呼志昊 孫耀輝 劉 琴

武漢體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，湖北 武漢 430079

繼國務(wù)院在《全民健身計劃（2016—2020年）》中提出“扶持推廣武術(shù)、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)和鄉(xiāng)村農(nóng)味農(nóng)趣運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域和不同行業(yè)特點的特色運動項目?！焙?，2021年8月，國務(wù)院印發(fā)《全民健身計劃（2021—2025年）》中再次提及“加強全民健身國際交流，與共建‘一帶一路’國家共同舉辦全民健身賽事活動，推動武術(shù)、龍舟、圍棋、健身氣功等中華傳統(tǒng)體育項目‘走出去’，鼓勵支持各地與國外友好城市進行全民健身交流?！边M入新時代以來，全民健身國家戰(zhàn)略深入貫徹實施，體育強國建設(shè)進入一個嶄新的階段,中華傳統(tǒng)體育項目被多次提及，其發(fā)展已成為推進全民健身計劃實施的重要保障。

中國武術(shù)作為中華傳統(tǒng)體育項目的典型代表，亦成為推動全民健身計劃實施的重要組成部分。面對新時代體育強國建設(shè)的推進，中國武術(shù)對于當(dāng)代全民健身有著重要的價值與意義。有研究指出，“武術(shù)具有底蘊深厚的社會文化價值，易于普及的體育健身優(yōu)勢，身心俱進的全面鍛煉功能，和根基深廣的大眾化發(fā)展基礎(chǔ)”。相比其他運動而言，新時代的人們對于中國武術(shù)的親和力要強于其他，我們將武術(shù)作為助推全民健身的重要手段，正符合當(dāng)下體育強國建設(shè)的發(fā)展需求。因此，基于新時代中國武術(shù)融入全民健身的現(xiàn)狀，剖析武術(shù)對于全民健身所帶來的價值與意義，提出中國武術(shù)助推全民健身的促進策略，已成為當(dāng)代體育強國、健康中國建設(shè)發(fā)展的時代命題。

1 新時代中國武術(shù)融入全民健身的現(xiàn)狀

進入新時代的中國武術(shù)，已經(jīng)成為健康中國發(fā)展戰(zhàn)略、全民健身計劃下的重點力推傳統(tǒng)項目。新時代武術(shù)作為具有豐富價值的健身手段，已經(jīng)普及為人們?nèi)粘＝∩砘顒拥囊徊糠?。太極拳、健身氣功等一系列民俗民間體育運動愈來愈受大眾的歡迎，尤其是忠愛保健養(yǎng)生的中老年人們。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計資料調(diào)查表明,全國經(jīng)常從事武術(shù)鍛煉的人數(shù)達6500萬以上，“據(jù)不完全統(tǒng)計，當(dāng)今全國從事太極拳練習(xí)的人口超過5000萬，目前有150多個國家和地區(qū)開展太極拳運動。世界上習(xí)練太極拳的人數(shù)超過1.5億人”。據(jù)悉，為將健身氣功、健康養(yǎng)生內(nèi)容更好的傳播到人們健身活動中，國家體育總局健身氣功管理中心已開發(fā)“中國健身氣功”APP，使得大眾更加容易接受健康的指導(dǎo)與鍛煉。與此同時，國家體育總局為順應(yīng)全民健身計劃的實施，開始大量舉辦全國性武術(shù)賽事，激勵全國人民踴躍到武術(shù)健身活動中來。已有大量學(xué)術(shù)研究表明，這些大眾武術(shù)項目不僅適合各個年齡段的人們用于打發(fā)娛樂時間，還能夠在一定程度上促進人們的身心健康，達到修身養(yǎng)性的效果。中國武術(shù)已成為全民健身的主力選項。

2 新時代中國武術(shù)助推全民健身的價值

2.1 健身價值：促進全民身心健康

健康，是新時代人們對美好生活追求的前提保障。武術(shù)作為一種國民體育運動項目，自身存在的健康功能對人民健康的促進有著獨特的價值，有力推動著全民健身計劃的實施。中國武術(shù)作為一種身體行為文化，講究“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣”“內(nèi)外兼修”的和諧雙修理念，這正對應(yīng)當(dāng)代人們追求身心健康同時發(fā)展的目標(biāo)。首先，與其他運動項目相比，武術(shù)是一種最能代表全身各肢體相互協(xié)調(diào)的運動項目。長期科學(xué)的進行武術(shù)鍛煉能夠使人們的身體素質(zhì)得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，對于青少年而言可以促進骨骼生長發(fā)育、心肺功能系統(tǒng)得到有效提高，對于中老年而言可以降低慢性疾病、心血管疾病的發(fā)病率，達到養(yǎng)生保健的功效。其次，有研究表明“隨著社會的變遷以‘健’為核心的武術(shù)文化對武者身體形態(tài)塑造是一個多元的文化存在形式?！睙o論是適合青少年輾轉(zhuǎn)騰挪的競技長拳，還是有益于中老年剛?cè)岵酿B(yǎng)生太極拳，武術(shù)中的一招一式都行之有效，不僅能夠強身，還能塑造健全的體格，夾生著多元的健身價值。再次，武術(shù)傳統(tǒng)文化博大精深，更深層次的去體悟武術(shù)的真諦不僅能夠強壯體格，“精氣神”也會更加飽滿，真正達到修身養(yǎng)性的狀態(tài)。所以說，將武術(shù)中的健康理念融入體育鍛煉中，既能塑造外在的強健體格，又能促進內(nèi)心的修養(yǎng)，可見武術(shù)對全民的健康有著重要的價值。

