【摘要】本文論述積極心理學在小學心理健康教育中的應用，嘗試將積極心理學的理念和方法引入小學心理健康教育領域，從提煉主體內容、明確主題框架、開展課堂教學等方面開展課程建設與實踐，致力于改變傳統(tǒng)心理健康教育過多關注學生心理消極因素的局面。

【關鍵詞】積極心理學 心理健康 課程建設

【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2022）25-0028-03

多學科交叉融合的小學心理健康教育，為各學科充分發(fā)揮各自優(yōu)勢、整合學科資源提供了新思路。在推進多學科交叉融合的小學心理健康教育過程中，心理學科如何有效發(fā)揮作用，成為一項值得研究的課題。傳統(tǒng)的心理健康教育注重團體輔導、心理訓練、問題辨析等，較多關注學生的消極心理因素，而推進多學科交叉融合的心理健康教育后，筆者嘗試引入積極心理學的理念和方法，將其運用到小學心理健康教育實踐中，取得了良好成效。

積極心理學是20世紀末由積極心理學之父馬丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）創(chuàng)立的，強調從積極的角度關注人的心理，促進人的積極品質不斷增長，使人的潛在積極力量得到充分發(fā)揮，從而恢復或獲得更好的發(fā)展狀態(tài)。積極心理學拓寬了傳統(tǒng)心理健康教育的思路，可以將其運用到學校的心理健康教育課程建設與實踐中。

一、立足積極心理學，提煉小學心理健康教育課程主體內容

2012年，教育部印發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）提出了心理健康教育的總目標：提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。由此可見，將積極心理學運用到小學心理健康教育當中，激發(fā)學生的積極心理品質，促進學生人格健全發(fā)展，符合國家提出的心理健康教育的目標要求。

不同家庭背景、不同學習方式下的學生都可能存在有待改進的心理劣勢，如人際溝通不良、情緒調控不當、缺乏自我意識等。針對小學生普遍存在的心理問題，筆者決定聯(lián)合學校開發(fā)一套具有校本特色的積極心理小學校本課程，以活動體驗為突破口，讓學生在活動中體會、感悟和提升，更清楚地認知自我，學會科學的自我調節(jié)方法，積極面對學習和生活，快樂地與他人相處，成為“快樂學習、快樂生活、快樂交往”的陽光少年?？紤]到不同學生的學習和生活實際，筆者參考了美國心理學家、教育家奧格雷迪（Patty O’Grady）提出的積極心理學教育目標分類基準和指標模型（如表1）。

由表1可以看出，積極心理學強調情緒和優(yōu)秀力量的融合，而優(yōu)秀力量直接影響人際交往的質量，并進一步影響更為深遠的人生成就。這就意味著教師要指導學生在個體和學校公共生活中如何行動、如何互動，讓學生能夠在課堂中學習和練習，并在課后踐行所學的內容和技巧，如用所學的知識調節(jié)情緒、發(fā)揮積極的力量、建立和維系友誼、樂于幫助他人并在生活或學習中獲得成就等。此外，積極心理學還強調適應性積極力量的重要性，如信任、自主、主動性、勤勉、同一性、正直等。

按照上述分類基準和指標模型，筆者對其進行了整合，提煉了積極心理小學校本課程的框架內容，包括人際交往、情緒管理、學業(yè)輔導、自我認知、思維訓練、積極的心理品質六大部分。在認知方面，著重于心智功能的培養(yǎng)，如記憶和思維品質的培養(yǎng)；在情緒方面，除了沿襲傳統(tǒng)的了解和調節(jié)情緒的方法，還重視對感恩和復原力的培養(yǎng)；在意志和行動方面，重視對想法、感受等自我意識的培養(yǎng)及反思與覺醒能力的培養(yǎng)。

