◎ 宗利娟（上海市松江區(qū)教育學(xué)院，上海 201600）

一、健康家庭理念的內(nèi)涵

2016年，中共中央國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，明確提出廣泛開展健康社區(qū)、健康村鎮(zhèn)、健康單位、健康家庭等建設(shè)，提高社會(huì)參與度。20 世紀(jì)80年代，“健康家庭”一詞引入國內(nèi)，但學(xué)者對(duì)其的界定并未達(dá)成一致。胡琪、黃曉燕和張?zhí)O在前人研究的基礎(chǔ)上，依據(jù)我國“大健康、大衛(wèi)生”的理念，提出了“健康家庭”的標(biāo)準(zhǔn)：“以婚姻關(guān)系與親子關(guān)系的存續(xù)為前提，家庭成員結(jié)成良性互動(dòng)的關(guān)系，各自以積極、合作的心態(tài)行使家庭角色，共同形成和維護(hù)健康的生活方式、行為準(zhǔn)則、文化氛圍和居住環(huán)境；利用家庭內(nèi)部和外部的資源，支持家庭成員的身心發(fā)展，面對(duì)不同家庭生命周期可能遇到的問題與挑戰(zhàn)，維護(hù)其健康狀態(tài)”。

從該標(biāo)準(zhǔn)可以看出，健康家庭的內(nèi)涵主要包括健康的關(guān)系、生活方式、行為準(zhǔn)則、文化、環(huán)境，以及對(duì)健康的管理。健康家庭在面對(duì)壓力與挑戰(zhàn)時(shí)具備一定的復(fù)原力和彈性，全體家庭成員通過良性互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)合作共建。

二、健康家庭理念下的家庭規(guī)則：清晰且有彈性

“不以規(guī)矩，不成方圓?！币?guī)則的存在有助于個(gè)體更好地完成社會(huì)化過程，能為個(gè)體提供指導(dǎo)、動(dòng)機(jī)，并限制個(gè)體的行為。家庭規(guī)則往往涉及責(zé)任人，即需要遵守規(guī)則和承擔(dān)結(jié)果的家庭成員。清晰且有彈性的家庭規(guī)則是普適性的要求，本文著重探討以孩子為責(zé)任人的家庭規(guī)則。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有的家庭雖然沒有明確的規(guī)則，但充滿了“潛規(guī)則”，令孩子摸不到頭腦；有的家庭雖然有明確的規(guī)則，但只有家長才有話語權(quán)，而且規(guī)則或是僵化、一成不變，或是過于理性、缺乏人性，孩子會(huì)倍感壓抑、試圖違抗、自我懷疑等，親子關(guān)系冷淡，有較多沖突；有的家庭雖有明確的規(guī)則，也很尊重孩子的想法與感受，但家長常常陷入堅(jiān)持與妥協(xié)的糾結(jié)中，不知如何是好。

健康家庭理念下的家庭規(guī)則應(yīng)是清晰的、有彈性的，以促進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成、人格完善和健康成長為目的。精神科醫(yī)生陳發(fā)展在《為什么家庭會(huì)生病》一書中提到，健康家庭的核心是良性的溝通模式與具有彈性和可塑性的家庭規(guī)則。

（一）清晰的規(guī)則

家庭規(guī)則要盡可能清晰地規(guī)定孩子在為人處世、生活習(xí)慣等方面的具體要求：哪些可以做，哪些不可以做；什么時(shí)候（場合）可以做什么或不可以做什么；做到何種程度，違反規(guī)則要承擔(dān)什么責(zé)任等。清晰的家庭規(guī)則體現(xiàn)了規(guī)則內(nèi)容的具體、邊界的清晰、家庭內(nèi)部的統(tǒng)一和要求的前后一致。清晰的家庭規(guī)則應(yīng)為所有家庭成員所了解，大家心知肚明，心中有數(shù)。

