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        優(yōu)雅地老去

        2022-11-26 05:29:17布羅迪
        北方人 2022年8期

        文/[美]簡·布羅迪

        我的80歲生日充滿了美好的祝福、驚喜和防疫措施。第二天醒來,我感到滿足極了,心里想著不管未來發(fā)生什么,我都可以坦然面對。我這一生過得非常充實(shí),沒有什么未竟的心愿,我的家人也都過得風(fēng)生水起,就算死神明天就來帶走我,我也沒什么遺憾的了。

        當(dāng)然,我并不是要做什么來盡快結(jié)束自己的生命。我依然會(huì)經(jīng)常鍛煉身體、保持健康飲食,并努力減少內(nèi)心的壓力。不過,我也正在觀察和研究伴隨衰老而來的常見癥狀,以此決定自己需要對哪些事情重新考慮。

        由史蒂文·彼得羅和羅珊·亨利合著的《年老時(shí)我不會(huì)做的蠢事》一書給了我很大的靈感和指引。彼得羅先生是一名專欄作家,比我年輕將近20歲??戳藭兴赀~父母犯的錯(cuò)誤,比如沒有盡早定制助聽器,我開始了超前思考。

        參照書里的模式,我從頭發(fā)開始對自己的生活進(jìn)行了審視。過去的幾十年里,我一直染發(fā),隨著年齡的增長,我也把發(fā)色染得越來越淺。但我注意到,在疫情期間,很多人(包括各個(gè)年齡段的男性和女性)都不再用染發(fā)劑蓋住自己花白的頭發(fā)了。他們看上去也不錯(cuò),有時(shí)甚至比一張滿是皺紋的臉頂著一頭黑發(fā)要好看很多?,F(xiàn)在,我也愛上了自己滿頭白發(fā)的樣子,雖然我再也不能把沙發(fā)上散落的白發(fā)都怪到狗狗頭上了。

        除了停止染發(fā)外,我也不再用化妝品遮蓋身上的瑕疵了,但我還是會(huì)在夏天穿上清爽的短褲和無袖衫。至于皺紋,那可是歲月留給我的禮物,我驕傲著呢!

        每天,我都會(huì)去林子里遛狗,跟它一起走過滿是石頭、樹根和斷木的地面,一邊贊嘆著狗狗無所畏懼的精氣神,一邊通過走路改善自身的平衡力和自信心。監(jiān)測我骨骼健康的醫(yī)生每次都會(huì)警告我“不要摔跤”,而充滿挑戰(zhàn)的林間散步就是我對他命令的回應(yīng)。正如彼得羅先生強(qiáng)調(diào)的那樣,害怕摔倒“實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致更多的意外”,因?yàn)樵诳謶謺r(shí),人會(huì)極度緊張、猶豫,更會(huì)不自覺地盯著自己的腳,而不是前方的路。

        建造廚房時(shí),我還有152厘米高,但由于脊柱側(cè)彎和身體萎縮,我現(xiàn)在足足矮了好幾厘米。這就意味著,我得經(jīng)常爬高,去夠那些存放在高架子上的東西。不過,我總會(huì)踩著一個(gè)結(jié)實(shí)的腳凳,不像我那個(gè)78歲的朋友一樣,她傻乎乎地爬到椅子上(這可是大禁忌),結(jié)果不小心摔下來,傷了后背。

        有一次,我和一個(gè)同齡女人交流了一下對我們年齡的看法,她說:“我遇到了很多問題。”我回答她:“每個(gè)人都會(huì)有自己的問題。成功變老的秘訣就是要認(rèn)識(shí)到自己的問題,然后去適應(yīng)。”現(xiàn)在,我仍在不斷地學(xué)習(xí)哪些事情是我可以做的,哪些是我做不了的,必要時(shí)我會(huì)付酬找人幫忙。

        遲早有一天,我們都會(huì)認(rèn)識(shí)到有些事情自己再也做不來了,必須找到替代方案。很多年前,身體條件迫使我放棄排球和滑冰,到了現(xiàn)在,我連費(fèi)力一些的園藝活兒都做不了了。不過,天氣好的時(shí)候,我每個(gè)星期仍會(huì)騎車鍛煉幾次,每次騎行16公里,但以前那種持續(xù)兩周的上山下坡之旅就變成歷史了。

        一位90多歲的好友一直是我效仿的榜樣,循著她的道路,我常常能看清現(xiàn)實(shí)的殘酷。記得有一次,我問她想不想跟我去國外旅游,她說:“謝謝。可是我現(xiàn)在的身體狀況已經(jīng)承受不了長途勞累了。”

        我發(fā)誓從今往后,再也不會(huì)跟別人嘮叨我的疼痛和疾病——彼得羅先生戲稱的“器官演奏會(huì)”——因?yàn)槟遣⒉荒芫徑獠⊥矗瑢?shí)際上,反而會(huì)加劇痛苦。“器官演奏會(huì)”很可能會(huì)讓大多數(shù)人,尤其是年輕人躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,很難激起對方的同情。

        千萬別誤會(huì)我的意思哦!我其實(shí)是很珍惜我那些年輕朋友的,他們讓我保持年輕的精神、關(guān)注對孩子們來說很重要的事情,以及思考他們將要繼承的這個(gè)世界。反過來,他們也很看重我能帶給他們的信息和智慧。

        每天,我還會(huì)努力對陌生人說一些贊美或積極向上的話,這些話不僅會(huì)點(diǎn)亮我和對方的日子,還能讓我專注于身邊的美好。但是,我最重要的建議就是:把每一天都當(dāng)作生命中最后一天來過,同時(shí)著眼于未來。這是我十幾歲時(shí)就學(xué)到的一課。那年,年僅49歲的母親因癌癥離世,她的死教會(huì)了我如何承受巨大的變故。

        祝我好運(yùn)吧!

        (摘自2022年第2期《海外文摘》)

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