文_謝夢思

很偶然的一個(gè)午后，我叼著一根冰棍在公司職工書屋里挑書，隱約聽到對面的健身室里有聲響。打開門的一瞬間，一股熱浪襲來，許多同事或跑步或跳繩或揮拳，優(yōu)美的線條呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)，一顆顆汗珠如同榮譽(yù)的勛章，折射出奕奕光彩。那一刻，我真正認(rèn)識到什么是力量之美。

于是，我也開啟了自己跳舞跳操的運(yùn)動之路。剛開始的一個(gè)月絕對是興奮期，恨不得一天跳三次，跳前跳后還務(wù)必稱下體重，且熱衷于購置各類運(yùn)動服。大約到三四個(gè)月時(shí)，便迎來了低谷期，記不住動作、體力跟不上等，太多的理由想躺平。所以第一年跳的時(shí)候，我基本處于猶猶豫豫、跳跳停停的狀態(tài)，既沒有享受到運(yùn)動的樂趣，也沒有感受到身體的變化，有點(diǎn)沮喪的感覺。

后來遇上了新冠肺炎疫情居家隔離，在家“躺”得多了，竟又萌生了“動”的想法。我翻開手機(jī)，重新回看起之前的跳舞視頻，也許是換了種心境，我一方面覺得自己跳得還不賴，一方面無師自通般發(fā)現(xiàn)自己動作上的問題，于是我重整旗鼓再次開始自己的舞蹈愛好。為了鼓勵自己，我定期在朋友圈分享自己的跳舞片段，每次收到小伙伴的正向反饋，都增加了我繼續(xù)跳的信心和決心，第二年我堅(jiān)持得不錯(cuò)。

再漸漸地，為了更加便于運(yùn)動，我和身邊的朋友組成了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，利用中午的休息時(shí)間在活動室跳操。我們給自己起了有趣的藝名——“咬牙跺腳瘦十斤”“赴湯蹈火跳起來”等，每周變換不同的課程，分享各種低卡低脂的美食，在大家的互相督促下，運(yùn)動竟然成為一種習(xí)慣。

回看這幾年的運(yùn)動之路，雖然彎彎曲曲卻也努力向前。其實(shí)運(yùn)動就像我們工作、生活、學(xué)習(xí)一樣，開始是美好的，是充滿希冀的，但在深入的過程中，又免不了有各種挫折，充斥著寂寞和孤獨(dú)。每一次低谷期來臨，朋友們只能盡力提供解決辦法幫助你，最終要靠自己戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。

所有的女生選擇運(yùn)動，也許最初都是為了瘦。有人跳操一個(gè)月都掉了五斤肉，有人堅(jiān)持了很久卻看不到改變。曾經(jīng)我也為此煩惱過，后來我發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動應(yīng)該是持續(xù)性的，它帶來的結(jié)果也是多樣的，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，又何必強(qiáng)求一樣的時(shí)間達(dá)到一樣的效果？放下心中的執(zhí)念，專注于當(dāng)下，只要確保方向是對的，驚喜就在不遠(yuǎn)處等你。

以前，我常拿工作當(dāng)借口，現(xiàn)在越忙的時(shí)候我反而越要去運(yùn)動。這種轉(zhuǎn)變也體現(xiàn)了自己對生活的掌控力。保持清醒的頭腦，靜下心思考如何統(tǒng)籌安排工作和生活，這些遠(yuǎn)比“時(shí)間戰(zhàn)術(shù)”更有用，也更高效。當(dāng)然，運(yùn)動帶來的還有心情的愉悅、肌肉的緊致，以及最重要的——健康。

那些揮灑的汗水，讓你閃閃發(fā)光，那樣子，真美！