（二）彈性的規(guī)則

萬事萬物都是在發(fā)展與變化的。彈性的規(guī)則體現(xiàn)的是對(duì)變化的接納與適應(yīng)，家庭規(guī)則的彈性具體表現(xiàn)在以下五個(gè)方面。

1．可以協(xié)商

家庭規(guī)則不應(yīng)總是自上而下地貫徹與施行，不應(yīng)只體現(xiàn)家長的意志，不應(yīng)只是家長的一言堂。家庭規(guī)則應(yīng)體現(xiàn)所有家庭成員的意志，體現(xiàn)對(duì)不同看法的尊重，家長尤其要聆聽、尊重孩子的想法，家人之間相互協(xié)商、求同存異。例如，在制定手機(jī)使用的規(guī)則時(shí)，一家人要坐下來討論、商量具體的內(nèi)容。

本組80例患者接受十二指腸壁血腫清除手術(shù)治療14例,接受單純縫合修補(bǔ)手術(shù)治療14例,其中3例患者附加胰管支架外引流與T管引流,接受憩室化手術(shù)治療10例,接受十二指腸空腸吻合手術(shù)治療30例,接受胰腺十二指腸切除手術(shù)2例,接受損傷控制手術(shù)5例,接受憩室化手術(shù)聯(lián)合保留十二指腸胰頭切除手術(shù)5例。對(duì)于顱腦損傷以及骨折患者觀察之后在另行手術(shù)。

2．及時(shí)補(bǔ)充完善

家庭規(guī)則形成后，其內(nèi)容需要根據(jù)情況的變化進(jìn)一步補(bǔ)充和完善，以充分體現(xiàn)促進(jìn)孩子健康成長的宗旨。假如事先約定每天只能玩半小時(shí)手機(jī)，但某天孩子的朋友有傷心事，打電話找他傾訴，這時(shí)如果孩子使用手機(jī)超時(shí)了該怎么辦？家長的正確做法是和孩子討論這種例外情況，并將其補(bǔ)充到規(guī)則里。這次違規(guī)是否要承擔(dān)后果？我認(rèn)為最好還是按原來的規(guī)則執(zhí)行，規(guī)則的修改和完善不應(yīng)該發(fā)生在規(guī)則被違反或被挑戰(zhàn)的當(dāng)時(shí)，應(yīng)在之前或之后。關(guān)于這點(diǎn)要向孩子說明，一方面體現(xiàn)對(duì)孩子行為的理解，另一方面體現(xiàn)對(duì)規(guī)則的重視與尊重。

3．隨發(fā)展階段而變化

家庭從形成、發(fā)展到消亡會(huì)經(jīng)歷不同的階段，也即不同的家庭生命周期。杜瓦爾根據(jù)個(gè)體的發(fā)展階段，提出家庭生命周期八階段論，依次為新婚期、育兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期、青少年時(shí)期、成年期、空巢期和老年期。家庭在不同的生命周期有不同的發(fā)展任務(wù)，孩子也有不同的發(fā)展特點(diǎn)，家庭規(guī)則也要適時(shí)調(diào)整。例如，學(xué)齡前期是立規(guī)矩、養(yǎng)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，家庭規(guī)則應(yīng)在吃飯、睡覺、講衛(wèi)生、講文明等方方面面都有明確的要求，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，為小學(xué)階段的生活和學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。到了青少年時(shí)期，孩子的獨(dú)立自主意識(shí)增強(qiáng)，家庭規(guī)則的過多約束容易激起孩子的逆反心理，此時(shí)家長要適當(dāng)放權(quán)，無關(guān)乎原則的小事可給予孩子自主的空間，滿足孩子的成長需求，否則，就會(huì)束縛孩子的發(fā)展。如果繼續(xù)沿用舊的家庭規(guī)則，就像把6 歲時(shí)穿的鞋套在13 歲的腳上，效果可想而知。

