龔梅 張子揚

（四川工業(yè)科技學院體育學院 四川 德陽 618000）

1、引言

隨著我國全民健身興起，人們對自身健康的重視度日益提高，各種健身項目興起，其中健美操開始風靡社會，尤其以女性群體為主。1995年6月20日國務院發(fā)布《全民健身綱要》中明確提出把推行全民健身計劃納入國民經濟和社會發(fā)展的總體規(guī)劃，堅持群眾體育與競技體育協調發(fā)展的方針。推動我國群眾的健身意識的萌芽。1998年9月30日國家體育總局頒布了《全國健美操大眾鍛煉標準實施辦法》的通知，其中提出為推動全民健身的開展，決定在全國范圍內推行健美操大眾鍛煉標準。為健美操的開展和迅速風靡全國奠定了堅實基礎。

國務院于2019年9月17日發(fā)布 《關于促進全民健身和體育消費推動體育產業(yè)高質量發(fā)展的意見》（以下簡稱《意見》），《意見》中指出培養(yǎng)終身運動習慣，實施全民健身行動，根據不同項目、年齡段特點，制定專業(yè)和業(yè)余統(tǒng)一的等級標準，培養(yǎng)健身技能，增強體育消費粘性，激活健身培訓市場。健美操因自身獨特的健身特點，其以音樂、體操、舞蹈相融合，以有氧運動為基礎的達到增進健康，提高參與人群自身機能為目的的運動。被列為《意見》重要組成內容。大眾健美操內容及練習形式的多樣性，可適應于不同職業(yè)，不同性別，不同職業(yè)的人們參與其中，以實現休閑健身的目的。

2、相關概念界定

2.1、休閑限制理論

早在20世紀80年代，西歐一些學者就已經開始對“休閑限制理論”進行了探索，他們將“休閑限制”稱為“l(fā)eisure barrier”，并且交代了兩個重要假設：第一，制約對休閑活動的阻礙是靜止不變的；第二，休閑限制的效果是阻礙和制約參與。休閑限制理論研究逐漸形成了一個特定的模型，Crowford和Godbye(1987)在研究家庭休閑制約吋提出了兩個被當時學術界廣泛認同的觀點：“（1）限制不僅影響參與或不參與這兩種行為，而且也會影響休閑偏好，即休閑期望和休閑信息同樣也會受到限制因素的影響；（2）限制是有結構層次性的，它通過一系列內在機制發(fā)揮作用，對休閑偏好產生影響?！边@兩個觀點極大地拓寬了當時的休閑限制研究領域。在這兩個觀點的基礎上，他們還歸納出了三類制約個體休閑偏好與休閑參與的影響因素：自身限制、人際限制和結構限制。1991年，Crowford和Godbye又在休閑限制理論的研究上取得了突破，成功構建了一個能準確解釋休閑限制理論的模型——休閑限制階層模型。該模型強調了休閑限制理論各限制階段的級關系，認為休閑限制過程遵循從個人自身限制階段，到人際關系限制階段，再過渡到結構限制階段的規(guī)律，也就是說如果一個人想參與到某一休閑活動中，就需要依次克服自身、人際、結構三個層次的限制因素，并且這些限制階層是由最底層的個人身限制因素發(fā)展到最高層級的結構限制因素，個人自身限制因素處在底層但影響力最大，相反，結構限制因素處于最高但影響力最小。

2.2、大眾健美操

大眾健美操是將舞蹈、音樂、體操融為一體的，以追求健康與美為，增強體質，增進健康為主的的健身運動。其強度和難度相對較低，可根據練習者的年齡、性別、形體、素質、練習任務的不同而進行自由選擇，具有廣泛的適應性。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

德陽市大眾健美操參與者為研究對象。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過計算機檢索了中國期刊網數據庫、中國知網、并通過百度等多家網站進行搜索查閱與本研究有關的資料和文獻數篇，為本文提供豐富的文獻資料。

