陳日輝 朱雯 江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院

新課改背景下，人們已經(jīng)逐漸提高對體育教學(xué)的重視程度，并創(chuàng)建相應(yīng)制度和方法，以期提升學(xué)生身體素質(zhì)。但是在實踐過程中，可能因?qū)W生理解程度不同、身體素質(zhì)不同以及性格特點不同等情況，在一定程度上影響著小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)質(zhì)量。因此，相關(guān)中小學(xué)體育教師在教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實際情況，制定針對性較強培訓(xùn)方式，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，讓其能積極主動參與到花樣跳繩運動之中。

一、開展中小學(xué)花樣跳繩課程重要性

在中小學(xué)開展有氧運動過程中，花樣跳繩運動因比較有趣和簡單已經(jīng)逐漸得到中小學(xué)學(xué)生所喜愛。另外，在進行中小學(xué)花樣跳繩課程教師時，也可以不受到器材以及空間的制約，對中小學(xué)生而言，進行跳繩自由感、趣味性十足，可以隨時進行運動，極大激發(fā)學(xué)生運動積極性和主動性。因此，在中小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師采取正確方式和方法，讓花樣跳繩具有多樣性，從而推進中小學(xué)生身心健康發(fā)展，也能在運動期間鍛煉學(xué)生組織協(xié)調(diào)能力以及起到鍛煉身體作用。除此之外，合理進行花樣跳繩運動，教師適時引導(dǎo)學(xué)生參加改變以及創(chuàng)新過程中，學(xué)生組織能力、構(gòu)思能力以及創(chuàng)新意識都得到不同程度提高。最后，在體育教學(xué)跳繩課程中，也能在一定程度上培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，從而讓學(xué)生能具有飽滿的熱情以及激情參與到日常學(xué)習以及生活之中，使得學(xué)生的綜合能力得到進一步提升。

二、花樣跳繩運動的主要特點

進行花樣跳繩運動時，不僅可以在一定程度上促進學(xué)生血液循環(huán)，改變長期久坐血液流通不順暢情況，也可以消耗身體內(nèi)過多脂肪起到鍛煉身體作用。另外，花樣跳繩運動作為一項有氧運動，相比于慢跑運動，會比起氧氣利用率更高，而且健身效果也比慢跑要好[1]。合理進行花樣跳繩運動，可以讓學(xué)生在鍛煉身體同時增長肌肉，并且在運動期間也不會產(chǎn)生過多乳酸，從而減少學(xué)生在運動之后出現(xiàn)全身酸痛的概率，因此，花樣跳繩運動更適合不宜運動強度過大的中小學(xué)生群體。除此之外，因為花樣跳繩運動對于體能方面需求較低，使得在運動時出現(xiàn)身體損傷情況明顯減少，并且與中小學(xué)生身體素質(zhì)要求非常契合，滿足中小學(xué)生對于進行體育運動的需求。最后，中小學(xué)教師在進行花樣調(diào)成課程教學(xué)時，因為其需要學(xué)生腿、手腦等器官相互協(xié)調(diào)配合，所以也能有效提升學(xué)生靈敏性[2]。合理進行跳繩運動，也可以讓學(xué)生下肢、上肢、腹部以及腰部等各個部門緊密配合，更好進行花樣跳繩運動，從根本上鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。除此之外，根據(jù)花樣跳繩的特點，可以靈活選擇場地，因此實施起來較為方便和快捷。運動時間也可隨現(xiàn)場實際情況適時調(diào)整。跳繩也方便攜帶，讓學(xué)生都能積極主動參與到跳繩運動之中，從而有效提升全體學(xué)生身體綜合素質(zhì)。