4．隨情境而變化

如上所言，家長在孩子處于青少年時(shí)期時(shí)要適當(dāng)放手，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，為自己負(fù)責(zé)，但也要具體情況具體分析，家庭規(guī)則也要隨情境而變化。例如，一位初中女生的母親聽了朋友的建議——孩子已是初中生，要鍛煉其獨(dú)立能力，不用家長親自接送孩子上、下學(xué)——覺得很有道理，隨后一段時(shí)間與女兒商量讓她自己步行回家。有一天，這位母親經(jīng)過學(xué)校，也正好到了放學(xué)時(shí)間，就順路接女兒回家。女兒特別開心，原來女兒很喜歡媽媽來接自己回家，因?yàn)榭梢岳寐飞系臅r(shí)間和媽媽聊一聊學(xué)校發(fā)生的事情。這位母親了解到女兒的需求后，隨即答應(yīng)會(huì)經(jīng)常來接她。鍛煉孩子獨(dú)立能力的方式有很多種，母親及時(shí)根據(jù)女兒的需求調(diào)整了家庭規(guī)則，體現(xiàn)了家庭規(guī)則的彈性，以及對(duì)孩子心理需求的尊重和積極回應(yīng)。

5．接納負(fù)性事件及情緒

彈性的家庭規(guī)則允許失敗，允許表達(dá)內(nèi)在的感受，尤其是負(fù)面的感受，以緩解家庭成員所承受的精神壓力。例如，老師當(dāng)天布置了超級(jí)多的作業(yè)，家長應(yīng)允許孩子向自己“吐槽”老師和學(xué)校。期末考試考砸了，家長應(yīng)允許孩子向父母訴苦：努力沒有用，再怎么努力也沒有回報(bào)……

三、健康家庭理念下清晰且有彈性的家庭規(guī)則的積極心理意義

（一）安全感和掌控感

規(guī)則既是對(duì)行為的一種約束，也是一種保護(hù)。在清晰的家庭規(guī)則下，孩子清楚地知道哪些事情可以做、哪些事情不可以做，以及如果做了違背規(guī)則的事情后將會(huì)承擔(dān)怎樣的結(jié)果。孩子對(duì)此心中有數(shù)，不會(huì)時(shí)刻擔(dān)心引爆“潛藏的雷區(qū)”，內(nèi)心更有安全感，而這份安全感也讓孩子更從容、更安定，對(duì)行為后果有了一定預(yù)判，對(duì)自己的生活也更有掌控感。

（二）歸屬感和價(jià)值感

彈性的規(guī)則充分體現(xiàn)了對(duì)發(fā)展、變化、意外和個(gè)體差異的接納、調(diào)整與適應(yīng)。在這樣的家庭規(guī)則中長大，孩子的變化與需要被看見，想法被聽到，合理建議被采用，情緒被接納，挫敗被理解，孩子體會(huì)到尊重與信任，包容與支持，對(duì)家庭會(huì)更有歸屬感。重要他人的看法、評(píng)價(jià)與反應(yīng)是個(gè)體自我認(rèn)知的重要來源，因此家庭規(guī)則的積極調(diào)整與回應(yīng)，以及規(guī)則調(diào)整過程中個(gè)體的參與、對(duì)家庭的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)讓孩子覺得自己是有價(jià)值的、被尊重的，是值得被愛的。

