陳元明 浙江省杭州市安吉路實(shí)驗(yàn)學(xué)校

一、問題的提出

“每天都這么懶洋洋 像一艘幽靈船 沒有船員沒有航向而且這是寧靜的太平洋 沒有暗礁沒有風(fēng)浪 習(xí)得性無力感我感覺不到體內(nèi)生命力 沒有方向 沒有目標(biāo) 也沒有生的趣味”這是一位在校中學(xué)生寫的一首小詩。

近年來，我國許多學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，排列前十位的癥狀有：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正、學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、學(xué)習(xí)能力不夠、注意力障礙、自控能力差、自我中心、耐挫力低、學(xué)習(xí)焦慮、自卑和社交退縮。這些學(xué)生，大多有比較強(qiáng)的習(xí)得性無力感，這是值得每個(gè)教育工作者重視和深思的一個(gè)問題。

同時(shí)體育與健康課程綱要明確地將心理健康列為目標(biāo)領(lǐng)域，使體育與心理健康有效地結(jié)合，并建立了相應(yīng)的目標(biāo)框架，使其具有了實(shí)體的內(nèi)容，那么如何在體育教學(xué)中來克服習(xí)得性無力感，使其對體育課堂產(chǎn)生興趣，很好地消除厭煩情緒？我在此提供一個(gè)學(xué)生克服習(xí)得性無力感的研究個(gè)案，供參考。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究選擇我校八年級(jí)學(xué)生梁某作為目的性的抽樣對象。原因有以下幾點(diǎn)：

1.我校是杭州市安吉路實(shí)驗(yàn)學(xué)校，屬于重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校，師資結(jié)構(gòu)合理。

2.梁某家就住在學(xué)校附近，易于家校溝通，也能及時(shí)地把握他在校外的活動(dòng)情況，能全方面了解該生學(xué)習(xí)、生活等行為上的變化。

3.梁某文化課成績一般，查閱他在七年級(jí)時(shí)的成績冊發(fā)現(xiàn)，期中、期末的成績相當(dāng)糟糕，分別排在原班級(jí)的第39名（最后一名）、36名、32名、37名。

4.“為什么跑不完？”梁又一次沒完成跑步任務(wù)，我忍不住了，把他叫到一邊。

“我肚子痛，”他撒謊只會(huì)用這一句，而且說話從來不敢正面你。

“我打電話問過你媽媽了，說你身體沒毛病?！?/p>

“我真的肚子疼?！?/p>

“那我送你去醫(yī)院看看?！?/p>

“不用了?！?/p>

“那你把任務(wù)完成?！?/p>

“不要。”

“為什么？”

“我跑不動(dòng)?！?/p>

“就你跑不動(dòng)？”

“哦，老師，我太累了?！?/p>

“那我只能給你扣分了?！蔽业恼n堂要求是：無故不完成課堂任務(wù)者每次扣一分。

“不要?！?/p>

“那你繼續(xù)?！?/p>

“哦，老師我真的累死了，讓我休息一下。”我跟他磨來磨去，繞了一圈又一圈。

……

“那為什么全班就你完不成。”

“因?yàn)槲沂菑U物！”

當(dāng)這句話從他嘴里說出來時(shí)，我愣了下，安靜了片刻，然后悄悄走開了。他見我走了，就快速跑到籃球場那邊玩起了籃球。我想，對這樣的學(xué)生我不能采用這樣的方法了。因?yàn)樗麑w育課學(xué)習(xí)已經(jīng)有嚴(yán)重的習(xí)得性無力感。

5.梁某具體情況是：年齡14歲，男孩，是我校八年級(jí)的學(xué)生。在平常上課討論活動(dòng)階段愛講廢話，而不能把注意力集中在話題上，聽課也不太專心，時(shí)有出神，不善于做筆記，作業(yè)馬虎，自修課紀(jì)律松散，課間過于活躍，特喜愛籃球，行動(dòng)上顯得自由散漫，沒有堅(jiān)持性，與整個(gè)集體有點(diǎn)疏遠(yuǎn)。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)這個(gè)同學(xué)思想上并不復(fù)雜，對老師、同學(xué)沒有惡意，想法比較簡單，容易受他人影響，具有研究的典型性。父母經(jīng)商，也難得空閑，對他照顧不周，所以，梁某是經(jīng)常獨(dú)自一人在家看電視、看書和玩游戲。班主任與其他教師對他評(píng)價(jià)是：上課散漫愛插嘴，耐性不足，作業(yè)潦草拖欠，學(xué)習(xí)主動(dòng)性差，信念不強(qiáng)，考試成績不理想，但常有悔意，好打抱不平。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查：根據(jù)人教思品教參的教學(xué)資源的問卷為藍(lán)本進(jìn)行問卷設(shè)計(jì)和調(diào)查。

