徐鵬遠 楊建哲

(河海大學體育系 江蘇常州 213022)

2016—2019年，高爾夫運動相繼成為奧運會、全運會以及軍運會的正式比賽之一，給我國高爾夫球員提供了競賽條件。中國高爾夫運動的發(fā)展需要更多專業(yè)的人才參與，大力促進人才教育，推進高爾夫運動在中國的普及與提高，是高校體育工作者應(yīng)積極思考的問題［1］。如何創(chuàng)新性進行高校高爾夫課程研發(fā)，更好地利用好現(xiàn)有資源發(fā)展高爾夫運動，是一線高校體育教師亟待解決的課題。

筆者最早于2009年接觸高爾夫運動，畢業(yè)后從事高校體育教學工作。隨著球齡增長，對高爾夫運動熱情越發(fā)高漲，同時思考如何把這項運動引入到體育課程中來。2012年，筆者在河海大學成立了第一個高爾夫?qū)W生社團，2013年開設(shè)了大學生高爾夫選修課程，2017年開始為商學院大一學生開設(shè)高爾夫選項課程，并籌備高爾夫校隊。通過5年來的教學摸索，筆者總結(jié)了一些創(chuàng)新教學的經(jīng)驗和自己對項目發(fā)展的思考。

1 巧用田徑場，上好高爾夫課程

高校在開展高爾夫課程過程中不可避免地會遇到場地問題。國內(nèi)高校中擁有高爾夫練習場的學校屈指可數(shù)，多數(shù)學校都是因地制宜地組織高爾夫教學。例如，擁有湖面的學?？梢韵蛩写蚯?，如同濟大學、江漢大學等。多數(shù)學校采用打擊籠教學，條件好的配有高爾夫模擬器教學中心，室內(nèi)小型練習場。隨著課堂教學改革的深入和現(xiàn)代科技的快速發(fā)展，計算機互動技術(shù)應(yīng)運而生，并已在運動訓練和體育課堂教學中發(fā)揮著重要作用。目前，浙江大學、東華大學已經(jīng)安裝了高爾夫模擬器，用于教學與實踐［2］。

田徑場作為學校配套的體育設(shè)施，是每個學校的標配。標準的田徑場外環(huán)由8條跑道組成，田徑場中間為長方形的足球場地。兩個彎道外側(cè)由兩個跳遠沙坑組成，另一側(cè)有鉛球場地。以河海大學常州校區(qū)為例，平時高爾夫選項課程安排在田徑場進行。上課時，高爾夫課程與足球課程共用一片足球場地。從安全角度出發(fā)，在足球場地中線處會擺放一排標志物，以便提醒雙方班級學生有邊界概念。在足球場地邊線一側(cè)，有用標志物設(shè)計出2m間距的打位12～15個，并利用邊線分出安全區(qū)。第一次課老師會向?qū)W生講解安全練習的重要性及注意事項，指明安全區(qū)域。鉛球場地常年綠草如茵，特別適合短切訓練，跳遠的沙坑又為沙坑擊球練習提供了條件，這為分組單項練習提供了較好的場地訓練條件。有條件的院?？梢岳锰飶綀龅仄綍r利用率不高的區(qū)域，將其設(shè)定為推桿區(qū)域。每學期的后半段，教師會組織學生利用場地特點設(shè)計4～5個洞，這時學生會把球門設(shè)計成障礙物，把看臺設(shè)計成炮臺式發(fā)球臺，進行逐洞比賽。

2 課程安排方面

高爾夫課程每學期共16次課，32課時。前8次課，課程計劃以學習基礎(chǔ)握桿、站姿、半揮桿、3/4揮桿練習為主。每個班人數(shù)由24～32人組成，在基礎(chǔ)訓練階段統(tǒng)一進行練習，重復(fù)練習基本的動作。之后筆者會把學生分為4～5組，分若干點站采用循環(huán)訓練法練習，即A組在鉛球區(qū)域練習短切球，B組在沙坑區(qū)域練習沙坑球，C組練習推桿，D組練習3/4空揮等。這樣每間隔8min一換，一堂課4個點的項目，學生都可以練習到位。在訓練過程中，安排學生更多地交流打球心得，結(jié)交新朋友，體驗高爾夫社交功能。后8次課，著重加強學生參加高爾夫比賽的體驗感。同時在實戰(zhàn)中，筆者給學生講解高爾夫規(guī)則，讓每名學生都能更加清楚高爾夫規(guī)則，更能理解高爾夫這項運動如何比賽。這個問題很重要，筆者在田徑場上設(shè)計了短的6個洞，把學生平均分為5～6組，每組4個人。如果人多也可以實行2人一球制。目的是讓學生都能在高爾夫運動中體驗快樂，這樣的課程一周下來歡樂無限。這樣的課程效果很好，學生按之前的分組，到各自的球洞開球，每一組都把6個洞打完。在比賽中，選擇部分學生負責賽事運營和裁判工作。整個場面很好，學生都積極參加比賽，有不懂的問題會積極向教師請教。