2.2 教育價值：傳承中華民族精神

中華體育精神是中華體育的核心要素，是中華民族精神的重要組成部分。在這個構(gòu)建體育強國建設(shè)，強調(diào)全民健身的當(dāng)代社會中，作為適合廣大群眾鍛煉的傳統(tǒng)體育項目之一的中國武術(shù)，以中華武術(shù)精神不斷渲染著人們的精神世界，在提高人民健康水平的基礎(chǔ)上傳承著永垂不朽的中華民族精神。《周易》云：“天行健，君子以自強不息?！敝腥A武術(shù)精神就是一種自強不息的民族精神。首先，古代武術(shù)家主張?zhí)岢珢蹏髁x精神，“精忠報國”的思想可謂流傳于世。習(xí)武之人都具備俠肝義膽、保家衛(wèi)國的偉大抱負(fù)，就如我國抗戰(zhàn)英雄岳飛、戚繼光等諸多武術(shù)家都懷有報效祖國的遠(yuǎn)大志向，在他們心中，國家利益遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人利益。其次，俗話說：“冬練三九，夏練三伏?！边@正是武術(shù)要傳達的吃苦耐勞、堅韌不拔的意志力精神。再者，尚武崇德的精神也是中華武術(shù)所要表達的重要民族精神，它塑造了習(xí)武者高尚的精神品格。正是這種匡扶正義、講誠信、樂于助人、國家至上、不屈不撓的偉大民族精神，為世人留下了寶貴的精神財富，為后世構(gòu)建文明和諧的社會打下了堅實的基礎(chǔ)。隨著新時代的進步，人們通過對武術(shù)的習(xí)練不僅可以領(lǐng)會到中華武術(shù)博大精深的文化精神，還可以傳承“以愛國主義為核心的團結(jié)統(tǒng)一、和諧守禮、愛好和平、勤勞勇敢、自強不息”的偉大民族精神。

2.3 文化價值：助力文化國際傳播

我國加強實施中華傳統(tǒng)文化“走出去”的發(fā)展戰(zhàn)略。這種“‘走出去’的文化發(fā)展戰(zhàn)略, 已經(jīng)成為這個時代中華民族文化發(fā)展的最強音”，對此我們提出中國武術(shù)“走出去”的戰(zhàn)略，正是加強全民健身國際交流、助力文化國際傳播的重要渠道。中國武術(shù)作為傳播中華文化的主要載體，對提升中國文化軟實力、助推全民健身有著重要的意義?！半S著中國文化‘軟實力’的深度推廣,中國武術(shù)以其文化原始的‘純潔性’、文化精神與價值的‘中華性’以及世界范圍內(nèi)的‘普及性’等特點共同構(gòu)建中國文化軟實力的特殊價值”。這種特殊價值使得中國武術(shù)文化地位明顯的上升，它不僅保留著最為原始的民間文化形態(tài)，還散發(fā)著多元化的文化、精神價值，普及推向全世界，為中國文化軟實的提升提供了重要保障。因此，加強武術(shù)文化“走出去”的發(fā)展戰(zhàn)略，與周邊共建“一帶一路”國家進行武術(shù)文化國際交流，既有利于中國武術(shù)文化“走出去”，提升中國文化軟實力，又有利于加強各國之間的關(guān)系，促進全民健身國際交流。

