文 / 李冠霖

高職院?；@球運動員和教練應該多在籃球比賽中進行實踐，展現(xiàn)多變的籃球戰(zhàn)術(shù)和籃球陣容，提升團隊的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力，增強運動員的戰(zhàn)術(shù)訓練，并且將戰(zhàn)術(shù)訓練和體能訓練相互結(jié)合。同步運行，整體的提高籃球運動員的體育能力和競技水平。

1 籃球運動中提升戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓練的重要性

1.1 籃球運動戰(zhàn)術(shù)意識的重要性

籃球運動作為一項全員參與的整體性運動，應該主要注意籃球的戰(zhàn)術(shù)意識，在籃球整個比賽過程中需要控制好籃球比賽的節(jié)奏，就應該有較高的戰(zhàn)術(shù)意識，籃球的戰(zhàn)術(shù)籃球運動能取得勝利的重要因素，每一位球員的站位及球員的頭球和擔任的責任，都應該是戰(zhàn)術(shù)意識中的內(nèi)容，戰(zhàn)術(shù)意識應該做好預判，預判每一個球員和持球人的下一步的動作。尤其是對于球隊的投手而言，戰(zhàn)術(shù)意識更為重要，因為投手是球隊得分的核心之一，并且投手走位比較靈活，每一位投手的思維需要更加靈泛，有創(chuàng)新意識，能夠出其不意的迷惑對手或者讓對手無法得分。當團隊中形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識，每一位球員都能夠與自己身邊的同伴形成熟悉的關系，熟悉他的每一個動作和下一步想要運動的軌跡，那么整個球隊就會形成一個整體，抱成團，遇到對方一個比較細節(jié)的失誤，就可以將他的進攻結(jié)構(gòu)完全打亂，在比賽中占據(jù)主動性形成較高的得分，贏得比賽的勝利。這就是戰(zhàn)術(shù)意識，對于團隊比賽的重要性，統(tǒng)一戰(zhàn)隊意識，能夠更好地鞏固團隊的核心力量，增強團隊的凝聚力。

1.2 籃球運動中體能訓練的重要性

體能是籃球運動中每一位球員的最基礎的訓練，體能訓練需要長期的比較艱苦的過程，所以也是每一位球員不可缺少的一個訓練過程，想要成為一名正式的籃球球員就應該經(jīng)過長期的專業(yè)的體能訓練形成較好的體能，并且能夠維持正?；@球比賽的體力能力，而且每一位球員的體能應該決定到整個球隊的體能，并且在某些比賽中，球員的身體素質(zhì)和體能比較強。那么，為了在比賽中能夠更好的贏得比賽，更好的進行持久戰(zhàn)，應適應多種戰(zhàn)術(shù)體能訓練。體能訓練不僅對球隊贏得比賽比較重要，而且對每一個球員的身體健康也有保障，體能訓練往往每一個過程和每一個動作都是有專業(yè)的規(guī)定和專業(yè)的標準的，對球員進行專業(yè)的訓練和有針對性的訓練能夠幫助球員有更好的身體素質(zhì)，增強每一位球員的身體體能力量，提升球員們在比賽中的表現(xiàn)，也能夠維護籃球球員的身體素質(zhì)，提升球員們對比賽勝利的信心。在整場籃球比賽中，球員們體能強悍，才能提升在球場中的耐力，增強每一場籃球比賽中的穩(wěn)定性，幫助球員們在球場上有更好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，提升比賽的勝利率。