筆者于2018年申報校級課題《高爾夫翻轉(zhuǎn)課堂教改項目》，這開啟了線上預(yù)習、復(fù)習，以及教學期間解決學生重難點問題的實證研究。一學期下來取得了良好的效果，在教學效果測評中，有97.4%的學生認為，一學期的高爾夫課程讓自己很有收獲；有68.2%的學生抱著試試看的態(tài)度選擇了高爾夫課程，沒想到高爾夫運動這么有意思，并表示想進一步學習。同時，學校在開學之初建立了高爾夫班級群，特別是今年美國大師賽期間，關(guān)注高爾夫賽事的學生越來越多，學生反饋，通過課程對高爾夫規(guī)則的講解，自己能看懂高爾夫比賽了。高爾夫文化正是基于漫長的高爾夫項目的發(fā)展而應(yīng)運而生的一種文化現(xiàn)象［3］。

3 有關(guān)器械的選擇

3.1 關(guān)于高爾夫球的選擇

教學過程中發(fā)現(xiàn)，初學高爾夫的學生，都會不自覺地用手大力打球，如果采用真實的高爾夫球，學生對高爾夫球控制不好，也容易造成不必要的傷害。推薦初學者選取軟式高爾夫球練習，這款球有一定的質(zhì)量，彈在人身上也不會造成傷害。同時，物美價廉，比較耐用，這種軟式高爾夫可以讓學生更好地專注技術(shù)動作，比較適合學校使用。也可以將廢棄的網(wǎng)球作為初學者擊打用球。最開始高爾夫教學過程中，引導學生擊球不要想著打多遠，而是把每一顆球打扎實。這樣擊球準確性提高了，方向感好了，學生的揮桿動作也會更加流暢。

3.2 關(guān)于球桿的選擇

目前，筆者學校授課所用球桿是學校統(tǒng)一采購的7號鐵桿和沙坑桿（S桿）、推桿。對于初學高爾夫的學生，一般不推薦其購買一套球桿，而是推薦購買7號鐵桿、沙坑桿、推桿。這三支桿對初學者已經(jīng)足夠了。7號鐵桿屬于中鐵桿，擊球距離在140～160碼之間，球桿的長度比較適中，方便學生上手，非常適合初學者使用。S桿適合短距離擊球，是100碼以內(nèi)的擊球利器，這支球桿尤其適合在田徑場地使用。學校采購了人造果嶺，學生上課過程中可以分組練習推桿技術(shù)。對于初學者來說，能夠熟練掌握3支球桿已經(jīng)可以在實際打球中處理絕大多數(shù)球位。后期再加強1號木桿的學習，基本上從開球到果嶺擊球都可以從容應(yīng)對。

4 攜手周邊球場，推進校園高爾夫運動

田徑場雖可以開展高爾夫基礎(chǔ)課，但不能滿足學生進一步學習高爾夫的需求。如果學校周邊5km范圍內(nèi)有高爾夫練習場或高爾夫球場，高?？梢耘c球場進行深度合作，以為學生提供更多練習機會和接觸社會的機會。有幾種合作方式可供大家參考：（1）學校和球場或練習場商討練球的協(xié)議價，這樣學生可以以低廉的價格打球，從練習場的經(jīng)營角度出發(fā)，練習場練球的主要高峰時間段是平日下午5：00以后及周末全天。學生的時間相對寬松，可以利用練習場的空閑時間段；（2）球場在旺季時工作人員緊缺，對兼職小時工需求旺盛，而學生可以通過兼職做球童的方式換取打球的機會，在做球童的過程中可以接觸社會，豐富個人實習經(jīng)驗；（3）球場會有很多賽事運營的活動，也需要大量的兼職人員加入。學生可以做兼職的同時，了解高爾夫賽事如何運營，開闊視野，為未來就業(yè)做好準備。以上3點是對本校開展高爾夫運動過程的實踐經(jīng)驗的總結(jié)，但每一個球場和學校的實際情況和運營理念不同，可以有選擇地實施。

