苑 莉，張 杰

（濰坊學(xué)院 教師教育學(xué)院〈特教幼教師范學(xué)院〉，山東 濰坊 261061）

1.引言

焦慮是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中提出的常見心理問題之一，在大學(xué)生群體中比較普遍。Thomas等人發(fā)現(xiàn)國外大學(xué)生中有15%～20%的學(xué)生存在考試焦慮現(xiàn)象。[1]而中國大學(xué)生的考試焦慮也達(dá)到總體的28%。[2]凌文輇在中日大學(xué)生焦慮情況調(diào)研中，發(fā)現(xiàn)中國學(xué)生的考試焦慮水平顯著高于日本學(xué)生，[3]其中，人格懸殊是個體間產(chǎn)生不同程度考試焦慮的重要內(nèi)在原因。[4]考試焦慮已成為影響大學(xué)生身心健康的一個重要因素，并且與內(nèi)部人格因素有密切關(guān)聯(lián)。

從臨床醫(yī)學(xué)角度分析，“完美主義”是神經(jīng)癥的一個亞型，太過有條不紊、層次分明、精細(xì)明確的行為，被認(rèn)為是完美主義。[5]完美主義是一種“認(rèn)知網(wǎng)絡(luò)”，包括憧憬、事項理解、對別人和自我的評價，它嚴(yán)格遵守不切實際的高標(biāo)準(zhǔn)，并通過滿足高標(biāo)準(zhǔn)來評估他人的價值觀。[6]Frost總結(jié)了“完美主義”的六個心理特征：關(guān)注錯誤、行為猶豫、個人標(biāo)準(zhǔn)、組織條理性、父母期望和父母責(zé)任困難。[7]完美主義者給工作籌劃了過高的標(biāo)準(zhǔn)，又伴隨著極度批駁的自我評價，這在一定程度上造成了情緒的緊張。[8]

一個完美主義者，習(xí)慣于自我批評、避免錯誤和回避各種的風(fēng)險，他們更容易表現(xiàn)出抑郁、焦慮、恐懼等癥狀，甚至?xí)凶詺⒌南敕?。[8]Madeleine Rassaby等人通過研究表明：完美主義人格特質(zhì)越顯著，焦慮越高，學(xué)業(yè)時間也越長，心理健康水平越低。[9]而完美主義之所以會產(chǎn)生焦慮情緒和各種心理困擾，源于完美主義者在歸因成敗時具有消極完美主義傾向。[10]倘若父母在教養(yǎng)孩子過程中，時常運(yùn)用不適應(yīng)的完美主義教養(yǎng)方式，那么孩子長大后就容易產(chǎn)生消極完美主義的傾向，[11]可見，完美主義傾向可以預(yù)測考試焦慮。

國外針對完美主義與考試焦慮的研究相對較多，研究結(jié)果均認(rèn)為完美主義是影響考試焦慮的重要因素。Sylvia Burcas在多維完美主義與考試焦慮的研究中表明，完美主義與總體考試焦慮呈中度至高度正相關(guān)，且完美主義的擔(dān)心錯誤與認(rèn)知測試焦慮有著共同的認(rèn)知表現(xiàn)。[12]而國內(nèi)研究者雖然重視對考試焦慮的研究，但是將完美主義與考試焦慮結(jié)合的研究卻不多，大都還是定性分析，研究對象多集中在初高中學(xué)生或特殊專業(yè)的大學(xué)生。陳雪萍對體育生考試焦慮與完美主義進(jìn)行了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)完美主義傾向及其維度對考試焦慮水平具有一定的預(yù)測作用。[13]可是，針對普通專業(yè)大學(xué)生的考試焦慮成因預(yù)測研究甚少，因此，本研究選用普通高校大學(xué)生為研究對象，調(diào)研目前大學(xué)生完美主義傾向和考試焦慮的現(xiàn)狀，并深入探討完美主義傾向?qū)荚嚱箲]的影響，旨在針對本土高校學(xué)生的狀況有更好的解釋。