三、開展中小學(xué)花樣跳繩課程現(xiàn)狀

在實踐過程中發(fā)現(xiàn)，盡管花樣跳繩運動整體操作簡單，上手起來較快，但是對于中小學(xué)生而言，正處于身體和心理成長關(guān)鍵時期，在此期間中小學(xué)生身體和心理發(fā)育尚未成熟，因此對于進行跳繩運動來講，具有一定難度。與此同時，因為部分同學(xué)身體發(fā)育較晚或者身體協(xié)調(diào)能力較弱，使得這類學(xué)生在進行運動時產(chǎn)生一定抵觸心理，不能在運動中樹立信心，也就不能更好開展跳繩運動。另外，由于部分同學(xué)缺少跳繩運動自信心，使得體育教師在進行花樣跳繩課程教學(xué)時，缺乏自主性、積極性，不能主動參與到日常跳繩運動中也缺乏跳繩動力。首先，部分中小學(xué)生在開始學(xué)習跳繩課程時，因為對跳繩節(jié)奏感掌握不強、技巧掌握不到位，致使學(xué)生在學(xué)習跳繩時出現(xiàn)搖繩不穩(wěn)情況，如兩邊跳繩節(jié)奏不一致、跳繩搖不起來等情況，使得跳繩運動課程進展受到制約[3]。其次，也有部分同學(xué)，即便學(xué)會如何進行跳繩運動，但是卻沒有掌握相應(yīng)跳繩節(jié)奏，使得沒有掌握跳繩節(jié)奏重要要領(lǐng)，最終導(dǎo)致跳繩動作不協(xié)調(diào)、不自然，不能很好起到提高學(xué)生身體素質(zhì)能力。因為中小學(xué)階段也是學(xué)生腦力發(fā)育關(guān)鍵時期，部分同學(xué)可能存在沒有掌握正確訓(xùn)練方法，也就不能在思維上跟上教師教學(xué)步伐，實施理解能力、邏輯思維能力、記憶能力提升速度都在一定程度上受到影響。最后，因為在進行中小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)時，許多花樣跳繩形式和方法都離不開同學(xué)們密切配合。但是在實際訓(xùn)練過程中，因為學(xué)生們理解能力不同、跳繩能力不同，使得學(xué)生在跳繩時達不到協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這在無形中加大了訓(xùn)練難度，使得進行花樣跳繩運動達不到預(yù)期效果。

四、在中小學(xué)開展花樣跳繩課程主要策略

（一）合理制定花樣跳繩課程教學(xué)目標

要想從根本上提升中小學(xué)花樣跳繩課程教學(xué)的質(zhì)量和效率，逐漸強化花樣跳繩實效性，就需要中小學(xué)體育教師在教學(xué)之前及時轉(zhuǎn)變自身教學(xué)理念以及思想觀念，改變以往可能存在的只注重學(xué)生學(xué)習成績的情況。在教育不斷改革和創(chuàng)新背景下，應(yīng)逐漸意識到進行素質(zhì)教育重要性并不斷創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，提高對體育教學(xué)的重視程度，并且在教學(xué)中不斷對花樣跳繩課程進行優(yōu)化，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習積極性和主動性，讓其在學(xué)習中產(chǎn)生對花樣跳繩的興趣[4]。另外，中小學(xué)應(yīng)根據(jù)自身教育資源以及學(xué)生實際情況，對現(xiàn)有方式不斷創(chuàng)新和探索，逐漸讓花樣跳繩課程形成系統(tǒng)的全面培養(yǎng)學(xué)生身體綜合素質(zhì)的體系，與此同時，也應(yīng)對現(xiàn)有花樣跳繩教材以及課程進行優(yōu)化，合理制定每節(jié)課、每周、每月、每季教學(xué)目標以及計劃，對花樣跳繩課程進行合理安排，從而讓學(xué)生可在教學(xué)中完成階段性目標，學(xué)生身體素質(zhì)得到進一步提高。比如，在每周進行花樣跳繩教學(xué)時，教師應(yīng)根據(jù)制定與學(xué)生實際情況相符教學(xué)目標，并在教學(xué)期間引導(dǎo)學(xué)生完成相關(guān)目標，在此過程中，帶領(lǐng)全員學(xué)生進行花樣跳繩運動?？珊侠韯?chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓理解能力、記憶能力、協(xié)調(diào)能力不同的同學(xué)都能參與到教學(xué)之中，讓學(xué)生都能得到不同程度提高和增強，從根本上提升學(xué)生綜合能力，從而讓學(xué)生擁有飽滿精力和熱情參與到教學(xué)之中，學(xué)生對于知識掌握程度明顯提高。最后，在花樣跳繩教學(xué)過程中，因為教師精力畢竟有限，有可能不能照顧全部同學(xué)。因此，教師可讓身體素質(zhì)較好以及技術(shù)水平較高同學(xué)擔任“小小教師”，不僅讓基礎(chǔ)較弱同學(xué)受到良好教學(xué)，也能讓基礎(chǔ)較強同學(xué)充分發(fā)揮其積極性，從而有效提升學(xué)生之間溝通和交流，拉近同學(xué)之間的距離，以便更好進行接下來花樣跳繩運動。

