亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “沖動(dòng)”男孩有朋友了

        2022-11-20 23:05:05張華鳳
        江蘇教育 2022年56期
        關(guān)鍵詞:情緒情境學(xué)生

        張華鳳

        一、“沖動(dòng)”的小馬

        小馬(化名),三年級(jí)男生,領(lǐng)悟力較強(qiáng),家庭經(jīng)濟(jì)狀況良好。父親工作繁忙,母親對(duì)小馬的學(xué)習(xí)有要求,但缺乏有效的指導(dǎo)。課堂上,小馬常會(huì)突然大笑、大聲插話、做小動(dòng)作。他常對(duì)同學(xué)的無(wú)意舉動(dòng)過(guò)分反應(yīng),大發(fā)脾氣。兒童節(jié)前,班主任要求學(xué)生自行組隊(duì)準(zhǔn)備節(jié)目。小馬沒(méi)有被任何人邀請(qǐng),他非常失落,郁郁寡歡,說(shuō)同學(xué)們都排斥他。班主任安慰無(wú)果,建議他到學(xué)校心理咨詢室尋求幫助。

        二、為什么沒(méi)有朋友

        小馬經(jīng)三甲醫(yī)院診斷,被確診患有“注意缺陷與多動(dòng)障礙”(Attention Deficit and Hyperactivity Disorder,ADHD),表現(xiàn)為情緒管理能力與控制能力較弱,情緒不穩(wěn)定,易沖動(dòng)。母親對(duì)小馬的有效陪伴比較少,對(duì)小馬的習(xí)慣培養(yǎng)疏于指導(dǎo),導(dǎo)致小馬的性格及行為較為自由任性,缺少約束。同學(xué)對(duì)小馬患有ADHD 這一情況不了解,對(duì)小馬的沖動(dòng)情緒表現(xiàn)不能給予充分的理解,這也是影響同伴關(guān)系的原因之一。這些情況使小馬在人際交往中受挫,形成“同學(xué)們都排斥我”的不合理信念。

        我為小馬制定的咨詢目標(biāo)為:運(yùn)用認(rèn)知行為療法探索小馬的思維模式,識(shí)別不合理信念與情緒之間的關(guān)系,調(diào)整小馬關(guān)于同伴的不合理信念,減少?zèng)_動(dòng)情緒表現(xiàn),學(xué)會(huì)主動(dòng)交往。

        三、想有朋友怎么做

        1.第1次咨詢:建立關(guān)系,疏導(dǎo)情緒

        第1 次來(lái)訪時(shí),小馬充滿了悲傷、憤怒的情緒。我先運(yùn)用放松訓(xùn)練幫助小馬進(jìn)行放松。在小馬情緒穩(wěn)定后,我向他說(shuō)明了心理咨詢的保密原則,與他澄清想要得到的幫助。小馬表示希望能夠加入同桌的小組,一起準(zhǔn)備兒童節(jié)節(jié)目。我鼓勵(lì)他主動(dòng)向同桌表達(dá)想法,并在征求小馬的同意后請(qǐng)班主任陪同小馬與同學(xué)們進(jìn)行溝通,商量節(jié)目的主題、形式、分工、準(zhǔn)備及排練等細(xì)節(jié)。

        2.第2次咨詢:分離問(wèn)題,調(diào)整認(rèn)知

        小馬在第1次咨詢中表達(dá)了“同學(xué)們都排斥我”的不合理信念。為了幫助小馬改變不合理信念,我需要尋找調(diào)整認(rèn)知的契機(jī)。談話中,我將注意力放在了最近一周發(fā)生的一件事情上:一名同學(xué)擦掉了黑板上的作業(yè),導(dǎo)致小馬沒(méi)法記錄作業(yè),于是小馬與對(duì)方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。經(jīng)過(guò)分析,小馬認(rèn)識(shí)到并不是“擦掉作業(yè)”這件事導(dǎo)致了他糟糕的感受,而是他對(duì)這一事件的解釋導(dǎo)致了這種感受。小馬開(kāi)始意識(shí)到,對(duì)事件的解釋比事件本身影響更大。

        我繼續(xù)詢問(wèn):“你的負(fù)性想法導(dǎo)致你產(chǎn)生了哪種情緒?”小馬說(shuō),這些想法使他感到傷心和生氣,他意識(shí)到這些負(fù)性想法與他的情緒之間的聯(lián)系。接著,我?guī)椭●R建立合理信念來(lái)應(yīng)對(duì)以后的同伴交往。小馬想出了這樣一種合理信念——我不可能在沒(méi)有詢問(wèn)之前就知道別人是怎么想的。

        這次會(huì)談之后,我要求小馬在接下來(lái)的一周內(nèi)監(jiān)控自己的負(fù)性想法和情緒,并做好記錄。這樣做的目的是幫助小馬在負(fù)性想法產(chǎn)生時(shí)及時(shí)調(diào)整,發(fā)現(xiàn)這些想法對(duì)自己不利。

