張棉 魏開港 肖超

（云南民族大學 云南 昆明 650000）

現代羽毛球這一運動項目大約在1910年傳入中國，起初是在上海，隨之在天津、北京、成都等城市中開展。新中國成立后，隨著黨和國家對健康問題的重視，體育運動得到了蓬勃發(fā)展，其中羽毛球項目也得到了國家的支持，羽毛球運動項目屬于我國體育項目的重要組成部分。羽毛球運動在體育中扮演著舉足輕重的角色，具有十分重要的影響。有調查顯示，羽毛球是我國參與率極高的健身項目，參與者人數達到了被調查人數的42.6%，僅次于健身走和跑步。在我國，體育主要包括競技體育、群眾體育和學校體育。在競技體育方面來說，我國的羽毛球運動項目可以稱之為世界第一強國；在群眾體育方面來說，我國參與羽毛球運動的人口眾多，有著良好的運動氛圍與人氣；高校作為學校體育的一大重要組成部分，高校羽毛球又是廣大學生喜愛的運動項目，從目前的調查研究來看，當前高校羽毛球的開展大多保持著傳統(tǒng)的單打、雙打的形式，在一定程度上會限制著高校羽毛球的發(fā)展。所以引入新的內容是十分有必要的。

1、高校羽毛球現狀

伴隨著時代的發(fā)展，全國各地各高等院校也逐步高度重視高質量人才的培養(yǎng)，德智體美全方位發(fā)展型人才的培養(yǎng)也是發(fā)展的總體目標。通過調查分析，可知學生也對羽毛球這一運動項目表現出濃烈的興趣愛好。高校學生是羽毛球發(fā)展的一大關鍵勢力。學校是青年學生最集中化、最有活力的地區(qū)，也是體育運動和羽毛球發(fā)展的第一服務平臺。因為羽毛球具有隔網對抗、文明友好、輕便易學、強度容易控制、受傷風險較低等特性，現階段在我國羽毛球呈持續(xù)上升發(fā)展趨勢。

在我國普通高等院校羽毛球的發(fā)展狀況，可以分成課內和課外兩個主要內容。一方面，在我國眾多高校中，體育類普修大部分都會涉及到羽毛球的相關技能、知識，不管是專業(yè)課還是選修課；另一方面，同學們對參與羽毛球的積極性很高，主動性很強，中國許多高等院校都是有自己的羽毛球隊并按時開展羽毛球練習，經常會舉行一些比賽：學校與學校之間的、老師和學生之間的、不同院系之間的等多種類型的羽毛球比賽。同學們可以在練習和比賽中變成球友和好朋友，提升彼此之間的了解程度，提高團隊精神，增進友誼。

我國羽毛球運動項目在世界上的發(fā)展是處于領先水平的，在高校中，羽毛球運動項目也是深受大學生的喜愛，具體表現為選修羽毛球的人數眾多，課余參加羽毛球運動項目的學生眾多等。但與此同時，伴隨的是羽毛球場地短缺的情況，很多熱愛羽毛球運動項目的學生沒有場地，不僅學生的運動需要得不到滿足，也不利于學校的羽毛球良性發(fā)展。

謝瑞青在《淺析羽毛球“三人制”模式》一文中指出，3V3羽毛球作為傳統(tǒng)項目的改良，在比賽規(guī)則、技戰(zhàn)術等方面，相較于傳統(tǒng)羽毛球多了一些娛樂性、對抗性、以及適應性廣泛等特點。同時提出3V3羽毛球在利用有限的場地，增加了參與者數量能夠緩沖學校，社會因場地有限而難以推廣羽毛球的問題，為以后普及羽毛球項目提供了理論依據。

羽毛球3v3項目是在單打和混雙發(fā)展趨勢下的一種新興體育運動項目，具備集競賽性和游戲娛樂為一體、運動量適度、便于進行、挑戰(zhàn)性強等特征。相對性于傳統(tǒng)羽毛球項目，三人制羽毛球具備運動健身、游戲娛樂和開展社交的使用價值。

