李伯淵
(開封文化藝術(shù)學(xué)院 河南 開封 475001)
在我國民族文化發(fā)展的過程當(dāng)中,武術(shù)是其中的重要組成部分,武術(shù)的思想根植于華夏大地,發(fā)展的歷史比較悠久,發(fā)展至今經(jīng)久不衰,具有非常明顯的民族特色。由于受到我國傳統(tǒng)文化的影響,武術(shù)的技術(shù)精湛多彩,而且每一個(gè)動(dòng)作都具有獨(dú)特的文化內(nèi)涵。武術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容可以和我國的其他文化進(jìn)行重要結(jié)合,比如說,宗教學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)以及中醫(yī)學(xué),彼此之間相互影響、相互滲透,武術(shù)的內(nèi)涵得到了進(jìn)一步豐富,武術(shù)的體系也呈現(xiàn)出了層次交叉的特點(diǎn)?,F(xiàn)階段,武術(shù)訓(xùn)練在整體開展的過程當(dāng)中,會(huì)存在一些影響比較大的武術(shù)項(xiàng)目,比如說,太極拳、少林拳、南拳、拳擊、刀、槍等,其中有些內(nèi)容已經(jīng)被歸納到了高校的公共體育課當(dāng)中,這些項(xiàng)目對(duì)于社會(huì)的發(fā)展以及民族文化的傳承都具有積極的影響,而且對(duì)于大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展也起到了促進(jìn)作用。
體質(zhì)簡(jiǎn)單來說就是人體的質(zhì)量,這一方面和先天遺傳有關(guān),但是和后天的整體機(jī)能訓(xùn)練也會(huì)有著密切的關(guān)系,無論是從形態(tài)上還是類別功能上,所呈現(xiàn)出的相對(duì)穩(wěn)定的固有特性稱之為體質(zhì),體制是我國人力資源發(fā)展的必要保證,也是國家人口的綜合實(shí)力重要標(biāo)志。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,我國越來越關(guān)注國民的體質(zhì),在社會(huì)發(fā)展當(dāng)中,大學(xué)生是中堅(jiān)力量,也是推進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主力軍,為了充分發(fā)揮武術(shù)所帶來的作用,需要強(qiáng)化武術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)生體育課程當(dāng)中的重要性,循序漸進(jìn)地對(duì)人們的體質(zhì)產(chǎn)生影響。定期對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)效果進(jìn)行分析,總結(jié)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),在高等院校當(dāng)中,大學(xué)生普遍比較喜愛武術(shù),認(rèn)為這是一個(gè)強(qiáng)身健體的時(shí)尚潮流。經(jīng)過調(diào)查分析可以看出,大多數(shù)學(xué)校的武術(shù)訓(xùn)練課程,學(xué)生們都積極地參與在其中,而且在這些學(xué)校當(dāng)中都會(huì)設(shè)置比較專業(yè)的武術(shù)協(xié)會(huì),在武術(shù)協(xié)會(huì)參加達(dá)到一年以上的男生比較多,由此也可以看出,大學(xué)生還是對(duì)武術(shù)訓(xùn)練有著一定的喜愛的。男生屬于青春發(fā)育期的時(shí)候,追求為身體的發(fā)育打好基礎(chǔ),更加追求健美結(jié)實(shí)的身體形態(tài),自身也認(rèn)為在大學(xué)階段是培養(yǎng)良好氣質(zhì)的重要時(shí)期。武術(shù)訓(xùn)練整體的節(jié)奏感比較強(qiáng),在開展訓(xùn)練的過程當(dāng)中其實(shí)比較恢弘,每一個(gè)動(dòng)作具有較好的舒展性,通過系統(tǒng)性的訓(xùn)練可以陶冶情操。正是這些優(yōu)勢(shì),深深吸引了廣大大學(xué)生的積極參與,使得大學(xué)生愿意進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練,通過開展武術(shù)訓(xùn)練,既可以強(qiáng)身健體,又可以愉悅身心、增強(qiáng)體質(zhì),也可以豐富自身的校園生活。我國的武術(shù)文化博大精深,在漫長的歷史發(fā)展進(jìn)程當(dāng)中,功能性的價(jià)值有所消退,其中的藝術(shù)價(jià)值、教育價(jià)值、文化價(jià)值得到了充分的彰顯,和現(xiàn)代武術(shù)發(fā)展比較契合,也展現(xiàn)出了現(xiàn)代武術(shù)發(fā)展的框架。
