秦佳鵬 北京市昌平區(qū)十三陵中心小學(xué)

2022 年春天，由于新冠肺炎疫情再次來襲，多地的線下教學(xué)按下了暫停鍵，再次開啟線上教學(xué)模式。對于經(jīng)歷過2020 年新冠疫肺炎疫情的廣大師生而言，線上教學(xué)已不陌生。面對疫情，保持健康的體魄極為關(guān)鍵，疫情防控期間的體育課就顯得更為重要。如何有效提高體育線上教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生健康成長，成為體育教師要攻克的難題。

一、開展線上體育教學(xué)的必要性

（一）有助于增強學(xué)生的健康意識

小學(xué)生正處于身體成長發(fā)育的關(guān)鍵期，但他們的健康意識比較薄弱，而家長的重視程度也不盡相同。面對突如其來的新冠肺炎疫情，學(xué)生每天居家學(xué)習(xí)，在此過程中，很多家長和學(xué)生開始逐漸意識到身體健康的重要性。開展線上體育教學(xué)，可以更好地凝聚和增加小學(xué)生對于健康的共識，使他們意識到健康的體魄是學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)，只有擁有健康的體魄才能更好地抗擊疫情。

（二）有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

在疫情之下，學(xué)生居家進行線上學(xué)習(xí)，體育活動的場地受到限制，又缺少體育教師有針對性的指導(dǎo)，時間一長，學(xué)生的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。開展線上體育教學(xué)不僅可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，而且對于他們掌握更多的運動技能，提升運動能力也有一定的促進作用。

（三）有助于減輕學(xué)生的精神壓力

疫情之下，學(xué)生的學(xué)習(xí)從線下教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，形式的變化帶來了很多影響，比如，學(xué)生長久盯著電腦屏幕，導(dǎo)致視力下降；久坐不動導(dǎo)致肥胖概率的增加。更為嚴重的是，線上文化課的學(xué)習(xí)也給學(xué)生帶來了不同程度的精神壓力，讓學(xué)生在還沒有完全適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的情況下，承擔(dān)著身體和精神的雙重壓力。線上體育教學(xué)可以通過一系列體育運動的開展，緩解學(xué)生的焦慮，幫助學(xué)生釋放壓力，促使學(xué)生身心健康成長。

二、停課不停“練”，抗疫不間“鍛”

（一）統(tǒng)一部署，制定符合學(xué)生的居家鍛煉方案

從線下到線上，從操場到家庭，從統(tǒng)一器材到無器材，線上體育教學(xué)面臨著諸多困難和挑戰(zhàn)。

我校第一時間成立了線上學(xué)習(xí)階段體育備課組，備課組制定了詳細的線上教學(xué)實施方案，并對線上體育教學(xué)的開展進行了規(guī)劃與研究。

首先，選擇體育項目。我們明確了在居家學(xué)習(xí)期間，哪些體育項目適合在線上開展，并能夠保障學(xué)生的運動效果。備課組成員共同謀劃，針對小學(xué)生的年齡特點提出了很多想法，經(jīng)過比較與討論，最終形成了我校體育線上教學(xué)的“九項運動技能訓(xùn)練”，即身體素質(zhì)訓(xùn)練、足球、籃球、羽毛球、腿部力量練習(xí)、跳繩、原地腳步節(jié)奏練習(xí)、滑雪基礎(chǔ)姿勢、冰壺出手姿勢。這九項運動簡單易行，不需要很大的運動場地，學(xué)生居家或者在小區(qū)里就可以進行鍛煉。

其次，明確教學(xué)形式。為了保障學(xué)生居家鍛煉的實效性，學(xué)校青年體育教師進行示范教學(xué)，將錄制好的體育教學(xué)視頻，借助不同網(wǎng)絡(luò)平臺推送給學(xué)生。這樣，學(xué)生不僅可以在學(xué)習(xí)、模仿的過程中提高運動的科學(xué)性，而且能避免運動過程中的枯燥感，和視頻中的體育教師一起運動增加了趣味性，學(xué)生也更容易堅持下去。