有專家學者以業(yè)余選手為目標開展研究。盡管是業(yè)余組羽毛球比賽，但比賽中的激烈程度、競技性對參賽選手的技術、戰(zhàn)略、體力、隊友協(xié)作的配合度、團隊精神都是有極高的要求。因此不但能讓參加者感受到激烈的比賽氛圍，還能做到娛樂運動健身的目地。

總的來說，羽毛球3v3運動項目的研究主要是三人羽毛球的現況、普及化程度等，充分證明了多人羽毛球運動方式的運動性、挑戰(zhàn)性、協(xié)作性、觀賞價值，但目前對高等院校羽毛球3v3運動項目的研究較少。

2、羽毛球3V3項目

李永波為了更好地達到羽毛球業(yè)余選手的體育文化需要，在全國各地普遍普及化了羽毛球3V3爭霸賽。這也是最新的業(yè)余羽毛球打法，并不是一般的單打或者是雙打、混雙，反而是使用了3V3的新標準。實際上羽毛球愛好者也會組織一些3V3的比賽。這可以加強選手快速抵抗中平抽快打等偏重較精細的小技術能力。3人在半片場地進行移動與擊球，三人所活動范疇較小，相對來說更輕松，注重團隊合作?？偟膩碚f，羽毛球3V3項目，這將是一場全新的、充斥著歡樂的羽毛球比賽。

羽毛球3V3作為全新的項目，具有文化健身、觀賞、娛樂等價值，其特點是娛樂性與觀賞性較強、進攻防守面積減小，因此運動強度、體力消耗、運動損傷亦隨之減少。

羽毛球3V3項目比賽規(guī)則選用中國羽毛球研究會全新審批的《羽毛球競賽規(guī)則》和國際羽聯(lián)全新公開的規(guī)則。比賽開始時進行記時，即在要求時間段內得分最高的人獲得勝利。在時間終止時，假如比賽仍未分出勝負，該點得分后比賽終止。假如時間到了最終彼此伯仲之間，那就需要打附加賽，加賽事一球決勝負不再追分。比賽前半場各10min，中場3min。主辦單位可依據參賽報名團隊總數調節(jié)比賽時間。

羽毛球3V3項目有別于傳統(tǒng)式羽毛球單打和雙打或者是混雙。每一個隊都能夠隨意指定某一個隊員發(fā)球或接發(fā)球。比賽開始時，接發(fā)球方只容許一名隊員在接發(fā)球區(qū)，接發(fā)球后，參賽選手可以根據商量好的戰(zhàn)術在所屬區(qū)域內移動。

首先，在羽毛球3V3項目中，自由人選誰很重要，所謂自由人，就是隊伍里不參與接發(fā)球（既不發(fā)球也不接球）的人。選擇實力較弱的人當自由人，并且守在前場是最好的選擇。因為實力較弱的人當自由人，他不參與接發(fā)球，就會大大減少因失誤造成的丟分。如果選擇實力強的人充當自由人，那么實力較弱者必然參與接發(fā)球，那么對方從發(fā)球開始就會一直盯著實力較弱者進行猛攻；

其次，站位不能亂。3V3接發(fā)球的站位仍要遵循雙打規(guī)則，偶數得分時，右半區(qū)發(fā)球，奇數得分時，左半區(qū)發(fā)球。通常情況下，網前技術好，或者實力較弱的那個人站在網前充當自由人，進攻能力強的人站在后排。當雙方打起來以后，三個人的位置可以輪換，但一定要注意保持合理的陣型。當然也有前場2人，后場1人的打法，我們這里只討論前場1人，后場2人的玩法；

最后，在進行3V3項目時，要格外注意安全，不要與隊友相撞，對業(yè)余選手而言，技術實力比較有限，當場地內多一名隊員時，隊員之間發(fā)生相撞的概率就會提升。因而，三人在打球的過程中，一定要立即填補防守空位，與此同時留意隊友的移動軌跡，彼此之間維持一定的空間和距離，防止羽毛球拍擊中自身的同伴。此外，網前隊友的注意力要在前方，雙眼向前看，不必向后看。不然非常容易被中后場殺球的同伴擊中。

