張煥衛(wèi)

健美操教學(xué)對不同體型、性別大學(xué)生身體自尊影響的探究

張煥衛(wèi)

（井岡山大學(xué)體育學(xué)院，江西，吉安 343009）

身體自尊水平會直接影響到個(gè)體對自己的評價(jià)，通過健美操教學(xué)可以提高身體自尊的水平，從而保障個(gè)體自身的心理健康，促進(jìn)其全面發(fā)展。本研究采用問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法對被試者身體自尊水平進(jìn)行測試，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析。結(jié)果顯示：不同體型、性別在身體自尊總分、身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等分維度的后測時(shí)沒有顯著差異；進(jìn)一步交互作用分析發(fā)現(xiàn)，組別和性別在運(yùn)動能力子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況上有顯著差異；組別和體型在健美操對學(xué)生自尊的影響上交互作用沒有達(dá)到顯著性。

健美操；大學(xué)生；身體自尊；交互作用

健美操以其動作優(yōu)美協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面、節(jié)奏鮮明、音樂活潑等獨(dú)有的特點(diǎn)吸引了眾多的大學(xué)生參與其中并得以迅速發(fā)展。通過健美操可以實(shí)現(xiàn)塑造體型，傳遞大學(xué)生的魅力[1]。目前國內(nèi)高校學(xué)生普遍存在或輕或重的心理問題，如何以健美操為途徑來提高學(xué)生的心理健康水平就成為一個(gè)值得關(guān)注的重要課題，這不僅對提高學(xué)生的運(yùn)動能力和培養(yǎng)健康觀念具有相當(dāng)重要的影響作用，而且對促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平和人格的完善以及其全面發(fā)展具有不可忽視的意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機(jī)選取井岡山大學(xué)2020級公共體育選修兩個(gè)班，一個(gè)為實(shí)驗(yàn)班，一個(gè)為對照班，每個(gè)班各50人，共計(jì)100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過收集和查閱關(guān)于健美操教學(xué)和身體自尊方面的論文，對這些材料進(jìn)行全面的整理和閱讀，并進(jìn)行分析與總結(jié)，了解國內(nèi)外相關(guān)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、研究成果、發(fā)展動態(tài)和最新進(jìn)展，為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和學(xué)術(shù)支持。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究選取《身體自尊問卷量表》（采用Fox編制、徐霞修訂的中文量表，屬于一個(gè)多維度的等級量表），經(jīng)過前期調(diào)研和問卷的可信度分析以及效度衡量與檢驗(yàn)，所獲取的結(jié)果完全符合測試表的要求。

1.2.3 訪談法

通過對健美操班（實(shí)驗(yàn)班）的學(xué)生進(jìn)行訪談和交流，了解其體育鍛煉的行為和習(xí)慣、對健美操的認(rèn)識和參與情況、對自身身體自尊的認(rèn)識以及其他生活和心理狀況。

1.2.4 實(shí)驗(yàn)法

1.2.4.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

采用2×2×2的多因素交叉式實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。自變量一為有無健美操教學(xué)，自變量二為不同體型大學(xué)生，自變量三為性別。因變量為身體自尊以及各子維度。

通過借助心理學(xué)自變量相互關(guān)系理論進(jìn)行必要的研究，是本研究特色所在。本研究主要是設(shè)置了以下幾個(gè)自變量：

自變量（H1）：是否接受健美操教學(xué)；

自變量（H2）：體型；

自變量（H3）：性別。

以上這三個(gè)自變量（是否接受健美操教學(xué)、體型、性別）相互制衡相互影響，它們可能獨(dú)立起作用，也可能聯(lián)合起作用，交互起作用[1]，通過嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)控制和深入細(xì)致的分析，最終得到可靠可信的測量結(jié)果。

