基礎(chǔ)

大課間活動是確保每天一小時(shí)體育鍛煉質(zhì)量的關(guān)鍵，因此，豐富大課間活動的形式和內(nèi)容至關(guān)重要。體育組結(jié)合學(xué)校實(shí)際，因地因時(shí)制宜，優(yōu)化項(xiàng)目內(nèi)容，不斷探索合適有效的活動。將大課間分為室內(nèi)和室外兩個板塊：室外板塊活動內(nèi)容分為“機(jī)體調(diào)動（集體操）—體能練習(xí)—分區(qū)鍛煉—放松整理”四個部分；室內(nèi)板塊主要以室內(nèi)操、趣味游戲、靜力練習(xí)等為鍛煉手段。室內(nèi)與室外活動相輔相成，讓整個大課間“燃”起來（表1）。

表1 學(xué)校大課間活動內(nèi)容設(shè)計(jì)與實(shí)施表

（一）機(jī)體調(diào)動——彰顯活力，貫徹學(xué)校教育理念

學(xué)校貫徹“以愛心傳遞溫暖，用責(zé)任擁抱未來”的教學(xué)理念，堅(jiān)持以“愛滿天下，責(zé)無旁貸”為校訓(xùn)，并重點(diǎn)打造“讓微笑充滿校園”學(xué)校工程。結(jié)合學(xué)校教育理念，引入“你笑起來真好看”自編韻律操作為學(xué)校主打集體操，根據(jù)高低年段學(xué)生身體發(fā)展規(guī)律及心理特點(diǎn)，動作難易程度有所區(qū)別，即同首音樂，高低年段動作不同。另外，通過班與班之間的比賽以及年級組教師之間的PK賽，不斷提高動作的規(guī)范性。整齊劃一的動作伴隨音樂的律動讓大課間成為了校園里一道亮麗的風(fēng)景線。

(二）體能練習(xí)——夯實(shí)基礎(chǔ)，發(fā)展學(xué)生運(yùn)動能力

室外模塊在秋冬季節(jié)(9月至次年2月），由于氣候寒冷，主要安排運(yùn)動量較大的耐力類練習(xí)，如冬季長跑活動。基于小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有活動場地和班級位置，設(shè)計(jì)了蛇形跑、校園景觀定向跑、集體跳繩等活動。春夏季節(jié)（3月至7月），適合安排以力量為主的體能練習(xí)。根據(jù)Tabata音樂特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了身體協(xié)調(diào)性以及上下肢、核心3個部位的力量素質(zhì)練習(xí)。

（三）分區(qū)鍛煉——因材施教，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)

此階段的鍛煉內(nèi)容主要是針對不同學(xué)生的需要進(jìn)行因材施教。體育特長生（如田徑隊(duì)、足球隊(duì)、籃球隊(duì)、武術(shù)隊(duì)等校運(yùn)動隊(duì)員）根據(jù)自己所屬項(xiàng)目快速到達(dá)相應(yīng)場地，由各教練進(jìn)行專業(yè)性指導(dǎo)訓(xùn)練。其余學(xué)生由各班級或年級組統(tǒng)籌安排組織綜合活動，以趣味性的集體游戲?yàn)橹鳎ㄈ邕\(yùn)球接力跑、花樣跳繩、繩梯練習(xí)等），讓學(xué)生在體驗(yàn)體育樂趣的同時(shí)發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)生綜合素養(yǎng)。

為切實(shí)保障學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的活動時(shí)間，如遇陰雨天氣或?qū)W生當(dāng)天活動時(shí)間未達(dá)一小時(shí)，則由班主任或任課教師組織學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)活動。其內(nèi)容除了來源于各地區(qū)教育平臺上推薦的3D虛擬跑酷或校園室內(nèi)操，如“天天向上”室內(nèi)健身操、“少年”課桌舞、室內(nèi)姿態(tài)操、原創(chuàng)“防疫操”等之外，還包括“天天跳繩”App軟件上的“趣運(yùn)動”“體能”和“FIT貓”等練習(xí)模塊。

