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        早泄有真假,別盲目判斷

        2022-11-25 11:12:58江思博
        人人健康 2022年4期
        關(guān)鍵詞:假象純棉射精

        ■江思博

        很多男性朋友因為偶爾出現(xiàn)射精過快懷疑自己早泄,進而長期生活在心理陰影中。殊不知偶爾出現(xiàn)的早泄是正常生理現(xiàn)象,如若因此產(chǎn)生自卑心理,反而容易發(fā)展成真的早泄。

        男性早泄三假象:第一次、太累、兩地分居

        一般來說,初次性行為、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時發(fā)生的早泄多是假象,是過渡性的。因為初次性生活往往沒有經(jīng)驗,性生活的各個環(huán)節(jié)也沒有達到充分協(xié)調(diào),熟練程度較低。但精神又往往處于高度興奮狀態(tài),性器官內(nèi)也聚積相當(dāng)數(shù)量的精液,遇到強烈性刺激,自然會迫不及待地射精。同樣道理,夫妻長期兩地分居,性生活不規(guī)律,久別重逢后也會產(chǎn)生類似新婚的效應(yīng)而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔(dān),從而影響今后的性生活。

        其實,性生活時,正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象不足為怪,并不能因此而武斷地認為是早泄??扇绻约嚎偸峭鶋奶幭?,擔(dān)心下次還會發(fā)生這樣的情況,或者是妻子過于抱怨或責(zé)備,哪怕是冷言冷語,都可能導(dǎo)致男子精神壓力加重,造成心理上的惡性循環(huán),以至于問題反復(fù)出現(xiàn),最后可能變成了真正的早泄患者,甚至還會導(dǎo)致勃起功能障礙等其他性功能障礙。

        做好預(yù)防措施勿讓早泄“假變真”

        穿純棉內(nèi)褲 睪丸需要低溫環(huán)境才能保證良好的生殖能力,因此,平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,預(yù)防早泄。

        多吃海產(chǎn)品和富鋅食物 男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅還有助于提高人的抗病能力,建議白領(lǐng)男性每天吃1~2 個蘋果。

        增強體育鍛煉 白領(lǐng)男性運動量普遍偏低,如果再因為應(yīng)酬或工作導(dǎo)致生活習(xí)慣不規(guī)律,免疫力下降。因此要增加體育鍛煉,強身健體的同時還能增加睪丸酮的分泌,更好地補充生殖系統(tǒng)能量。

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