（二）合理運用花樣跳繩游戲教學(xué)方法

在小學(xué)體育教師創(chuàng)新優(yōu)化花樣跳繩課程時，其中游戲教學(xué)方法是其中最為常用、最為有效方法之一[5]。因為中小學(xué)生正處于活潑好動的年紀，在此期間應(yīng)用游戲教學(xué)方法，能有效提升學(xué)生學(xué)習積極性和主動性，充分激發(fā)學(xué)生興趣。中小學(xué)體育課程一般都在室外操場上進行，因為操場較為寬闊，再加上布置一定器材以及設(shè)備，非常容易開展游戲教學(xué)方法，從而有效提升花樣跳繩課程實效性以及趣味性，也能讓學(xué)生在學(xué)習過程中，主動學(xué)習相關(guān)技能，從根本上提升學(xué)生身體素質(zhì)。在操場上進行花樣跳繩課程教學(xué)時，體育教師可適時加入游戲，然后以花樣跳繩為主要基礎(chǔ)，并將相關(guān)技巧以及技術(shù)融入其中，從而讓學(xué)生感受到花樣跳繩的魅力，讓其能積極主動參與到日?；犹K訓(xùn)練之中，并通過游戲方式方法，掌握相關(guān)理論知識以及專業(yè)技能，讓其在學(xué)習和游戲過程中，感受到進行相關(guān)體育活動的重要性，有效減少學(xué)生在學(xué)習期間可能出現(xiàn)不自信氣餒心理。比如，教師在教學(xué)“單搖前交叉”時，體育教師可在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習相關(guān)知識點，并逐漸了解和掌握相關(guān)單搖前交叉相關(guān)動作要領(lǐng)。在學(xué)生掌握一定相關(guān)技能之后，可帶領(lǐng)學(xué)生們進行跳竹排游戲。跳竹排游戲方法為：教師將同學(xué)具體分為兩個小組，然后組織學(xué)生相對著來氣調(diào)整排成兩隊，然后，教師喊口令“開始”，從每大組的第一小組成員起，逐個、快速跳躍“竹排”后再蹲下繼續(xù)“竹排”。隨后第二小組同樣這樣做動作，一直到最后一個小組完成后喊出口令為止。通過這種類似游戲方式方法，能讓學(xué)生感受到學(xué)習相關(guān)知識點的樂趣，并讓其擁有飽滿激情參與到接下來生活以及學(xué)習之中。

（三）合理應(yīng)用多媒體花樣跳繩教學(xué)方法

花樣跳繩運動實質(zhì)就是學(xué)生利用跳繩合理進行各種跳繩動作的競技類體育項目。因此，其包含多種有趣多樣跳繩方法，多人跳、雙人跳以及單人跳，并在推廣過程中逐漸被中小學(xué)生所喜愛。因此，在中小學(xué)花樣體育教學(xué)過程中，為讓學(xué)生在此期間掌握更多跳法以及技巧，可以通過演示方式讓學(xué)生觀看到花樣跳繩分解動作，以便學(xué)生進行研究和學(xué)習[6]。與此同時，教師在進行動作示范演示過程中，可有效使用多媒體教學(xué)方法提升教學(xué)效果和質(zhì)量。信息技術(shù)不斷創(chuàng)新和發(fā)展為開展花樣跳繩課程教學(xué)注入新的生機和活力。合理應(yīng)用多媒體教學(xué)方法，播放與教學(xué)內(nèi)容息息相關(guān)的視頻，并將相關(guān)動作制作成分解動作視頻，在播放期間教師在旁進行實時講解和演示，在雙重作用下讓學(xué)生詳細了解到各肢體動作要領(lǐng)，主動進行學(xué)習以及模仿，從根本上提升學(xué)生理解程度。與此同時，在進行相關(guān)動作訓(xùn)練時，教師應(yīng)時刻觀察學(xué)生們訓(xùn)練情況，并及時修正動作，讓學(xué)生學(xué)習到如何正確站位以及跳繩的拿法，從而讓學(xué)生都能得到不同程度提升。最后，針對于在教學(xué)過程中，可能存在重點以及難點時，可熟練使用多媒體設(shè)備，播放相關(guān)視頻，從而讓學(xué)生更好理解和掌握相關(guān)知識點。