1.2.4.2 實(shí)驗(yàn)條件控制

在實(shí)驗(yàn)前對研究對象進(jìn)行教學(xué)前BMI指數(shù)、身體自尊量表的前測，對每一位被試者的情況做好記錄。

1.2.4.3 實(shí)驗(yàn)過程

本研究以井岡山大學(xué)二年級學(xué)生為研究對象。隨機(jī)選取100名學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組（健美操教學(xué)）和對照組（非健美操教學(xué)）各50人。實(shí)驗(yàn)組在專業(yè)健美操教師的嚴(yán)格指導(dǎo)下對實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行有規(guī)律的中等強(qiáng)度的健美操訓(xùn)練，每周進(jìn)行兩課時(shí)的訓(xùn)練，每次課時(shí)為1個(gè)半小時(shí)，一共持續(xù)一學(xué)期共計(jì)16周，分別在鍛煉開始和訓(xùn)練結(jié)束時(shí)對這些學(xué)生進(jìn)行身體自尊量表（PSPP）的測量。學(xué)期結(jié)束后采用問卷調(diào)查進(jìn)行身體自尊前測。對該部分群體發(fā)放問卷調(diào)查，共計(jì)100份，發(fā)放后有效回收卷100份。

1.2.4.4 測量工具

本研究采用由 fox 編制、徐霞等人修訂的中文版的《身體自尊量表》（PSPP）對學(xué)生進(jìn)行身體自尊的測量[5]。

1.3 數(shù)據(jù)分析

對回收問卷得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，利用SPSS17.0軟件對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、整理與分析、比較等處理，分析過程主要采用t檢驗(yàn)和方差分析等數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法，結(jié)果以≤ 0.05為顯著性差異標(biāo)準(zhǔn)。

2 研究結(jié)果

2.1 不同實(shí)驗(yàn)組別被試身體自尊的差異

身體自尊水平的高低對個(gè)體的心理健康水平的高低有著直接的影響，甚至影響到個(gè)體的生存和發(fā)展。一般而言，身體自尊水平越高，個(gè)體越能夠客觀和積極的評價(jià)和悅納自己，從而提高自身的心理健康水平；反之，身體自尊水平越低，個(gè)體對自身的評價(jià)就越悲觀，容易產(chǎn)生自卑、低落等心理，影響自身的心理健康[2-9]。

表1 實(shí)驗(yàn)組、對照組被試身體自尊前后測得分情況（n =100）

表1結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生被試身體自尊總分、身體自我價(jià)值感維度、身體狀況維度、身體素質(zhì)維度的得分均有所增加。與實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)相比，對照組實(shí)驗(yàn)后的被試身體自尊總分、身體自我價(jià)值感維度、身體狀況維度、身體素質(zhì)維度的得分也均有所增加。此外，對照組實(shí)驗(yàn)后得分增加的維度還有運(yùn)動能力和身體吸引力兩項(xiàng)。

以組別、性別、體型為自變量，身體自尊總分（前測）、身體自尊總分（后測）、身體自我價(jià)值感（前測）、身體自我價(jià)值感（后測）、運(yùn)動能力（前測）、運(yùn)動能力（后測）、身體狀況（前測）、身體狀況（后測）、身體吸引力（前測）、身體吸引力（后測）、身體素質(zhì)（前測）、身體素質(zhì)（后測）為因變量進(jìn)行多因素多元方差分析，結(jié)果如表2所示。

表2 不同組別被試身體自尊方差分析結(jié)果（n = 100）

表2方差分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組和對照組在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)后，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在身體自尊總分（F = 3.89，df = 1，= 0.052）維度的差異臨近顯著，在運(yùn)動能力（F = 8.84，df=1，< 0.01）維度上有顯著差異。

方差分析結(jié)果提示，在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對照組在身體自尊以及各個(gè)維度都不存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對照組在運(yùn)動能力維度上出現(xiàn)顯著差異?？梢哉J(rèn)為，健美操訓(xùn)練是造成實(shí)驗(yàn)組與對照組出現(xiàn)顯著差異的主要因素，且健美操訓(xùn)練提高了運(yùn)動能力維度的得分。

2.2 身體自尊的性別差異

健美操鍛煉可以使大學(xué)生在愉快的音樂伴奏和輕松的活動氣氛中進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運(yùn)動，以此放松身心，達(dá)到較大的運(yùn)動負(fù)荷，長期堅(jiān)持健美操鍛煉，可顯著提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)，提高大學(xué)生學(xué)習(xí)效率，保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)良好的審美意識[3-4]。通過健美操運(yùn)動干預(yù)手段對學(xué)生心理狀況進(jìn)行干預(yù)，可以提高個(gè)體的整體自尊水平，但提高的程度男女性別還是存在差異的。

