范吉武
(諸暨榮懷實驗中學(xué) 浙江 諸暨 311800)
足球是世界第一大運動,自現(xiàn)代足球誕生之日起,其就受到世界各國家、各民族的廣泛喜愛,進行和開展足球運動的門檻極低,同時足球運動也能夠從多個方面促進人健康成長。在足球運動不斷發(fā)展的背景下,足球訓(xùn)練水平也在不斷提高,足球是一項高技術(shù)運動項目,所謂高技術(shù),一是指技術(shù)門檻高,二是指技術(shù)發(fā)展?jié)撃軣o限,三是指技術(shù)作用巨大。目前,高中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中存在著一定的不足和問題,導(dǎo)致學(xué)生的足球技術(shù)水平無法提高,既阻礙了學(xué)生足球整體技戰(zhàn)術(shù)水平的提升,也降低了足球給學(xué)生所帶來的巨大作用。因此,本文對中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練方法進行分析研究,有著重要的價值和意義。
足球運動對于運動員的技術(shù)具有較高的要求,由于足球主要通過腳部運動進行驅(qū)動,因此控制足球的難度較大。對于足球運動而言,人們學(xué)習(xí)足球,開展足球訓(xùn)練的年齡越小,則越能夠打牢自身的足球技術(shù)基礎(chǔ),為足球運動的實際開展奠定良好的基礎(chǔ)。同時,高中階段的學(xué)生正處于身體迅速成長發(fā)育的時期,進行足球技術(shù)訓(xùn)練能夠全面地鍛煉和提升學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、耐力、爆發(fā)力、速度等素質(zhì),也能夠鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神與能力。中學(xué)生正處于身體以及足球技術(shù)高度可塑性的時期,在這一時期進行良好的足球技術(shù)訓(xùn)練,提高足球技術(shù)訓(xùn)練水平與效果,不僅能夠顯著地打牢學(xué)生的足球技術(shù)基礎(chǔ),為后續(xù)足球技術(shù)的持續(xù)學(xué)習(xí)提供幫助,也能夠促進學(xué)生健康成長發(fā)展。
由于足球運動是一項高技術(shù)運動項目,因此,中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練十分關(guān)鍵且重要。首先,中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練能夠為學(xué)生進行足球運動打下良好的基礎(chǔ),足球運動對于運動員的技術(shù)水平要求高,若未經(jīng)過標準化訓(xùn)練,則難以掌握相應(yīng)的足球技術(shù),也就無法更好地進行足球運動,無法在足球運動中培養(yǎng)自身的各方面素質(zhì)能力;其次,足球運動在不斷發(fā)展,足球運動技戰(zhàn)術(shù)水平不斷提高,若未在中學(xué)生足球訓(xùn)練中進行技術(shù)訓(xùn)練,就會導(dǎo)致學(xué)生足球技術(shù)水平相對下降,使學(xué)生無法在足球運動獲得成長,也無法提高自身的足球水平;第三,技術(shù)水平在足球運動中具有極為重要的作用,足球中的絕大多數(shù)動作都需要技術(shù)水平作為支撐,只有更好的開展足球技術(shù)訓(xùn)練,不斷提高學(xué)生的足球技術(shù)水平,才能夠真正發(fā)揮足球運動的價值,全面促進學(xué)生成長發(fā)展。
雖然近些年來,高中學(xué)校愈發(fā)地關(guān)注和重視學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練與培養(yǎng),足球訓(xùn)練的時間與強度也在穩(wěn)步提高,但不可否認的是,當前高中足球技術(shù)訓(xùn)練中仍存在一定的不足和問題,導(dǎo)致足球技術(shù)訓(xùn)練并未取得良好的效果與作用。若無法有效地解決中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的問題,就會使得足球技術(shù)訓(xùn)練失去其功能與價值。本部分將對當前中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的問題與不足進行分析闡述。