2.研究方法

本研究主要采用問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)法。選用訾非的《中文版Frost多維完美主義量表》和《Sarason考試焦慮量表》進(jìn)行問卷調(diào)查和測量，了解當(dāng)前大學(xué)生的完美主義傾向和考試焦慮水平。運(yùn)用SPSS25.0對問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的分析和處理，探究大學(xué)生完美主義與考試焦慮的關(guān)系以及完美主義對考試焦慮的預(yù)測作用。

2.1 研究對象

本研究以全國高校259名在校大學(xué)生作為研究對象，共計發(fā)放259份問卷，回收有效問卷249份。其中，男生110人，女生139人，大一65人，大二73人，大三55人，大四56人。樣本基本情況如表1所示：

表1 樣本基本情況

2.2 研究工具

2.2.1完美主義量表

本研究主要采用訾非修訂的《中文版Frost多維完美主義量表》進(jìn)行測量，量表共五個因子：擔(dān)心錯誤因子（6、9、10、15、16、18），條理性因子（2、4、5、20、22、24），父母期望因子（1、7、14、19、27），個人標(biāo)準(zhǔn)因子（3、8、12、13、17、23）和行動的疑慮（11、21、25、26）因子，由27個項目組成，采用5點評分，把“不同意”至“同意”,記為1-5分，全部為正向計分題，所有題目加起來為量表總分，各因子的總分按照劃分項目加以計算，總分越高，表明完美主義程度越高，完美主義還把擔(dān)心錯誤、條理性、父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)因子歸為積極完美主義，行動的疑慮因子歸為消極完美主義。[13]本研究中量表的結(jié)構(gòu)模型是穩(wěn)定和可靠的，具有令人滿意的信效度，其中本研究中各維度之間的克隆巴赫系數(shù)分別為擔(dān)心錯誤（0.865）、條理性（0.823）、父母期望（0.757）、個人標(biāo)準(zhǔn)（0.704）、行動的疑慮（0.673），本研究的克隆巴赫系數(shù)為0.881。

中文版Frost多維完美主義量表常模是將完美主義分為3類，總分≤74分為非完美主義；總分在74-90分之間，為完美主義傾向；總分≥90分，為典型完美主義者。

2.2.2考試焦慮量表

《考試焦慮量表》（TA S）由臨床心理學(xué)家薩拉森教授在1978年編制完成，共有37個項目，各項目均為1～0評分，每個項目要求被試根據(jù)自己的實際情況回答“是=1”或“否=0”，其中第3、15、26、27、29、33題為反向記分題，TA S是以37個題目的總分和來進(jìn)行得出被試的考試焦慮值，TA S得分〈12分，考試焦慮程度較低；TA S得分在12-20分之間，屬中等考試焦慮程度；TA S得分〉20分為較高考試焦慮程度，TA S得分≥15分以上，就被認(rèn)定為該被試確實感受到了因考試而帶來的不適感。該量表克倫巴赫系數(shù)為0.877。

2.3 數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計分析

本研究選用問卷星發(fā)放問卷，然后再進(jìn)行數(shù)據(jù)整理、審核，剔除無效數(shù)據(jù)，最后采用S P SS25.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，主要統(tǒng)計分析方法包括：相關(guān)分析，回歸分析，獨立樣本t檢驗，單因素方差分析，卡方檢驗。

3.結(jié)果

3.1 大學(xué)生完美主義、考試焦慮的現(xiàn)狀

對大學(xué)生完美主義及其5個因子、完美主義傾向和考試焦慮的總體情況進(jìn)行描述性統(tǒng)計，結(jié)果見表2、表3、表4。

表2 完美主義及其因子與考試焦慮的總體現(xiàn)狀

表3 大學(xué)生完美主義基本情況

表4 大學(xué)生考試焦慮程度基本情況

通過表2、表3可知，大學(xué)生總體呈完美主義傾向，且典型完美主義所占比重最大。5個因子的平均分由高到低依次是：條理性、個人標(biāo)準(zhǔn)、父母期望、擔(dān)心錯誤、行動的疑慮；并且有一半以上的學(xué)生存在考試焦慮不適感。