2 高職學校當前戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓練的現(xiàn)狀分析

2.1 戰(zhàn)術(shù)意識的當前現(xiàn)狀分析

當前，我國籃球運動中代數(shù)意識比較薄弱，由于我國的籃球教練更加重視理論知識對戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新能力比較弱。所以，戰(zhàn)術(shù)方面，教練和球員的重視程度比較低，導致戰(zhàn)術(shù)意識不能夠普遍普及。戰(zhàn)術(shù)意識不需要教練去專門教授或者在課堂中寫出，每一個知識點跟普通的教學不同，戰(zhàn)術(shù)意識需要在每一場籃球比賽的實踐中進行鍛煉，進行經(jīng)驗的增加和積累，從而讓每個球員形成一定的比賽經(jīng)驗，能在每一次比賽中制定完美的戰(zhàn)術(shù)，除此之外需要對對手有一定的熟悉程度，才能夠在比賽中取得主動性，贏得比賽的勝利，因此要增強比賽的觀看程度。但是由于當前我國籃球運動的教練好像對籃球的戰(zhàn)術(shù)意識不夠，重視籃球的戰(zhàn)術(shù)意識，也需要一定的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識，創(chuàng)新意識能夠增加籃球一戰(zhàn)術(shù)的布定型籃球戰(zhàn)術(shù)的不定性，更能夠提升團隊的力程度，因為每一個隊伍在遇到對手的時候都會提前了解這個隊伍的經(jīng)典戰(zhàn)術(shù)和每一場比賽的過程，了解這個團隊的能力，所以在每一個比賽中，針對不同的對手，制定不同的戰(zhàn)術(shù)，運用不同的創(chuàng)新思維，讓對手不能夠琢磨到套路，在我國兵家中也提出“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”講的就是我們要在每一次比賽中都要提前了解對手，提前明白對手的經(jīng)典戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力，增強我們對比賽的勝利率，提升我們在比賽中的主動性，能夠讓我們在比賽之前了解對手，做好比賽的賽前準備。這就需要籃球教練以及籃球球員和相關籃球運動的工作人員們提升戰(zhàn)術(shù)意識，在每一場比賽中和比賽之前，都要提出比賽的戰(zhàn)術(shù)，增強球員們在比賽中的戰(zhàn)術(shù)的實踐，提升每場比賽中球員們的球場靈活性，不能夠遵循賽前制定的戰(zhàn)術(shù)，在賽場也應該保持相應的靈活性，作為教練團隊，應該打亂原有的位置分配，讓每一個人都擔任不同的角色充分利用每一位球員的位置，讓比賽更加流暢的進行。

2.2 體能訓練的當前現(xiàn)狀分析

一般對全隊隊員進行體能訓練時訓練狀態(tài)及訓練程度都比較重視，能夠達到籃球比賽的專業(yè)訓練能力和體能素養(yǎng)，在部分比賽中也能夠及時替換球員，以較強的耐力儲備增強比賽的贏面，以耐力制勝對手。因此在耐力訓練中我國更應該針對每一位球員制定不同的訓練計劃，每一位球員在球場上擔任的位置不同，他們所進行的籃球動作不同，所以應該有不同的訓練計劃，對于后衛(wèi)而言，應該增強對抗性訓練和耐力訓練，對于內(nèi)線球員更應該增強靈活度，提升他們的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力，幫助內(nèi)線球員進行更好的傳球和帶球動作，內(nèi)線球員也應該提升速度，較快的速度也能夠增強內(nèi)線球員和其他球員的配合，幫助球員對整個團隊形成一個銜接的作用。所以每一個球員都應該有不同的訓練方案，當前，我國的體能訓練問題就是沒有針對性，對每一個球員都進行普遍的、標準化的訓練。每一個球員不能夠有更加有針對性的訓練，會在一定程度上減少團隊的專業(yè)性。然而，這是不應該的，球員在球場中有不同的位置，每個球員都應該有更加專業(yè)的訓練和更加有針對性的訓練，才能夠充分發(fā)揮該球員的球員位置和球場能力，也要提升我國打比賽的能力和強度，在比賽中鍛煉個人的體能，提升與團隊的配合，增強團隊能力和團隊意識，幫助整個團隊的體能整體增強也能夠提升我國運動員整體的素質(zhì)，使其體能不斷提升。

