◎羅永平

當下，“太極拳推手”講得多，講得普遍，滿城盡是推手甲，打手則不盡然。其實，古時本無“推手”說法，只有“打手”之說。

推手，準確地說應該稱為“打手”，出自河南溫縣陳家溝，是陳氏第九世陳王廷在創(chuàng)編太極拳的基礎上，創(chuàng)造了雙人推手的方法，解決了不用護具、服裝、場地設備也能練習技擊的方法，并且有效避免或減少傷害事故的發(fā)生。可以說，這是劃時代的創(chuàng)造。

推手之名，追根溯源，原叫作“擖手”(擖，音qia，或jia)?！墩f文解字》中曰：“擖，刮也。從手葛聲。一曰撻也?！睋?，鞭撻的“撻”，即打也。所以，“擖手”即“打手”之意。

“打手”是以“沾連黏隨、不丟不頂、隨曲就伸、引進落空”為原則，結(jié)合太極拳踢、打、跌、拿技擊方法，練習皮膚觸覺和體內(nèi)感覺的靈敏度。所以才有《打手歌》曰：

掤捋擠按須認真，

上下相隨人難侵，

任他巨力來打我，

四兩化動八千斤。

此歌訣高度概括了打手應有的狀態(tài)。

再看，陳王廷的《拳經(jīng)總歌》中頭兩句也說：

縱放屈伸人莫知，

諸靠纏繞我皆依。

這里的“諸靠”講得就是兩人手臂纏繞互靠的“打手”。

爾后，多名太極拳大家根據(jù)各自練拳體會撰寫了太極拳及打手文章。王宗岳寫出了《太極拳論》，修訂了《打手歌》，并增添了“引進落空合即出，沾黏連隨不丟頂”后兩句；武禹襄寫出了《打手要言》及《四字秘訣》；李亦畬寫出了《五字訣》《撒放秘訣》。同時代的陳家溝陳鑫，也根據(jù)陳家太極拳歷代積累，凝12年心血，寫出巨作《太極拳圖畫講義》（出版時名為《陳式太極拳圖說》），闡發(fā)了太極拳拳理拳論及打手要義，這些都成為近代以來練習太極拳打手的指導性拳理拳論。

以上所述，哪里有“推手”的影子，都是“打手”嘛。

由此我們可以看出，當初的“打手”是接近于“散手”實戰(zhàn)的搏斗技藝，只不過在技擊理念和方法方面與以往的拳術(shù)大有不同。但是，必須指出的是：“打手”不是“散手”，不是實戰(zhàn)搏斗。它只是太極拳實戰(zhàn)訓練的方法和手段，是通往散手實戰(zhàn)不需護具、不苛求場地，并能避免或減少傷害的訓練方法和手段。也就是說，“打手”只求技法、功法的熟練和運用，不追求勝負輸贏。

所以說，“推手”何其在？“打手”乃初衷。

既然最初稱之為打手、擖手，那何時稱為“推手”的呢？其實“推手”源于楊式太極拳的盛行。大家知曉，當年楊露禪為適應王公貴族人士學練太極拳的需要，將陳氏拳中一些高難度動作進行改動、改良，經(jīng)楊露禪祖孫三代，尤其是楊澄甫的不懈努力，創(chuàng)編且定型了有別于陳氏太極拳風格的楊氏太極拳，并風靡全國。

爾后，眾多愛好者為有助于楊氏太極拳習練，將有較強技擊意識和搏斗技法的“打手”“擖手”逐步改為較為和緩柔順，主要訓練“聽勁”“化勁”功夫的“打手”，但其“打手”“擖手”較強烈的名詞又不大符合現(xiàn)實“打手”你推過來、我化而去“聽勁化勁”內(nèi)容，而推來推去的外形很適合稱之為“推手”。于是，“推手”漸次叫了起來，“推手”也顯得溫文爾雅，受到達官貴人、文化人士的歡迎，“推手”的稱呼就這樣成為通俗易懂、上下都接受且喜歡的名詞了。

近年來，推手在社會層面的表現(xiàn)和比賽的現(xiàn)狀遭到許多行家里手的詬病，以身強力大或跤法取勝者比比皆是，這很是違背了太極拳“用意不用力”“引進落空”“四兩撥千斤”等基本原則。因此，有人為規(guī)避現(xiàn)行推手的病態(tài)，將推手改名為“揉手”。已故楊氏太極拳大家汪永泉在《楊氏太極拳述真》一書中直言不諱地說：“為避免因用‘推手’而產(chǎn)生猛推硬搡之誤解，故在此引用前人‘揉手’之稱謂?！?/p>