3.2 不同完美主義者的考試焦慮情況

采用卡方檢驗探討不同完美主義傾向與不同程度考試焦慮的關(guān)系，結(jié)果見表5。

表5 不同完美主義者的考試焦慮情況

如表5可知：完美主義傾向且中度考試焦慮的大學(xué)生和典型完美主義且重度考試焦慮的大學(xué)生占比最多。完美主義傾向程度與考試焦慮程度不是獨立的，它們之間存在顯著相關(guān)。

3.3 大學(xué)生完美主義與考試焦慮的相關(guān)分析

采用皮爾遜相關(guān)分析探討完美主義及其5個因子與考試焦慮間的相關(guān)關(guān)系，結(jié)果如表6所示。

表6 大學(xué)生完美主義與考試焦慮的相關(guān)分析

由表6可以看出：“完美主義”、“擔(dān)心錯誤”、“父母期望”、“個人標(biāo)準(zhǔn)”、“行動的疑慮”與考試焦慮均存在顯著正相關(guān)關(guān)系?！皸l理性”與考試焦慮不存在顯著相關(guān)關(guān)系。

3.4 大學(xué)生完美主義在學(xué)習(xí)努力程度上的差異比較

采用單因素方差分析對大學(xué)生完美主義及其5個因子在學(xué)習(xí)努力程度上進(jìn)行差異比較，結(jié)果如表7所示。

表7 大學(xué)生完美主義在學(xué)習(xí)努力程度上的差異比較

由表7可知：大學(xué)生完美主義總分、“父母期望”、“個人標(biāo)準(zhǔn)”、“條理性”因子，在不同學(xué)習(xí)努力程度上存在顯著性差異。而“擔(dān)心錯誤”、“行動的疑慮”因子在不同學(xué)習(xí)努力程度上不存在顯著性差異。

4.討論與分析

4.1 大學(xué)生考試焦慮情況較嚴(yán)重

研究結(jié)果顯示，考試高焦慮大學(xué)生占總體33.33%，中等程度的考試焦慮的大學(xué)生占39.36%，因考試產(chǎn)生不適感的學(xué)生占51.81%。以上數(shù)據(jù)說明大學(xué)生目前中重度考試焦慮者頗多，考試焦慮現(xiàn)狀不容樂觀，這與喻嬋、郭欣欣等人研究結(jié)果相似。[14][15]可見，由于考試而引發(fā)大學(xué)生情緒焦慮的現(xiàn)象較為普遍。

大學(xué)生考試焦慮在不同學(xué)習(xí)努力程度上存在顯著性差異。經(jīng)多重比較發(fā)現(xiàn)，考試才看書的學(xué)生在考試焦慮水平上顯著高于努力學(xué)習(xí)與一般程度學(xué)習(xí)的學(xué)生。[16]考試才看書的學(xué)生往往是那些臨時抱佛腳的人，他們平時努力程度不夠，但是對考試結(jié)果有追求，在應(yīng)對考試時容易產(chǎn)生懊惱情緒，對自己的自控能力和學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑和否定，這樣會加重對考試的緊張與焦慮。

大學(xué)生在父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)、完美主義和條理性方面的差異會導(dǎo)致他們在學(xué)習(xí)努力程度上的差異，而父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)和完美主義均與考試焦慮相關(guān)，也就是說，在父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)和完美主義的內(nèi)在動因下，個體更趨近于努力學(xué)習(xí)來緩解內(nèi)心壓力，但是這種行為并不一定會降低考試焦慮水平。

4.2 大學(xué)生完美主義的特點

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有完美主義傾向和典型完美主義傾向的大學(xué)生占主體人數(shù)最多。依據(jù)馬珺的多維完美主義量表常模，將74-90分的學(xué)生界定為有完美主義傾向，那么，可以說81%的大學(xué)生基本都有完美主義傾向，這與吳思為等人所得大學(xué)生完美主義的總體情況相同。[17]進(jìn)一步對完美主義的維度的平均值對比發(fā)現(xiàn)，條理性和個人標(biāo)準(zhǔn)維度得分最高，這與王正宇[18]研究結(jié)果一致。