雖然武術(shù)的歷史已經(jīng)發(fā)生了改變,但是其中所蘊(yùn)含的文化和最深層的底蘊(yùn)并沒有發(fā)生過多的改變,反而變成了現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)當(dāng)中的重要資源和主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)校體育教育在整體開展的過程當(dāng)中,武術(shù)是其中的重要部分,對(duì)于大學(xué)生的身體成長和心理發(fā)育都起到了重要的影響,無論是在身體還是在精神層面都發(fā)揮了促進(jìn)的作用。武術(shù)教育在整體發(fā)展的過程當(dāng)中,應(yīng)該和現(xiàn)在的體育教育內(nèi)容進(jìn)行充分的融合,有效保障學(xué)生的身體健康,循序漸進(jìn)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。學(xué)校體育教育在整體開展的過程當(dāng)中,武術(shù)在其中發(fā)揮著重要的作用,對(duì)于塑造學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)不屈的民族精神也會(huì)起到推動(dòng)作用。武術(shù)的技術(shù)體系內(nèi)容非常豐富,展現(xiàn)的形式多種多樣,不同的技術(shù)體系具有不同的規(guī)律性和順序性,通過對(duì)武術(shù)的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行合理的安排,可以在學(xué)生不同年齡階段的發(fā)展過程當(dāng)中起到良好的引導(dǎo)作用。在分析武術(shù)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體質(zhì)影響的過程當(dāng)中,可以充分地翻閱以往的文獻(xiàn)資料,也可以了解體育教育專業(yè)學(xué)生的生長和生理特點(diǎn),探索武術(shù)訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響,分析科學(xué)健身的最終目的。大學(xué)生的年齡階段已經(jīng)逐漸步入到青壯年時(shí)期,無論是身體的形態(tài)還是基礎(chǔ)代謝功能都在發(fā)生著變化,形態(tài)會(huì)更加得強(qiáng)健,基礎(chǔ)代謝功能會(huì)越來越完善,這對(duì)于大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展起到良好的促進(jìn)作用,保障學(xué)生的身體機(jī)能達(dá)到旺盛的狀態(tài),對(duì)于學(xué)生的心理發(fā)展也會(huì)起到良好的促進(jìn)作用。當(dāng)人類的身體處于25歲以后時(shí),身體素質(zhì)就會(huì)停止增長,如果不進(jìn)行特定的訓(xùn)練,身體素質(zhì)無法得到穩(wěn)健地提高。武術(shù)在健身領(lǐng)域方面說發(fā)揮的價(jià)值是非常明顯的,在開展一些基本功訓(xùn)練的過程當(dāng)中,可以使得關(guān)節(jié)韌帶、骨骼、肌肉處于松活的狀態(tài),加強(qiáng)四肢和軀干之間的協(xié)同作用,增強(qiáng)游離性。當(dāng)傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練和現(xiàn)代的體育教育發(fā)展相碰撞時(shí),通過將其中的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和調(diào)整,可以使傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練為現(xiàn)代的體育發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。武術(shù)在漫長歷史發(fā)展過程當(dāng)中,一直在隨著環(huán)境的變化發(fā)生著改變,武術(shù)自身所存在的多元化價(jià)值功能也是為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展,在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的過程中,強(qiáng)身健體才是體育運(yùn)動(dòng)所需要達(dá)到的最終目標(biāo),這也可以成為武術(shù)訓(xùn)練的最終目標(biāo)。通過構(gòu)建更加完整的武術(shù)訓(xùn)練體系,可以有效增強(qiáng)武術(shù)訓(xùn)練的適應(yīng)性。
通過生理解剖結(jié)構(gòu)可以對(duì)人體的形態(tài)的外觀進(jìn)行表現(xiàn),主要是通過毛發(fā)、骨骼、脂肪、肌肉等構(gòu)成,在反映人體脂肪、骨骼、肌肉、發(fā)育情況的過程當(dāng)中,最重要的指標(biāo)就是身高、維度、體重、皮脂的厚度。在評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育整體水平的過程當(dāng)中,了解身體的勻稱度是最重要的指標(biāo),男生在經(jīng)過長時(shí)間的武術(shù)訓(xùn)練之后,身體的形態(tài)會(huì)向倒三角的方向發(fā)展,大腿的圍度、胸圍、臀圍都會(huì)有所增加,腰圍和腹部的圍度會(huì)有所減小。長時(shí)間進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的大學(xué)生,下肢的肌肉纖維會(huì)變得更粗,肌肉的橫截面也會(huì)更加的堅(jiān)韌有力,骨骼關(guān)節(jié)都會(huì)向更加和諧的方向發(fā)展,骨骼的骨外層密質(zhì)會(huì)增厚,從而可以有效提高骨骼的堅(jiān)固性和穩(wěn)定性,使得關(guān)節(jié)的靈活性會(huì)更好。將武術(shù)訓(xùn)練的動(dòng)作內(nèi)容進(jìn)行充分的結(jié)合,比如說,開展基本的步法練習(xí)和基本的手勢(shì)練習(xí),這些都會(huì)使得身體形態(tài)更加的優(yōu)美,改變以往不良的姿勢(shì),比如說,駝背、塌腰、斜肩。