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        大班體育活動:翻滾吧,寶貝

        2023-01-09 22:03:37江蘇省如皋市東皋幼兒園設計
        早期教育 2022年1期
        關鍵詞:腰腹墊子熱身

        江蘇省如皋市東皋幼兒園 張 潔 設計

        江蘇省如皋市如城安定幼兒園 顧麗娟 點評

        設計意圖

        《3-6 歲兒童學習與發(fā)展指南》(以下簡稱《指南》)提出幼兒在大肌肉動作方面“具有一定的平衡能力,動作協(xié)調(diào)、靈敏”的發(fā)展目標,同時指出“平衡能力是完成各種身體動作的前提,也是實現(xiàn)自我保護最基本的能力”。因此,我們設計開展大班體育活動“翻滾吧,寶貝”,讓幼兒自由探索翻滾的方式,體驗了解側(cè)滾翻的動作要領,嘗試有坡度的側(cè)滾翻。整節(jié)活動力求貼近生活,層層遞進,環(huán)環(huán)相扣。

        活動目標

        1.初步掌握側(cè)滾翻的動作要領。

        2.在活動中提高腰腹肌力量及身體動作協(xié)調(diào)能力。

        3.知道側(cè)滾翻是一種自我保護的方法,體驗體能鍛煉的樂趣。

        活動準備

        材料準備:瑜伽墊8 塊,熱身音樂,放松音樂,“從卡車里側(cè)滾翻逃生”的新聞音頻。

        經(jīng)驗準備:幼兒有在墊子上翻滾的經(jīng)驗。

        活動過程

        一、準備活動

        1.跑步進場。教師帶幼兒以一路縱隊的方式圍繞場地跑。哨聲響起后,幼兒學木頭人并根據(jù)口令找朋友。(口令:兩個人找朋友,三個人找朋友,一個人做朋友)

        2.熱身運動操。幼兒四人一組,活動頭部、肩部、手臂、腰腹、腿部等,重點是腰腹。

        腰腹動作分為三組。第一組:喚醒腰腹。輕度旋轉(zhuǎn),從小圈逐步漸進到大圈,8 圈后換一個方向并重復;第二組:后彎前彎。后彎時腳尖朝外,雙手扶著腰部往前輕推,幅度由小到大,8 次后換前彎練習,雙手并攏穿過雙腿間盡力向后拉升,幅度由小到大,重復8 次;第三組:轉(zhuǎn)體向下。雙手叉腰向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)后彎腰向下碰腳尖,重復8 次。

        (設計意圖:活動的目標之一是引導幼兒“初步掌握側(cè)滾翻的動作要領”。幼兒順利翻滾的重要因素就是腰腹要用力,所以熱身運動中除了活動頭部、肩部、手臂、腿部外,教師以腰腹熱身為重點,設計了三組腰腹動作,有針對性達到熱身的效果)

        二、學習活動

        1.自由探索翻滾方式。

        師:小朋友們見過這種墊子嗎?

        幼:我媽媽練瑜伽用這種墊子。

        師:是的,它叫瑜伽墊。今天我們要來通過這個墊子,但是只能用一種方法,就是從墊子上滾過去。

        幼兒自主結(jié)對,嘗試翻滾通過墊子。

        師:剛剛你們是怎么通過的?

        幼1:兩只手撐地,身體翻過去。

        幼2:一只手撐地,頭點地翻過去……

        小結(jié):翻滾的方式有很多種,有前滾翻,有后滾翻,還有側(cè)滾翻。

        (設計意圖:本環(huán)節(jié)教師提出要求,讓幼兒用自己的方式從墊子上滾過去,體現(xiàn)了課程游戲化中“自由、自主、愉悅、創(chuàng)造”的核心理念。在自己嘗試和觀看同伴的過程中,幼兒自主學習了翻滾的多種方法)

        2.學習側(cè)滾翻。

        (1)兩人結(jié)對,自主練習。

        師:你們翻滾的時候,我看到有個小朋友用了這種方法(教師示范),你們知不知道這是什么方法?

        幼:側(cè)著身體翻滾。

        師:對,這是側(cè)滾翻。我們也來試一試側(cè)滾翻。

        幼兒兩兩自主結(jié)對,輪流練習。一人練習側(cè)滾翻時,另一人在旁進行保護,教師在一側(cè)觀察與指導。

        (2)發(fā)現(xiàn)問題,提煉要領。

        師:你們在練習側(cè)滾翻的時候有沒有遇到什么困難?

        幼1:側(cè)滾翻時容易滾到墊子外面。

        幼2:側(cè)滾翻時身體容易變成一團……

        師:怎樣側(cè)滾翻才能又快又穩(wěn)地通過墊子呢?誰愿意來試一試?(教師請兩名側(cè)滾翻成功的幼兒進行示范)

        小結(jié):你們找到方法了嗎?想要又快又穩(wěn)地側(cè)滾翻,可以雙手上舉,兩腿并攏夾緊,腰腹用力,身體成直線狀翻滾。

        (3)再次練習,體驗技巧。

        師:我們用剛才的方法再來試一試。

        墊子加長,幼兒四人一組,體驗側(cè)滾翻技巧,教師個別指導。

        師:這一次你們翻滾得都不錯,但有的小朋友只翻滾到墊子中間就翻不過去了,怎么做才能順利到達終點?