（2）問卷調查法。

結合題目需求，查閱相關社會調查方法的相關資料，根據本文主題、目的和研究內容，基于人口統(tǒng)計學特征和休閑限制理論有針對性的制定“德陽市大眾健美操參與者參與情況”調查問卷，為本研究提供有力的數據支持。

（3）數據統(tǒng)計法。

通過對問卷統(tǒng)計出的數據，運用統(tǒng)計學軟件，對數據進行處理。調查所得出的結果進行數據錄入并處理，制作相關圖、表，從而為論文提供有力的數據支持。

4、德陽市大眾健美操參與者基本情況與參與現狀

4.1、參與者基本情況

（1）性別。

參與人群中女性占比為56.00%，男性參與者占44.00%。其表明在健美操運動中女性參與比重高于男性。女性閑暇時間相對較多，在全民健身浪潮的推動下選擇利用業(yè)余時間參與體育活動。女性是大眾健美操開展的重要組成部分，同時也說明了女性在大眾健美操發(fā)展中有著不可或缺的推動作用。

（2）年齡。

從年齡分布情況看，年齡在30歲以下的人有84人，占調查總人數的48%；3-40歲的參與人數為56人，占其百分比的32%。由此可以看出30歲以下和31-40歲這兩個年齡段為大眾健美操的主要參與人群，更偏向于青年人群。其經濟壓力相對較小及自由支配時間較充足。

（3）文化程度。

占比最大的前兩名參與人群的文化程度本科和碩士研究生，本科文化程度人數最多為101人，占參與調查總人數的58%，其次是達到碩士及以上的人數為42人，占百分比為24%，從調查中可得知受教育程度較高的人對自身健康程度要求也更高。

（4）職業(yè)情況。

德陽市大眾健美操參與者的職業(yè)結構中，50%的參與人員是企事業(yè)單位一般員工，有87人，其占比最高。事業(yè)單位員工休息時間規(guī)律，可利用閑余時間參與健美操健身活動。企事業(yè)員工對提高自身的身體素質要求和豐富業(yè)余生活的渴望更高。由于平時工作上交友的局限，一部分企業(yè)員工參加健美操活動更期望于相互交流擴大自己的朋友圈。

（5）收入水平。

在德陽市統(tǒng)計局2020年5月25日德陽市統(tǒng)計局關于發(fā)布2019年全市城鎮(zhèn)全部單位就業(yè)人員平均工資的公告2019年德陽市城鎮(zhèn)全部單位就業(yè)人員平均工資5299元。在調查中可看出參與人群個人月收入5000元以上的占比較重。其中5001-6000元的收入人群占百分比的28%，達到德陽市城鎮(zhèn)就業(yè)人員平均水平。參與者在基本經濟的保障下，會利用閑余時間參加鍛煉，購買裝備及服裝及道具等。其中需要特殊說明的是在校學生的收入狀況，由于在校學生現階段并不具有收入能力，進行調查時填寫的為其家庭成員一方的收入水平以作為參考。

4.2、參與現狀

（1）信息來源。

信息來源部分可以看出，通過媒體廣告渠道獲取到健美操相關信息的人數最多，有87人，占總人數的50%，其次為朋友介紹，有43人，占總人數的25%，這說明大眾健美操依托當今社會發(fā)達的通訊網絡對受眾進行廣泛宣傳，而媒體廣告則是其潛在參與者獲取健美操相關信息的主要渠道。

（2）參與內容。

由參與內容部分可以看出，健身操更受大眾喜愛，35%的人日常選擇參加健身操項目鍛煉，次之便是同樣對身體感覺要求偏低的花球啦啦操與踏板操，它們屬于器械健美操的分類在調查中分別占比為22%和20%。而HIPA對身體感覺和場地設施要求高，身體與音樂節(jié)奏的配合難度相對較大，參與人數較少。