2.座談訪問：分別對梁某本人、梁某的父親、班主任及其同學(xué)進(jìn)行訪談。

3.教學(xué)觀察：我給梁某分析了一下失敗的原因（見表1）：

表1 失敗原因分析

歸因不同會(huì)引起不同的心理變化，進(jìn)而影響以后的成就行為。能力是一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)部歸因，如果將成功歸為能力，會(huì)感到自豪，并期望以后還會(huì)成功；如果將失敗歸因?yàn)槟芰?，則會(huì)感到羞愧，并期望以后還會(huì)失敗。努力是一個(gè)不穩(wěn)定的內(nèi)部歸因，如果將成功歸因?yàn)楦冻鼍薮蟮呐?，?huì)增加自豪感；如果將失敗歸因?yàn)槿狈ε?，?huì)增加羞愧，并期望以后付出更大的努力來獲得成功。任務(wù)難度是一個(gè)穩(wěn)定的外部歸因，如果將成功歸因于任務(wù)簡單，會(huì)減少自豪感；如果將失敗歸因于任務(wù)太難，則會(huì)減少羞愧感。運(yùn)氣是一個(gè)不穩(wěn)定的外部歸因，如果將成功歸為運(yùn)氣好，則會(huì)減少自豪感；如果將失敗歸因?yàn)檫\(yùn)氣差，會(huì)減少羞愧感。

4.教學(xué)干預(yù)：在體育課堂教學(xué)、課外體育活動(dòng)及群體性體育競賽中，對梁某進(jìn)行針對性的心理干預(yù)。

三、培養(yǎng)方法

（一）利用籃球運(yùn)動(dòng)興趣逐步培養(yǎng)其體育品質(zhì)

打籃球是他的愛好，籃球隊(duì)是他的夢想，我以此為突破口，找他談了幾次，問他想不想來籃球隊(duì)，他說想，于是我就給他提出了一些條件，我說打比賽必須有良好的身體素質(zhì)，跑得要比對手快，跳得要比對手高，這樣才能戰(zhàn)勝對手??！他點(diǎn)點(diǎn)頭，似乎很用心。

于是給個(gè)案研究帶來了很大優(yōu)勢，先以此為切入口接近梁某，獲得其信任，并逐步引導(dǎo)梁某對籃球的認(rèn)識(shí)，使之意識(shí)到學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能都必須付出努力的。因此，在體育教學(xué)和課外活動(dòng)中逐漸幫助王某設(shè)置了練習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容，逐步地提高其籃球動(dòng)作技能，經(jīng)過六周的觀察和訓(xùn)練，據(jù)家長和班主任反映其在行為上有了很多的進(jìn)步，能遵守課堂紀(jì)律，也熱心班級(jí)事務(wù)，看電視玩游戲的時(shí)間明顯減少了。

（二）利用游戲培養(yǎng)他對體育課的心理需要

游戲，簡單易懂，在對身體的發(fā)展方面，體育游戲通過各種練習(xí)和活動(dòng)，使游戲者的身體承擔(dān)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，各器官、系統(tǒng)對各肌肉群得到必要的活動(dòng)，這有利于他們的生長發(fā)育。同時(shí)，經(jīng)常改變游戲活動(dòng)的各種環(huán)境條件和活動(dòng)方式（如采用競賽的方法等），提高要求，可以全面地發(fā)展少年兒童的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)，提高他們判斷時(shí)間、空間的本領(lǐng)，發(fā)展他們的思維、判斷、記憶和創(chuàng)造能力，提高他們對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。此外，由于游戲帶有一定的情節(jié)性、趣味性，它能提高游戲者的情緒，培養(yǎng)他們的活潑愉快、開朗合群的個(gè)性和團(tuán)結(jié)互助、勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等等心理品質(zhì)，使他的身心得到健康的發(fā)展。