二、依據(jù)分類目標，明確積極心理校本課程的主題框架

《綱要》指出：“心理健康教育應從不同地區(qū)的實際和不同年齡階段學生的身心發(fā)展特點出發(fā)，做到循序漸進，設置分階段的具體教育內容?！毙W低年級學生正處于從學前邁入小學的適應階段，需要從松散、自由的學前狀態(tài)慢慢過渡到規(guī)范學習的狀態(tài)，適應并樂于投身小學的學習與生活。小學中年級學生進入培養(yǎng)發(fā)展學習能力的階段，集體意識開始增強，人格進一步發(fā)展，情緒能力增強。小學高年級學生臨近青春期，思維能力進一步增強，開始由具體運算階段向形式運算階段轉變，重視人際關系，性意識萌動。基于積極心理學關注兒童最佳學習的影響因素（增加積極情緒、積極力量、人際關系、意義和成就），我們針對不同階段小學生的心理發(fā)展特點及規(guī)律，明確了如下積極心理小學校本課程的主題架構。

一至六年級，分別對應提出了“適應”“和諧”“樂群”“善學”“開放”“進取”六個側重點。依據(jù)這六個側重點，又分別設置了對應的階段目標、主題、關鍵詞、聚焦點。橫向來看，在不同年齡段中，不同主題衍生出不同的課程“關鍵詞”和“聚焦點”；從縱向來看，在同一主題下，縱向的發(fā)展根據(jù)學生年齡增長、心理水平發(fā)展的特點，在相應主題下逐漸深化“關鍵詞”和“聚焦點”。

以表2為例。四年級的積極心理課程側重點為“善學”，其主題包括A—F六個方面，關鍵詞相應為“真誠、友善”“挫折教育”等，聚焦點對應設置了“友誼、傾聽、語言表達”“堅持、寬容、主見、勇于面對挫折”等，教師可據(jù)此開展相應的課堂教學，以切實達成既定目標。

三、按照主題框架，開展積極心理校本課程教學實踐

開展積極心理小學校本課程教學實踐，教師應將教學目標從只關注消極心理品質轉變?yōu)榧汝P注學生的心理問題及解決方法，又關注學生積極心理潛能的挖掘和發(fā)展。在上述課程主題框架內，以“積極”為核心，以學生的發(fā)展目標為指導，培養(yǎng)學生的健全人格。

（一）設計靈活開放的教學模式

積極心理學強調個人的主觀體驗，通過激發(fā)和培養(yǎng)學生潛在的積極力量，促進學生人格健全發(fā)展，使之成為真正幸福的人。為此，我們應從學生的需要出發(fā)，注重學生在課堂中的體驗，設計開放的教學模式，通過典型、積極的案例，創(chuàng)設適合學生特點的活動，引導學生自主選擇和參與到相關的活動中，達到自助式心理教學的目的。

例如，在五年級心理健康《電子產(chǎn)品要用好》一課中，教師依據(jù)上述校本課程提出的五年級“開放”側重點，設計“辯論”活動環(huán)節(jié)，將學生代表分成正方、反方。課堂上，正方、反方按照教師給出的“使用電子產(chǎn)品利大于弊還是弊大于利”這一論題，引導學生發(fā)表各自的觀點，教師做好時間把控、思路點撥等工作。在這一過程中，學生充分參與材料收集、觀點碰撞、認真傾聽等活動過程，激發(fā)了勇于表達、善于傾聽、注重邏輯等積極心理品質，同時在辯論過程中獲得了傾聽他人、被他人傾聽的良好體驗，有利于人際交往能力的發(fā)展，超越了傳統(tǒng)心理健康教育只注重心理問題疏導的局限，達到了《綱要》提出的“培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發(fā)心理潛能”的目標。

（二）增強學生的積極情緒體驗

引導學生獲得積極的情緒體驗，是積極心理課堂教學的重要一環(huán)。積極體驗的本質是愉快，因此培養(yǎng)學生的積極情緒，以及對積極情緒的關注與保持能力，是教師進行積極心理課堂教學的重要任務。在課堂上，教師不僅可以通過設計和呈現(xiàn)積極的人物和事件增強學生的積極情緒體驗，還可以通過設計和呈現(xiàn)關于失敗的案例，讓學生認識到“失敗不是壓力的來源，而是前進力量的源泉”，引導學生正確認識失敗，學會緩解沮喪情緒，保持積極情緒。

