田鈿（海南熱帶海洋學(xué)院 海南 三亞 572022）

在當(dāng)前這一體育事業(yè)深化發(fā)展背景下，有效開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成為了有關(guān)部門(mén)關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是如何有效進(jìn)行健美操訓(xùn)練，并將健美操推向現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中，更是成為了有關(guān)部門(mén)不斷深入探索的問(wèn)題。因此在發(fā)展過(guò)程中，項(xiàng)群訓(xùn)練理論應(yīng)運(yùn)而生，以通過(guò)這樣的方式可以有效提高健美操訓(xùn)練合理性與有效性，同時(shí)還可以保證健美操運(yùn)動(dòng)員更加靈活地應(yīng)用各項(xiàng)技術(shù)，最終將健美操運(yùn)動(dòng)推向現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中。本文就對(duì)項(xiàng)群訓(xùn)練理論下健美操運(yùn)行的發(fā)展進(jìn)行總結(jié)分析。

1、問(wèn)題的提出

通過(guò)對(duì)當(dāng)前的健美操運(yùn)行進(jìn)行總結(jié)分析可以了解到，若要保證健美操運(yùn)動(dòng)能夠步入現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與培養(yǎng)是關(guān)鍵，只有運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)能力得到了提升，才能保證健美操運(yùn)動(dòng)能夠長(zhǎng)久穩(wěn)定發(fā)展下去，并不斷提高我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)影響力。所以就需要對(duì)選材與訓(xùn)練方法進(jìn)行總結(jié)分析，以保證可以結(jié)合實(shí)際情況去制定合理的發(fā)展計(jì)劃。健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)于我國(guó)來(lái)說(shuō)屬于新興體育項(xiàng)目，因?yàn)檫@一運(yùn)動(dòng)在80年代才流入我國(guó)，所以我國(guó)各項(xiàng)訓(xùn)練工作的開(kāi)展也就晚于西方國(guó)家，對(duì)于一些早就開(kāi)展了相關(guān)系統(tǒng)訓(xùn)練的國(guó)家來(lái)說(shuō)，我國(guó)與這些國(guó)家還是存在一些差距。雖然健美操運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)于我國(guó)來(lái)說(shuō)有著一定難度，但是我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為奧運(yùn)強(qiáng)項(xiàng)，并且相關(guān)訓(xùn)練模式的應(yīng)用也十分成熟，再加上體操人才的后備十分充足，所以當(dāng)前首要任務(wù)就是將健美操運(yùn)動(dòng)推向現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中，那么在工作中就需要借助我國(guó)極強(qiáng)的體操優(yōu)勢(shì)來(lái)推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)向好向上發(fā)展，并不斷探索如何提高我國(guó)健美操競(jìng)技水平。

2、研究目的與意義

隨著近幾年我國(guó)體育事業(yè)不斷深化改革，為了進(jìn)一步提高健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的合理性與有效性，相關(guān)專家學(xué)者就在發(fā)展過(guò)程中開(kāi)始對(duì)項(xiàng)群訓(xùn)練理論進(jìn)行總結(jié)分析，同時(shí)還對(duì)健美操的訓(xùn)練以及提升進(jìn)行了系統(tǒng)研究，以保證可以通過(guò)研究結(jié)果來(lái)推動(dòng)健美才運(yùn)動(dòng)在理論上不斷進(jìn)步。但是在對(duì)研究工作進(jìn)行深入總結(jié)分析后卻了解到，盡管在研究過(guò)程中提出了相應(yīng)的理論，可是針對(duì)項(xiàng)群訓(xùn)練理論方面的實(shí)際項(xiàng)目訓(xùn)練方法卻少之又少，同時(shí)結(jié)合項(xiàng)群訓(xùn)練理論開(kāi)展的訓(xùn)練研究也很少。所以為了有效推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)合理有效開(kāi)展，就需要將項(xiàng)群訓(xùn)練理論研究重視起來(lái)，并不斷探索怎樣結(jié)合項(xiàng)群訓(xùn)練進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)橹挥性趯㈨?xiàng)群訓(xùn)練理論深度融合到健美操運(yùn)動(dòng)中才能夠合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員跨界選拔，并為健美操運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)與訓(xùn)練提供理論依據(jù)，最終將我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)推向現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中。