（三）幫助他樹立正確的自我概念，獲得自我效能感

梁某身高 180，體重 100 公斤，由于長期的缺乏鍛煉以及飲食上面的不科學(xué)，造成肥胖，身體素質(zhì)較弱，所以我只要求他在掌握技術(shù)并熟練運(yùn)用后再要求所達(dá)到難度標(biāo)準(zhǔn)。比如立定三級(jí)蛙跳，先把三跳的節(jié)奏把握好，再要求遠(yuǎn)度。使他能積極參與，并不斷積累成功，從而消除“結(jié)果不可控的”失敗體驗(yàn)。

（四）活用“南風(fēng)效應(yīng)”，凸顯人文關(guān)懷

法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先來一個(gè)冷風(fēng)凜凜寒冷刺骨，結(jié)果行人為了抵御北風(fēng)的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風(fēng)則徐徐吹動(dòng)，頓時(shí)風(fēng)和日麗，行人因?yàn)橛X得很暖和，所以開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。結(jié)果很明顯，南風(fēng)獲得了勝利。

“南風(fēng)效應(yīng)”給我們教師的啟示是：在處理教師與學(xué)生關(guān)系時(shí)，要特別注意講究方法，注重感情的投入。詩人泰戈?duì)栒f：“愛是理解的別名?！币郧楦腥?，以平等的態(tài)度對待學(xué)生，用真摯的情感溫暖學(xué)生，使他們在潛移默化中感受到愛。我用真摯的情感和無私的幫助感動(dòng)了他，在平時(shí)教學(xué)中也滲透了老師對他的人文關(guān)懷，平時(shí)碰見他就跟他簡單談?wù)勑?，有時(shí)間了就一起坐在操場上聊聊籃球。他總是很顯得很興奮，不斷發(fā)問，有時(shí)候不同意我的觀點(diǎn)生氣了，但是很快又跑回來，真是孩子氣，不必偽裝自己。

四、研究結(jié)果

（一）研究前后梁某同學(xué)的學(xué)習(xí)問卷調(diào)查情況

研究前，我應(yīng)用問卷進(jìn)行全年級(jí)調(diào)查，梁某同學(xué)的兩份問卷的回收，成績量化均在15分以下，屬于無力感很差的對象，經(jīng)過一學(xué)期的有意體育傾向性教學(xué)，在常態(tài)的情況下，通過觀察和問卷再測，表現(xiàn)出具有一定的學(xué)習(xí)動(dòng)力。從課任教師、家長的訪談中，進(jìn)一步說明了梁某同學(xué)在學(xué)習(xí)上已經(jīng)獲取很大的進(jìn)步（見表2）。

表2 教師、家長座談反饋表

（二）研究后梁某的成績現(xiàn)狀

研究前梁某同學(xué)的成績在班級(jí)處于后五名的對象，經(jīng)一學(xué)期的矯正能達(dá)到他預(yù)定的目標(biāo)，進(jìn)入了班級(jí)25名，各科成績均有進(jìn)步，尤其是科學(xué)成績進(jìn)步顯著，處于班級(jí)的前十五名，這也極大地調(diào)動(dòng)了他的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心，低目標(biāo)、小步子，以一帶全的方法，讓他體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成就。（見表3）。

表3 王某同學(xué)的八年級(jí)第二學(xué)期期末成績分析表

從表2、表3可以看出，通過體育教學(xué)訓(xùn)練對梁某同學(xué)的培養(yǎng)取得了較好效果，在一定程度上促進(jìn)了梁某同學(xué)德智體的全面發(fā)展。

五、結(jié)語

1.從興趣入手是減輕無力感的契機(jī)，易獲得良好成就體驗(yàn)，有效地激發(fā)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.利用體育游戲的等待和有序的功能很好地培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。

3.制定合理的目標(biāo)非常重要，特別對是后進(jìn)生。人在不同時(shí)期，不同的階段，都應(yīng)該有個(gè)理想。或大或小，或長或短，只要心中有理想，走路才有方向，才能輕松。

4.我相信，只要我們老師合理運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)，用愛心來教育和感化，對他循循善誘，時(shí)刻關(guān)心幫助，他一定會(huì)早日走出“習(xí)得性無力感”的泥沼。