工作日晚上9點(diǎn)半，你和你沒(méi)做完的PPT一起坐上回家的地鐵。隨便刷刷朋友圈，看到老同學(xué)的項(xiàng)目獲得了一輪投資，你忙不迭地加入點(diǎn)贊大軍。但不知為什么，感覺(jué)車(chē)廂的空氣比平時(shí)冷了一點(diǎn)。

周六是個(gè)黃道吉日，這一天有三個(gè)朋友打卡結(jié)婚登記處?！昂糜蟹蚱尴啵　薄白０倌旰煤?！”“什么時(shí)候吃喜酒？”留完言，你走進(jìn)衛(wèi)生間，不經(jīng)意間瞥見(jiàn)她搬走時(shí)忘拿的半管洗面奶。

反正不管你愿不愿意承認(rèn)，這些日子，每當(dāng)朋友分享生活中的好事，你不是真真正正的快樂(lè)，心里反而會(huì)涌起淡淡的酸。日復(fù)一日中，這股酸味已然釀成某種難以啟齒的自我懷疑。

一個(gè)或許能讓你感到寬慰的事實(shí)是，除非修煉到超然物外的境界，人人都會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。按照心理學(xué)家的說(shuō)法，準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己的想法和能力，是人類的一種原初動(dòng)力。根據(jù)美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家萊昂·費(fèi)思汀格上世紀(jì)50年代提出的社會(huì)比較理論，人們是通過(guò)與他人的比較來(lái)尋求評(píng)價(jià)的，尤其是和那些與自己相近的人。

所以當(dāng)你自責(zé)為朋友送出的祝福不夠純粹，你可能忽略了，朋友也正暗暗羨慕著你所擁有的某些東西。而且恰恰因?yàn)槟銈冇羞^(guò)共同的經(jīng)歷，足夠熟悉和親近，才會(huì)從對(duì)方人生的積極變化中感到壓力。

身為世俗中人，我們這一生注定會(huì)不斷通過(guò)和身邊人的比較，來(lái)衡量自己的方方面面，繼而在行動(dòng)上做出相應(yīng)的調(diào)整?！跋蛏媳容^”時(shí)，我們意識(shí)到自己的欠缺，也從而產(chǎn)生改善自身的動(dòng)力，“向下比較”則會(huì)助長(zhǎng)我們的信心和自尊。

不過(guò)，這種本該幫助我們調(diào)節(jié)自我認(rèn)知的心理機(jī)制，在如今這個(gè)年代，確實(shí)更容易趨向“向上比較”的一端，誤導(dǎo)我們做出偏頗的判斷。在訪談節(jié)目《十三邀》中，哲學(xué)家陳嘉映曾談到，當(dāng)代人的成功焦慮與信息的高度流通有很大的關(guān)系。過(guò)去，人們生活在村莊、公社、單位等小社會(huì)群體中，因而成功的機(jī)會(huì)特別多。但當(dāng)我們的生活接通了電視和社交網(wǎng)絡(luò)營(yíng)造出的世界，視線便全部集中在那些全中國(guó)、全世界最閃閃發(fā)光的人物身上。

如洪水般涌來(lái)的完美偶像和社交網(wǎng)絡(luò)無(wú)孔不入的滲透力，一方面拉長(zhǎng)了我們比較的標(biāo)尺，另一方面，也鞭撻我們成為更勤奮的自身形象管理者。這并不是說(shuō)，朋友圈里傳出的喜訊都是虛假的，但當(dāng)“過(guò)得好”和“過(guò)得比別人更好”成為社交網(wǎng)絡(luò)上通行的政治正確，每個(gè)人接收到的有關(guān)朋友的信息，都經(jīng)過(guò)了篩選和編輯。人和人之間的關(guān)系，也就此成為網(wǎng)絡(luò)時(shí)代系統(tǒng)性信息不對(duì)稱的承壓點(diǎn)，演變出形形色色的同輩壓力、同行相輕、塑料友情。

所以，當(dāng)你下一次不可抑制地眼紅“別人家”的孩子和伴侶，當(dāng)你無(wú)法為朋友的開(kāi)心而開(kāi)心，不必急著低落和自責(zé)，而是試著反思一下，你是否陷入了一場(chǎng)“誰(shuí)過(guò)得更好”的偽競(jìng)賽？因?yàn)檫@場(chǎng)競(jìng)賽，你是不是已經(jīng)很久沒(méi)做那些真正讓你快樂(lè)的事情？

（凡夢(mèng)薦自《青年博覽》）