（三）人格的開放性和韌性

清晰又有彈性的家庭規(guī)則體現(xiàn)了開放、包容的家庭文化氛圍，體現(xiàn)了“和而不同”“相同使人聯(lián)結(jié)，相異使人成長”的思想，塑造著家庭成員人格的開放性。人格的開放，使個(gè)體沒有對(duì)陌生事物僵化的排斥與否定，始終保持著對(duì)事物的好奇與探索，能夠接受人與人之間的差異，思路開闊，具有創(chuàng)意。面對(duì)壓力、挑戰(zhàn)和變化，個(gè)體能夠有效運(yùn)用家庭的優(yōu)勢與資源對(duì)家庭規(guī)則進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，體現(xiàn)了較高的家庭彈性。研究表明，家庭彈性具有補(bǔ)償作用，能夠直接預(yù)測青少年的抑郁、孤獨(dú)感及幸福感，高水平的家庭彈性能減弱家庭壓力對(duì)青少年的不利影響。家庭彈性一方面能幫助個(gè)體更好地適應(yīng)變化，減少各種負(fù)面影響，擁抱積極情緒；另一方面，它也是一種很好的教育示范，有助于個(gè)體實(shí)現(xiàn)遷移學(xué)習(xí)，將這些方法運(yùn)用到日常的壓力事件應(yīng)對(duì)中，提高自身的韌性。

四、健康家庭理念下清晰且有彈性的家庭規(guī)則的建立與維持

健康家庭理念下，家庭規(guī)則應(yīng)遵從尊重、適應(yīng)、穩(wěn)定的原則。尊重是前提。只有尊重孩子的個(gè)性特點(diǎn)與不同看法，規(guī)則才能更好地發(fā)揮作用。適應(yīng)是關(guān)鍵。家庭規(guī)則存在的意義是為了幫助孩子更好地適應(yīng)變化，健康成長。故而規(guī)則要隨環(huán)境、事件、個(gè)體的變化做適應(yīng)性的調(diào)整。穩(wěn)定是保障。如果規(guī)則朝令夕改，那它的權(quán)威性和約束力就無從談起，也很難幫助孩子養(yǎng)成良好的品行。規(guī)則的穩(wěn)定是相對(duì)的，絕對(duì)的穩(wěn)定與適應(yīng)性是相違背的。

家庭規(guī)則設(shè)立后，在實(shí)際執(zhí)行的過程中往往不會(huì)那么順暢，會(huì)遇到很多棘手的問題。例如，約定了“玩具要放回原位”，孩子卻不愿意按照規(guī)則去做，提醒多次也不收拾，此時(shí)家長該怎么辦？說好了“逛街時(shí)只可以買一件玩具”，可孩子看到喜歡的玩具后強(qiáng)烈要求再買一個(gè)，作為家長，你是否會(huì)陷入糾結(jié)？在建立和維持規(guī)則的過程中，家長該如何做？

家長內(nèi)心首先要對(duì)制定家庭規(guī)則的目的與初衷有正確的認(rèn)識(shí)，規(guī)則的存在不是為了束縛孩子的發(fā)展、凸顯家長的優(yōu)越性，而是為了更好地保障、促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，完善人格，健康成長。其次，要對(duì)建立清晰且有彈性的家庭規(guī)則的必要性和內(nèi)涵有深刻的認(rèn)識(shí)和認(rèn)同，做好看見、接納、應(yīng)對(duì)差異或變化的心理準(zhǔn)備。

有些家庭規(guī)則是原則性的，可由家長直接制定，向孩子解釋清楚即可，無須過多討論。例如安全方面的規(guī)則——不可以玩火、玩電，不可以故意傷害他人等。對(duì)那些不涉及原則問題的規(guī)則，如關(guān)于作息時(shí)間的安排、手機(jī)或零花錢的使用、家庭分工等，可召開家庭會(huì)議，家庭成員輪流發(fā)表自己的看法，最后通過協(xié)商明確家庭規(guī)則。整個(gè)過程中要有人負(fù)責(zé)記錄。

在召開家庭會(huì)議時(shí)，要事先告知每個(gè)人都可以自由表達(dá)自己的看法，并開放心態(tài)，保持傾聽，否則家庭會(huì)議便流于形式，變成了家長的一言堂。此外，要定期召開家庭會(huì)議，家庭成員分享對(duì)于家庭規(guī)則的看法和感受，當(dāng)原來的規(guī)則遇到新情況而難以執(zhí)行時(shí)，可再次討論并協(xié)商新的規(guī)則。