3、羽毛球3V3項目在高校開展的可行性

張強在《高校羽毛球選項課現狀分析及對策研究》中說到羽毛球選項課的場地設施屬于羽毛球運動的重點環(huán)節(jié)，當前高校學生對羽毛球選修課的興趣較高，所以參與人數也比較多，但是場地有限。目前來看，羽毛球選修課的學生參與人數都在30-40人，一個場地只能容納4名左右的學生，但是學生人數與場地的要求導致場地必須容納5-6名甚至更多的學生，導致上課場地約束性較強，同時也間接影響到了學生的參與積極性。

針對這個問題，除了改造或者新建場地來緩解之外，將羽毛球3V3項目引用到高校也可以有效緩解場地不足這一問題。并且羽毛球3V3項目的引用，使學生在進行練習時的選擇更加多樣化，也在更大程度上使學生在有限的時間里都可以參與到羽毛球這項運動中去，減少之前存在的一部分學生有球打，一部分學生沒球打的現象。

除此之外，能夠選修羽毛球課的學生，一般都是對羽毛球這項運動比較感興趣的。新鮮事物對于學生來說是一個新的刺激，對于新元素的出現，學生一般都是抱著好奇的態(tài)度，會想去了解這是什么東西，所以羽毛球3V3這一新興項目在高校內的引用，無論是對于學生興趣的激發(fā)、保持還是提高都具有積極的影響。

但是要注意羽毛球3V3項目的開展需要一定的基礎，如果將學生基礎水平分為一級、二級、三級、四級的話，3V3項目則應該安排到二級以上的學生，在學生有接觸過羽毛球并有一定的基礎之后再開展3V3項目的普及。如果將羽毛球3V3項目安排到初級班的話，會由于學生對基礎知識的缺乏而造成安全隱患，為了避免學生出現相撞、拍子互相打架等情況的出現，將羽毛球3V3項目安排在二級以上較為合適。

4、羽毛球3V3項目引入高校的意義與價值

4.1、適合學生廣泛參與

參與羽毛球3V3項目對于體力的要求相對于傳統(tǒng)單打雙打項目來說較低，并且具有更多的趣味性。但從參與人員來看，羽毛球3V3項目只是在一邊增加了一個隊員，但是關于站位以及合作都有很大的不同，通過參與羽毛球3V3項目，可以有鍛煉身體、愉悅心情、拓寬人際交往等功能。

4.2、增強學生的身體素質

參與羽毛球3V3項目可以激發(fā)調動全身的肌肉，學生在參與3V3項目時，老師不但會教給學生相關的技術動作與知識，還會進行基本的身體素質練習，這樣不僅提高了羽毛球技術，也可以全面增強學生的身體素質。不管是前場還是后場的隊員，快速移動擊球、扣殺球、撲球、救球、移動換位等都需要較好的力量、速度、耐力、靈敏以及快速反映的能力。所以經常參加這個項目可以發(fā)展自身的靈活性與協(xié)調性，運動達一定時間還可以有改善心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)的作用，有氧與無氧功能的能力等等。

4.3、促進身心健康

羽毛球3V3項目是偏向技術活動較多的運動項目，需要參與者反應靈敏，迅速做出判斷與反應，把握戰(zhàn)機；還需要去揣摩對方的打法，做出預判；除此之外，如果開展的是3V3的比賽，由于比賽本身也具有競爭性，所以在比賽中的緊張情緒也會使學生的心理素質得到鍛煉?？偟膩碚f，經常參加羽毛球3V3項目可以提高學生思維的敏捷、心理素質也會得到提高。此項目不僅鍛煉身體，還可以促進身心健康發(fā)展。