（3）參與頻率。

參加健美操鍛煉3-4次/周的人群占比最大，占總人數的62%，有108人，其次為參加鍛煉1-2次/周的群體，占總人數的34%，有60人。這兩部分群體以學生與企事業(yè)單位員工為主，有相對充足的閑暇時間參加鍛煉。

（4）參與動機。

德陽市參與大眾健美操運動有36%的人是為了達到強身健體的目的。共63人，有24%的人是為了達到休閑娛樂的目的。參與動機決定其參與形式與參與目標。參與調查位置位于德陽市萬達廣場附近，周圍居民生活水平普遍偏高，閑暇時間相對較多，同時社交需求加大。當生活水平已經達到要求時，人們更偏向與對自我生活質量與自身價值的提升。追求精神層面與物質水平的協調發(fā)展。

5、德陽市大眾健美操參與人群影響因素分析

5.1、自身限制因素分析

通過調查得知德陽市大眾健美操參與者中有84%的參與者都表示健美操難度小，學習起來感到簡單輕松。并且大部分參與者對參與健美操鍛煉表示有極大的興趣，基本歸于日常的生活當中。在調查德陽市健美操參與人群中學生的占比為22%，健美操課程在高校中開展速度快，普及度高，可增強學生團結協作的能力與身體協調性，受學生喜愛程度較高?？芍玛柺写蟊娊∶啦偈茏陨硐拗埔蛩叵拗菩?。

5.2、人際限制因素分析

“參與健美操容易遭到家人的反對”、“不知道該如何與其他健美操愛好者打交道”顯示對此問題的認同人數較多，表示參與者在人際限制因素方面存在影響。在日常生活中家人的支持和陪伴會大大影響其參與行為，參與者基本為青年人，處于尋求心理慰藉調整自己的狀態(tài)的階段，需要得到家人的認可和支持。而日常參與鍛煉的人群亦沒有固定時間與固定健美操種類，建立人際交往難以突破只是一面之緣的狀態(tài)，建立情感基礎。

5.3、結構限制因素分析

大眾健美操分為競技健美操和健身健美操就包含了健美操、街舞、爵士、啦啦操和踏板操等，具有多樣的特點。參與者在一個種類里選擇服裝道具是雖不存在經濟壓力，卻也制約了一部分人在健美操種類上的選擇。其中以學生影響因素最為明顯，在無獨立的經濟收入來源的情況下在購買服裝及相關道具的能力上存在著顧慮。相比之下，企事業(yè)單位一般員工的在經濟上的壓力相對較小，除工作壓力外還伴隨著家庭相關事務的處理，閑暇時間相對較少，影響其大眾健美操的參與及健美操多種類的學習。

5.4、體驗限制因素分析

大眾健美操雖然具有對場地、設施、時間的選擇上要求較小，但50%的參與者表示場地、設施是限制因素之一，且占比重較大。雖然有相關政策在城鎮(zhèn)等開設了簡易的活動場地，可日益增加的健身參與者與不完善的設施產生矛盾，容易受天氣、環(huán)境等的影響打亂當天鍛煉計劃。難以滿足大眾的健身需求。大部分的學校場館和公共體育設施館的設施完整，但健身種類較多，參與人群比重大，難以解決群眾的需求也是一大重要原因。一部分無健美操基礎且具有一定經濟實力的群眾會選擇去健美操在健身房和專業(yè)場館（街舞練習室、啦啦操房等)，受外界影響因素相對其他體育運動較小。極少數愛好者會選擇去專業(yè)的場館練習，更偏向于在學校周圍、社區(qū)或者空曠的場地進行鍛煉。而專業(yè)健美操練習者會去設備齊全的場館練習，德陽市絕大多數的健美操教練并不完全具備健美操專業(yè)知識，使得參與者的體驗感較差，并為達到之前預期，使得健美操的開展依然止步于以興趣人群為主。德陽市健美操專業(yè)指導員基本分布在高校里，而商業(yè)市場的健美操老師絕大多數并未有相關的專業(yè)知識與技能的認定。無法保證參與者鍛煉的效果，在對運動損失方面的預防也存在死角。

