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        養(yǎng)成理想的身體非一日之功

        2022-11-23 00:13:04文馬小龍
        時(shí)代郵刊 2022年12期
        關(guān)鍵詞:博主普及變革

        文馬小龍

        健身逐漸成為一個(gè)廣受大眾關(guān)注的話題。健身熱潮的興起,緣于人們生活方式和生活理念的轉(zhuǎn)變。其背后更深層的原因,則是近些年來,經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、生產(chǎn)方式的變革、城鎮(zhèn)化的推進(jìn),將更多的人從體力勞動(dòng)中解放了出來,人們需要更豐富的活動(dòng),來填補(bǔ)“下班后的時(shí)間”??梢哉f,這是一種深刻的、帶著現(xiàn)代化氣息的變革。

        生活方式和理念的轉(zhuǎn)變,讓人們比過去更在意自身健康,更渴求“理想的身體”。但在這個(gè)過程中,由于急于求成、盲目跟風(fēng)等原因,很多人其實(shí)走進(jìn)了誤區(qū),現(xiàn)實(shí)中也出現(xiàn)了很多“適得其反”的案例。

        在社交平臺(tái)和知識(shí)分享平臺(tái)上,常常能看到不少有關(guān)“不當(dāng)健身方式損傷身體”的帖子。比如,有人因?yàn)榕懿阶藙莶徽_導(dǎo)致膝蓋損傷;再比如,前段時(shí)間,“劉畊宏女孩健身受傷”等事件頻出,讓“如何科學(xué)健身”成為熱點(diǎn)話題。

        這提醒了人們,養(yǎng)成“理想的身體”,離不開科學(xué)和理性的引導(dǎo)??梢哉f,量力而行、循序漸進(jìn)才是其中的關(guān)鍵,“一日之功”終究比不上“久久為功”。

        毋庸置疑,健康的體質(zhì)確實(shí)無法靠“躺贏”得來,而是需要克制欲望、保持自律、投入行動(dòng)。但也要注意,過度的、不遵從科學(xué)規(guī)律的鍛煉往往讓人得到違背本愿的結(jié)果。因此,在這個(gè)過程中,形成科學(xué)的認(rèn)知是展開健身運(yùn)動(dòng)的重要前提,即“健身先健腦”。

        況且,我國的健身產(chǎn)業(yè)起步較晚,沒有形成特別完善的產(chǎn)業(yè)鏈條。從健身知識(shí)的普及程度,到與健身相關(guān)的城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),再到健身市場的發(fā)展與規(guī)范,都還有待進(jìn)步。

        就拿健身知識(shí)的普及來說,當(dāng)前,大部分人獲取健身知識(shí)的渠道是互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái),但網(wǎng)絡(luò)博主的知識(shí)水平參差不齊,一些博主可能為了引流,打出“一周練出馬甲線、腹肌”“三天就能快速瘦小腿”的旗號(hào)。面對諸如此類的情況,人們需要提高判斷能力。因?yàn)椋瑴p肥健身更多還是依靠持之以恒,而不是靠幾次劇烈運(yùn)動(dòng)就能達(dá)成目標(biāo)。

        更為重要的是,人們在健身的過程中還要擺脫將身體“計(jì)量化”的功利傾向,摒棄短視化的“卡路里焦慮”。將健身視為一種真實(shí)自然的生活方式,一項(xiàng)可以長久存在于日常生活中的事務(wù),這需要我們轉(zhuǎn)變觀念。

        日常生活中,人人想擁有“理想的身體”。我們樂于見到健身被討論、被追捧,有越來越多的相關(guān)服務(wù)供人們選擇。這不僅代表著整個(gè)社會(huì)的現(xiàn)代化水平到達(dá)了一定的程度,也意味著某種日常性的回歸:在“八小時(shí)”之外,人們有時(shí)間去健身,去放松,去尋求多元的方式自我滿足、自我塑造。這實(shí)際展示著現(xiàn)代生活帶給人們的可能性。

        但如何讓可能性轉(zhuǎn)化為積極性,在健身運(yùn)動(dòng)受到追捧時(shí),如何讓科學(xué)、合理的健身觀念“同步跟上”,仍是個(gè)人和社會(huì)需要面對的長久課題。

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