表3 不同性別的被試實(shí)驗(yàn)前、后身體自尊得分情況（n =100）

表3結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)前在身體自尊以及各維度上，男生的各項(xiàng)得分均高于女生。實(shí)驗(yàn)后在身體自尊以及身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體素質(zhì)五個(gè)維度的得分，女生均高于男生。

表4 不同性別的被試方差分析結(jié)果（n = 100）

表4數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，男生與女生在前測成績的身體自我價(jià)值感維度存在顯著性差異（F = 5.54，df=1，< 0.05），且男生得分高于女生。男生與女生在后測成績的身體自尊以及各個(gè)維度都沒有顯著性差異。

由上統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示可知，在實(shí)驗(yàn)前男生身體自尊得分高于女生，但只有身體自我價(jià)值感維度存在顯著差異。在試驗(yàn)后，男生與女生在各個(gè)維度上都不存在顯著差異。因此本研究結(jié)果表明，維持一段時(shí)間的健美操訓(xùn)練，提高了女生的身體自我價(jià)值感，使其與男生的差異不顯著。

2.3 身體自尊的體型差異

健美操訓(xùn)練的效果存在男女之間的性別差異，性別與體型會影響身體狀況。女性比男性更加注重自己身體外表和形象氣質(zhì)，因而相較男性而言，女性對身體外表方面要求更高些，相關(guān)壓力顯得更大些，因此女性對自己身體外表經(jīng)常存在不滿情緒。

表5 不同體型的被試實(shí)驗(yàn)前、后身體自尊情況（n = 100）

表5統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，體重偏重的被試身體自尊以及各維度得分均高于體重偏輕的被試者。體重偏輕的被試身體自尊維度和身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體素質(zhì)四個(gè)子維度得分均高于體重偏重的被試。

表6 不同體型的被試身體自尊方差分析結(jié)果（n = 100）

表6統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，偏輕與偏重的被試在前測成績的身體狀況維度存在顯著性差異（F = 6.32，df = 1，< 0.05），體重偏重的被試得分更高；不同體型的被試在身體自尊以及各個(gè)維度不存在顯著差異。

由上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示可知，在實(shí)驗(yàn)前偏重體型的被試在身體狀況維度得分顯著高于偏輕體型的被試，實(shí)驗(yàn)后二者沒有顯著性差異，且偏重體型的被試得分高于偏輕體型的被試。因此，本研究認(rèn)為，經(jīng)過一段時(shí)間的健美操訓(xùn)練，對偏輕體型的被試起到了一定的積極作用，使他們對自己的身體狀況更有信心。同樣，對于偏重體型的被試，健美操訓(xùn)練使其對自身身體狀況的信心維持在一個(gè)較高的水平上。

2.4 交互作用對身體自尊的影響

以健美操訓(xùn)練作為干預(yù)手段對學(xué)生心理狀況進(jìn)行干預(yù)，可以提高個(gè)體的整體自尊水平，即身體自我價(jià)值。此外，健美操也可以促進(jìn)人們的溝通和思想交流、抒發(fā)情感、排解不良情緒，消除隔閡，增進(jìn)感情，促進(jìn)社會交往，培養(yǎng)協(xié)作意識，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，提高大學(xué)生的身體自尊水平。經(jīng)過健美操訓(xùn)練，個(gè)體的樂感也會得到明顯改善，身體協(xié)調(diào)能力顯著提高，體型有變得勻稱而健美，身體各項(xiàng)機(jī)能明顯提升。這種改善很大程度地符合社會對女性對外表美、形體美等的追求。對于男性而言，傳統(tǒng)觀念中人們對男性外貌和形體的要求明顯低于女性，而更注重男性的體格、體能、力量等內(nèi)在的身體素質(zhì)。

表7 不同組別被試身體自尊方差分析交互作用結(jié)果（n = 100）

進(jìn)一步交互作用分析結(jié)果如表7，分析結(jié)果表明，組別和性別、性別和體型在健美操對學(xué)生自尊的影響上有交互作用。具體來說，組別和性別在運(yùn)動能力（F = 4.46，df = 1，< 0.05)子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況（F = 5.47，df = 1，< 0.05）維度上有顯著差異。