在“雙減”政策的契機(jī)下，學(xué)校以不斷創(chuàng)新組織形式來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，規(guī)范學(xué)生的鍛煉態(tài)度和行為，夯實(shí)運(yùn)動基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

三、社團(tuán)活動增基數(shù)

隨著“雙減”政策的實(shí)施，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的社團(tuán)活動，主要以體藝智趣類活動為主。學(xué)期初，學(xué)校通過問卷形式，在充分調(diào)查學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上開設(shè)社團(tuán)，學(xué)生根據(jù)自己的興趣或需求進(jìn)行選課。在充分挖掘?qū)W校資源的基礎(chǔ)上，除了與籃球、足球、乒乓球等體育俱樂部合作，還引進(jìn)了課外體育、藝術(shù)機(jī)構(gòu)(如武術(shù)、擊劍、中國舞、拉丁舞等）俱樂部項(xiàng)目，給學(xué)校體育增添活力。尤其是“雙減”政策以后，越來越多的學(xué)生選擇了參加俱樂部活動，其規(guī)模瞬間擴(kuò)大。如何讓俱樂部等體育機(jī)構(gòu)“加量卻不減質(zhì)”，更好地服務(wù)我校學(xué)生是學(xué)校面臨的巨大挑戰(zhàn)。為此，學(xué)校成立以校長辦為主要領(lǐng)導(dǎo)、教導(dǎo)處協(xié)助、體育組主要負(fù)責(zé)并實(shí)施、俱樂部負(fù)責(zé)人及教練共同參與的研討小組，經(jīng)過認(rèn)真思考和規(guī)劃后，提出如下建議。

（一）重比賽，促興趣

筆者曾觀摩了一位優(yōu)秀教師的公開課，他在二年級學(xué)生的第一節(jié)拋接球教學(xué)后就組織學(xué)生進(jìn)行小組三對三籃球賽。通過降低籃筐高度，并對學(xué)生提出要求：同伴之間必須拋接球一次后才可以投籃；防守同學(xué)不能主動拉扯對方。對于走步、二次運(yùn)球等違例行為則沒有嚴(yán)格要求。一堂課下來，學(xué)生的運(yùn)動熱情完全被點(diǎn)燃。評課時(shí)有教師質(zhì)疑該技術(shù)教學(xué)不到位，上課教師解釋道，所有的體育教學(xué)都需要內(nèi)驅(qū)力，最終是學(xué)以致用。教學(xué)比賽會讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，迸發(fā)內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)而明白傳接球在籃球比賽中的作用，從而在練習(xí)中主動發(fā)現(xiàn)問題，帶著問題積極學(xué)習(xí)。

圍繞此案例，體育組召集體育任課教師和俱樂部教練員開展了關(guān)于“如何展現(xiàn)某一項(xiàng)運(yùn)動的魅力并吸引學(xué)生參與”的話題研討，針對不同的項(xiàng)目做出了不同的分析。例如“集體對抗”是籃球運(yùn)動的魅力所在，在社團(tuán)課中，所有的教學(xué)(訓(xùn)練方法）可降低學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，盡量淡化競技比賽的規(guī)則要求，應(yīng)該體現(xiàn)出配合、對抗、競賽的特點(diǎn)，讓學(xué)生感受到該項(xiàng)運(yùn)動的趣味。

（二）舉辦競賽，點(diǎn)燃激情

學(xué)校趣味運(yùn)動會旨在讓學(xué)生在全員參與中感受班級的凝聚力以及自我價(jià)值感，讓每名學(xué)生每學(xué)期都擁有一次參與運(yùn)動會的經(jīng)歷。班級籃球聯(lián)賽則通過賽前開幕式的球操展演和賽后頒發(fā)獲勝獎杯兩大環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的熱愛。成功入圍年級比賽的學(xué)生都躍躍欲試，努力爭取成為學(xué)?；@球隊(duì)的一員；沒有入圍的學(xué)生，課下也都積極參加籃球社團(tuán)活動進(jìn)行自主練習(xí)。由此可見，學(xué)校舉辦體育賽事，對擴(kuò)大學(xué)生的體育參與度有著積極的作用。

