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        編讀往來

        2022-11-21 10:04:39
        青春期健康 2022年12期
        關(guān)鍵詞:發(fā)麻正確對待題海戰(zhàn)術(shù)

        編輯老師:

        您好,我是一名高二的學(xué)生,伴隨著高考的臨近,我感到越來越大的壓力。曾經(jīng),看到有高考考生在考場暈倒,我現(xiàn)在越來越能理解那種情況。每到科目小測試的時候,我總是覺得手腳冰涼、發(fā)麻,頭腦一片空白,雖然最終還是能完成考試,但我覺得自己面對考試的狀態(tài)越來越差。這種情況,讓我越來越?jīng)]有信心去面對高考。我到底該怎么做呢?

        ——陸喆

        陸喆同學(xué):

        你好,面對考試,焦慮情緒是每位考生都會產(chǎn)生的,嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙娇荚嚢l(fā)揮。那么,如何克服考試恐懼癥,在考試進程中較好地呈現(xiàn)自身所學(xué)就顯得至關(guān)重要了。首先,要認(rèn)識到考試的功能??荚囍皇菍ψ约簩W(xué)習(xí)狀況的一種檢測,而人的一生中要經(jīng)歷無數(shù)次各種形式的考試,一次考試的成敗其實并不能夠決定人生的走向;其次,要以平常心做好考前準(zhǔn)備。不要一味地采取題海戰(zhàn)術(shù)來給自己增添壓力,而應(yīng)當(dāng)仔細(xì)地、有條理地梳理自身的知識體系,發(fā)現(xiàn)自身的知識漏洞,要充分相信自身平日的積累;再次,要正確對待考試的失敗。不應(yīng)在考前過分憂慮,因為考試的結(jié)果還未確定,一味地?fù)?dān)憂并不能解決問題,反而會影響自身的正常發(fā)揮。當(dāng)然,如果考試失敗了,也不應(yīng)氣餒沮喪,而應(yīng)從失利當(dāng)中尋找原因,總結(jié)失敗的經(jīng)驗,以更好地迎接下一次挑戰(zhàn);最后,要注意自身的心理情緒調(diào)節(jié),日常生活中要注意勞逸結(jié)合,在復(fù)習(xí)前后放空自己,或者考試前做做深呼吸。總而言之,挑戰(zhàn)過后,光明的未來在等著你,要加油哦!

        ——編輯部

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