（四）合理應(yīng)用花樣跳繩分層教學(xué)方法

除在體育課程中教學(xué)花樣跳繩之外，中小學(xué)生在生活中也會經(jīng)常進行花樣跳繩運動。但是在花樣跳繩過程中，很可能因為掌握相關(guān)專業(yè)技能以及知識有限，再加上學(xué)生因生活環(huán)境不同、受到教育不同，使得學(xué)生在進行花樣跳繩運動中達不到預(yù)期效果。因此，中小學(xué)體育教師在教學(xué)花樣跳繩過程中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生實際情況，靈活選擇不同教學(xué)方式和方法，不能只運用一種教學(xué)方式和方法進行教學(xué)。如，根據(jù)學(xué)生身體特點、行為特點、心理特點有效應(yīng)用分層式教學(xué)方法，并根據(jù)現(xiàn)階段教學(xué)內(nèi)容以及相關(guān)技術(shù)目標，讓學(xué)生基于自身情況進行有選擇學(xué)習相關(guān)知識點，從根本上提升學(xué)生學(xué)習質(zhì)量和效率。另外，因為中小學(xué)花樣跳繩課程內(nèi)容較為豐富和多樣。所以，在完成相應(yīng)教學(xué)目標和任務(wù)之后，教師可以讓學(xué)生在體育課程中和課后訓(xùn)練中，進行自主探究和創(chuàng)編，從而有效提升學(xué)生自主學(xué)習能力。在進行自主探究和創(chuàng)編過程中，學(xué)生根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容進行自主思考，并在創(chuàng)編過程中與同學(xué)進行深入溝通和交流，從而更加方便發(fā)現(xiàn)自身不足，以便進行針對性學(xué)習，從而提升相關(guān)跳繩技能，在此期間通過友好溝通和交流也能讓學(xué)生收到一定成就感，讓其逐漸意識到進行探究和創(chuàng)編的樂趣，并且在接下來學(xué)習中，能夠積極主動參與到相關(guān)教學(xué)之中。

（五）合理進行花樣跳繩課程拓展延伸

在中小學(xué)花樣跳繩課程中，有效應(yīng)用分層教學(xué)、游戲教學(xué)、多媒體教學(xué)，提升中小學(xué)生對花樣跳繩相關(guān)知識和技能掌握程度之外，也要為學(xué)生創(chuàng)造一個可展示相關(guān)技能的掌握平臺，并讓學(xué)生有鍛煉和提升機會。比如教師可合理利用早操、課間操、課外活動、興趣小組以及體育課堂等多種方式，進行拓展延伸，并根據(jù)學(xué)生年齡以及身心特點，創(chuàng)建出不同等級和不同形式訓(xùn)練和展示機會，從而充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習花樣跳繩興趣。又如，可將花樣跳繩競賽以及表演相結(jié)合，從而在一定程度上推動花樣跳繩課程創(chuàng)新和發(fā)展。適時舉辦相關(guān)跳繩競賽活動，不僅可選出較為優(yōu)秀跳繩表演者，也能在競賽過程樹立正確拼搏的精神，讓學(xué)生養(yǎng)成堅韌不屈的性格，從而更好參與到學(xué)習之中，并讓學(xué)生學(xué)會自我定位以及評價，從根本上提升學(xué)生身體素質(zhì)。

五、結(jié)語

綜上所述，中小學(xué)花樣體操課程與傳統(tǒng)課程不同，需要更好地將理論知識與實踐內(nèi)容相結(jié)合，從根本上提升學(xué)生花樣跳繩技巧掌握程度。因此，在教學(xué)期間，教師靈活應(yīng)用游戲教學(xué)、分層次教學(xué)、多媒體教學(xué)等方式，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，并根據(jù)學(xué)生實際情況進行針對性實踐訓(xùn)練，從而讓學(xué)生身體素質(zhì)得到進一步提高，有效提升學(xué)生綜合能力。