大學(xué)生完美主義總分、父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)、條理性在不同學(xué)習(xí)努力程度上存在顯著性差異。擔(dān)心錯誤、行動的疑慮在不同學(xué)習(xí)努力程度上不存在顯著性差異。其中，努力學(xué)習(xí)的父母期望平均值.和考試才看書，努力學(xué)習(xí)的完美主義平均值顯著高于一般程度的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)成績越好的學(xué)生對自己的要求也越高。他們會為自己設(shè)定符合自己的高目標(biāo)而且還會為達(dá)到目標(biāo)而努力奮斗，做事更有條理有計劃，也更容易具有完美主義傾向。此外，優(yōu)秀學(xué)生的父母也容易對子女有更高的期望，希望他們能提高標(biāo)準(zhǔn)，因此，重視學(xué)習(xí)成績的孩子更有可能成為完美主義者。

4.3 大學(xué)生完美主義與考試焦慮有關(guān)

完美主義與考試焦慮之間呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)關(guān)系，即完美主義程度越高，越容易產(chǎn)生考試焦慮，與程蘇、宋雨卿、、Sylvia Burcas等研究結(jié)果一致，[19][20][12]符合本研究假設(shè)。擔(dān)心錯誤與考試焦慮、父母期望與考試焦慮、行動的疑慮與考試焦慮、個人標(biāo)準(zhǔn)與考試焦慮、也均呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)關(guān)系，大學(xué)生完美主義擔(dān)心錯誤、父母期望、個人標(biāo)準(zhǔn)、行動的疑慮分?jǐn)?shù)越高，其考試焦慮水平越高，這與研究結(jié)果相似，也符合本研究假設(shè)。其中條理性與考試焦慮不存在顯著相關(guān)關(guān)系，這可能是因為完美主義量表中條理性測量的是個體的組織整理能力，并未體現(xiàn)對秩序、精確和條理的過分追求，這與付永霞[21]等研究結(jié)果一致。對大學(xué)生而言，他們希望滿足父母的期望，達(dá)到自己的個人標(biāo)準(zhǔn)，在考試中能正常發(fā)揮，然而，做事沒有條理，對自己過于嚴(yán)苛，導(dǎo)致他們在考試中害怕出現(xiàn)不理想的結(jié)果，這種擔(dān)憂會加重恐懼情緒，引發(fā)考試焦慮。而越是緊張焦慮就越容易出現(xiàn)差錯，這將更加劇他們的焦慮情緒，導(dǎo)致結(jié)果不良。因此，過高的期望會在無形中增加學(xué)生的壓力，影響大學(xué)生在考試中正常發(fā)揮，也會影響他們在學(xué)習(xí)過程中的努力程度。

以上經(jīng)驗帶給學(xué)校和家長的思考是：為了避免學(xué)生出現(xiàn)考試焦慮，家長要從小鼓勵孩子做事有計劃、有條理，但是不強(qiáng)求孩子滿足父母的期望。在考試結(jié)束后能客觀審視自己的得失，總結(jié)經(jīng)驗，不沉溺于負(fù)性情緒中，不過高期望和苛求自己。正視完美主義的優(yōu)勢和劣勢，肯定完美主義對努力的激勵作用，同時避免完美主義提高標(biāo)準(zhǔn)的壓力。鼓勵學(xué)生不要害怕失誤和犯錯，專注于努力本身更有意義。

5.結(jié)論

（1）大學(xué)生的完美主義傾向和典型完美主義傾向較為普遍。并且，完美主義會促進(jìn)大學(xué)生努力學(xué)習(xí)，但同時也會引發(fā)考試焦慮。

（2）大學(xué)生目前的考試焦慮現(xiàn)狀較為嚴(yán)重。

（3）大學(xué)生完美主義傾向總分以及“擔(dān)心錯誤”、“父母期望”、“個人標(biāo)準(zhǔn)”、“行動的疑慮”因子都與考試焦慮存在顯著的正相關(guān)關(guān)系。