最后，確立評價機制。有效的評價可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升運動表現(xiàn)力和持久力，因此，備課組積極思考，最終確定了“整體推送+個別點評+上榜展示”的評價機制。每周，我為全班學(xué)生推送體育鍛煉視頻和資源，針對學(xué)生的運動視頻進行逐一點評，并選擇堅持運動、動作規(guī)范、進步明顯的學(xué)生，給予“運動小達人”稱號，并發(fā)放校園“福愛幣”。通過這種上榜展示的方式，學(xué)生的運動興趣被激發(fā)起來，運動參與率也一直保持在高度穩(wěn)定的狀態(tài)。

（二）以生為本，實現(xiàn)育體育心

1.豐富運動形式，保證運動效果

《小學(xué)體育課程標準》強調(diào)，要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。體育課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生全面發(fā)展的需要和學(xué)生情感體驗。從課程設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把有利于學(xué)生主動、全面的發(fā)展作為出發(fā)點，在教學(xué)活動中要發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，同時也應(yīng)注意體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主體地位，以充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

線上體育教學(xué)同線下一樣，教師要關(guān)注學(xué)生運動能力的差異性。為滿足不同學(xué)生的運動需求，保證運動效果，我們推出了身體素質(zhì)練習(xí)、各種球性練習(xí)、跳繩練習(xí)等多種體育運動項目，學(xué)生可以通過這些練習(xí)全面提升運動水平，也可以根據(jù)自己的興趣和特長進行選擇，有針對性地提高某一項運動能力。

有的學(xué)生喜愛跳繩運動，除了每天對教師推送的跳繩視頻進行跟練以外，還為自己額外增加了跳繩的數(shù)量和難度。有一名學(xué)生是班級中的“小胖墩兒”，運動能力相對較弱，在經(jīng)過一段時間的跳繩練習(xí)之后，她的身體協(xié)調(diào)性和心肺功能越來越強，在一個月的時間內(nèi)，她從原來的一分鐘跳繩60 個提高到180 個?，F(xiàn)在的她已擺脫了“小胖墩兒”的煩惱，體育運動帶給她更多的自信和喜悅。

有的學(xué)生受到居住環(huán)境的限制，不能選擇跳繩、球性練習(xí)等項目。我為學(xué)生準備了一系列的素質(zhì)練習(xí)，比如斜向跳躍接熊爬，這項練習(xí)的動作要點是：支撐下蹲，向斜45°跳躍，落地后手扶地面接熊爬退回原地，注意落地屈膝緩沖，做完后換另一側(cè)交替進行。在開始的幾天里，很多學(xué)生的動作不標準，持續(xù)時間短，我鼓勵學(xué)生不要著急，循序漸進，隨著有計劃地遞進式練習(xí)，學(xué)生慢慢適應(yīng)了這項運動。

2.特殊的體育節(jié)，增加運動趣味

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。在體育課程實施過程中，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的選擇都應(yīng)關(guān)注學(xué)生的運動興趣，關(guān)注學(xué)生健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、主動、積極地進行體育課程的學(xué)習(xí)。

學(xué)生每天都進行重復(fù)性的體育鍛煉，難免會感到乏味枯燥，缺乏運動興趣，怎樣才能更好地調(diào)動學(xué)生的積極性呢？以往，每年的5 月都是我校的體育節(jié)，今年雖然學(xué)生居家學(xué)習(xí)，但是，如果我們能更換一種新穎的形式，繼續(xù)舉辦體育節(jié)，那么正好可以以此來激發(fā)學(xué)生的運動興趣，于是，在體育組的共同研討后，我們決定舉辦“抗疫有我 靜待花開”線上體育節(jié)。

由于這是一次特殊的體育節(jié)，所以我們首先要考慮競賽項目的設(shè)置，既不能對運動場地有過高的要求，又要兼顧趣味性和競技性，最終我們確定了繞障礙折返跑、輕物擲準、兩人三足等競賽項目。項目確定后，體育組向全體學(xué)生發(fā)出倡議，由各班同學(xué)填寫報名表。出人意料的是，學(xué)生參與的熱情空前高漲，幾乎每一名學(xué)生都報名參加了多個體育項目。接下來，學(xué)生進行為期一周的項目練習(xí)，在練習(xí)的過程中，很多學(xué)生隨時就遇到的問題和困惑向老師求助，有的同學(xué)還錄制了視頻，教師針對學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題一一進行了在線指導(dǎo)。