3、健身健美操運(yùn)動(dòng)存在的問(wèn)題

3.1、健美操編排上的不足

在對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行總結(jié)分析后可以了解到，健美操運(yùn)動(dòng)的編排其實(shí)非常復(fù)雜，因?yàn)樵诰幣胚^(guò)程中不僅需要具有新意，還要保證其風(fēng)格極具特點(diǎn)，最重要的是將美靈活展現(xiàn)出來(lái)，且在表現(xiàn)中還不能僅僅展現(xiàn)出單一的美，需要將動(dòng)作、音樂(lè)、編排的美充分展現(xiàn)出來(lái)，才能使健美操價(jià)值被展現(xiàn)出來(lái)。不僅如此，健美操運(yùn)動(dòng)還具備一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，所以這就導(dǎo)致編排過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，其中最為常見(jiàn)的就是動(dòng)作無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況，在編排過(guò)程中為了保證動(dòng)作能夠更加獨(dú)特新穎，就會(huì)將一些難度較高的動(dòng)作進(jìn)行融合編排，這就導(dǎo)致在訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員無(wú)法有效做出相應(yīng)動(dòng)作。若要有效對(duì)健美操進(jìn)行編排，就需要在編排工作開(kāi)始前將目的、任務(wù)等明確出來(lái)，同時(shí)還需要結(jié)合實(shí)際情況去收集各種相關(guān)的動(dòng)作與技巧，通過(guò)后期編排來(lái)創(chuàng)作健美操動(dòng)作。但是當(dāng)前很多健美操編排人員在工作時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，那就是在動(dòng)作編排過(guò)程中一味地考慮動(dòng)作難度，對(duì)于音樂(lè)節(jié)奏與訓(xùn)練目的沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)，且大多數(shù)動(dòng)作還存在雷同的情況，由此可見(jiàn)健美操編排工作存在怎樣的問(wèn)題。

（1）針對(duì)性原則問(wèn)題。

在健美操編排過(guò)程中還需要將這一問(wèn)題重視起來(lái)，那就是健美操編排的針對(duì)性原則，這一原則主要是對(duì)單人與團(tuán)隊(duì)健美操編排進(jìn)行規(guī)管理，因?yàn)閱稳私∶啦賱?dòng)作不需要配合僅需要保證動(dòng)作多元化即可，然而團(tuán)隊(duì)健美操不僅需要華麗的動(dòng)作，還需要成員之間的配合。但是在實(shí)際編排過(guò)程中，編排人員卻經(jīng)常會(huì)將單人健美操與團(tuán)隊(duì)健美操動(dòng)作編排混淆，最終導(dǎo)致健美操動(dòng)作無(wú)法表現(xiàn)出應(yīng)有特點(diǎn)。

（2）科學(xué)性原則問(wèn)題。

雖然健美操動(dòng)作看似十分簡(jiǎn)單，但是整套動(dòng)作卻需要十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷變化，只有這樣才能保證運(yùn)動(dòng)員可以充分表達(dá)出動(dòng)作的藝術(shù)價(jià)值與體育價(jià)值。因此在設(shè)計(jì)過(guò)程中就需要將科學(xué)性原則重視起來(lái)，即動(dòng)作一定要由簡(jiǎn)到繁、由弱到強(qiáng)，逐步增加身體的負(fù)荷。但是在實(shí)際動(dòng)作編排過(guò)程中卻出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，那就是動(dòng)作編排缺乏科學(xué)性，在編排過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一味關(guān)注動(dòng)作美感的問(wèn)題，對(duì)于運(yùn)動(dòng)符合問(wèn)題一概不提，最終導(dǎo)致健美操動(dòng)作失去合理性。

（3）全面性原則的不足。

健美操遇到弄的價(jià)值就在于對(duì)全身進(jìn)行活動(dòng)，所以健美操編排就需要將全面發(fā)展身體的問(wèn)題重視起來(lái)，以通過(guò)這樣的方式來(lái)展現(xiàn)出健美操價(jià)值所在。全面發(fā)展身體主要包含以下兩點(diǎn)，分別是身體活動(dòng)以及動(dòng)作變化，下面就對(duì)這兩個(gè)要點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)分析，首先就是身體全面活動(dòng)，健美操運(yùn)動(dòng)需要保證運(yùn)動(dòng)員全部機(jī)體都能夠靈活應(yīng)用起來(lái)，如，肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟都需要得到鍛煉，這才能夠?qū)⒔∶啦龠\(yùn)動(dòng)價(jià)值展現(xiàn)出來(lái)。其次就是動(dòng)作變化，動(dòng)作變化所指的就是力量、速度、靈敏度等，以通過(guò)這樣的方式來(lái)保證身體能夠更加協(xié)調(diào)，進(jìn)而將健美操運(yùn)動(dòng)的意義充分展現(xiàn)出來(lái)。但是在實(shí)際編排過(guò)程中，卻無(wú)法對(duì)這些要點(diǎn)進(jìn)行整合，最終導(dǎo)致健美操動(dòng)作編排失去了其存在價(jià)值。