在足球運動中,運動員的體能是基礎(chǔ),狹義上的體能是指長時間運動下的身體耐力,而廣義上的體能則泛指身體各方面素質(zhì)能力。高中時期的學(xué)生正是身體迅速成長發(fā)育的階段,在這一時期進行良好的體能訓(xùn)練以及足球技術(shù)訓(xùn)練,能夠顯著地提升學(xué)生多方面的身體素質(zhì),能夠促進學(xué)生健康成長發(fā)展。但當前我國許多高中在進行足球技術(shù)訓(xùn)練中,難以兼顧體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練,良好的體能是學(xué)生進行和參與足球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),足球運動量大,技術(shù)動作眾多,且技術(shù)標準要求高,若學(xué)生的體能無法達到相應(yīng)水平,在長時間訓(xùn)練的情況下,其技術(shù)動作就會出現(xiàn)變形的問題與情況。當學(xué)生在足球技術(shù)訓(xùn)練中出現(xiàn)技術(shù)動作變形問題,不僅無法起到良好的訓(xùn)練效果,提高學(xué)生的技術(shù)標準程度與足球技術(shù)水平,嚴重情況下甚至可能出現(xiàn)因為技術(shù)動作標準與體能水平的沖突導(dǎo)致受傷的情況。因此,在進行足球技術(shù)訓(xùn)練前,必須要進行一定的體能訓(xùn)練,確保學(xué)生的體能水平能夠完成一整套的技術(shù)訓(xùn)練動作,同時,在技術(shù)訓(xùn)練中,也需要穿插一定的體能訓(xùn)練。當前我國許多高中開展足球技術(shù)訓(xùn)練前,并未對學(xué)生進行一定的體能訓(xùn)練,導(dǎo)致技術(shù)訓(xùn)練效果不盡如人意。除此之外,還存在部分過于重視體能訓(xùn)練而完全忽視技術(shù)訓(xùn)練的情況,雖然體能是進行足球運動的基礎(chǔ),但足球技術(shù)是決定足球成績的一個決定性因素,若在訓(xùn)練中忽視了足球技術(shù)訓(xùn)練,就會導(dǎo)致學(xué)生在球場上無法進行有效地足球攻防,無法提高學(xué)生的足球水平。
許多高中在進行學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練時,存在著訓(xùn)練理念落后的問題。一方面,許多高中對于學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)注與重視程度不足,在進行足球訓(xùn)練時,往往只是依照相關(guān)要求與規(guī)定進行訓(xùn)練,并未詳細制定相應(yīng)的技術(shù)訓(xùn)練方案與訓(xùn)練目標。不同的學(xué)生身體素質(zhì)、技術(shù)特點以及所具備的優(yōu)勢與不足不同,在實際的足球技術(shù)訓(xùn)練中,應(yīng)當根據(jù)不同學(xué)生的特點與需求針對性地開展技術(shù)訓(xùn)練。當前大部分高中并未針對性地制定足球技術(shù)訓(xùn)練的計劃與方案,導(dǎo)致技術(shù)訓(xùn)練的效果不佳;另一方面,高中足球技術(shù)訓(xùn)練中還存在著訓(xùn)練主體不明確的問題,技術(shù)訓(xùn)練的目標在于提升學(xué)生的足球技術(shù)水平能力,因此技術(shù)訓(xùn)練的開展應(yīng)當緊緊圍繞著學(xué)生這一訓(xùn)練主體,然而大部分高中在進行足球技術(shù)訓(xùn)練時,輕視甚至忽視了學(xué)生的主體地位與主體作用,教師大部分時間以講述或是自身演示的方式向?qū)W生展示足球技巧,卻并未給予學(xué)生足夠的時間與機會進行訓(xùn)練,導(dǎo)致足球技術(shù)訓(xùn)練無法取得應(yīng)用的效果。
