文/［日］鶴田豐和 譯/曹倩

“每天只用佩戴5分鐘。”“每天待在上面15分鐘就能減肥?！薄肮饪柯牼湍軐W(xué)會(huì)英語(yǔ)?！薄蠹矣袥](méi)有被這樣的廣告打動(dòng)過(guò)呢？自己想做的事情輕輕松松就能實(shí)現(xiàn)，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)真是充滿了吸引力。人們往往會(huì)這樣想：這么容易就能做到，我也要試試看。但實(shí)際嘗試后，大部分人都無(wú)法堅(jiān)持下去。

我曾經(jīng)也買過(guò)“光待在上面就可以瘦”的減肥工具，當(dāng)時(shí)，我覺得這樣我就可以一邊看電視或聽音樂(lè)，一邊瘦下來(lái)了。然而，我買回來(lái)沒(méi)堅(jiān)持幾天就放棄了。這么一件“僅僅待在上面就可以”的工具，卻讓我感到非常痛苦。我的朋友還買過(guò)一把坐在上面就能改善坐姿的椅子。因?yàn)樗X得這把椅子似乎能幫助他在吃飯或辦公時(shí)改善坐姿，但后來(lái)他連坐這把椅子都懶得坐，想改善坐姿的計(jì)劃也以失敗告終。

從表面上看，“輕松”“簡(jiǎn)單”非常具有吸引力，會(huì)讓我們產(chǎn)生很容易堅(jiān)持下去的錯(cuò)覺。其實(shí)，輕松無(wú)法成為堅(jiān)持下去的動(dòng)力。光是靠輕松做事，動(dòng)力根本不夠，最重要的還是自己能否享受過(guò)程。因此，我們?nèi)粝雸?jiān)持做一件事，需要下功夫的是找到“如何才能享受過(guò)程”這一問(wèn)題的答案。我們不需要下決心堅(jiān)持不懈地去做，而需要先思考“如何才能愉快地堅(jiān)持下去”。這才是一個(gè)人告別半途而廢的訣竅。

一定要記住，輕松和簡(jiǎn)單能讓我們堅(jiān)持下去其實(shí)是錯(cuò)覺。

（摘自天地出版社《為什么你總是半途而廢》）