3.2、健美操技術(shù)練習(xí)方法上的不足

通過(guò)對(duì)我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)員的總結(jié)分析可以了解到，現(xiàn)在大多數(shù)健美操運(yùn)動(dòng)員都是在青少年才接觸健美操，這就導(dǎo)致其身體因?yàn)橹饾u定型無(wú)法做出高難度動(dòng)作，所以就使得健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練難度極高，只有通過(guò)刻苦的訓(xùn)練才能保證其身體協(xié)調(diào)能力與柔韌性得到提升。所以為了解決健美操訓(xùn)練難度較大的問(wèn)題，就需要結(jié)合實(shí)際情況去選拔兒童參與到訓(xùn)練中，因?yàn)閮和渖眢w柔韌性較高，這樣在訓(xùn)練過(guò)程中就能夠快速具備相應(yīng)的專業(yè)能力，這也可以為后期力量與肌肉訓(xùn)練騰出更多的時(shí)間。那么當(dāng)前需要面對(duì)的問(wèn)題就是如何解決青少年以及成年健美操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練問(wèn)題，雖然健美操的動(dòng)作看似難度不高，但是每一個(gè)動(dòng)作對(duì)于身體素質(zhì)的要求卻很高，若是一味地利用傳統(tǒng)體育訓(xùn)練方式就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練工作難以有效開(kāi)展下去，嚴(yán)重的還會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員身體。因此當(dāng)前首要任務(wù)就是結(jié)合實(shí)際情況去制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃，以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員后期身體素質(zhì)難以快速提升的問(wèn)題。

4、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的選材

4.1、以技能為主導(dǎo)的早期專項(xiàng)組織選材

其實(shí)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中可以了解，部分運(yùn)動(dòng)員潛能的爆發(fā)并不在于長(zhǎng)久的訓(xùn)練，反而是在其更換了訓(xùn)練項(xiàng)目后，其自身潛能在逐漸暴露出來(lái)，在專業(yè)上將這一現(xiàn)象稱為轉(zhuǎn)項(xiàng)成才現(xiàn)象。例如，一些運(yùn)動(dòng)員在早期進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一些體操運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)短暫訓(xùn)練后轉(zhuǎn)練跳水、蹦床后其自身潛能被充分激發(fā)了出來(lái)，甚至在比賽中還會(huì)取得優(yōu)異成績(jī)。舉一個(gè)實(shí)際案例，劉翔在參加跨欄比賽前所學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目是跳高，通過(guò)轉(zhuǎn)練跨欄后發(fā)現(xiàn)了其自身天賦。選材的目的就是為了在訓(xùn)練過(guò)程中能夠?qū)ふ业綄I(yè)能力較強(qiáng)的少年運(yùn)動(dòng)員，并對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)培養(yǎng)，例如，在某一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練書(shū)籍中就曾提出，少年與兒童階段的運(yùn)動(dòng)員，其身體尚未發(fā)育成熟，所以其自身潛能也未被充分開(kāi)發(fā)，那么其訓(xùn)練專項(xiàng)一時(shí)間也就難以確定，所以若要有效提高選材效率，并盡可能早地發(fā)現(xiàn)兒童與少年運(yùn)動(dòng)員潛能，就需要將項(xiàng)群訓(xùn)練重視起來(lái)。所以在隨后的選材中，項(xiàng)群訓(xùn)練就經(jīng)常應(yīng)用于早期專項(xiàng)選材組織選材。

4.2、以技能為主導(dǎo)的健美操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的選材

其實(shí)在一定程度上，體操與健美操屬于類型極為相似的兩個(gè)體育運(yùn)動(dòng)，兩項(xiàng)運(yùn)行均需要運(yùn)動(dòng)員具備極強(qiáng)的表現(xiàn)力與感染力，并在一定時(shí)間內(nèi)完成比賽。健美操和體操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求也極為相同，如，協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、默契性等等，還需要運(yùn)動(dòng)員對(duì)力量與身體姿態(tài)有極強(qiáng)的把控能力，這樣才能保證在比賽過(guò)程中更好地做出動(dòng)作，并取得優(yōu)異成績(jī)。那么在運(yùn)動(dòng)員選擇與訓(xùn)練過(guò)程中，就可以借助這些共同點(diǎn)進(jìn)行項(xiàng)目借鑒，通過(guò)這樣的方式來(lái)總結(jié)相應(yīng)經(jīng)驗(yàn)，這樣就能夠保證健美操運(yùn)動(dòng)能夠在借助體操不斷提升。在近幾年發(fā)展過(guò)程中，已經(jīng)開(kāi)始利用共性人才選拔制度來(lái)選擇健美操人才，并且在項(xiàng)群訓(xùn)練理論的幫助下，健美才也開(kāi)始步入現(xiàn)代化發(fā)展進(jìn)程中，人才流動(dòng)速度也得到了提升，相關(guān)資源也能夠得到合理應(yīng)用，進(jìn)而為項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