良好的足球場地、足球裝備以及訓(xùn)練設(shè)備是開展足球技術(shù)訓(xùn)練,提高足球技術(shù)訓(xùn)練效果的重要保證,但目前受到多方面因素的影響,許多高中學(xué)校的足球運動場地不足,訓(xùn)練設(shè)施相對缺乏,足球運動場地內(nèi)部的基礎(chǔ)設(shè)施以及開展訓(xùn)練的設(shè)施并不符合國家要求的配置標準,難以滿足足球技術(shù)訓(xùn)練標準化練習(xí)的需求,導(dǎo)致學(xué)生的足球技術(shù)水平無法得到有效地提升與提高。對于高中學(xué)校而言,改善和優(yōu)化足球技術(shù)訓(xùn)練設(shè)備場地條件,是提高足球技術(shù)訓(xùn)練效果的必然要求。
足球技術(shù)訓(xùn)練缺乏合理性與科學(xué)性也是當前高中足球技術(shù)訓(xùn)練中普遍存在的一個不足和問題。開展足球技術(shù)動作標準化訓(xùn)練,需要具有專業(yè)水準的教練或是教師進行輔導(dǎo)和指導(dǎo),在訓(xùn)練中,教師必須要能夠根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況以及學(xué)生本身足球基礎(chǔ)水平針對性地安排足球技術(shù)訓(xùn)練方案,從而幫助學(xué)生形成技術(shù)動作的專業(yè)性認識。但當前高中足球技術(shù)訓(xùn)練中,許多教師并非專業(yè)足球運動員或是足球教練出身,本身足球技術(shù)教學(xué)能力水平較差,同時并未科學(xué)合理地安排和制定技術(shù)訓(xùn)練計劃,導(dǎo)致學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練效果不佳。
大部分高中在進行足球技術(shù)訓(xùn)練時,不僅缺乏合理科學(xué)的訓(xùn)練計劃與方案,也并未依照標準技術(shù)動作要求進行訓(xùn)練。許多足球教師或教練不能為學(xué)生提供統(tǒng)一的教材以及訓(xùn)練標準,學(xué)生既無法從教材中獲取足球技術(shù)動作標準,也無法在實際的訓(xùn)練過程中依照技術(shù)動作標準重復(fù)練習(xí)。在這樣的訓(xùn)練環(huán)境下,學(xué)生的足球訓(xùn)練理念與思想無法進行統(tǒng)一,高中足球訓(xùn)練體系會出現(xiàn)混亂化情況。同時,在完成足球技術(shù)訓(xùn)練后,適當進行足球比賽,能夠幫助學(xué)生鞏固技術(shù)動作。但當前大部分高中并未舉辦足球比賽,導(dǎo)致足球技術(shù)訓(xùn)練與比賽相分離,學(xué)生所掌握和練習(xí)的技術(shù)動作難以得到鞏固。學(xué)生在足球技術(shù)訓(xùn)練中所掌握的技術(shù)動作若無法在比賽中表現(xiàn)和運用,就會打擊到學(xué)生進行技術(shù)訓(xùn)練的熱情與主動性,從而影響到后續(xù)的足球技術(shù)訓(xùn)練。
上文中對當前中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的不足和問題進行了分析與闡述,這些不足和問題會從多個方面影響到學(xué)生技術(shù)訓(xùn)練的效果,導(dǎo)致學(xué)生的足球技術(shù)水平難以得到真正提高。因此,必須要采用合理的技術(shù)訓(xùn)練方法,從而有效地提高技術(shù)訓(xùn)練的效果,提升學(xué)生的足球技術(shù)水平。本部分將對中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練方法進行分析。