線上體育節(jié)按照計劃如期舉行，學(xué)生的表現(xiàn)非常突出，比賽結(jié)束后，體育組對學(xué)生錄制的視頻進行整理和統(tǒng)計，并對成績進行核算，最終以電子獎?wù)碌男问綖閭€人、班級和家庭分別頒獎，獲獎的學(xué)生和家庭都為這份榮譽感到快樂。這次線上體育節(jié)通過形式新穎的競技比賽，讓學(xué)生興趣盎然，同時進一步提高了學(xué)生的運動能力。

3.親子體育游戲，培養(yǎng)運動習(xí)慣

除了教學(xué)常規(guī)的體育運動技能以外，培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣是體育教師的又一職責(zé)。大部分學(xué)生都能夠認真完成每天的體育運動任務(wù)，但是，鮮有學(xué)生真正養(yǎng)成了運動的習(xí)慣。針對這一問題，體育組教師開展了一次集體研討，我們考慮到學(xué)生居家學(xué)習(xí)，與家長接觸的時間更長，決定把一些親子體育游戲項目加入到線上體育教學(xué)中來，鼓勵家長和學(xué)生共同參與，有了家長的參與，學(xué)生更容易在體育運動中堅持下去，從而體會創(chuàng)造和成功的快樂，而家長也能夠通過親子互動感受交流的幸福。

我在班級群中推送了“小搬運工”“一飛沖天”等親子體育游戲，有很多家長表示他們一開始也是抱著試試看的心態(tài)，沒想到竟然學(xué)會了很多原來沒有接觸過的體育游戲，慢慢地，他們將這些具有特定功能的親子游戲同日常的生活結(jié)合起來。孩子每天都會主動催促家長一起進行體育游戲，孩子的運動潛能不斷被開發(fā)出來。這樣一來，家長和孩子都愛上了體育運動，在一起運動的過程中，爸爸媽媽也更加了解孩子，他們共同學(xué)習(xí)和成長，也共同養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣。

4.冰雪項目練習(xí)，感受運動魅力

我校作為北京市首批冰雪運動特色學(xué)校，一直致力于通過全員冰雪運動發(fā)展學(xué)生的體育運動能力。居家抗疫期間，我們推出了冰壺投壺基礎(chǔ)姿勢和滑雪陸地輔助練習(xí)的視頻，這些視頻由學(xué)校冰壺隊隊員在體育教師的指導(dǎo)下錄制完成。冰壺投壺基礎(chǔ)姿勢主要由教師分步驟講解投壺的動作技術(shù)要領(lǐng)并進行示范，滑雪陸地輔助練習(xí)包括滑雪陸地平衡性練習(xí)、滑雪陸地擺髖練習(xí)，學(xué)生通過觀看視頻并進行跟練，不僅增加和鞏固了有關(guān)冰壺和滑雪的相關(guān)知識，而且鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性。

這些冰雪運動視頻受到了學(xué)生的喜愛，很多學(xué)生在班級微信群中與教師溝通技術(shù)動作，還有的學(xué)生與我開啟視頻對話，在我的指導(dǎo)下，學(xué)生動作技術(shù)更加規(guī)范。同時，我還經(jīng)常向?qū)W生推送一些有關(guān)冰壺、高山滑雪、短道速滑等項目的介紹和比賽視頻。通過觀看視頻，學(xué)生在炎熱的夏季也能感受到冰雪運動帶給他們的快樂，逐漸體會到了團隊協(xié)作的重要性以及體育競技的魅力。

