王靜

相信大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷，在生氣時，胃部總會感到隱隱作痛。為什么會這樣呢？本文將從醫(yī)療工作的角度入手，對生氣和胃痛之間的關(guān)系進(jìn)行分析與解讀，希望幫助廣大讀者更好地了解相關(guān)知識，維護(hù)自身健康。

胃部疾病

大量研究資料表明，胃部疾病往往會引發(fā)胃部疼痛。并且，若此類疾病患者出現(xiàn)情緒的劇烈波動，易導(dǎo)致胃痛癥狀加劇。例如，急性胃炎患者生氣時，情緒的劇烈波動可引發(fā)腹痛、腹脹以及惡心、嘔吐等臨床癥狀。而積極采用藥物治療，有利于緩解胃痛，對改善患者生活質(zhì)量具有良好的促進(jìn)作用?？偟膩砜?，常用的治療藥物包括泮托拉唑與奧美拉唑等。

不良飲食習(xí)慣

隨著生活水平的不斷提升，人們的餐桌日益豐富了起來。一方面，在飲食結(jié)構(gòu)不斷變化的影響下，部分患者形成了不良的飲食習(xí)慣；另一方面，由于受到工作壓力的影響，部分人往往難以按時吃飯，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。這些都會對患者健康造成極大的影響。此外，長期食用生冷辛辣等刺激性食物，會導(dǎo)致胃黏膜受損，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者胃部出現(xiàn)疼痛。加上情緒出現(xiàn)劇烈波動，有可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，造成胃痛進(jìn)一步加劇。針對這一問題，可以采用碳酸氫鈉與氫氧化鋁等藥物進(jìn)行治療，有利于緩解疼痛情況，對保護(hù)患者健康具有積極意義。

微循環(huán)障礙

生氣往往會引起患者精神出現(xiàn)高度緊張與激動的現(xiàn)象，使得胃黏膜組織微循環(huán)功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致黏液分泌量降低和血氧供給不足，胃黏膜及微小血管受損，增加了消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，繼而出現(xiàn)胃痛。為解決這一問題，建議人們在日常生活中合理管控自身情緒，確保身心舒暢，以降低消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，改善胃黏膜組織微循環(huán)功能。

交感神經(jīng)功能異常

部分臨床報道指出，生氣導(dǎo)致的胃痛與交感神經(jīng)異常興奮具有較為密切的關(guān)聯(lián)性。胃部涉及的神經(jīng)包括交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種。在生氣時，患者交感神經(jīng)可出現(xiàn)異常興奮，從而誘發(fā)胃腸道系統(tǒng)的痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛。同時，生氣導(dǎo)致的副交感神經(jīng)興奮可造成患者消化系統(tǒng)功能障礙，影響胃腸道蠕動功能，這也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛的重要因素。因此，為了進(jìn)一步幫助患者緩解胃痛，建議調(diào)整日常生活起居，避免過度勞累與情緒過度激動?？偟膩砜?，通過積極做好上述工作，對患者恢復(fù)健康具有良好的作用。

肝郁氣結(jié)

近年來，隨著醫(yī)療研究工作的不斷發(fā)展與深入，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在臨床得到了廣泛的應(yīng)用。期間，中醫(yī)理論憑借其良好的臨床效果受到了廣大醫(yī)療人員與患者的關(guān)注與肯定。在中醫(yī)理論中，大量研究資料表明，肝郁氣結(jié)是導(dǎo)致患者生氣時出現(xiàn)胃痛的主要誘因。在臨床，肝郁氣結(jié)患者可出現(xiàn)胃脹、胸悶、精神不振以及脅肋脹痛等癥狀。由于人體是一個較為復(fù)雜的系統(tǒng)，各個臟器之間的功能存在一定的關(guān)聯(lián)性，若相關(guān)問題長期未能得到合理解決，則患者在生氣時往往會出現(xiàn)胃痛，進(jìn)而造成牽一發(fā)而動全身的后果。在治療方面，中醫(yī)主張采用丹梔逍遙丸或柴胡疏肝丸等藥物疏肝理氣，以促進(jìn)患者癥狀的充分緩解。

由于生氣與胃痛之間具有較為密切的關(guān)聯(lián)性，為了進(jìn)一步維護(hù)自身健康，建議大家在生活中學(xué)會對情緒的合理管控，避免情緒過激對身體造成額外的負(fù)擔(dān)，從而緩解或避免胃痛。情緒管控方法主要包括：（1）躲避法。即遇到生氣的事或者惹你生氣的人，馬上離開現(xiàn)場，找一個清凈的地方看看書或者聽聽音樂，以緩解不良情緒。（2）宣泄法。遇到生氣的事，不能總憋在心里，時間長了身體會受到損害，最好的辦法就是宣泄出去。可以將自己遇到的不快向好朋友傾訴一下，說明事情的原委，尋求朋友的疏導(dǎo)、寬慰和調(diào)節(jié)，使自己快速消氣。（3）升華法。從事自己喜愛的技藝，比如下棋、唱歌、寫書法、畫畫、彈奏樂器等，升華自己的心境。（4）轉(zhuǎn)移法。把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，比如做做運動、散散步、聽聽歌曲、看看書等，使心里的氣慢慢消散。除了管控好情緒外，還要進(jìn)行運動管理以及飲食管理。其中，通過運動可加強胃腸道的蠕動，利于消化液分泌，可增強消化系統(tǒng)功能。建議選擇適宜的有氧運動，比如慢跑等。通過一段時間堅持慢跑，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使全身功能、胃腸功能得到改善。飲食管理主要是日常多吃一些清淡易消化的食物，比如薏米粥、小米粥等，禁生冷、辛辣、刺激、寒涼的食物，少飲酒、咖啡、飲料等。遵循少食多餐、定時定量的進(jìn)食原則，不要吃得過飽。但是，如果患者日常運動、飲食管理得很好，且調(diào)節(jié)了自身情緒后胃痛問題仍未見好轉(zhuǎn)，則應(yīng)及時就醫(yī)，接受相應(yīng)檢查，確定導(dǎo)致胃痛的根本原因，并進(jìn)行針對性干預(yù)，從而維護(hù)身體健康。