而太極拳名家祝大彤干脆出書解惑，2011年出版《太極揉手解密》一書。他在書中說：“‘推’字太霸氣，有爭強斗狠之意；‘推’字以力欺人，欠平和?！唷株幦岚察o，動作和緩，心平氣和”“聰明的拳師以陰待陽，以靜制動，絕對不先發(fā)制人，盛氣凌人，也絕對不爭強斗狠”。此說不無道理。

因為如前所述，太極拳發(fā)源地陳家溝陳王廷、陳長興們將雙人纏繞練習太極拳技擊的方法稱作“擖手”，而不是“推手”。陳氏太極拳大家陳鑫更是在《擖手三十六病》中，明確列指“推”字為第十八病，“是以手推過”的病手。由此可見，“推手”一詞在初始抑或在當今都不盡人意，甚或與太極拳之拳理拳法大有抵觸。不過，以“揉手”替代“推手”還有待觀察、討論。目前，太極拳技擊訓練的主流還是運用“推手”說法。筆者以為，問題的關鍵不在于字詞的運用，而在于這種訓練方法的本質(zhì)。應該說，不論是“揉手”還是“推手”，都不應該違背或者脫離雙人纏繞練習太極拳“打手”的基本原則和要求。

目前，推手大行其道。其形式就是兩人合步搭手，互相纏繞伸縮打輪轉(zhuǎn)圈，雖然可根據(jù)沾連黏隨、不丟不頂、無過不及、隨曲就伸原則，練習皮膚的觸覺和體內(nèi)感覺的靈敏度，但往往在推手過程中互相較勁比勝負，丟掉了聽勁化勁訓練的本義。

推手的方式有多種，主要是定步和活步，各流派也有自己的推手方式，大同小異，但“其理一貫”。

打手的形式，也是兩人合步或順步搭手，互相纏繞伸縮的弧形或轉(zhuǎn)圈運動，但要在推手聽勁化勁基礎上練習“十三勢”技法，發(fā)揮“引進落空”“借力打力”“四兩撥千斤”技巧，擲、打、跌、拿于人。需要指出的是，陳家溝陳鑫闡發(fā)的螺旋纏繞的“纏絲勁”和“內(nèi)勁”貫串的作用，以及陳發(fā)科、陳照奎所展現(xiàn)的“纏絲勁”和“內(nèi)勁”的技勢技法，不僅使我們看到“打手”的本來面目，又使我們感到“打手”的“即化即打”“引進落空”“四兩撥千斤”成為可能。

“打手”的形式有四種，即順步推手、四正推手、大捋推手、亂踩花。

當今太極拳界，民間推手隨處可見，早晨走到城市任何一個公園或廣場，都可見到三五成群的太極拳愛好者在推手，也間或看到友好比試推手。推手已經(jīng)是一項群眾喜聞樂見、怡情養(yǎng)性的健身運動。而近年來，中國武術(shù)協(xié)會包括各地區(qū)武術(shù)協(xié)會或一些媒體組織的推手，則是純粹比賽性質(zhì)。但這類比賽性質(zhì)的推手出現(xiàn)了諸如僵持頂牛、摟抱抓服、如摔跤、滿場跑等亂象、怪相，完全沒有想象中太極拳推手“八法”的運用以及“借力打力”“四兩撥千斤”狀態(tài)，既缺乏生動性又沒有觀賞性，此“推手”非彼“推手”，受到上下一致的指責和批評。

推手，原本是傳統(tǒng)太極拳中訓練聽勁和化勁的技術(shù)環(huán)節(jié)，二十世紀八九十年代為了向現(xiàn)代體育競技比賽轉(zhuǎn)型，太極拳聽勁化勁環(huán)節(jié)被發(fā)展成對抗型競賽項目，1994年經(jīng)國家體委審定頒布了《武術(shù)太極推手競賽規(guī)則》，力圖促使太極推手向規(guī)范化、科學化方向發(fā)展。但是，20多年間太極推手運動的發(fā)展不盡如人意，老問題、老現(xiàn)象仍然存在。太極拳推手熱衷人士議論紛紛，有說規(guī)則設計問題，有說參賽選手水平問題，有說指導路線問題，林林總總，莫衷一是。說來說去，目前，太極推手運動停滯不前，無實質(zhì)性突破是不爭的事實。

筆者行走太極拳界50年，青壯年時期也走南闖北、走西赴東，與各路太極推手人士交流、切磋，聽到、看到、見到、碰到、參與太極推手亦無數(shù)（只是沒參加也不愿意參加任何正式比賽），五味雜陳，感觸頗多，愿與大家分享。

第一，太極拳套路容易練習，太極拳推手不易學練。太極拳套路于當代都可以跟著視頻學練，甚至無師自通。推手就不是這樣了，它必須兩人以上互練，還得有老師手把手教習，因此比較難練。