在練習(xí)一些基礎(chǔ)的武術(shù)動(dòng)作時(shí),對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性和靈活性的要求會(huì)比較高,剛開始進(jìn)行訓(xùn)練的大學(xué)生可能無法達(dá)到武術(shù)訓(xùn)練要求的標(biāo)準(zhǔn),但是經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)習(xí)之后,就可以逐漸提升身體的穩(wěn)定性和靈活性。大多數(shù)的武術(shù)動(dòng)作每一個(gè)招式都是根據(jù)大自然所改編的,更加貼合于人們的生活和身體的發(fā)展特點(diǎn),使大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中也會(huì)更加的自然,不僅學(xué)習(xí)到了具體的武術(shù)動(dòng)作,對(duì)于武術(shù)招式背后所隱藏的內(nèi)涵也會(huì)有所了解,從而對(duì)武術(shù)訓(xùn)練會(huì)更加有信心,也會(huì)進(jìn)一步激發(fā)大學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。
在有氧功能的條件下完成一些中強(qiáng)度或者是低強(qiáng)度的練習(xí),可以對(duì)呼吸系統(tǒng)的換氧功能進(jìn)行有效的增強(qiáng),也可以進(jìn)一步刺激身體的內(nèi)部循環(huán),將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)混合進(jìn)行練習(xí),對(duì)于體質(zhì)的提升也會(huì)起到有效的幫助。武術(shù)訓(xùn)練就是一項(xiàng)有氧的訓(xùn)練項(xiàng)目,通過改變訓(xùn)練的內(nèi)容也可以變成無氧的訓(xùn)練,在呼氣的過程當(dāng)中要盡量地壓縮胸廓,排除最大量的二氧化碳,長期進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的大學(xué)生肺活量會(huì)比之前要大很多。在安靜休息的狀態(tài)下,每分鐘的呼吸次數(shù)會(huì)比之前沒有進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候要少,長期開展武術(shù)訓(xùn)練,呼吸會(huì)加深次數(shù)會(huì)減少,這樣可以幫助呼吸肌進(jìn)行局部的休息,增強(qiáng)人體的呼吸功能,提高肺部的工作能力,與此同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)肺部的彈性。開展武術(shù)訓(xùn)練會(huì)使得心肌纖維變得更粗,也更加的強(qiáng)壯,提高心肌收縮力,增加輸出量保障心臟和身體的整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)處于良好的運(yùn)行水平,提高身體機(jī)能,增強(qiáng)身體的代謝能力。長期開展武術(shù)訓(xùn)練可以有效提高心臟泵血功能,對(duì)于內(nèi)部生理系統(tǒng)的改善也會(huì)起到促進(jìn)作用,大學(xué)生在開展武術(shù)訓(xùn)練的過程當(dāng)中,要結(jié)合自身的身體情況,調(diào)整武術(shù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,確保可以密度適中,練習(xí)的時(shí)間也要結(jié)合自己的身體情況進(jìn)行調(diào)整。
反映學(xué)生綜合力量素質(zhì)的最佳指標(biāo)就是握力指數(shù),可以對(duì)身體的機(jī)能進(jìn)行間接反應(yīng),進(jìn)一步掌握人的前臂力量和手部的肌肉力量,也可以了解肌肉的總體力量。武術(shù)訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生的上肢力量、身體靈活性要求比較高,在進(jìn)行一些基礎(chǔ)的技術(shù)攻擊動(dòng)作的過程中,比如說,打、摔、拿、刺、擊,這些動(dòng)作對(duì)于身體的手指靈活性和基礎(chǔ)的穩(wěn)定性要求都比較高,故此,大學(xué)生開展武術(shù)訓(xùn)練可以加強(qiáng)自身手部的力量。立定跳遠(yuǎn)也是武術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中有可能會(huì)涉及到的基礎(chǔ)動(dòng)作,主要是測(cè)量人體向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力,在武術(shù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)當(dāng)中是比較基礎(chǔ)性的考核動(dòng)作,主要是對(duì)學(xué)生的下肢爆發(fā)力進(jìn)行考驗(yàn),經(jīng)過長時(shí)間武術(shù)訓(xùn)練的大學(xué)生,下肢的力量會(huì)有所提升,下肢的協(xié)調(diào)性也會(huì)更好,由此可見,武術(shù)訓(xùn)練可以提高學(xué)生的下肢爆發(fā)力。在開展武術(shù)訓(xùn)練的過程當(dāng)中,俯臥撐和引體向上是基礎(chǔ)動(dòng)作當(dāng)中的重要組成部分,可以對(duì)人體的身體素質(zhì)進(jìn)行綜合考核,也可以考察學(xué)生的靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)等。