■周通通

國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）發(fā)布的《IDF 世界糖尿病地圖（第10 版）》顯示，2021 年全球成年糖尿病患者人數(shù)達(dá)到5.37 億（10.5%），折算比例，約十分之一的成年人受到影響。

其中，中國的糖尿病患者高達(dá)1.16 億例，是名副其實(shí)的糖尿病大國，糖尿病已然是中老年人健康殺手之一。究其原因，與國人現(xiàn)階段的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣十分不健康有關(guān)，比如高糖、高油、高鹽的飲食，不規(guī)律的作息，工作壓力大等。

最主要的是，糖尿病無法完全治愈，只能依靠日常保養(yǎng)和藥物維持，稍有不慎便會(huì)血糖升高，進(jìn)一步傷害身體健康。此時(shí)，學(xué)會(huì)判斷自己的身體狀況尤為重要。

3 種情況判斷血糖

對(duì)糖尿病患者來說，早上起床之后有以下3 種情況就需要多加注意了，可能是血糖控制不理想，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

1.小便顏色深

正常情況下人體小便的顏色是淡黃色的，糖尿病患者可以觀察自己晨起之后第一次小便的顏色。如果比平常深，并且伴有很多泡沫，不易消散，則需要格外注意，這極有可能是尿液蛋白含量增多的表現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，尿蛋白含量增多可能與糖尿病腎病相關(guān)。

2.腳麻、腫、痛

通常來說，人體休息一晚，晨起后會(huì)感覺輕松舒適。但如果家中有糖尿病患者，晨起后感到腳麻、腳疼或腳腫，則有可能是糖尿病足的前兆，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

另外，如果休息一晚后腿部和臉部出現(xiàn)浮腫，也應(yīng)多加警惕，這可能是糖尿病腎病的前兆。

3.眼睛模糊

一般來說，早上起床后的視力是一天中最好的。糖尿病患者起床后如感覺眼睛看東西比平常模糊或者眼前出現(xiàn)黑影，則有可能出現(xiàn)了視網(wǎng)膜病變，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。

所以在日常生活中，糖尿病患者要多注意自己的身體變化，出現(xiàn)以上3 種情況，很有可能是糖尿病并發(fā)癥來臨，要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)診斷。

這些情況提示糖尿病

對(duì)于糖尿病患者來說，要注意監(jiān)測血糖的變化。對(duì)于普通的中老年人，則要注意自己是否已經(jīng)患上糖尿病還不自知。

通常糖尿病患者會(huì)有這些表現(xiàn)：早上起床后伴有強(qiáng)烈的饑餓感，有的患者甚至凌晨4 點(diǎn)被餓醒，并且伴有強(qiáng)烈的心慌感；有的患者會(huì)有明顯的口干舌燥、想喝水的感覺；如果患者平時(shí)還伴有食欲大增、體重下降等表現(xiàn)，則要高度懷疑是否患上了糖尿病，最好第一時(shí)間就診，做科學(xué)的檢查和診斷。

最后，糖尿病患者日常生活中要少吃高糖食物和水果，控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持自律，才能對(duì)身體健康有好處。