第二，推手一般需要配合，不配合或配合不好則無法推手，起碼推得不順、不舒服。推手是兩人手臂互相纏繞伸縮的弧形或轉(zhuǎn)圈運動，一伸一縮之間就有個主動推和被動推的問題，推與被推輪換交替周而復始。既然是推，就得有勁或有力，如果雙方接觸點的勁或力相抵觸、呆滯僵持，這就產(chǎn)生了“頂”，俗稱“頂?！保@是“雙重”之病，是推手一大忌。要克服頂牛，唯需雙方配合，就是一方主動推、另一方順勢被推，推到盡頭轉(zhuǎn)化為另一方主動推、一方順勢被推。這樣的配合在師徒之間、同門之間比較相宜。

推手雖然是劃圈打輪，但各流派劃圈打輪對手肘及腳步的要求不盡相同，即使同一流派的劃圈打輪也不盡相同，師徒之間或同門之間推得很順，但與其他流派或同派不同門者推手往往不順不舒服，難以推出無縫無隙、不丟不頂?shù)母杏X。這是因為長期在同門內(nèi)推手，與師父和同門師兄弟練習多年，相互間已經(jīng)很融洽默契，習慣成自然，且相對成為固定模式，如果再與非本門人士或不相識者推手，常常會覺得很別扭，推不出自家的感覺。所以，推手是需要配合的，那種認為什么人都能推、什么人都能推得好、推得過的人幾乎不存在。

第三，本力大者或身體強壯者占優(yōu)勢。在一般推手人士心中，總認為練習太極推手者弱小勝強壯、力小勝力大毫無問題，因為《太極拳論》中是這樣說的呀——“斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外壯欺弱，慢讓快耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有也?！焖膬蓳芮Ы镏洹@非力勝”。筆者于青壯年時期也曾經(jīng)認為，學練了太極拳推手就不在乎力大之人或身體強壯者了。

其實不然。王宗岳當然說得沒錯，應該是我們理解錯了，是我們這類推手者認識上的一大誤區(qū)。筆者從閱歷經(jīng)歷得知，王宗岳在這里說的是“散手”，是徒手搏斗，而不是“推手”。雖然《太極拳論》對推手有指導作用，但王宗岳的《太極拳論》主要針對“散手”而言。

就推手來說，與比自己力大或強壯者推手，推手水平高于你者，對方有絕對優(yōu)勢；推手水平相當者，對方占有優(yōu)勢；推手水平低于你者，你未必占優(yōu)勢或優(yōu)勢不明顯。散手則不同，我們將在后續(xù)闡述。

第四，學練過摔跤者占優(yōu)勢。情況與上述同樣。與學練過摔跤者推手，推手水平高于你者，對方優(yōu)勢明顯；推手水平相當者，對方占有優(yōu)勢；推手水平低于你者，你未必占優(yōu)勢或優(yōu)勢不明顯。因此，產(chǎn)生一個怪相，有一些學練過摔跤但沒學過太極拳和推手的人，臨時找人學了幾天劃圈打輪就可上場比賽，還屢屢取勝。

就目前全國各類太極拳推手比賽情況看，有人分析存在三種規(guī)則。一是河南省制定的“太極拳推手比賽規(guī)則”，可推可摔，但不能擊打、擒拿，推出圈外或摔倒都能得分，推崇手腳并用，勝負易判。二是國家制定的“太極拳推手比賽規(guī)則”，不能擊打擒拿，不能用腿別摔，只能推出圈外或倒地才能得分，強調(diào)手的作用，勝負了然。三是臺州市制定的“太極拳推手比賽規(guī)則”，不能擊打擒拿，不能用腿別摔，只能控制或順勢借力得優(yōu)勢“分”，雖然有圈限制，但出圈不失分也不得分，突出手的作用，勝負看門道，對裁判水平要求高。

三種規(guī)則中，第一種因可用腿別摔，對會摔跤者非常有利，場面近乎摔跤比賽。第二種因只可用手，對本力大、體格強壯者有利，故“頂牛”過甚。第三種主張推出圈外不得分不失分，“頂?！爆F(xiàn)象最少，太極勁增多。

筆者雖沒參加過正式推手比賽，然民間推手經(jīng)常有之，遇到的對手五花八門，總體感覺有二。一是推手容易切磋交流，打手較難切磋交流，散手難以甚或無法切磋交流；二是拼死力的、運用摔跤技法的居多。筆者之對策：一是事先約定是定步還是動步，動步只能動幾步（一般約定動2步）；二是示弱在先，不去占優(yōu)，隨他勁力而去，不失勢；三是瞅準機會對準破綻，將其制服。