5 整合身邊資源，邀請高爾夫相關(guān)人群分享高球體驗

10年的高爾夫運動經(jīng)歷讓筆者積累了豐富的人脈資源，如球場經(jīng)理、球友、教練、球童等。筆者非常欣賞的一句話是“走出去，請進來”，與球場合作可視為“走出去”，讓學生了解外面的高爾夫世界的發(fā)展變化。下面重點講“請進來”，高爾夫球是一項戶外運動，比賽場地寬廣，通常裁判不在球員身邊，只在球員需要求助時才會近前，打球者如果想要作弊就十分容易［4］。通過不同工作背景的高爾夫相關(guān)人群的講解和分享，學生能夠獲得更加全面的信息，也提升了高爾夫課程的整體質(zhì)量。同時，高爾夫協(xié)會每年都有畢業(yè)生回來給新會員分享經(jīng)驗，這對于在校生來講更有說服力和吸引力，也會帶動身邊的學生積極參與高爾夫運動。

6 他山之石，可以攻玉

高校高爾夫教學指導思想為高爾夫教學活動穩(wěn)定發(fā)展提供了重要保障［5］。在高校高爾夫教學領(lǐng)域，有很多模式值得借鑒，目前最適合普通高校的是上海大學高爾夫教學模式。上海大學高爾夫課程開展于2012年，最早是高爾夫選修課程試水，其間發(fā)現(xiàn)學生對課程好評如潮，第二年高爾夫選修課空前火爆。在上海大學體育學院領(lǐng)導大力支持下，多位教師參加了歐洲高爾夫教練員資格培訓，獲得了高爾夫職業(yè)教練員資質(zhì)。這樣開課班級增多，高爾夫?qū)W生數(shù)量增多，促進了大學生高爾夫協(xié)會發(fā)展。經(jīng)過5年的校園高爾夫課程的發(fā)展，上海大學形成了很多傳統(tǒng)比賽項目。如上海大學高爾夫錦標賽，其中有鐵桿打靶，推桿進洞，切桿定點切準比賽［6］。豐富的比賽不僅推廣了高爾夫項目，而且讓更多師生走進高爾夫，了解高爾夫。如今，學校不僅有學生高爾夫球隊，還有教工高爾夫球隊。校園高爾夫在上海大學開展得如火如荼，很值得其他院校學習。

7 總結(jié)目前的不足之處

7.1 安全問題

高校體育課程每堂課學生較多，平均人數(shù)在24人以上。高爾夫運動又是持棍操作類項目，這就給教師授課提出了安全要求，在課程設(shè)計上要考慮安全因素。分組教學是一種方法，在教學組織上需要發(fā)揮組長的主觀能動性。同時，要在課上多強調(diào)安全的重要性。在課程設(shè)計上，規(guī)劃出合理的安全區(qū)間，指定學生活動范圍?？梢杂脴酥疚锱c相鄰班級進行劃分，打位方面也用標志物進行劃分。安全問題是每一位高爾夫教師要重點考慮的問題。安全問題不可忽視，科學化的安全教育是高校教學的重點，高爾夫教學需要充分考慮安全因素，用實際行動確保學生和教師的安全。

7.2 課程體系仍需完善

目前，現(xiàn)有的高爾夫教材中，多是適合體育院校或體育休閑專業(yè)學生的教材，缺少適合普通大學生的高爾夫教材。普通大學生學習高爾夫，主要是對高爾夫運動球技、規(guī)則、比賽觀賞、高爾夫商務(wù)禮儀等知識的了解，所以學習中以通識教育為主。反觀高爾夫?qū)I(yè)，對學生培養(yǎng)的定位是行業(yè)從業(yè)者，因此在教材編撰方面比較翔實，能夠讓學生深入地學習高爾夫相關(guān)知識。二者的授課對象、學時都有明顯差異。如多數(shù)選手骨盆、軀干、球桿轉(zhuǎn)動啟動順序和角速度峰值出現(xiàn)時間順序不合理，多次揮桿穩(wěn)定性不夠，沒有體現(xiàn)由骨盆、軀干、球桿依次進行加速與制動的鞭打動作順序，不合理的加速順序不利于運動員充分發(fā)揮肌肉力量和控制擊球準確性，在學習過程中應(yīng)對此點加以重視。一本書不可能包羅萬象，因此需要分開撰寫適合普通大學生的高爾夫書籍，梳理適合公共體育課程的高爾夫教學體系。

7.3 學生缺少實踐機會

以籃球為例，如果讓學生一直在場邊去練習各種原地運球，而不讓其上場比賽，那學生還不會打籃球。同樣的道理，高爾夫教學不可能只停留在揮桿教學，而是要讓學生更多地參與比賽。根據(jù)每所學校的條件，結(jié)合周邊的球場資源去參與比賽或觀看比賽，這些都會極大地豐富學生高爾夫經(jīng)歷，也會更直觀地反饋到教學中。

目前高校高爾夫發(fā)展面臨瓶頸，存在諸多問題，但只要高校高爾夫教師大膽創(chuàng)新，勇于實踐，假以時日，高爾夫運動定會普及。