大學(xué)生開展長時(shí)間的武術(shù)訓(xùn)練過程中,對(duì)于自身的呼吸系統(tǒng)、心血管機(jī)能、肌肉耐力都會(huì)起到很好的改善,也可以有效提高自身的肌肉力量和肌肉的耐力,加強(qiáng)身體的穩(wěn)定性和靈敏性。武術(shù)訓(xùn)練在整體開展的過程當(dāng)中,每一個(gè)特定的動(dòng)作對(duì)于身體機(jī)能的訓(xùn)練是不同的,身體機(jī)能在整體運(yùn)轉(zhuǎn)的過程當(dāng)中,系統(tǒng)性的武術(shù)訓(xùn)練可以起到有效的幫助,提高身體各部位之間的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性,對(duì)于加強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)具有積極的推動(dòng)作用,在今后開展其他工作的過程當(dāng)中也會(huì)更加具有自信心,這對(duì)于提高大學(xué)生的堅(jiān)韌性也會(huì)有幫助。
開展一段時(shí)間武術(shù)訓(xùn)練之后,大學(xué)生的平均身高沒有發(fā)生明顯的變化,但是體重卻發(fā)生了比較明顯的改觀,尤其是大腿的圍度、臀圍、胸圍都有所降低,這也可以看出肌肉的纖維變小了,學(xué)生的整體肌肉力量有所提高。武術(shù)訓(xùn)練對(duì)于體重的減小,綜合能力的提升有明顯的效果,開展長時(shí)間武術(shù)訓(xùn)練使學(xué)生的身體形態(tài)也會(huì)得到有效的改善。
經(jīng)過一段時(shí)間武術(shù)訓(xùn)練之后,學(xué)生的平均肺活量會(huì)得到明顯的增加,安靜心率會(huì)得到明顯的降低,這也可以看出大學(xué)生的心肺功能和心血管系統(tǒng)的功能會(huì)受到武術(shù)訓(xùn)練的顯著影響,長時(shí)間進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練可以提高血紅蛋白的含量,增加血液的輸出量。
武術(shù)訓(xùn)練可以提高大學(xué)生的身體素質(zhì),比如說,柔韌性、靈敏性、耐力、綜合力量等,在經(jīng)過長時(shí)間武術(shù)訓(xùn)練之后,腿部的肌肉纖維會(huì)變粗,腿部的力量會(huì)得到明顯的增強(qiáng),整體的耐力也會(huì)得到明顯的變化。
通過長時(shí)間的實(shí)驗(yàn)研究可以發(fā)現(xiàn),武術(shù)訓(xùn)練可以有效促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高和健康體魄的形成,這也會(huì)加深學(xué)生對(duì)于武術(shù)練習(xí)的認(rèn)知程度。在開展武術(shù)訓(xùn)練的過程當(dāng)中,需要學(xué)生掌握武術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性,堅(jiān)持一段時(shí)間的訓(xùn)練,將武術(shù)訓(xùn)練的健身性、欣賞性、娛樂性充分融合在一起,有效提高大學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知程度,在全校的范圍內(nèi)定期開展武術(shù)比賽。武術(shù)的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單和樸實(shí),每一個(gè)動(dòng)作都代表了不同的民族文化,體育教育在整體開展的過程當(dāng)中,武術(shù)應(yīng)用在其中會(huì)具有較強(qiáng)的適用性和實(shí)踐性,這對(duì)于提高學(xué)生的身體健康也具有重要的推動(dòng)作用,所以也受到了許多大學(xué)生的喜愛。高校體育教學(xué)工作在整體開展的過程當(dāng)中,可以對(duì)武術(shù)教育的內(nèi)容進(jìn)行推廣,對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加積極的指導(dǎo),使得學(xué)生可以了解到學(xué)習(xí)的武術(shù)益處,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的興趣。在學(xué)校內(nèi)可以對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行多種途徑宣傳,吸引更多的大學(xué)生積極參與到武術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中,掌握武術(shù)訓(xùn)練的特點(diǎn),增加學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的自信心。
武術(shù)教學(xué)在整體開展的過程當(dāng)中,教師需要了解每個(gè)學(xué)生的身體特點(diǎn),具有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)方案,使得學(xué)生可以對(duì)武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作更加熟練,增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí),提高學(xué)生在開展武術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中的自我保護(hù)能力。