一旦規(guī)則被通過后，家庭成員要保持一致，溫柔且堅(jiān)定地按約定執(zhí)行。需要注意的是：不是溫柔或堅(jiān)定，是溫柔且堅(jiān)定。家長有時(shí)可能會(huì)心軟，表現(xiàn)出過度的溫柔，因孩子幾句好聽的話或者撒嬌哭鬧就動(dòng)搖，打破規(guī)則。如此，規(guī)則也就失去了本身的意義，形同虛設(shè)。有時(shí)家長態(tài)度很堅(jiān)決但過于強(qiáng)硬（吼叫、打罵等），容易讓孩子產(chǎn)生壓迫感，想要反抗規(guī)則。因此，溫柔和堅(jiān)定缺一不可。

要做到溫柔且堅(jiān)定并不容易，家長需要保持冷靜的思考和自我控制。例如，當(dāng)孩子沒有按約定收拾好玩具時(shí)，家長可走到孩子身邊輕聲又溫柔地提醒：“按約定，接下來該……”家長可使用“‘我’句式”表達(dá)感受與期待：“我看到你沒有按約定做，我有些生氣，我希望你這次能言而有信，遵守約定。如果你有更好的想法和建議，我們之后可以再坐下來一起討論……”

在維持規(guī)則的過程中，會(huì)出現(xiàn)之前沒有討論到的情況。如上文提及的手機(jī)使用時(shí)間超時(shí)的例子，這種情況在制定規(guī)則時(shí)如果的確沒有考慮到，孩子提議特殊情況要特殊處理，這就需要事后召開家庭會(huì)議，完善規(guī)則。

完善規(guī)則時(shí)，要留意“必須”“一定”“只能”等限制性詞語的使用。凡事總有例外，對(duì)此可組織家庭成員頭腦風(fēng)暴“可能的例外情況”，多想幾個(gè)“當(dāng)……時(shí)，可以……”。如果家長擔(dān)心孩子趁機(jī)鉆空子，也可依情況事先約定一周允許有幾次例外。以手機(jī)使用的規(guī)則——每天只能玩半小時(shí)為例，家庭成員一起想想出現(xiàn)哪些情況時(shí)使用時(shí)長可以超過半小時(shí)。如“當(dāng)老師布置了需使用手機(jī)完成的作業(yè)時(shí)，可以在完成作業(yè)后再玩半小時(shí)”“當(dāng)朋友有緊急情況需要幫助時(shí)，可以延長使用時(shí)間，最長可至一小時(shí)”等。此外，隨著孩子年齡的增長，家長須顧及孩子在不同階段的成長需求，檢視原有規(guī)則的合理性，及時(shí)做出有彈性的調(diào)整。

父母是孩子的第一任教師，父母的言行舉止是給孩子最好的教育示范?！吨腥A人民共和國家庭教育促進(jìn)法》中明確了九種家庭教育方法，“潛移默化，言傳與身教相結(jié)合”是其中之一。若和孩子約定每天只玩半小時(shí)手機(jī)，那父母也要按時(shí)放下手機(jī)。父母在踐行規(guī)則方面要成為孩子學(xué)習(xí)的榜樣，不僅用言語教育孩子遵守規(guī)則，而且還要用行動(dòng)潛移默化地影響和激勵(lì)孩子。

健康家庭理念下的清晰且有彈性的家庭規(guī)則是在愛與尊重的基礎(chǔ)上給予孩子適當(dāng)?shù)募s束與保護(hù)，傳遞著溫暖與開放、包容與理解，折射著民主式的教養(yǎng)方式，有助于孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣和積極的心理品質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)，健康成長。清晰且有彈性的家庭規(guī)則是對(duì)孩子的看見與尊重，是對(duì)變化的接納與適應(yīng)。建立與維持家庭規(guī)則，需要每一位家庭成員的參與和貢獻(xiàn)，在這一過程中，家庭成員間也見證著彼此的成長。