四、運(yùn)動訓(xùn)練顯成效

學(xué)校體育訓(xùn)練方面主要存在以下幾個問題：師資配備無力支撐多個隊(duì)伍訓(xùn)練；應(yīng)試觀念仍然占主流思想；學(xué)生基礎(chǔ)讓選材舉步維艱。為了解決以上問題，結(jié)合“雙減”政策后的學(xué)校現(xiàn)狀做出如下改變。

（一）校內(nèi)主導(dǎo)，校外兼輔

“雙減”政策實(shí)施以來，由于俱樂部的入駐，不僅帶來了豐富多彩的社團(tuán)活動，同時(shí)也帶來了大批優(yōu)秀的教練員。如何在兼顧俱樂部利益的基礎(chǔ)上提升運(yùn)動隊(duì)的成績，也是體育組著力思考的要點(diǎn)之一。經(jīng)過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層和俱樂部負(fù)責(zé)人的溝通，確定了“體育教師主導(dǎo)，教練員輔助”的帶隊(duì)機(jī)制。由體育教師負(fù)責(zé)選材，俱樂部教練負(fù)責(zé)梯隊(duì)成員訓(xùn)練指導(dǎo)。對于帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)不足或者非專業(yè)的體育教師，則以相應(yīng)項(xiàng)目俱樂部提供專業(yè)能力較強(qiáng)的教練為主，體育教師為輔。訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練規(guī)劃、訓(xùn)練安排必須與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)商討決定。經(jīng)過一學(xué)期的努力，訓(xùn)練成績也頗具成效。學(xué)校足球隊(duì)伍逐漸增強(qiáng)，成績有了新的突破，其中小學(xué)男子乙組在1月份市級足球聯(lián)賽上奪得冠軍；學(xué)校男、女籃球隊(duì)也雙雙沖出聯(lián)盟賽；田徑隊(duì)雖然在上賽季的聯(lián)盟資格賽落選，但經(jīng)過一個多學(xué)期的調(diào)整，面貌煥然一新，正蓄勢待發(fā)，力爭在下學(xué)期資格賽中重塑自我。

（二）巧借“雙減”政策助力

“雙減”政策推行之前，家長將放學(xué)與校外輔導(dǎo)無縫銜接，甚至晚飯時(shí)間都要在輔導(dǎo)站完成。校隊(duì)成員也都以“家長怕影響孩子學(xué)習(xí)”“已經(jīng)報(bào)名輔導(dǎo)站”為由不參與訓(xùn)練。“雙減”政策推行后，家長的教育觀點(diǎn)有所改觀，對學(xué)生參與體育鍛煉的做法由“壓縮”到“鼓勵”，學(xué)生在學(xué)校訓(xùn)練的時(shí)間充裕。學(xué)校也十分重視課后服務(wù)，豐富了學(xué)校課后社團(tuán)建設(shè)，提高了學(xué)生體質(zhì)，為培養(yǎng)學(xué)生的終生體育意識打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

“雙減”政策倡導(dǎo)學(xué)校減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，豐富學(xué)校體藝文化生活，為學(xué)校體育深化改革與創(chuàng)新發(fā)展提供了契機(jī)。構(gòu)建學(xué)校體育一體化，將體育教學(xué)、大課間文化、體育社團(tuán)、運(yùn)動訓(xùn)練密切地融為一體，不斷促進(jìn)學(xué)校體育整體的優(yōu)化發(fā)展，形成多維度合一的大體育育人格局是教育者的共同目標(biāo)。