在中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中,必須要創(chuàng)新訓(xùn)練方法,合理地兼顧足球體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生能夠在體能訓(xùn)練中鍛煉自身的體魄與身體素質(zhì),為足球技術(shù)訓(xùn)練的開展和進行奠定良好的基礎(chǔ),同時,使學(xué)生能夠在技術(shù)動作訓(xùn)練中強化自身的身體素質(zhì)水平,促進學(xué)生全面健康發(fā)展。創(chuàng)新訓(xùn)練方法模式,需要依照高中學(xué)?,F(xiàn)有的足球訓(xùn)練場地以及訓(xùn)練設(shè)施條件,科學(xué)地采用不同訓(xùn)練方法,讓學(xué)生在訓(xùn)練中感受到足球運動的魅力與趣味,使學(xué)生能夠在潛意識中接受足球技術(shù)訓(xùn)練,幫助學(xué)生養(yǎng)成不怕苦不怕累的訓(xùn)練素質(zhì)與精神,提升對足球訓(xùn)練的興趣。同時,在訓(xùn)練實踐過程中,必須要兼顧傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式模式以及創(chuàng)新訓(xùn)練模式,不能夠完全拋棄傳統(tǒng)訓(xùn)練方式,也不能過度因循守舊。從訓(xùn)練角度出發(fā),必須要利用傳統(tǒng)訓(xùn)練模式方式使學(xué)生形成基本的足球技術(shù)動作標準認識,并掌握技術(shù)動作的理論知識與動作要點,同時還需要運用多樣化的訓(xùn)練模式與方式,引導(dǎo)學(xué)生進行訓(xùn)練,激發(fā)出學(xué)生參與足球技術(shù)訓(xùn)練的熱情。例如,在足球技術(shù)訓(xùn)練過程中,可以在休息階段給予學(xué)生時間與機會通過網(wǎng)絡(luò)觀看足球比賽,感受足球比賽的激情,并解答學(xué)生在技術(shù)訓(xùn)練中存在的問題與疑惑,使學(xué)生能夠充分體會比賽與技術(shù)訓(xùn)練中存在的差異,提高足球技術(shù)訓(xùn)練的效果。
科學(xué)合理的技術(shù)訓(xùn)練安排。能夠使學(xué)生在訓(xùn)練足球技術(shù)動作過程中形成對足球知識體系的基礎(chǔ)性認知,并使學(xué)生能夠了解技術(shù)動作訓(xùn)練的要點,為學(xué)生開展足球技術(shù)訓(xùn)練提供對比分析的依據(jù),促進學(xué)生形成足球技術(shù)訓(xùn)練意識。在實際的足球技術(shù)訓(xùn)練過程中,教師需要不斷依據(jù)現(xiàn)有的足球技戰(zhàn)術(shù)水平、成果、理念等,更新自身足球技術(shù)訓(xùn)練理念,從而優(yōu)化、豐富和創(chuàng)新足球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容,使足球技術(shù)訓(xùn)練能夠兼顧到足球運動各方面能力,幫助提升學(xué)生的整體足球水平。同時,足球技術(shù)訓(xùn)練的開展,也需要根據(jù)學(xué)生的足球基礎(chǔ)以及技術(shù)訓(xùn)練情況合理分配訓(xùn)練任務(wù),制定針對性的訓(xùn)練計劃,依照學(xué)生所擅長的不同技術(shù)動作,發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢,彌補學(xué)生足球技術(shù)動作中存在的不足和問題,從而使學(xué)生的整體足球技術(shù)水平得到全面提升。對于高中學(xué)校而言,可以根據(jù)實際情況適當舉辦足球比賽,使學(xué)生能夠在足球技術(shù)訓(xùn)練后得到比賽的錘煉,在比賽中不斷鞏固自身的足球技術(shù)動作水平。學(xué)生需要勤于反思和總結(jié),在足球技術(shù)訓(xùn)練完成后,需要根據(jù)自身的訓(xùn)練表面進行思考,針對自身在技術(shù)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題和不足進行改正,從而提高足球技術(shù)訓(xùn)練的效果,充分提高自身的足球能力水平。