3 新時代中國武術(shù)助推全民健身的促進策略

3.1 立足健康：發(fā)掘武術(shù)促進健康的手段

進入新時代以來，人們對身體健康水平的要求愈來愈高，多表現(xiàn)在飲食方面更加合理；作息時間更加規(guī)律；健身手段更加科學(xué)。其中，武術(shù)是受大眾歡迎且?guī)в卸嘣】倒δ艿慕∩硎侄沃?，我們要充分挖掘武術(shù)促進健康的價值手段，推動全民健身的有效進程。首先，理念先行，加強對武術(shù)健康理念的理解。對于武術(shù)健康功能的理解我們不僅要從技術(shù)特征出發(fā)感知一拳一理，還要感受運動中內(nèi)部氣息的調(diào)節(jié)，表現(xiàn)在“中國武術(shù)對健康促進的理念強調(diào)的是一種獨具中華文化特色的整體觀念, 追求的是從整體出發(fā), 將技術(shù)、心理和社會適應(yīng)融為一體的身體行為”。其次，武醫(yī)結(jié)合，制定優(yōu)質(zhì)的武術(shù)運動處方。深化加強武術(shù)與醫(yī)學(xué)的融合，是防治慢性疾病、促進身體健康的一處良藥。武術(shù)作為一種非醫(yī)療健康干預(yù)手段，與中西醫(yī)學(xué)相互融合，搭配運動營養(yǎng)學(xué)相關(guān)知識，針對不同人群制定優(yōu)質(zhì)的武術(shù)運動處方，能夠推進全民健康水平的提升。再者，加大武術(shù)健身服務(wù)資源的供給。武術(shù)鍛煉雖然適應(yīng)大部分人群，但服務(wù)于武術(shù)健身的器材、健康產(chǎn)品等資源卻供應(yīng)不足。通過加大武術(shù)健身器材、健康產(chǎn)品的推放，以及為每個社區(qū)安排專業(yè)的武術(shù)社會指導(dǎo)員進行健康指導(dǎo)，必然會加強武術(shù)促進健康的效果。

3.2 精神培養(yǎng)：大力弘揚中華武術(shù)精神

“弘揚民族精神和時代精神”已成為新時代公民道德建設(shè)的一項重要任務(wù)，大力弘揚民族精神、時代精神是建設(shè)社會主義現(xiàn)代化強國的重要保障。面對新時代體育強國的建設(shè)，我們要用強大的體育精神來帶動民族精神的提升，正如全民健身計劃的實施，既要求全民身體素質(zhì)的提高，同樣也要求全民精神上得到滿足。在鍛煉身體機能的同時，培養(yǎng)出人們高尚的民族精神，是全民健身極其重要的任務(wù)，也是新時代適應(yīng)社會發(fā)展的需要，這離不開中華武術(shù)精神的強大推入。因此，加大弘揚中華武術(shù)精神是促進人民培養(yǎng)民族精神的有力先驅(qū)。中華武術(shù)文化釀造了高尚偉大的中華武術(shù)精神，并于世間代代相傳，值得我們進一步探索更多有價值的精神內(nèi)涵，“我們應(yīng)深入挖掘和開發(fā)那些潛在的、被埋沒的、未被發(fā)現(xiàn)的中華體育精神價值,將它從潛在的‘自在價值’提升到現(xiàn)實的‘自為價值’”。通過在武術(shù)推動全民健身的過程融入一些具有愛國主義、自強不息、樂觀向上、不屈不撓等積極的武術(shù)精神，可增強全民民族精神的培養(yǎng)。

3.3 對外傳播：加大武術(shù)國際傳播力度

習(xí)近平總書記強調(diào)：“推進國際傳播能力建設(shè), 講好中國故事, 展現(xiàn)真實、立體、全面的中國, 提高國家文化軟實力?！敝袊湫g(shù)國際傳播是提高武術(shù)文化對外宣傳的有效途徑，是加強國際全民健身交流的有力保障。為了有利于對外傳播，應(yīng)做到以下幾點：第一，拓寬武術(shù)國際傳播渠道，實現(xiàn)武術(shù)“傳播渠道從‘一元’向‘多元’轉(zhuǎn)向”。中國武術(shù)傳播不能僅局限于單方面的國際傳媒建設(shè)，可以通過建立一些中國武術(shù)文化館、武術(shù)文化交流機構(gòu)；舉辦一些中國武術(shù)“文化節(jié)”、“宣傳周”；以及加強國外孔子學(xué)院的大力宣傳力度等等，強化中國武術(shù)文化的健身價值，帶動國際全民健身的交流。第二，加強培養(yǎng)國際武術(shù)教練員，對外駐入武術(shù)專業(yè)指導(dǎo)員。通過對外輸送武術(shù)專業(yè)人才，有助于國際全民健身的實施度和國外人民的認(rèn)可度。第三，政府應(yīng)大力扶持國際武術(shù)比賽、國際武術(shù)文化交流日等大型國際活動。通過舉辦武術(shù)國際賽事，不僅可以對外傳播中國武術(shù)文化的健身價值，還可以加強兩岸文化交流的力度。總而言之，中國武術(shù)“走出去”的發(fā)展戰(zhàn)略為國家推動國際全民健身帶來了強大動力，推進武術(shù)國際傳播是加強國際全民健身、講好中國故事的重要前提。