        3.第3次咨詢:控制訓(xùn)練,轉(zhuǎn)化情緒

        第3 次咨詢時(shí),我與小馬共同探討了他上一周的情緒記錄情況。從小馬的記錄中,我發(fā)現(xiàn)小馬能把學(xué)到的合理信念應(yīng)用于平時(shí)的生活中。但是有一個(gè)事件的記錄暴露了小馬在情緒管理與控制上需要進(jìn)行訓(xùn)練:某天午餐時(shí),小馬的桌子被撞到了,盛的湯被打翻,于是小馬忍不住大罵。ADHD 學(xué)生在突發(fā)狀況下的情緒反應(yīng)與普通學(xué)生會(huì)有很大的區(qū)別。因此,我和小馬詳細(xì)地討論各種讓他感到生氣的事情,并且讓他區(qū)分什么是令他生氣的事、什么是他的反應(yīng),讓小馬認(rèn)識(shí)到自己在沖動(dòng)時(shí)身體常出現(xiàn)的信號(hào)是什么,這樣能夠幫助小馬在沖動(dòng)情緒產(chǎn)生前將它控制住。我還與小馬討論了行為失控后的不良后果、消極情緒會(huì)帶來(lái)哪些壞處、積極情緒會(huì)帶來(lái)哪些好處,指導(dǎo)小馬學(xué)習(xí)控制消極情緒的方法。我要求小馬在接下來(lái)的一周內(nèi)嘗試運(yùn)用這些方法并進(jìn)行情緒記錄,掌握和了解自己的情緒模式,從而更好地調(diào)節(jié)沖動(dòng)情緒。

        4.第4次咨詢:暴露練習(xí),交往實(shí)踐

        第4 次咨詢時(shí),我指導(dǎo)小馬進(jìn)行暴露練習(xí),測(cè)試小馬在具體情境中的情緒轉(zhuǎn)化能力。我為小馬創(chuàng)設(shè)了2 種人際情境:游戲中同學(xué)不同意他做排頭;寫(xiě)字時(shí)被撞到。在第一個(gè)情境中,小馬能比較理性地先詢問(wèn)對(duì)方的想法,然后提出自己的建議,最后達(dá)成一致。在第二個(gè)情境中,小馬皺了皺眉、深呼吸后,擦掉了本子上的痕跡繼續(xù)完成作業(yè)。練習(xí)中,小馬的理性反應(yīng)和情緒轉(zhuǎn)化能力有了正向的改變,我鼓勵(lì)小馬抓住生活中的每一個(gè)機(jī)會(huì)持續(xù)改進(jìn)。

        我鼓勵(lì)小馬通過(guò)積極行動(dòng)改善人際關(guān)系。經(jīng)過(guò)討論,小馬想運(yùn)用的交友辦法是“主動(dòng)打招呼,微笑待人,給人留下好印象”;處理同學(xué)矛盾的辦法是“學(xué)會(huì)妥協(xié),退讓一步,維護(hù)友誼”;伙伴交往的原則是“犯了錯(cuò)誤要及時(shí)道歉”。我要求小馬在接下來(lái)的一周內(nèi)通過(guò)積極行動(dòng)進(jìn)行“破冰”并做好記錄。

        5.第5次咨詢:感恩練習(xí),建立信心

        第5 次咨詢時(shí),小馬反饋,他和后座的同學(xué)建立了比較親密與和諧的關(guān)系,感覺(jué)最近的心情比較愉悅。為了發(fā)展小馬的積極行動(dòng)與積極情緒,我要求小馬在接下來(lái)的兩周里,每晚睡覺(jué)之前用5 分鐘回想當(dāng)天發(fā)生的事,寫(xiě)下值得感恩的5件事并做好記錄。

        四、咨詢反思

        ADHD 學(xué)生在學(xué)校里常常被同學(xué)回避或忽視、讓教師頭疼與煩惱。當(dāng)ADHD 學(xué)生的各種情緒與行為被教師真切地感受、真正地理解、完全地重視、無(wú)條件地接納時(shí),學(xué)生的心靈大門才會(huì)完全敞開(kāi)。為了幫助ADHD 學(xué)生在注意力、行為、情緒、學(xué)習(xí)、交往等多方面得到改善,心理咨詢師需要對(duì)其進(jìn)行全方位的干預(yù):營(yíng)造和諧的人際氛圍,獲得任課教師的廣泛支持,架起家、校、醫(yī)的溝通橋梁,這樣才能幫助ADHD 學(xué)生更好地成長(zhǎng)與發(fā)展。

        猜你喜歡
        情緒情境學(xué)生
        情境引領(lǐng)追問(wèn)促深
        不同情境中的水
        趕不走的學(xué)生
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        護(hù)患情境會(huì)話
        學(xué)生寫(xiě)話
        特定情境,感人至深
        學(xué)生寫(xiě)的話
        吃奶摸下高潮60分钟免费视频| 激情五月婷婷久久综合| 人妻少妇中文字幕av| 老鲁夜夜老鲁| 欧美日韩一区二区综合| 国产AV国片精品有毛| 一区二区三区视频免费观看在线| 亚洲国产精品美女久久| 一性一交一口添一摸视频| av色综合网站| 日韩va高清免费视频| 日本熟妇人妻xxxx| 成人小说亚洲一区二区三区| 国内精品91久久久久| 亚洲av高清不卡免费在线| 久久青青草原精品国产app| 少妇太爽了在线观看免费视频| 国产一区,二区,三区免费视频| 男女av免费视频网站| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛| 综合五月网| 麻豆av毛片在线观看| 成人丝袜激情一区二区| 藏春阁福利视频| 久久久精品国产视频在线| gg55gg国产成人影院| 国产裸体xxxx视频在线播放| 亚洲AV无码成人品爱| 少妇我被躁爽到高潮在线影片| 亚洲精品一区二区国产精华液| 欧美精品免费观看二区| 精品一区二区三区中文字幕在线| 日本av一区二区三区在线| 亚洲色丰满少妇高潮18p| 美女超薄透明丝袜美腿| 美女与黑人巨大进入免费观看| 亚洲成在人线在线播放无码| 综合无码一区二区三区四区五区| 性色国产成人久久久精品二区三区| 粗大的内捧猛烈进出看视频| 欧美人与物videos另类xxxxx|