“工欲善其事必先利其器”,良好的足球運動場地以及完備的技術(shù)訓(xùn)練設(shè)施是保障足球技術(shù)訓(xùn)練效果的重要條件。高中必須要關(guān)注和重視足球技術(shù)訓(xùn)練,對足球訓(xùn)練活動給予多方面支持,不斷改善足球運動場地條件,使學(xué)生能夠在標準化足球場地上進行技術(shù)訓(xùn)練,同時,還需要置備足球技術(shù)訓(xùn)練設(shè)施,使教師能夠利用多種技術(shù)訓(xùn)練設(shè)施開展不同足球技術(shù)動作訓(xùn)練,滿足多樣的技術(shù)訓(xùn)練需求。在實際的足球技術(shù)訓(xùn)練中,教師必須要充分利用多種不同的訓(xùn)練設(shè)施,并依照訓(xùn)練計劃與方案,全面地設(shè)計足球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容,使學(xué)生能夠在全面的足球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容中提升自身的足球技術(shù)水平。在改善足球運動場地,完備技術(shù)訓(xùn)練設(shè)施的同時,教師必須要關(guān)注和重視學(xué)生在足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的困難與問題,幫助學(xué)生解決技術(shù)訓(xùn)練中的難點,使學(xué)生能夠掌握足球技術(shù)動作要點,提高足球技術(shù)訓(xùn)練的效率的效果。在足球技術(shù)訓(xùn)練過程中,還需要給予學(xué)生一定的時間與機會,使學(xué)生能夠自主地進行技術(shù)訓(xùn)練,讓學(xué)生在技術(shù)自主訓(xùn)練的過程中加深對足球技術(shù)動作的理解,激發(fā)學(xué)生對足球運動的熱愛,有效地提升足球技術(shù)訓(xùn)練效果水平。
在高中足球技術(shù)訓(xùn)練實踐過程中,教師需要通過多種不同的足球技術(shù)訓(xùn)練情境的構(gòu)建,強化學(xué)生對足球技術(shù)動作標準的把握,例如,在技術(shù)訓(xùn)練過程中利用攻守對換的方式,讓學(xué)生在實際的足球攻防中把握己方作戰(zhàn)與對方作戰(zhàn)的思路以及足球進攻與防守的選位與足球技術(shù)動作等理解。除此之外,高中足球技術(shù)訓(xùn)練需要根據(jù)學(xué)生足球技術(shù)基礎(chǔ)水平,為學(xué)生設(shè)置適當?shù)挠?xùn)練情境。在技術(shù)訓(xùn)練初期,學(xué)生所掌握的足球技術(shù)動作相對較少,難以全面地把握整體的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容,因此在足球技術(shù)訓(xùn)練實踐中,應(yīng)當盡可能少地涉及除標準化足球動作外的要素與內(nèi)容,使學(xué)生能夠針對性地進行標準化訓(xùn)練。在學(xué)生足球技術(shù)水平不斷提高的情況下,技術(shù)訓(xùn)練情境的設(shè)置則可以更多地從實戰(zhàn)角度為學(xué)生標準化技術(shù)動作創(chuàng)設(shè)應(yīng)用環(huán)境,讓學(xué)生能夠把握技術(shù)訓(xùn)練與足球?qū)嶋H比賽之間存在的區(qū)別與差異,根據(jù)實際訓(xùn)練的情況提升技術(shù)訓(xùn)練難度。在完成足球技術(shù)訓(xùn)練情境的創(chuàng)設(shè)后,還需要幫助學(xué)生在訓(xùn)練情境中充分了解和認知到自身的優(yōu)勢,使學(xué)生能夠根據(jù)自身的優(yōu)勢優(yōu)點發(fā)展適應(yīng)自身的足球技能,從而提升學(xué)生的足球技術(shù)水平能力。