4.4、康復保健和治療疾病

學生由于長時間坐著、不良坐姿、低頭玩手機等不良習慣，也會引發(fā)肩周炎、頸椎病等病癥。羽毛球3V3項目是一項全身參與的運動項目，除了有推動全身的血液循環(huán)，提高基礎代謝，提高心血管系統(tǒng)功能，長時間的移動也可以提高肺活量等作用之外，羽毛球3V3項目還有助于打通全身的各個關節(jié)，由于羽毛球3V3項目上肢參與較多，對于關節(jié)炎、肩周炎、頸椎不舒服都有較好的緩解作用，運動比藥物更健康。

4.5、娛樂價值

羽毛球3V3項目一共需要六位隊員，三個隊員為一隊，三人同時作戰(zhàn)，對選手的高速對抗中、平抽快打等能力的要求較高。對比傳統(tǒng)的單打、雙打項目，更多強調的是團隊協(xié)作能力，強調的是隊友之間的配合。羽毛球3V3項目也比單打項目或者是雙打項目更具觀賞性，會吸引更多的觀眾，所以3V3項目不僅可以提高隊員的技術與協(xié)作能力，還可以使觀眾獲得更多的觀賞性、娛樂性，觀眾通過觀看3V3項目不僅可以得到視覺上的滿足，精神世界也得到了一定程度的升華。

羽毛球3V3比賽是三個隊員同時上場，每個人所分屬的區(qū)域也發(fā)生了變化，所負責的區(qū)域相對變小，球速相應變快，所以在參加羽毛球3V3項目時隊員之間要分工明確，負責好自己的把守區(qū)域。盡量做到場地上的區(qū)域隨時都有球員進行防守，盡可能減少漏洞。分好所屬區(qū)域后，就可以在自己負責的范圍內充分展示自己的能力。如果是混雙組合的話，可以采取女隊員在前男隊員在后的策略，因為男生的力量與爆發(fā)力相對較強，可以保證后場球的質量，女生較為擅長較細膩的技術動作，可以主要負責網前球的處理，再為后場創(chuàng)造進攻的機會。如果都是女隊員或者都是男隊員，則根據每個人的特長進行位置的分配。

4.6、豐富學生課余生活、促進人際交往

羽毛球3V3運動具有開放性，學生可以進行自由組隊。學生除了在班級上進行新技能的練習之外，在課下也可以組織羽毛球3V3項目的活動。這不但提升了學生之間接觸和溝通的機會，降低了人與人之間的陌生感，促進學生之間的人際交往。學生還可以在這項體育活動中緩解平時生活中的壓力，交到更多志趣相投的朋友，學生課余可選擇的項目也多了一項，豐富大學生活。學生可以通過這個項目結交有著同樣羽毛球興趣的小伙伴，并在羽毛球技術的相互切磋中提升競技水平，身心都可以得到釋放。

5、結論

（1）羽毛球3V3項目引入高校之中，可以有效緩解場地有限與上課人數較多的矛盾。一般來說，學校場地可以基本滿足羽毛球上課、比賽的需要，但是隨著羽毛球越來越受到在校大學生的喜愛，選修羽毛球課的學生越來越多，課余時間進行羽毛球活動的人數越來越多，不可避免出現了擁擠、羽毛球場地不夠用的情況；

（2）羽毛球3V3項目是李永波為了滿足羽毛球業(yè)余愛好者的運動需求，所推廣的這個項目對于傳統(tǒng)羽毛球單打、雙打、混雙項目來說，是一個全新的、充滿樂趣的羽毛球賽事與形式，讓學生體驗到多人比賽的樂趣與其中的團結協(xié)作，對維持學生的羽毛球興趣有著充分的、積極的影響；

（3）需要注意的是羽毛球3V3項目在高校內的開展對于老師和學生都有一定的要求。對于老師來說，需要提高自身的業(yè)務能力，老師隊伍定期進行培訓與提高；對于學生來說，則需要學生具有一定的羽毛球基礎。老師在上課時特別要跟學生強調注意安全問題，尤其是在進行羽毛球3V3項目時要注意安全，合理站位，避免運動損傷。