        幼1:到中間的時候腰腹要更用力。

        幼2:可以腿先動,腰再翻……

        小結(jié):因為墊子加長,當側(cè)滾翻到墊子中間時,我們的腰腹要更發(fā)力,還可以用腿部力量帶動腰腹力量持續(xù)翻滾。

        (設計意圖:在學習掌握側(cè)滾翻要領時,教師注意退位,把學習、發(fā)現(xiàn)的權利還給幼兒。教師退位不等于不關注幼兒,相反,要給予幼兒更多的關注,眼睛里有孩子,才能及時糾錯。在幼兒有實際體驗后,教師總結(jié)提升側(cè)滾翻的動作要領,再讓幼兒練習鞏固,學會側(cè)滾翻)

        3.挑戰(zhàn)坡道側(cè)滾翻。

        (1)向下坡道側(cè)滾翻。

        師:剛剛你們已經(jīng)學會側(cè)滾翻的本領,敢不敢挑戰(zhàn)更難的?老師這里有一個斜坡,要從斜坡上往下翻滾,可能速度會有點快,但是不用怕,老師會保護你們,誰敢嘗試一下?

        幼兒自主選擇挑戰(zhàn),教師注意保護幼兒安全,同時表揚敢于嘗試的幼兒。

        小結(jié):在坡道上向下側(cè)滾翻時因為速度有些快,我們的身體更要成一條線,同時要克服害怕的心理。

        (2)向上坡道側(cè)滾翻。

        師:從坡道上面可以順利往下側(cè)滾翻,那從坡道下面往上側(cè)滾翻,你們敢嘗試嗎?

        幼兒自主選擇挑戰(zhàn),教師保護幼兒并進行指導。

        小結(jié):在坡道向上側(cè)滾翻時,我們的腰腹要更用力,還要學會堅持,這樣才能成功。

        (設計意圖:本環(huán)節(jié)教師給幼兒帶來向下側(cè)滾翻和向上側(cè)翻滾兩種不同的挑戰(zhàn)。向下側(cè)滾翻的過程中有了高度的挑戰(zhàn),讓孩子們學會克服害怕的心理,敢于挑戰(zhàn);向上側(cè)滾翻的過程中有了力度的挑戰(zhàn),讓孩子們提升了腰腹力量,學會了堅持。在這個過程中,教師不要求所有幼兒都來嘗試,給予幼兒自主選擇挑戰(zhàn)的機會。同時,對敢于嘗試的幼兒給予肯定,增強其自信心)

        三、放松活動

        師:你們累不累呀?剛剛我們的腰腹用了很多力氣,現(xiàn)在讓我們趴在墊子上把腹部拉伸一下。

        幼兒聽音樂調(diào)節(jié)呼吸并做放松活動,重點是腰腹部肌肉放松,主要分為兩組動作。第一組:幼兒平躺,拉伸腰腹肌肉,雙手向后至頭兩側(cè),手心朝上,配合音樂呼氣、吸氣,做8 組動作;第二組:幼兒站立,雙手合十并向上伸展,感覺腰腹的拉伸,配合音樂呼氣、吸氣,做8 組動作。

        (設計意圖:本次側(cè)滾翻活動中幼兒運動量很足,身體各個運動器官都處于疲勞狀態(tài),尤其是腰腹部,所以本環(huán)節(jié)重點讓孩子們對腰腹部進行放松)

        四、經(jīng)驗遷移

        師:老師這里還有一則新聞,請你們來聽一聽。

        師幼共聽“從卡車里側(cè)滾翻逃生”的新聞音頻。

        小結(jié):看來側(cè)滾翻不僅可以用來做游戲,還可以在遇到危險的時候保護自己。

        (設計意圖:側(cè)滾翻是躲閃和自我保護的方式之一,因為它避開了人類最脆弱且易受傷的脊椎。所以活動最后,教師和孩子們一起聽新聞,回歸生活,了解在遇到危險的時候還可以利用側(cè)滾翻保護自己)

        活動點評

        1.價值取向——適宜。依據(jù)對《指南》中“動作發(fā)展”的解讀和理解,“大班幼兒要在墊子上學習前滾翻、會側(cè)滾翻”,所以本節(jié)活動側(cè)滾翻的目標要求適合大班幼兒的年齡特點和發(fā)展水平。同時,練習側(cè)滾翻不僅起到鍛煉身體的效果,而且有較強的實用性。側(cè)滾翻技能的學習,能有效幫助大班的孩子掌握身體平衡的能力,提高他們的自我防護意識。

        2.活動準備——適切。在本次活動中,教師做了充足的活動準備,篩選了適切的活動材料。沒有選用日常集體活動中經(jīng)常使用的體操墊,而是采用形體練習使用的瑜伽墊。其原因有二:一是瑜伽墊不僅柔軟,具有安全性,而且其回彈能力更強。二是瑜伽墊具有防滑性,孩子在練習側(cè)滾翻時墊子不僅不會滑動,還能起到一定的助推作用。

        3.實施方法——適當。隨著課程游戲化的不斷推進,教師們不僅習得“讓幼兒成為活動的真正主體”“關注并支持幼兒特有的學習方式”等教育理念,而且逐漸將理念落實到行動。如本次活動中,在練習側(cè)滾翻時,教師引導幼兒先探索后學習,在自由探索翻滾的方式后再掌握側(cè)滾翻的動作要領,之后再進一步嘗試挑戰(zhàn)有坡度的側(cè)滾翻。在這個過程中,幼兒是自主的,教師起到的是觀察和支持的作用。從幼兒的表現(xiàn)來看,他們也基本掌握了側(cè)滾翻的動作要領。

        4.活動過程——融合。整節(jié)活動實施過程中,教師緊扣“側(cè)滾翻”的目標,層層遞進展開。如熱身運動時,教師采用整體熱身加針對性熱身的策略。除了活動頭部、肩部、手臂、腿部外,還以腰腹熱身為重點,有針對性地熱身。在放松部分,組織幼兒對腹部做針對性放松,將“腰腹肌力量及身體動作協(xié)調(diào)能力”融合始終。

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