還有同學(xué)曾現(xiàn)場觀看過冰壺比賽，他在微信群里與大家分享了自己的觀賽體會：“冰壺中較難的應(yīng)該就是投壺了，要是力度沒控制好，角度沒掌握好，那么將會輸?shù)粽麍霰荣?。我在觀賽的過程中，主要觀察選手們的動作。我十分敬佩投壺選手的精神，我們只是練習(xí)基本動作，都發(fā)現(xiàn)自己做得不標準，那么他們的付出就可想而知了。而且，冰壺比賽是一項既要‘動手’又要‘動腦’的競技運動，要做到‘文武雙全’才行??！人生就像賽場，差之分毫，謬以千里，所以我們要從小打好基礎(chǔ)，長大才會有所作為?！甭犃藢W(xué)生的話語，我很欣慰，體育真正實現(xiàn)了“育體育心”的功能和作用。

三、線上體育教學(xué)的效果和反思

（一）增強學(xué)生身體素質(zhì)

盡管是居家學(xué)習(xí)，但通過堅持不懈的線上體育教學(xué)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了提升。我通過在班級群、小組群中與學(xué)生互動，及時指導(dǎo)學(xué)生的動作，不斷鼓勵學(xué)生積極運動，最終欣喜地看到了學(xué)生的變化：一位二年級的小學(xué)生，他從原來的不會跳繩到現(xiàn)在的能夠熟練跳繩，并且能一口氣跳繩3 分鐘；一位五年級學(xué)生從原來的一分鐘仰臥起坐只能做5 個，到現(xiàn)在的一分鐘做35個，這些學(xué)生的變化說明了他們自身的不懈努力，同時也讓我看到了線上教學(xué)的良好效果。

（二）感悟體育運動精神

居家線上體育教學(xué)過程中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，同時也關(guān)注體育育人功能，我經(jīng)常為學(xué)生推送一些體育方面的小知識，或者是體育類繪本，學(xué)生非常感興趣，并在閱讀后積極與老師交流。比如，有的學(xué)生十分喜愛籃球運動，在讀了《鞋子里的鹽》這本書之后感觸頗深，小喬丹每天堅持訓(xùn)練的毅力讓他們深受啟發(fā)：在體育運動中要想獲得成功，僅有天賦是不夠的，毅力、決心和盡力而為才是成功的關(guān)鍵。

（三）提升教師專業(yè)素養(yǎng)

抗疫時期的線上教學(xué)有其特殊性，教學(xué)時間的縮短、教學(xué)形式的轉(zhuǎn)變都促使教師不得不重新審視和思考我們的教學(xué)活動，而體育學(xué)科又與其他學(xué)科有所不同，如何更好地開展線上體育教學(xué)工作？

第一，在有限的25 分鐘內(nèi)，我對教學(xué)內(nèi)容進行了壓縮和刪減，保留了每節(jié)課的教學(xué)重點和教學(xué)難點，刪去了不必要的環(huán)節(jié)，保證學(xué)生能夠在每節(jié)課上都得到充分的體育鍛煉，同時提升運動能力。

第二，聚焦每節(jié)課的教學(xué)重難點，在進行教學(xué)設(shè)計時，著力思考如何通過線上教學(xué)突出訓(xùn)練要點，突破訓(xùn)練難點。例如，為低年級學(xué)生設(shè)計不同形式的體育游戲，讓學(xué)生在游戲過程中逐步掌握運動技巧；為高年級學(xué)生設(shè)計更豐富的運動項目，并配合學(xué)生喜愛的背景音樂，讓他們可以在輕松的環(huán)境中提高運動能力。

總之，線上體育教學(xué)使我形成了新的學(xué)生觀，也促使我不斷開發(fā)新的教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法，掌握網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的技能，提升了自己的專業(yè)素養(yǎng)。

當然，由于線上體育教學(xué)的特殊性，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，存在不少困惑。比如，如何增強學(xué)生之間的互動，怎樣在場地受限的情況下最大限度地保證體育運動的有效性，如何更有效地做到“教、學(xué)、評一體化”等。這些困惑也成為目前亟待解決和探索的問題。但我相信，只要在教學(xué)過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗，立足學(xué)生的角度探索新方法，就一定能夠?qū)⒕€上體育教學(xué)工作做得更好，使學(xué)生得到更加全面的發(fā)展！