美國(guó)心理學(xué)家曾征集了10名志愿者，請(qǐng)他們參加了一個(gè)名為“疤痕實(shí)驗(yàn)”的心理研究活動(dòng)。10名志愿者被分別安排在10個(gè)沒(méi)有任何鏡子的房間里，然后得知了此次實(shí)驗(yàn)的具體方法：通過(guò)以假亂真的化妝，使每個(gè)志愿者變成一個(gè)面部上有鮮血和疤痕的丑陋者，然后到指定的地點(diǎn)觀察和感受陌生人對(duì)自己產(chǎn)生怎樣的反應(yīng)。

心理學(xué)家請(qǐng)好萊塢的專(zhuān)業(yè)化妝師，在每位志愿者的左臉上精心涂抹出逼真的鮮血和令人生厭的疤痕。然后，心理學(xué)家用小鏡子讓每位志愿者看到自己臉上的“鮮血”和“疤痕”。當(dāng)志愿者在心中記下自己可怕的“尊容”后，心理學(xué)家收走了小鏡子。

接下來(lái)，心理學(xué)家告訴每一位志愿者，為了讓鮮血和疤痕更逼真、更持久，需要再涂抹一些粉末。實(shí)際上，化妝師并沒(méi)有涂抹任何粉末，而是用濕棉紗把化妝出來(lái)的鮮血和假疤痕徹底擦干凈了?？墒牵恳晃恢驹刚邊s依然相信，在自己的臉上有讓人望而生厭的鮮血和傷疤。

毫不知情的志愿者被分別帶到了各大醫(yī)院的候診室，裝扮成急切等待醫(yī)生治療面部的患者。在候診室，人來(lái)人往，全都是陌生人。志愿者仔細(xì)地觀察著人們對(duì)自己面部的反應(yīng)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，志愿者向心理學(xué)家陳述了自己的感受：人們對(duì)他們很不友好。志愿者A說(shuō)：“候診室里那個(gè)胖女人最討厭，一進(jìn)門(mén)就對(duì)我露出鄙夷的目光！”志愿者B說(shuō)：“現(xiàn)在的人真是缺乏同情心。本來(lái)有一個(gè)中年男子和我坐在同一個(gè)沙發(fā)上，可沒(méi)坐一會(huì)兒就趕緊走開(kāi)了。我臉上不就是有一塊疤嗎？至于像躲避瘟神一樣躲著我嗎？”志愿者C說(shuō)：“我見(jiàn)到的陌生人中，有兩個(gè)年輕女人給我的印象特別深。她們穿著非常講究，像個(gè)有知識(shí)、有修養(yǎng)的白領(lǐng)。可我卻發(fā)現(xiàn)，她們倆一直在私下嘲笑我。如果換成兩個(gè)小伙子，我一定將他們痛打一頓！”志愿者們滔滔不絕，義憤填膺地訴說(shuō)了諸多令自己憤慨的感受。他們的感受出奇地一致：眾多的陌生人，都非常厭惡自己，缺乏善意，而且眼睛總是無(wú)禮地盯著自己的傷疤。

疤痕實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，讓早有準(zhǔn)備的心理學(xué)家吃驚不小：志愿者自身錯(cuò)誤的、片面的認(rèn)識(shí)，竟然如此深刻地影響和改變了自己對(duì)外界的感知。我們知道，志愿者的臉上是干干凈凈的，沒(méi)有絲毫的鮮血和疤痕，之所以產(chǎn)生這樣的錯(cuò)誤感受，是因?yàn)橹驹刚邔ⅰ磅r血”和“疤痕”牢牢地記在了心里。正是由于心中的“鮮血”和“疤痕”在頻頻作怪，才使得志愿者產(chǎn)生了錯(cuò)誤的判斷。這個(gè)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了一句格言：“別人是以你看待自己的方式看待你?！?/p>

推而廣之，錯(cuò)誤的自我認(rèn)知，會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷。在我們每個(gè)人的心中，即使沒(méi)有臉上的“疤痕”，但或多或少、或輕或重的常會(huì)有這樣或那樣的“疤痕”。比如，認(rèn)為自己不夠可愛(ài)，甚至令人生厭;認(rèn)為自己卑微無(wú)能;認(rèn)為自己不夠漂亮，等等。心中的這些“疤痕”，也會(huì)影響我們的感知。

這個(gè)心理實(shí)驗(yàn)可以告訴我們：一個(gè)人有什么樣的世界，就會(huì)感受到什么樣的外界眼光。一個(gè)從容的人，感受到的多是平和的眼光;一個(gè)自卑的人，感受到的多是歧視的眼光;一個(gè)和善的人，感受到的多是友好的眼光;一個(gè)叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光……在這個(gè)世界上，只有自己的心態(tài)，才能決定別人看自己的眼光;只有改變自己的心態(tài)，才能改變自己的世界。

（呂薇薇薦自《啟迪與智慧》）