夏志偉

（河北省灤州市衛(wèi)生職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 河北 灤州 063700）

冠心病患者除了按照醫(yī)生的囑咐每天按時服藥外，還應(yīng)加強(qiáng)心理調(diào)控能力。當(dāng)情緒過分緊張或過分激動時，會造成血壓上升，心跳加快，心肌收縮增強(qiáng)，冠心病患者就可能發(fā)生缺氧、缺血，從而導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死。冠心病患者遇事時，不可過喜或過悲，防止情緒過于激動。

高血脂、高血糖、高血壓，是冠心病發(fā)作的主要危險(xiǎn)因素。攝入過多的脂肪，會對身體的代謝功能產(chǎn)生不良影響。糖分過多，熱量超標(biāo)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，造成血脂升高。所以，控制脂肪和糖類的攝入總量，以植物油代替動物油，是冠心病患者飲食方面需要注意的問題。

多食新鮮果菜，攝入足夠的B 族、C 族維生素，保證膳食纖維的供應(yīng)，既可以使體內(nèi)必需的維生素和無機(jī)鹽得到很好供應(yīng)，又能夠通便，降低血膽固醇。蘋果等水果富含維生素C、果糖、微量元素酶等，不僅有利于膽固醇的代謝，還能使血壓平穩(wěn)，冠心病人可以多吃蘋果。維生素E 的抗氧化作用能夠保護(hù)心肌，減少血栓的發(fā)生。除了綠色蔬菜和新鮮水果以外，大蒜、木耳、香菇、海帶、洋蔥等對心臟有保護(hù)作用，豆制品含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪酸、纖維素、維生素以及微量元素，可以降低血清膽固醇，是冠心病患者的保健食品。

吸煙會使心跳加快，血壓升高，心肌缺氧，使心臟負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)心絞痛，所以冠心病患者要避免吸煙。有資料表明，少量飲酒可能對減少冠心病發(fā)病有一定的好處。但是，酒精的攝入會導(dǎo)致高血壓，引起腦血管意外。因此高血壓患者最好戒酒。

冠心病患者還要控制每日食鹽攝入總量。低鹽飲食，是冠心病患者應(yīng)該堅(jiān)持的一項(xiàng)原則。如果體內(nèi)鈉鹽過多的話，體內(nèi)水分相應(yīng)的增加，血容量增多，可能加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛?；颊咭襻t(yī)囑，嚴(yán)格控制每天的食鹽攝入總量。還要少食用腌漬食品，如咸魚、咸菜等。

根據(jù)不同病情適量運(yùn)動，可以減輕體重，使身體更加靈活，提高身體免疫力，改善心臟狀況，但是，在運(yùn)動開始的時候一定要控制節(jié)奏，慢慢來。運(yùn)動量因各人體質(zhì)的不同而不同，如果體質(zhì)較好，或者年歲不大，可以開展一些身體能夠承受的慢跑等項(xiàng)目，但要把握好訓(xùn)練的力度，并且要隨身攜帶必要的藥物，以備不時之需。