□蘇宇濤

時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間新一屆高三學(xué)生已踏上征途。高三季又逢疫情防控常態(tài)化管理，學(xué)生不是封閉在校就是居家上網(wǎng)課，學(xué)習(xí)壓力、精神壓力不斷增加的同時，減壓途徑卻減少了。在這過程中往往會有同學(xué)因精神緊張、情緒失控而厭學(xué)，或與同學(xué)、父母摩擦增多，有的甚至采取自殘等極端方式宣泄巨大的壓力。

作為一名高中班主任，我深知學(xué)生特別是高三學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力和身心煎熬，最近一兩年，自己帶的班里也曾經(jīng)出現(xiàn)過情緒急躁甚至失控的事例。學(xué)生會因?yàn)橐恍┡及l(fā)事件導(dǎo)致心態(tài)失衡，心理壓抑、情緒低落、郁郁寡歡、缺乏上進(jìn)心。需要制定切實(shí)可行的辦法幫助他們調(diào)整心態(tài)。

在幫助他們調(diào)整心態(tài)的過程中，我建議引入生命教育，讓他們懂得生命的珍貴，懂得關(guān)心自己、關(guān)愛他人，承擔(dān)一定的社會責(zé)任，最終促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。開學(xué)不久，我借央視熱播的文化類節(jié)目《典籍里的中國》中的《史記》一集，在班會課中與學(xué)生一起分享，同學(xué)們感觸頗深。司馬遷從幼年時期就被父親教導(dǎo)要擔(dān)負(fù)起司馬家族撰寫史書的使命，青年時期游覽天下，一切都按照既定軌道順利發(fā)展時卻橫遭變故—李陵之禍。在死亡、屈辱的威脅面前，司馬遷選擇了隱忍，接受了腐刑，他說“人固有一死，或重于泰山或輕于鴻毛”，窮盡畢生精力終于完成“史家之絕唱，無韻之離騷”的《太史公書》。他對使命的敬畏，對生命的敬畏，對歷史的敬畏，讓班里的同學(xué)們肅然起敬。

這是一節(jié)很好的生命教育課，司馬遷就是一個極佳的教育事例，它在講述生命意義的同時也很好地闡釋了使命價值：

對一個普通人而言。使命，有時代使命，家族使命，還有自我賦予的使命。司馬遷就是集三種使命于一身，忍辱負(fù)重完成了曠世巨著，但只有突出貢獻(xiàn)的人才有使命么？普通人是否也有使命？當(dāng)然有！每一個平凡的崗位都有其價值和意義。在2020年抗擊新冠肺炎疫情的戰(zhàn)役中，不僅有鐘南山這樣的共和國勛章獲得者，還有更多的普通醫(yī)務(wù)工作者、社區(qū)工作者、快遞員、交警、志愿者等等，他們都在自己平凡的崗位上貢獻(xiàn)了自己的力量，完成了崗位所賦予的使命。2021年年初，石家莊突發(fā)疫情，我們緊急封校，全體同學(xué)、所有老師嚴(yán)格執(zhí)行封校要求，遵守封校紀(jì)律，互相陪伴，直至所有考生安全返程，這是我們共同完成的疫情中的使命。

對家長而言?，F(xiàn)在的家長們經(jīng)常用這樣的話語去“關(guān)心”學(xué)生，“你有什么困難？你有什么壓力？這點(diǎn)兒困難和壓力有什么大不了的？”潛臺詞還是面對高考這一事關(guān)前途的大事面前“必須考好”的使命教育。殊不知同學(xué)間的激烈競爭壓力，學(xué)業(yè)艱深枯燥的壓力，學(xué)校生活單調(diào)的壓力，以及青少年生理心理變化的成長壓力，都是家長們難以體會到的。同學(xué)間的一次爭吵，家長老師的一句批評，老師無意間的一個玩笑，都有可能成為壓倒孩子精神情緒的最后一根稻草。成年人總以“過來人”的固有思維去勸勉青少年，未免顯得代溝過大，脫離實(shí)際。倒不如“淡化使命”，少問多聽?？?，多傾聽孩子的煩惱，觀察孩子的狀態(tài)，感受孩子的心情，引導(dǎo)孩子化解煩郁，接納自我。

對學(xué)生而言。每個孩子都有自己的理想，也都被寄托了成功的期盼，考上理想的大學(xué)固然重要，但這并不是教育的全部。試想，在一系列成功價值的教育后，當(dāng)學(xué)生碰到一些挫折，發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)無法成就大事業(yè)時，會不會失去精神的支撐，甚至懷疑自我，否定生命的價值？因此應(yīng)該拋開急躁的功利心，平心靜氣地想一想，我們應(yīng)該接受的使命至少應(yīng)該包括以下幾點(diǎn)：雖不能事事完全如意但自己的奮力拼搏總能換來一定的成果；用自己的一生去珍愛自己喜愛的事業(yè)；用自己的愛心陪伴父母老去；用自己的能力、知識完成力所能及的工作，為社會盡一點(diǎn)綿薄之力；與家人開車馳騁享受團(tuán)聚時光。這些，都是生命和使命的意義。正如央視新聞對熱播劇《小舍得》的一番評論：“如果健康，如果快樂，如果沒有違背心意，做一個有溫度、有價值、有情趣的普通人，難道不是一種成功嗎？”

同學(xué)們，當(dāng)自己遇到困難時，當(dāng)遇到心理過不去的坎兒時，記得回家跟爸爸媽媽說說，跟老師聊聊，跟朋友嘮嘮。你不用做多好的成就給別人看，只需做開心的自己，享受生命的意義，這也是一種成功！