上述結(jié)果提示，健美操訓(xùn)練對于實(shí)驗(yàn)參與者的身體自尊以及運(yùn)動能力存在顯著影響作用，可以有效地提升實(shí)驗(yàn)參與者的身體自尊水平以及運(yùn)動能力水平；同時(shí)在運(yùn)動能力方面，健美操的影響效果存在性別差異；在身體狀況方面，由于男生與女生以及社會意識對各自體型的不同認(rèn)識，影響作用差異明顯。

3 分析與討論

研究結(jié)果顯示，健美操訓(xùn)練可以提高身體自尊水平與運(yùn)動能力。本研究認(rèn)為，健美操可以使大學(xué)生在愉快的音樂伴奏和輕松的活動氣氛中進(jìn)行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運(yùn)動，以此放松身心，達(dá)到較大的運(yùn)動負(fù)荷，長期堅(jiān)持健美操鍛煉，可顯著提高各項(xiàng)身體素質(zhì)，改善身體形態(tài)和培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)，提高大學(xué)生學(xué)習(xí)效率，保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)良好的審美意識[6-8]。

另外，研究結(jié)果顯示，健美操訓(xùn)練的效果存在男女之間的性別差異，性別與體型會影響身體狀況。本研究認(rèn)為，在現(xiàn)代社會中，大學(xué)生通過各種各樣的大眾傳媒，如電視、網(wǎng)絡(luò)、雜志、書籍等，認(rèn)識文化的身體吸引力的標(biāo)準(zhǔn)。大眾媒體傳播的審美觀念往往是推崇男人擁有強(qiáng)健的肌肉和體魄，女人身材苗條曼妙，這些促使大學(xué)生希望自己能符合這種理想的身體吸引力的標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常關(guān)注自己的身體外表，當(dāng)身體的外形、外貌等沒有達(dá)到自己所認(rèn)為的令自己滿意的形象時(shí)，就極其容易對自己身體的評價(jià)降低，并因此感到不滿意[7-10]。

女大學(xué)生們正處于如花傳玉年齡，心智尚未完全成熟，容易受到社會和輿論普遍流行的審美因素的影響；同時(shí)，受傳統(tǒng)觀念的影響，社會似乎對女性外表美和形體美的要求要高于男性，與其他運(yùn)動項(xiàng)目不同，健美操運(yùn)動不但能夠提高訓(xùn)練者的耐力、力量等內(nèi)在身體機(jī)能水平，而且能夠充分激發(fā)女大學(xué)生的青春和活力，并使她們精神飽滿、精力充沛、心情愉悅，在明顯感受到身體狀況改善的同時(shí)，可以看到自身氣質(zhì)和形體的改變，進(jìn)而提高了對自己身體的悅納程度。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

實(shí)驗(yàn)組和對照組在身體自尊總分、身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等分維度在前測時(shí)沒有差異，但在經(jīng)過一學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)鍛煉后，實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生在身體自尊總分和運(yùn)動能力維度上有顯著差異。實(shí)驗(yàn)組在身體自尊總分和運(yùn)動能力維度上的得分要顯著高于對照組。

不同體型在身體自尊總分、身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等分維度的后測時(shí)沒有顯著差異。

不同性別在身體自尊總分、身體自我價(jià)值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等分維度的后測時(shí)沒有顯著差異。

進(jìn)一步交互作用分析發(fā)現(xiàn)，組別和性別，性別和體型在健美操對學(xué)生自尊的影響上有交互作用。具體來說，組別和性別在運(yùn)動能力子維度上有顯著差異，性別和體型在身體狀況上有顯著差異。組別和體型在健美操對學(xué)生自尊的影響上交互作用沒有達(dá)到顯著性。

4.2 建議

高校管理者應(yīng)該充分認(rèn)識到健美操教學(xué)對學(xué)生身心發(fā)展尤其是心理健康水平的重要性，高度重視健美操教學(xué)和對學(xué)生健美操技術(shù)的培養(yǎng)，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，通過各種方式引導(dǎo)學(xué)生積極參與健美操運(yùn)動，增加對健美操教學(xué)的投入。比如，大力培養(yǎng)健美操專業(yè)人才、適當(dāng)增加專門為大學(xué)生課余鍛煉的健美操場館和設(shè)施，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣和自信心，幫助學(xué)生樹立正確的身體觀，讓大學(xué)生這一群體盡快自覺地參加體育活動，為培養(yǎng)其全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

