○高 潔

前些天，《三聯(lián)生活周刊》微信公眾號(hào)推出一篇有關(guān)抑郁癥的文章，里面的數(shù)據(jù)讓人心驚。于是，對(duì)心理學(xué)方面的書多了些關(guān)注。《蛤蟆先生去見心理醫(yī)生》是我正經(jīng)讀的第一本有關(guān)心理學(xué)的書，給我的觸動(dòng)很大。

書中的蛤蟆先生是輕度的抑郁癥患者，而本書的作者蟲蟲是一位重度抑郁癥患者。她是一名旅行繪本畫家，出版了《跟我去香港》《跟我去臺(tái)北》《跟我去澳門》等作品。按照普通人的思維——畫畫是她表達(dá)情感的出口，又能在全世界旅行，并無局限、壓抑，她怎么會(huì)得抑郁癥呢？

我認(rèn)可胡冰霜博士的觀點(diǎn)，疾病的背后是人心。

成人心理問題的根源可能要追溯到童年。奧地利心理學(xué)家阿德勒有句話，“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生去治愈童年。”蟲蟲的身體出現(xiàn)各種不適后，她去醫(yī)院做了各種檢查，醫(yī)生告訴她，身體器官?zèng)]有發(fā)生病變，有可能是精神的問題。于是，她開始接受長(zhǎng)達(dá)三年的心理咨詢，最終成功走出抑郁。

她戰(zhàn)勝抑郁有三個(gè)原因。

一是她主動(dòng)去接納、認(rèn)識(shí)、走進(jìn)心理學(xué)。

她購(gòu)買一切書名有“精神分析”四個(gè)字的書，參加線上、線下各種心理學(xué)課程。她不是把自己“交給別人”，等待咨詢師來治愈，而是與咨詢師一起，共同構(gòu)建一個(gè)治愈場(chǎng)。

二是她能夠得到專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

復(fù)旦大學(xué)博士后、心理學(xué)家胡冰霜是蟲蟲的老師。書里沒有講蟲蟲的咨詢師是誰(shuí)，但我相信一定也是一位優(yōu)秀的咨詢師。

三是她徹底改變自己的生活。

她開始畫突然出現(xiàn)在眼前的奇怪、陌生的畫面，不再考慮畫面的結(jié)構(gòu)，畫得好壞的問題；她開始整理、丟棄十幾年堆積的物品；她開始跑步健身；她開始寫詩(shī)；她開始相信“但行好事，莫問前程”。她開始相信尼采，“誰(shuí)也不能為你建造一座你必須踏著它渡過生命之河的橋，除你自己之外沒有人能這么做。盡管有無數(shù)肯載你渡河的馬、橋和半神，但必須以你自己為代價(jià)，你將抵押和喪失你自己。世上有一條唯一的路，除你之外無人能走。它通向何方？不要問，走便是了。”

在《蛤蟆先生去見心理醫(yī)生》里，我知道了心理咨詢的模式：傾訴—傾聽。傾訴，是讓一個(gè)人如實(shí)看到過去的自己——是什么東西讓你成為你自己，你與世界的關(guān)系。通過看清與過去、現(xiàn)在和未來的關(guān)系，以期獲得一種建構(gòu)未來的能力。傾聽，是指引、幫助咨詢者認(rèn)識(shí)、分析和看見自己。這種咨詢關(guān)系，是一種獨(dú)特的關(guān)系，就像一顆星星陪伴另一顆星星。

我能夠想象蛤蟆和他的咨詢師、蟲蟲和她的咨詢師，他們咨詢時(shí)的畫面。從最初的恐懼、忐忑不安，不知道說什么，到驚訝于自己的滔滔不絕，到對(duì)咨詢師的憤怒，到最終感覺自己跨越了恐懼，被治愈。精神變化的關(guān)鍵在于，一件事情，不在于它是不是，而在于你讓不讓它是。只有跨越恐懼，才知道對(duì)岸有什么和內(nèi)心是什么。

“去做便是了”，有些人認(rèn)為這并不能從根源解決問題?？扇送褪窃谧穼?、在做的過程中得到了治愈，“一旦抵達(dá)彼岸，彼岸即刻成為此岸”。