針對當前高中足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的訓(xùn)練標準不統(tǒng)一的問題,高中在開展和進行足球技術(shù)訓(xùn)練時,需要制定出統(tǒng)一的訓(xùn)練計劃與計劃方案。具體而言,可以根據(jù)足球強國的足球訓(xùn)練標準化方法,根據(jù)不同學(xué)生年齡階段的特點,制定足球技術(shù)訓(xùn)練標準,形成具有學(xué)生特色特點的技術(shù)動作風格。針對高中時期青少年的特征,尤其是青少年身體發(fā)育較早、模仿能力與接收能力較強的特征特點,以學(xué)生身心特征與基本素質(zhì)水平為基礎(chǔ),根據(jù)相應(yīng)的足球技術(shù)動作標準目標,制定出符合學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練計劃與訓(xùn)練方案。足球技術(shù)訓(xùn)練計劃與訓(xùn)練方案需要依照足球技術(shù)動作的不同標準要求,從簡單到復(fù)雜、從低級到高級、從低強度到高強度的層級設(shè)置技術(shù)訓(xùn)練標準,并結(jié)合和依照實際足球比賽的對抗要求,從低到高設(shè)置技術(shù)動作對抗的等級,強化不同技術(shù)訓(xùn)練等級之間的銜接訓(xùn)練,從而使學(xué)生逐步形成連貫性的足球技術(shù)動作。除此之外,構(gòu)建整體訓(xùn)練體系,還需要保證足球技術(shù)動作理論知識與實際技術(shù)動作訓(xùn)練的結(jié)合,必須要使學(xué)生具備基礎(chǔ)的足球技術(shù)動作理論知識,讓學(xué)生能夠在充分理解技術(shù)動作要點的情況下完成和做出足球技術(shù)動作,在提高足球技術(shù)動作訓(xùn)練效率的同時,提升學(xué)生完成足球技術(shù)動作水平的質(zhì)量,從而全方面地提高學(xué)生的足球水平能力。
在推進學(xué)生足球技術(shù)動作訓(xùn)練的過程中,教師還需要通過意識訓(xùn)練的方法,使學(xué)生能夠正確理解足球技術(shù)動作的要點,并能夠合理地對足球比賽跑位、選位、動作、戰(zhàn)術(shù)展開、比賽趨勢等方面進行基本預(yù)測,提升學(xué)生的比賽預(yù)判能力,強化學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練素養(yǎng)。當前我國高中足球技術(shù)訓(xùn)練在實際開展過程中,對于足球意識訓(xùn)練的關(guān)注與重視程度不足,且并未正確認知到足球意識訓(xùn)練的重要性與作用。足球意識訓(xùn)練的開展不僅能夠提升學(xué)生的足球理解能力,提升足球技術(shù)訓(xùn)練的效率與效果,也能夠促使學(xué)生在實際的技術(shù)訓(xùn)練中感受到足球運動的魅力,讓學(xué)生能夠依靠意識提高自身訓(xùn)練效果。同時,足球意識訓(xùn)練可以讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)加深對足球運動以及足球訓(xùn)練的理解,讓學(xué)生在訓(xùn)練中能夠依照自身的感悟豐富訓(xùn)練的內(nèi)容,針對性地提升自身的足球技術(shù)能力。除此之外,在深化足球意識訓(xùn)練的同時,教師還需要安排和布置針對性的重點技術(shù)動作練習(xí),讓學(xué)生能夠熟悉訓(xùn)練的內(nèi)容以及不同技術(shù)動作的側(cè)重點,充分地依靠自身的優(yōu)勢與特點進行訓(xùn)練,循序漸進地提升學(xué)生的足球技術(shù)水平能力。
綜上所述,當前高中足球技術(shù)訓(xùn)練中存在著一定的問題和不足,這些不足與問題影響了足球技術(shù)訓(xùn)練的效果,降低了中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練的水平。本文對中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練中存在的問題進行了多方面分析,并研究闡述了中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練方法,通過對足球技術(shù)訓(xùn)練方法的總結(jié),希望能夠幫助提高高中學(xué)生足球技術(shù)訓(xùn)練效果與水平,提升學(xué)生的足球水平能力。