劉桂云

早上起床，老伴經(jīng)常會覺得頭昏、困倦不已。當(dāng)過中醫(yī)大夫的大姐教老伴每天早上按摩穴位，老伴覺得很是管用。

印堂穴（位于面部兩眉頭連線中點(diǎn)）。用拇指和食指輕輕地揪揉印堂穴2分鐘，以感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。印堂穴有清利頭目、通鼻開竅的功效。按摩印堂穴不僅可以治療頭暈，而且有鎮(zhèn)靜、安神的作用。

百會穴（兩耳尖直上、頭頂正中）。用食指、中指疊加持續(xù)按揉百會穴1 分鐘。百會穴是人體最高穴位，有升清降濁的作用。按揉百會穴可以使?jié)釟庀陆?、清氣上升，整個人會感覺神清氣爽。

風(fēng)池穴（枕后部兩邊凹陷處的頂端）。分別用兩根拇指環(huán)形按揉風(fēng)池穴位1分鐘，一般是30～40 下。感覺頸部有酸脹感、頭部發(fā)熱即可。按摩風(fēng)池穴能促進(jìn)頭部血液循環(huán)、改善頭面五官疾病，同時也有健腦作用。

合谷穴（手背上大拇指與食指之間隆起部位）。用拇指點(diǎn)壓合谷穴，直至產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感。按摩合谷穴有醒腦作用，也可改善頭面五官疾病。