高校在對學(xué)生的考核尤其是體育課的考核中，應(yīng)該采取多種考核內(nèi)容和考核方式，不僅僅是將學(xué)生的期末成績作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，也要重視學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過程中的身體狀況和精神狀態(tài)，并且對學(xué)生的成績及時(shí)進(jìn)行過程性評價(jià)和反饋，讓學(xué)生可以隨時(shí)了解自己的具體情況和真實(shí)水平上。這樣有助于大學(xué)生對自己的身體做出客觀正確的評價(jià)，也就降低了輕易被輿論、他人、傳媒等外界因素所干擾的可能性。

大學(xué)生應(yīng)樹立正確運(yùn)動的觀念和終身體育的理念，提高健康意識和運(yùn)動意識。鑒于健美操是一項(xiàng)練習(xí)形式多樣、練習(xí)場地隨意、運(yùn)動技術(shù)比較容易掌握的項(xiàng)目, 因而大學(xué)生可以充分利用業(yè)余時(shí)間或者學(xué)習(xí)生活中的零散、閑暇時(shí)間經(jīng)常進(jìn)行健美操練習(xí)[9]。

[1] 常成超.健美操訓(xùn)練對中學(xué)生身體自尊的影響研究[D].廣州:廣州體育學(xué)院,2018.

[2] 柯亮.大學(xué)生體育鍛煉參與行為與身體自我概念的相關(guān)性[J].寧德師范學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2020,32(4):409-414.

[3] 張藝帆,弓宇婧,唐東輝,等.短時(shí)有氧運(yùn)動對焦慮女大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的影響:機(jī)制及影響因素[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2018,33(3):210-216.

[4] 王丁丁,蔣藝,康釗,等.大學(xué)生身體自尊與一般自我效能感:人際關(guān)系的中介作用[J].貴州師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2018,36(1):111-117.

[5] 郭嘉琳.大學(xué)生體育鍛煉對身體自尊、核心自我評價(jià)的影響研究[D].西安:西安體育學(xué)院,2016.

[6] 高峰,劉路,史曙生.體育活動對超重青少年心境和身體自尊的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2017,38(10):1566-1568.

[7] 邵真真. 健美操運(yùn)動對大學(xué)生身體自尊和生活滿意感的影響研究[D].蘇州:蘇州大學(xué),2017.

[8] 趙進(jìn)法,吳慧琳,程灶火.大學(xué)生健身運(yùn)動對自我效能感的影響[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2018,34(7):126-127.

[9] 毛利洋. 健美操對女大學(xué)生身體自我認(rèn)知及自我效能感的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究[D].成都:四川師范大學(xué),2018.

[10] 邵文興.探索健美操對女大學(xué)生身體自我認(rèn)知及自我效能感的影響[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2019,27(4):83-85.

INFLUENCE OF CALISTHENICS TEACHING ON BODY SELF-ESTEEM OF COLLEGE STUDENTS WITH DIFFERENT BODY TYPES AND GENDERS

ZHANG Huan-wei

（School of Physical Education, Jinggangshan University, Ji’an, Jiangxi 343009, China）

The level of body self-esteem will directly affect the individual’s evaluation of their own, the aerobics teaching can improve the level of body self-esteem, so as to ensure the individual’s mental health, promote their overall development.In this study, questionnaires and experiments were used to test the level of physical self-esteem of the subjects, and the results were analyzed by the mathematical statistics.The results showed that there were no significant differences in the posttest of total body self-esteem, physical self-worth, athletic ability, physical condition, physical attractiveness and physical quality under different body types, different genders. Further interaction analysis showed that there were significant differences between group and gender in the sub-dimension of motor ability, and significant differences in the physical condition under different gender and body shape;There was no significant interaction between group and body type in the effect of aerobics on students’ self-esteem.

aerobics; college students; body self-esteem; interaction

G808.16

A

10.3969/j.issn.1674-8085.2022.06.016

1674-8085（2022）06-0100-07

2022-06-09；

2022-08-01

江西省教育廳科技計(jì)劃項(xiàng)目(GJJ211030)

張煥衛(wèi)(1979-)，女，陜西漢中人，講師，碩士，主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練研究(E-mail:77679077@qq.com).