陳日益

40歲剛出頭的馮女士，雖然沒有了20多歲（俗稱“第一春”）時(shí)的青春活力和激情，但她近段時(shí)間卻出現(xiàn)了“性”趣比以前明顯提高的現(xiàn)象，尤其在影視中或手機(jī)視頻里看到那種男女親熱的情境或“床上戲”時(shí)，自己情緒也會(huì)馬上激動(dòng)起來。那種感覺就好像是第二次進(jìn)入了“青春期”（俗稱“第二春”）。這種“返老還童”現(xiàn)象既羞于跟丈夫說，又擔(dān)心隱藏著什么毛?。谑撬较碌结t(yī)院做了一次全面體檢，沒有發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性異常。醫(yī)生還說這個(gè)年紀(jì)有這樣體質(zhì)很不錯(cuò)，這才讓她懸掛著的心慢慢放了下來。

其實(shí)，像馮女士這樣一直身體健壯，到了不惑之年出現(xiàn)性欲增強(qiáng)，是一種正常生理現(xiàn)象。現(xiàn)代性學(xué)家明確指出：四五十歲的女人進(jìn)入了更年期（即進(jìn)入絕經(jīng)期）后，雖然卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，女性的生育功能隨之下降乃至最后終止；但是女性更年期的到來并不意味著性活動(dòng)的終止。相反，此時(shí)許多女性的性生活能力會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)，性欲望可能變得更加積極而活躍。主要原因有以下兩個(gè)方面。

1．性生理研究表明，女性體內(nèi)與性欲有關(guān)的激素并不是雌激素，而是雄激素睪丸酮。女性體內(nèi)的睪丸酮由腎上腺產(chǎn)生，不會(huì)受絕經(jīng)的影響。絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素水平下降，睪丸酮作用增強(qiáng)。這就是說，與人們通常的觀念相反，多數(shù)更年期的女性會(huì)有更多的性興趣以及性快感和達(dá)到性高潮的能力。由此可見，性不是年輕人的“專利”。

2．性學(xué)家分析指出，大多數(shù)面臨更年期的女性，她們的孩子已經(jīng)長(zhǎng)大并開始離開父母外出求學(xué)、謀職或分居，這時(shí)她和丈夫變得更加悠閑自在，在性方面擁有更大的活動(dòng)空間。與此同時(shí)，由于月經(jīng)的停止，沒有了懷孕可能，不再為不情愿的妊娠而提心吊膽；月經(jīng)給身體帶來的不適也已消除，她們盡可享受性生活的樂趣。

因此，健康女性在更年期出現(xiàn)性欲增強(qiáng)值得欣喜和祝賀。那么，應(yīng)該如何好好享受這“第二春”帶來的如同“第二次密月”的“性?！鄙钅?？

1．主動(dòng)與丈夫交流，以獲取密切配合。在合適的時(shí)間，通過密聊使丈夫得知你已進(jìn)入“第二春”，并主動(dòng)爭(zhēng)取他加以配合。一般來說，中年女性每周應(yīng)保持一次左右的性生活；如性欲較強(qiáng)，丈夫“參戰(zhàn)”也沒問題，可以適當(dāng)增加次數(shù)，切忌人為地進(jìn)行壓抑。

2．注意健身與修飾打扮。進(jìn)入更年期的女性往往容顏半衰，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤(rùn)和線條美。因此，平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持參加各種有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、騎自行車、練瑜伽、健身操等，并注意日常恰當(dāng)?shù)匾轮揎棿虬?。這樣既能增強(qiáng)自身活力和性功能，又可美化在丈夫心目中的形象和對(duì)丈夫的吸引力。

3．講究飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。在一日三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，中年女性應(yīng)適當(dāng)吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如海產(chǎn)品、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁等富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食物，能起到美容和“助性”的雙重作用。同時(shí)，豆制品、新鮮蔬果等更是強(qiáng)身健體不可缺少的食品。

4．保持良好心態(tài)，必要時(shí)藥物調(diào)節(jié)。不少中年女性會(huì)出現(xiàn)不同程度的“更年期綜合征”癥狀，這對(duì)性生活有一定影響。其實(shí)，這種綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調(diào)，女性除了要學(xué)會(huì)自我適應(yīng)和消解外，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)癥服點(diǎn)雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物加以調(diào)理。

5．改進(jìn)、調(diào)整性生活方式。不少性欲增強(qiáng)的中年女性，其配偶則相對(duì)減弱。當(dāng)生理需要時(shí)，女方應(yīng)主動(dòng)向男方發(fā)出性信號(hào)，并積極與男方親昵，如親吻、擁抱、撫摸（包括對(duì)外生殖器官的觸摸）等，以激發(fā)男方的“性”趣和性欲望。此外，中年女性由于性器官功能減退，陰道分泌物減少，性生活時(shí)會(huì)產(chǎn)生瘙癢、燒灼感和干澀痛等情況，最好于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些醫(yī)用凡士林或避孕藥膏，增加陰道的濕潤(rùn)，這些不適癥狀便可緩解。