5、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的訓(xùn)練

5.1、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的體能訓(xùn)練

在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中一定要對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化，因?yàn)橐酝挠?xùn)練方式經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員精疲力竭，傳統(tǒng)訓(xùn)練方式即通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的綜合訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員體能，并且在比賽前還需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大量賽前訓(xùn)練，這樣就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽前體力被大量消耗，最終在比賽過(guò)程中出現(xiàn)動(dòng)作流暢但是張力欠佳的情況。所以為了保證健美操訓(xùn)練能夠更加合理，就需要結(jié)合實(shí)際情況去制定現(xiàn)代化訓(xùn)練方案，在項(xiàng)群訓(xùn)練理論中，運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素質(zhì)中力量素質(zhì)與柔韌素質(zhì)是保證比賽成績(jī)提升的重要組成部分，同時(shí)這兩項(xiàng)素質(zhì)還可以決定運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作難度。所以在訓(xùn)練過(guò)程中就需要結(jié)合實(shí)際情況去制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃，例如，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)制定階段性訓(xùn)練計(jì)劃，保證運(yùn)動(dòng)員能夠在訓(xùn)練過(guò)程中不斷提高自身體能。最重要的就是在訓(xùn)練過(guò)程中一定要注意，若運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行比賽，那么就需要運(yùn)動(dòng)員在比賽前一段時(shí)間適當(dāng)休息，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行賽前訓(xùn)練，以免運(yùn)動(dòng)員受到損傷。

5.2、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的技能訓(xùn)練

在健美操技能訓(xùn)練過(guò)程中，其評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)為運(yùn)動(dòng)員整套動(dòng)作的完成質(zhì)量，但是由于整套動(dòng)作質(zhì)量的組成部分較多，如動(dòng)作量、等級(jí)、完整性等。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在技能訓(xùn)練過(guò)程中還要保證且動(dòng)作能夠音樂(lè)相互結(jié)合，使動(dòng)作設(shè)計(jì)能夠與主題情感一致性。所以在訓(xùn)練過(guò)程中就需要結(jié)合實(shí)際情況對(duì)訓(xùn)練方式進(jìn)行優(yōu)化，因此在項(xiàng)群訓(xùn)練理論的幫助下，技能訓(xùn)練就可以將蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用起來(lái)，以通過(guò)合理的方式來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員自身專業(yè)能力。因?yàn)樵诩寄苡?xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員需要不斷提高自身平衡性與身體控制能力，所以就需要特定的訓(xùn)練方式，在蹦床運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員可以在跳躍過(guò)程中做出各種動(dòng)作，那么健美操運(yùn)動(dòng)員在利用這一方式進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，就可以結(jié)合實(shí)際情況作出相應(yīng)的動(dòng)作，以保證可以在蹦床訓(xùn)練過(guò)程中能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)。借此來(lái)幫助自身跳躍能力存在問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員提高其跳躍能力，使運(yùn)動(dòng)員可以在訓(xùn)練過(guò)程中更好尋找到技術(shù)應(yīng)用技巧，進(jìn)而有效提升健美操運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力。