某年早晨，拳場來了位愛好者，身高壯實，膀大腰圓，學過摔跤，練過幾天推手。筆者與他推手，事先約定可以適當動腿腳（打手）。雙方搭手，對方憑借身大力大，頻頻使用諸如潑腳、彈踢、背摔等摔跤技法；我舍己從人，沾連黏隨，致使對方有勁難用、有技難施，空耗體能。數(shù)分鐘下來，他已累得氣喘吁吁。在他右腳用潑腳技法打我左腿時，我隨即左腿抬起，他腿打空，我瞅準時機左腳插進他左腿處，輕輕一撥，他即向我左方倒地。

就以上情況，我們似乎看不到推手的出路。推手既不能憑本力強壯，又不是摔跤，那么推手到底是什么？推什么？

推手，是太極拳運動體系中的一種訓練方法，是雙方練習聽勁、化勁的訓練手段。同時，推手在聽勁、化勁基礎上，對套路中的招術(shù)由淺入深適當訓練，并逐步進入“打手”階段。而現(xiàn)在的推手是將對方當“敵人”，以將其推倒、摔倒、推出圈外為勝利，這就違背了推手的要求和初衷了。因此，不論從推手運動20多年發(fā)展情況看，還是從推手的初衷和要求看，推手只是訓練方法和手段，應該說，推手不適宜比賽。

針對推手比賽亂象，有人將太極拳推手比賽改為“太極拳比手”比賽。河南溫縣太極拳年會就曾嘗試設置“太極拳比手賽”。一個“比”字，就不是推手了，是以打倒別人而分出勝負的。但是“比手”的稱謂和內(nèi)涵也不適宜，隨后也不再使用。不久，又有人使用“斷手”的名稱以示區(qū)別。

何謂“斷手”？有人解釋：“斷手”是推手走向散手的過渡階段的練習，它具有散手的某些特性，如撞擊、摟抱摔等，但沒有散手那樣的展開，對頭面等部位的攻擊點到為止；同時，“斷手”具有推手的某些特征，如化勁聽勁、勁路互控、擲放等，斷手不必不丟不頂，有時還特意丟頂造成對方不適，趁機或擊或摔或發(fā)勁而用之。

筆者以為，“斷手”一詞似乎與太極拳本義不搭嘎，一個“斷”字，也將太極拳沾連黏隨、不丟不頂?shù)幕疽x給“斷”開了，而“斷手”的稱呼也似乎不可考。與其如此，還不如恢復初期稱呼——“打手”。

“打手”，是近乎太極拳散手的徒手對抗訓練最早的稱呼，是走向散手實戰(zhàn)的必要途徑。它具有散手的多重特性，擲、打、跌、拿順勢運用，但沒有散手那樣的閃展騰挪，對敏感部位的攻擊點到即止。它的指導思想和技法要求已經(jīng)體現(xiàn)在“打手歌”中。如果結(jié)合前述三家“太極拳推手比賽規(guī)則”并適當做些修改補充，將推手比賽改為“打手比賽”，應該契合上下期望和目前所謂“推手比賽”實際。

這樣，推手——打手——散手，太極拳技擊的三個階段或?qū)哟渭惹逦髁耍不貧w了太極拳技擊的初心和本義。

推手是什么？推手是一種太極拳技擊的訓練方法或手段。推手推什么？推手一推不丟不頂、沾連黏隨，二推化勁聽勁，三推勁路控制。換句話說，這是推手的內(nèi)容。筆者認為，推手的最高境界是勁路控制，也就是說，不管對方采用何種方法，只要對方勁路出現(xiàn)，也不可能不出現(xiàn)，我即掌握進而控制，致使對方有法不好使、有勁發(fā)不出。

打手是什么？打手也是一種太極拳技擊的訓練方法或手段，只不過它更接近太極散手。打手怎么打？一打推手內(nèi)容，就是推手中訓練的內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)加以訓練。二打十三勢，就是將掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、前進、后退、左顧、右盼、中定十三勢的技法勢勢訓練，融會貫通，做到搭手即有招術(shù)，近身亦有招術(shù)。搭手引其近身，受而制之，制而摧之；以身受其手，使對方一手或兩手置于無用之地，而我之手盡可靈活變化，遠近不懼，能蓄能發(fā)，能柔能剛。三打套路中拳勢招術(shù)的拆解，掰開、揉碎反復試手訓練，以致爛熟于心、爛熟于手的熟練程度，為散手打下良好基礎。

推手聽化勁，打手練熟技，散手是目的。

不同階段，不同要求；不同人士，不同追求。

如若如此，我們就能拋開尷尬，推手只練聽化勁，摒棄“搞比賽、爭輸贏”，而回歸太極拳技擊初心，進而打手，再進散手，才能體現(xiàn)太極拳技的精妙。如果停留在推手階段，搞比賽，爭輸贏，那么散手實戰(zhàn)則會手忙腳亂，毫無章法，無法應敵，太極拳技擊休矣。