亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        5個(gè)拍手動(dòng)作疏通經(jīng)絡(luò)

        2023-01-09 06:55:14王榮華
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年19期
        關(guān)鍵詞:穴區(qū)腹脹滿虎口

        王榮華

        手是我們最親密的伙伴,寫字、取物、吃飯都離不開它的幫助。雙手還是身體自帶的“保健儀”,懂養(yǎng)生的人做幾個(gè)小動(dòng)作,就可以疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到防病健體的目的。中醫(yī)認(rèn)為,人的雙手集中了與體內(nèi)各組織器官相聯(lián)絡(luò)的穴位,經(jīng)常刺激手部,可以緩解相應(yīng)部位的病癥。

        拍手心 將兩手十指伸直張開,手心相對(duì),兩手相合拍打手心100次,以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。拍完后再搓一搓手心,可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。手心所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)于消化系統(tǒng),有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

        拍手背 兩手伸直張開,手背相對(duì),兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微紅熱為度。手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱,包括頸、胸、腰、骶椎。有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,不妨多拍拍手背。

        拍掌根 將兩手向上翹一翹,再手心相對(duì),露出掌根;或?qū)墒质赶嗫?,掌根相?duì),兩手掌根相合拍擊100次,以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng),包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者,建議經(jīng)常拍一拍掌根,健康人也可以起到預(yù)防作用。

        十指互叩 兩手十指相對(duì),一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次,以指尖微痛微脹為度。十指從指根到指尖分別對(duì)應(yīng)著肩、肘、腕及髖、膝、踝,互叩對(duì)相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯(cuò)的緩解效果。

        虎口對(duì)擊 兩手拇指、食指張開,虎口交叉輕輕接觸,再相互對(duì)擊100次。左手虎口對(duì)應(yīng)脾,右手虎口對(duì)應(yīng)肝,兩手虎口相擊,兩臟關(guān)聯(lián),對(duì)于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。這類人一般有脅肋脹痛(惱怒抑郁時(shí)嚴(yán)重)、脘腹脹滿、食少?zèng)]胃口、排便不爽等表現(xiàn),建議經(jīng)常做一做。

        拍手養(yǎng)生操簡單,易學(xué)易練,尤其適合中老年和體弱多病的人鍛煉。拍打時(shí)不可過度用力,還要注意姿勢(shì),以舒適、順手為宜.以免造成不必要的損傷。

        猜你喜歡
        穴區(qū)腹脹滿虎口
        Right to Roam
        “夾虎口治偏頭痛”有用嗎
        相聲要“懲惡揚(yáng)善”
        天時(shí)、穴位、藥物、地球磁場穴區(qū)全息對(duì)應(yīng)
        今日健康(2016年5期)2017-01-23 07:25:50
        搓筷子可防病
        從中醫(yī)“腹脹滿”看脾胃病
        喝姜棗陳皮茶除腹脹
        濕氣過重有征兆
        用冰塊揉“虎口”止牙疼
        中暑驗(yàn)方
        成人免费无码大片a毛片| 国产三级黄色片子看曰逼大片| 人人添人人澡人人澡人人人人 | 人妻无码中文字幕| 国产精品熟女视频一区二区| 激情五月婷婷综合| 日韩精品极品视频在线观看蜜桃| 午夜视频在线观看日本| 青青草小视频在线观看| 亚洲日韩欧美一区、二区| 国产熟妇搡bbbb搡bbbb搡| 久久频精品99香蕉国产| 黄色中文字幕视频网站| 激情五月婷婷一区二区| 艳妇臀荡乳欲伦69调教视频| 国产乱理伦片在线观看| 亚洲一区不卡在线导航| 国产午夜三级精品久久久| 蜜臀av在线观看| 午夜丰满少妇性开放视频| 国产成年无码aⅴ片在线观看| 免费人妻精品一区二区三区| 成人自慰女黄网站免费大全| 国产麻豆精品久久一二三| 91孕妇精品一区二区三区| 日本久久大片中文字幕| 亚洲最大成人综合网720p| 无码精品a∨在线观看| 精品一级毛片| 一区二区三区视频偷拍| 免费av一区二区三区| 国产午夜福利片| 精品免费在线| 超清无码AV丝袜片在线观看| 美丽小蜜桃1一3在线观看| 成人aaa片一区国产精品| 五月天国产精品| 99精品国产av一区二区| 久久久亚洲熟妇熟女av| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 日韩国产一区|