5.3、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在健美操比賽中，參賽動(dòng)作固定要求不多，且在動(dòng)作中還需要盡可能避免出現(xiàn)重復(fù)動(dòng)作，所以就需要結(jié)合實(shí)際情況對(duì)動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)新，以保證在比賽過(guò)程中能夠更好地發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力。那么在動(dòng)作設(shè)計(jì)過(guò)程中就需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員特產(chǎn)進(jìn)行總結(jié)分析，部分運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)訓(xùn)練過(guò)程中其自身力量與姿態(tài)的把控能力可以得到有效提升，部分運(yùn)動(dòng)員則是對(duì)時(shí)間與空間有著更強(qiáng)的理解能力，還有部分運(yùn)動(dòng)員對(duì)于高難度動(dòng)作有著一定需求，所以在動(dòng)作設(shè)計(jì)過(guò)程中就需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身能力進(jìn)行整套動(dòng)作的編排，以保證運(yùn)動(dòng)員能夠合理應(yīng)用動(dòng)作在比賽中取得優(yōu)異成績(jī)。特別是在項(xiàng)群訓(xùn)練理論中，對(duì)于健美操整套動(dòng)作的設(shè)計(jì)更是提出了一些要求，因?yàn)樵谝酝慕∶啦僬讋?dòng)作編排過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)單人與集體動(dòng)作設(shè)計(jì)失衡的問(wèn)題，使得集體動(dòng)作顯得過(guò)于單調(diào)，在項(xiàng)群理論中更加傾向于全方面的設(shè)計(jì)，那么在動(dòng)作設(shè)計(jì)過(guò)程中就需要安排不同的戰(zhàn)術(shù)，因?yàn)闊o(wú)論是集體還是單人比賽，其動(dòng)作都有可能會(huì)出現(xiàn)失誤，若是沒(méi)有相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)加以支撐，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員因?yàn)槭д`導(dǎo)致比賽成績(jī)一落千丈。例如，在實(shí)際動(dòng)作編排過(guò)程中可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員各動(dòng)作進(jìn)行拆分，并結(jié)合實(shí)際情況對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)失誤的動(dòng)作制定戰(zhàn)術(shù)，如出現(xiàn)失誤后應(yīng)如何及時(shí)補(bǔ)救，或是通過(guò)怎樣的附加動(dòng)作來(lái)避免失誤。與此同時(shí)，在動(dòng)作編排過(guò)程中還需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的樂(lè)感進(jìn)行提升，因?yàn)橛袝r(shí)可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作與情感表達(dá)不符的情況，這就使得比賽更像是表演，最終錯(cuò)失加分的機(jī)會(huì)，只有保證運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作、樂(lè)感、情感三位一體，才能夠進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員綜合能力。

5.4、基于項(xiàng)群訓(xùn)練理論在健美操中的心理訓(xùn)練

傳統(tǒng)的健美操訓(xùn)練經(jīng)常會(huì)忽視這樣的問(wèn)題，那就是運(yùn)動(dòng)員自身心理承受能力的問(wèn)題，這就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中可能會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩赜绊懗霈F(xiàn)消極情緒，進(jìn)而失去比賽信心。那么在訓(xùn)練過(guò)程中就需要借助項(xiàng)群訓(xùn)練理論，以通過(guò)這樣的方式來(lái)準(zhǔn)找出合理的訓(xùn)練計(jì)劃，例如，在訓(xùn)練過(guò)程中若要有效提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)，就可以借鑒籃球訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)訓(xùn)練的方式，以保證可以通過(guò)這樣的方式來(lái)提高訓(xùn)練效率與質(zhì)量。在訓(xùn)練時(shí)可以為運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造出緊張的環(huán)境，并通過(guò)小組競(jìng)爭(zhēng)的方式讓運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持緊張狀態(tài)，同時(shí)還需要盡可能的組織運(yùn)動(dòng)員參與一些大型賽事，以通過(guò)這樣的方式來(lái)鍛煉運(yùn)動(dòng)員心理承受能力。不僅如此，在比賽期間運(yùn)動(dòng)員還可以對(duì)一些失誤進(jìn)行總結(jié)，在這種高強(qiáng)度的心理素質(zhì)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員就能夠養(yǎng)成一定的應(yīng)變與承受能力，以保證運(yùn)動(dòng)員能夠更好地適應(yīng)不同環(huán)境，即使在比賽中遇到強(qiáng)大的對(duì)手也能夠保持良好心態(tài)，進(jìn)而有效提高運(yùn)動(dòng)員自身綜合能力，保證健美操運(yùn)動(dòng)能夠在其后備資源不斷提升背景下蓬勃發(fā)展。

6、結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)以上總結(jié)可以了解到，在當(dāng)前這一體育事業(yè)深化發(fā)展背景下，健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展存在哪些問(wèn)題，同時(shí)也了解如何利用項(xiàng)群訓(xùn)練來(lái)提高健美操運(yùn)動(dòng)員綜合能力與訓(xùn)練合理性。在訓(xùn)練過(guò)程中一定要將這一問(wèn)題重視起來(lái)，那就是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)能力的提升，才是保證健美操運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)久穩(wěn)定發(fā)展的重中之重，不要在發(fā)展過(guò)程中一味地關(guān)注如何提高動(dòng)作難度，反而要在發(fā)展過(guò)程中針對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身綜合能力去制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃，并保證運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中其專業(yè)能力得到有效提升，進(jìn)而為我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)向好向上發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。