圖1 鍛煉個人體能，提升團隊協(xié)作能力

3 加強籃球運動中戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓練的具體措施

3.1 籃球運動中培養(yǎng)球員戰(zhàn)術(shù)意識的具體措施

戰(zhàn)術(shù)意識作為我國高職院校中籃球訓練較為薄弱的一個環(huán)節(jié)，那么教練員和球員都應該重視籃球運動中的戰(zhàn)術(shù)意識，對籃球運動的戰(zhàn)術(shù)應該更加熟練的運用，首先，籃球運動的團隊整體要提高對戰(zhàn)術(shù)意識的重視程度，教練應該提升自己的教練經(jīng)驗和教練能力，對團隊整體培養(yǎng)整體性的戰(zhàn)術(shù)意識，將每一個人能直接形成小組訓練自身的戰(zhàn)術(shù)，或者由教練來總結(jié)之前每一場的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗，然后再結(jié)合國外的一些戰(zhàn)術(shù)體制和戰(zhàn)術(shù)能力，相互結(jié)合并且參考國外的一些成功案例，增強我們的戰(zhàn)術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識，并且還在每一個成員的內(nèi)心之中，將戰(zhàn)術(shù)意識能夠形成一種普遍性的意識，將國外的戰(zhàn)術(shù)水平與本國國內(nèi)的戰(zhàn)術(shù)傳統(tǒng)經(jīng)驗相結(jié)合，在高職院校中，有許多高職院校帶著本土經(jīng)驗向外打比賽的例子，但是已經(jīng)不能再用本身的傳統(tǒng)經(jīng)驗了，需要引用外來的創(chuàng)新型的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗，以新的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗來應對各種各樣的比賽，并且在每一種比賽中都應該提出更創(chuàng)新的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗。在戰(zhàn)術(shù)意識方面，高校應該可以設置專門人員去討論和研究相應的戰(zhàn)術(shù)能力和戰(zhàn)術(shù)體制，將高職院校的戰(zhàn)術(shù)形成一種專業(yè)化的標準體制。其次，高職院?？梢苑e極向外拓展，多個學校聯(lián)合性的進行比賽和訓練，不僅在籃球球員中形成競爭，還能夠讓每一位球員在于他人的相處過程中，學習他人的訓練技巧和方式，增強高職院校的籃球水平和運動能力。例如在一些學校進行籃球“拓展杯”比賽，賽制仍然遵循普通賽制，但是要求球員們展現(xiàn)青春風采，張揚青春魅力。

3.2 籃球運動中增強球員體能素質(zhì)的具體措施

體能訓練作為一種在籃球運動中更普遍形成的，比較規(guī)范的訓練，應該是每一位球員所熟悉的，正因為熟悉，正因為運用廣泛，所以更應該引起重視，將籃球運動的體能訓練發(fā)展至更高的層次，提升籃球的運動能力和運動體驗。首先，要針對每一位球員進行有針對性的訓練方式，上文中也提到過，籃球的體能訓練已經(jīng)形成標準，但是也應該針對不同的球員進行不同的訓練，考慮每一位球員所擔任的位置，以其位置來決定每一天的訓練強度和訓練風格，并且也應該考慮到球員們相應的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)，身體素質(zhì)應該是體能訓練中的決定性因素，在高職院校中，籃球運動員的挑選并不嚴格，對每一位球員的體能要求也并不嚴格，所以在體能訓練過程中應該將在不同的方面提升球員們的身體素質(zhì)，球員之中存在有困難的情況，教練及時了解，并且為球員排解困難，安排合適的球場位置，或者作為替補球員，都是可行的方式。對于球員來說，體能訓練之前，也應該調(diào)整心理素質(zhì)，擁有較好的心理狀態(tài)能夠更加專注的應對體能訓練，提升體能訓練的積極性和自信心。其次，也應該在實踐中鍛煉球員的體能素質(zhì)，籃球比賽中，耐力也是每一位球員需要面臨的考驗，增加高職院校之間相互比賽的場次，相互切磋試探，也可是讓球員們了解彼此的差距，形成更好的競爭意識，比賽場次的增加，能夠讓球員們在實踐中不自覺的、潛移默化的鍛煉自身的體能，對體能訓練有更加良好的效果。最后，體能訓練也應該吸取外來的經(jīng)驗風格，體能訓練不僅僅是球員進行枯燥的、乏味的、單調(diào)的訓練，長久以往，運動員們會對這樣的訓練模式形成一定的抵觸心理，所以也應該增加一些趣味訓練，例如投乒乓球進籃筐，這個游戲可以在趣味的基礎上訓練球員們的投球能力，提升球員在不同角度的進球率，增強球員們的籃球能力，提升比賽的勝利率，還能夠激發(fā)球員們的好奇心，增強球員的籃球游戲的熱情。

圖2 籃球運動體能訓練

4 結(jié)束語

綜上所述，籃球運動的戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓練必不可少的因素，都應該引起籃球教練的重視，并且籃球運動的教練團隊也相當重要，許多國家隊都會重金聘請國外的優(yōu)秀教練，所以，教練的正確決策也非常影響整個團隊走向勝利。將籃球運動的戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓練有機結(jié)合，在每一次賽前的訓練中，不僅需要訓練球員們的體能，也應該在比賽中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，不僅觀察我方隊友的走向和比賽過程，也應該關注對方的運動走向，才能夠達到更高層次的戰(zhàn)術(shù)意識，結(jié)合團隊之中的戰(zhàn)術(shù)和體能的訓練，才能夠增強團隊的整體性，提升團隊的整體意識，維護團隊的凝聚力，將籃球團隊從教練到球員結(jié)合在一起，相互抱成團，才能在每一次的比賽的過程中結(jié)成一條心，擰成一股繩。