6、德陽市大眾健美操發(fā)展的建議

6.1、基于人際限制因素的發(fā)展建議

大眾健美操以有氧代謝為主，提高人體心肺功能。并在當今社會有著重要的健身作用，老少皆宜，在短時間內普及度空前增長，可知廣受大眾喜愛。作為一項對兒童到老年人都適合并對身心起積極作用的運動，應增加對社會大眾的普及，中小學尤為重要。青少年時期生長發(fā)育的可塑性強，從小培養(yǎng)對體育運動的興趣，可加強孩子意志品質的培養(yǎng)，克服不同時期帶來的壓力和困難。而參與有氧健身運動對青少年健康成長有著重大的作用，在學業(yè)中的壓力可通過體育運動得到緩解。孩子作為家庭中最重要的成員之一，家長利用閑暇時間和孩子一起參與體育活動鍛煉身體的同時，陪伴孩子成長。參與體育活動，利于家庭關系的和諧發(fā)展及大眾健美操在社會上的普及等起到了良好的推動作用。成年人因生活、工作存在局限性,在某種程度上制約了人們正常的社會交往。在體育運動中人員的流動性強，沒有固定的交流圈。針對這一現象，參與大眾健美操的人群可根據自身的年齡，在一固定范圍內組成一個由多人一起的團隊。一方面參與體育鍛煉的同齡人身體素質、心肺功能及可承受的運動負荷相近，在參與體育運動時的運動時間和運動強度持平,可在同一強度達到身體鍛煉的最佳狀態(tài)；另一方面同齡人更容易有共同話題，容易產生情感共鳴，利于在健美操鍛煉中的相互交流。在健美操鍛煉時氛圍更加輕松愉悅，在建立團隊后可利用社交軟件微信、QQ等建群。組員平時的溝通更加便利，加強了相互的聯系，打破了一個人的尷尬局面。在團隊成果的分享時也起到了對大眾健美操的宣傳推廣作用。

6.2、基于結構限制因素的發(fā)展建議

隨著大眾健美操的發(fā)展，現今新興了各種種類的大眾健美操專業(yè)俱樂部，參與者可通過俱樂部的宣傳了解并正確認識健美操的種類，利于參與者選擇出自己心儀的具體項目。健身俱樂部應考慮學生無經濟收入能力，推出適合學生承受能力范圍內的課程服務。例如，在專為大學生提供的課程體系中適當的給予優(yōu)惠與附送禮品，憑借本人學生證才可以辦理此課程。在減輕學生經濟負擔的同時也對俱樂部起到了宣傳作用。俱樂部的開展在增進學生對健美操的學習中起到了積極的作用。

健美操俱樂部以滿足客戶需求，始終以客戶為中心為宗旨?？筛鶕煌蛻舻男枨蠹皶r做出做適合客戶的鍛煉計劃及安排。幫助解決參與者因時間不足而無法充分練習健美操的問題。

6.3、基于體驗限制因素的發(fā)展建議

德陽市大眾健美操參與人群大部分選擇去免費的場地參與鍛煉。由于場地設施不完善沒有練習的鏡子、和遮雨避光的建筑等基礎配備設施，導致群眾鍛煉時身體動作未達到標準，無法達到最好的鍛煉效果。若資金壓力較大，可適當對場地收取適當的費用。當人們對大眾健美操的認識開始進入下一個階段的時候，已經不滿足于室外的基本設施，開始追求更好的體驗及更高水平的技術等。逐漸參與到室內的場館參與大眾健美操的鍛煉。伴隨著人們參與的增加，場館之間必然會因為商業(yè)競爭提出不同的優(yōu)惠活動，減少了一定的支出。這時候場館教練的專業(yè)知識水平和動作專業(yè)度對參與者起主要影響。在教練員的考核中應該加強標準和難度，可大幅度提升健美操教練專業(yè)度，從而為參與者提供更高水平的指導，推動全民健身計劃的開展。