在開展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過程當(dāng)中,每一個(gè)項(xiàng)目都會(huì)具有身體損傷的危險(xiǎn)性,通過弱化學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度,也可以進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的參與積極性和主動(dòng)性。教師需要對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)行細(xì)致講解,將武術(shù)的欣賞性和健身性充分融合在一起,學(xué)生在開展武術(shù)訓(xùn)練的過程當(dāng)中要加強(qiáng)對(duì)于身體安全的防范意識(shí),避免劇烈的動(dòng)作對(duì)身體造成傷害。對(duì)于一些比較難的動(dòng)作,教師要親自給學(xué)生進(jìn)行示范,加強(qiáng)彼此之間的溝通和交流,強(qiáng)化學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí),使學(xué)生可以了解到更多的有關(guān)于武術(shù)訓(xùn)練的強(qiáng)身健體功能。
武術(shù)教學(xué)在整體開展的過程中,教師也可以融入一些和教學(xué)內(nèi)容相匹配的音樂,營造屬于武術(shù)特定的學(xué)習(xí)氛圍,激發(fā)學(xué)生對(duì)于武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。比如說,教師在講授某一個(gè)特定的動(dòng)作時(shí)可以播放背景音樂,將動(dòng)作的技巧性和音樂的節(jié)奏性融合在一起,給學(xué)生講解系統(tǒng)性的武術(shù)套路,在音樂的伴奏之下,學(xué)生既學(xué)習(xí)到了武術(shù)動(dòng)作,在整個(gè)學(xué)習(xí)過程當(dāng)中也不會(huì)感覺到枯燥乏味,對(duì)于身心也會(huì)起到有效的愉悅作用。武術(shù)教學(xué)在整體開展的過程當(dāng)中,也需要積極地借鑒現(xiàn)代化的教學(xué)方式,將現(xiàn)代化的信息技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)融合在武術(shù)的教學(xué)當(dāng)中,豐富武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容,規(guī)范武術(shù)教學(xué)的程序,為學(xué)生營造更加輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。
武術(shù)訓(xùn)練在整體開展的過程當(dāng)中對(duì)于學(xué)生要求還是比較高的,每一個(gè)特定的招式都有其特定的傳統(tǒng)文化,有的招式過于陰柔,而有的招式則需要具備一定的剛猛,不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)搭配不同的操練風(fēng)格。如果在進(jìn)行一些比較劇烈的動(dòng)作練習(xí)時(shí),對(duì)于學(xué)生的靜力性和穩(wěn)定性要求就會(huì)比較高,在練習(xí)的整個(gè)過程中也需要加強(qiáng)動(dòng)作的連續(xù)性。長時(shí)間進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練之后,可以充分調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)部位的身體機(jī)能,不同的訓(xùn)練內(nèi)容所提高的身體功能是不一樣的。劇烈的武術(shù)招式更加注重提高學(xué)生的肺活量和肢體的纖維,而平靜的武術(shù)招式比較注重提高身體的耐力,對(duì)于心血管系統(tǒng)的運(yùn)行穩(wěn)定性也會(huì)起到有效的推動(dòng)作用,綜合提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
綜上所述,開展武術(shù)訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)的提升會(huì)具有良好的促進(jìn)作用,通過分析武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生身體素質(zhì)的改變情況,可以有效探索武術(shù)訓(xùn)練的系統(tǒng)性內(nèi)容。在開展簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練的過程當(dāng)中,可以有效提高大學(xué)生的肺活量、肌肉纖維、身體穩(wěn)定性、靈活性。高校體育教學(xué)工作在整體開展的過程當(dāng)中,可以對(duì)武術(shù)教育的內(nèi)容進(jìn)行推廣,對(duì)學(xué)生進(jìn)行更加積極的指導(dǎo),使得學(xué)生可以了解到學(xué)習(xí)武術(shù)的益處,進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)于武術(shù)訓(xùn)練的興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)教學(xué)在整體開展的過程當(dāng)中,教師要了解每一位學(xué)生的身體特點(diǎn),將現(xiàn)代信息技術(shù)積極融合在教學(xué)當(dāng)中,有效增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。