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        天冷腳麻或是血管問題,別亂泡腳

        2022-12-21 21:21:59一鳴
        家庭科學(xué)·新健康 2022年12期

        一鳴

        寒冷的冬季,不少中老年人會出現(xiàn)腿部疼痛、酸麻,還以為是年紀(jì)大了,肌肉骨骼老化,受不得冷,也有的以為是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了,實(shí)際上,他們中有相當(dāng)一部分人是下肢血管出了問題。

        “如果出現(xiàn)腳酸麻、冰涼、疼痛,走一段路就痛得需要停下來休息,排除關(guān)節(jié)、骨質(zhì)疏松以后,很可能就是下肢血管出現(xiàn)了問題。”暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科副主任醫(yī)師張艷介紹。

        受年齡和基礎(chǔ)疾病等因素的影響,人體血中脂質(zhì)大量沉積在血管壁上,就導(dǎo)致動脈粥樣硬化,形成血管狹窄或血栓,引起血管閉塞。動脈硬化閉塞的情況好發(fā)于下肢,這是因?yàn)橄轮珓用}血管離心臟比較遠(yuǎn),平時人體活動時承重多,因此有60%~70%的動脈硬化閉塞發(fā)生在下肢,稱為下肢動脈閉塞癥。

        張艷介紹,動脈硬化閉塞的癥狀多見于以下特征:腳總是冰涼,冬天的時候腳會更涼,這種冰涼不一定是雙側(cè)對稱的,而且與氣溫低肌體冰涼的感覺有所不同。

        “很多人以為患了下肢動脈閉塞癥就應(yīng)該讓腳多休息,盡量坐著不動,這是不對的,我們提倡科學(xué)鍛煉?!睆埰G表示,患者可在能夠承受的速度下快走,記錄步行的距離。如果路程越走越短,說明病情很可能在進(jìn)展;路程越走越遠(yuǎn),說明血管供血在完善。運(yùn)動時間以每次50分鐘為宜,一周至少三次。

        “冬天很多人喜歡睡覺前泡腳,而下肢動脈硬化閉塞患者是不適合泡腳的?!睆埰G提醒,熱水泡腳時遠(yuǎn)端血管擴(kuò)張,組織新陳代謝加快,需要更多有養(yǎng)分的血液,但是由于閉塞造成養(yǎng)分供應(yīng)不足,會加重缺血癥狀。

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