例如，在以抗擊新冠肺炎疫情為主題的六年級心理健康《生命故事》一課中，教師緊扣上述校本課程提出的六年級“進取”側重點，通過設計“故事打動你的是什么”“他們在面對疫情的時候會有怎樣的心情”“是什么讓他們能在復雜的心情之下堅持下來”“類似的故事在你的生活中是否發(fā)生過”“你想對故事的主人公說什么”等循序漸進的問題，引導學生從故事、事件、經(jīng)歷中一點點深入思考和挖掘故事體現(xiàn)出的積極力量，從中獲得直面困難和挫折的勇氣，體現(xiàn)了積極心理學強調個人主觀體驗的理念，充分關注了學生積極心理潛能的挖掘和發(fā)展。

（三）構建和諧的師生關系

美國心理學家羅杰斯（C. R. Rogers）認為，成功的教學依賴于一種真誠的理解和信任的師生關系，依賴于一種和諧安全的課堂氛圍。由此可見，在課堂中構建和諧的師生關系對課堂教學效果具有決定性的作用。在積極心理學的理念和要求下，小學心理健康教育的課堂氛圍應是寬容和諧、彼此信任的。這就要求教師能夠多方位、客觀地認識學生，尊重學生的個體差異和個性特點，通過與學生相處時的真誠、傾聽、陪伴、共情等，對學生表露出的情緒和感受做出恰當、溫暖的回應，讓其感受到來自外界的支持。當學生感受到教師的尊重、教師傳遞出的溫暖和支持時，就會愿意和教師互動，進而產(chǎn)生積極的認知，形成明顯的學習傾向，促進課堂教學目標的達成。

例如，在二年級心理健康《積極融入班集體》一課中，教師依據(jù)上述校本課程提出的二年級“和諧”側重點，模擬了“師生沖突”的情境，讓發(fā)生“沖突”的雙方都有機會說出自己的理由和觀點，并讓第三方（由班干部組成）做出評判。在這一過程中，情境中的每一個人都須保持理性的態(tài)度，杜絕出現(xiàn)大聲吼叫、謾罵等不良行為，讓學生從中感受到良好師生關系的重要性，學會尊重師長、理解他人，認識到“和諧”的意義，從而減少孤僻、偏激、狹隘等消極心理，培養(yǎng)尊師、包容、團結等積極心理品質。

（四）運用積極多元的課堂評價

傳統(tǒng)的心理健康課堂教學，教師往往更注重對結果的評價，包括對學生心理問題解決的評價、學生完成學習任務的評價等。積極心理學視域下，教師對學生應進行多元的評價，以積極和發(fā)展的眼光看待學生，重視對積極心理品質和潛能開發(fā)的評價，幫助學生在成長過程中學會客觀評價自我，增進自我認識、增強自我接納。

例如，教師可以設立學生積極心理品質指標，包括自信心、自制力、耐挫力、適應力、情緒調節(jié)和人際交往等方面的能力，以及真誠、正直、仗義、率真和守信等方面的品質。通過這些積極心理品質的指標，科學評價學生哪些方面存在較為優(yōu)秀的心理品質或潛能，哪些方面需要加強和改進，以鼓勵學生揚長避短、積極磨礪身心，實現(xiàn)身心健康和諧發(fā)展。

在小學積極心理健康教育課程實踐中，我們從宏觀課程設計和微觀課堂教學層面，嘗試運用積極心理學的理念和方法，改變傳統(tǒng)心理健康教育過多關注學生消極心理因素的局面，幫助學生將負面情緒釋放出來。我們引導學生增加積極情緒、獲得積極力量，構建積極的人際關系，還指導學生將這些積極力量運用到個人成長、融入班級和服務社會中，從而切實促進身心和諧發(fā)展，為健康成長和未來幸福生活奠定堅實的基礎。

參考文獻

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注：本文系廣西基礎教育教學改革質量提升項目“基于互聯(lián)網(wǎng)的‘主題式’城鄉(xiāng)小學心理健康教育校本課程的研發(fā)”（2019JCJY017）的研究成果（2022年6月結項）。

作者簡介：蔣馨茹（1993— ），廣西桂林人，二級教師，主要研究方向為中小學心理健康教育。

（責編 歐金昌）