霍壽喜

每年秋季，包括長江中下游地區(qū)在內(nèi)的全國許多地方，都可能出現(xiàn)長時間的連陰雨或“準連陰雨”天氣，常?！瓣幱耆逄欤g隔半日晴”。這樣的天氣對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)非常不利，對人體健康也有很多負面影響。

連陰雨天氣直接導致日照時數(shù)偏小甚至是“零日照”，人體甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對降低，細胞就會偷懶;加之秋季本身就是“多愁”的季節(jié)，人就會無精打采、四肢麻痹、昏沉嗜睡、精神不振，很多正常人都出現(xiàn)抑郁情緒，一些抑郁癥患者就更“受傷”了。根據(jù)杭州市某醫(yī)院對一個陰雨周的統(tǒng)計，臨床心理科門診量比平常增加五分之一，主要是一些抑郁癥患者，有的說郁悶、有的心慌，還有人甚至想自殺……所以連陰雨時，要注意改善居室的照明條件。亮堂堂的居室不僅能降低抑郁癥的發(fā)作概率，也能直接改善人的心情。

若秋雨伴秋風，對身心健康影響更大?？茖W家發(fā)現(xiàn)，大風呼嘯時，風力的聲音會直接影響人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，使人產(chǎn)生包括恐懼在內(nèi)的一些心理障礙。與此同時，臺風帶來的低氣壓對人體健康也有不利影響，主要是影響人體內(nèi)氧氣的供應。人每天需要大約750毫克的氧氣，其中20%為大腦耗用，大腦需氧量最多。當自然界氣壓下降時，大氣中氧分壓、肺泡的氧分壓和動脈血氧飽和度都隨之下降，導致人體發(fā)生一系列生理反應，如呼吸急促、心率加快、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐和無力等癥狀，神經(jīng)系統(tǒng)也會出現(xiàn)障礙。

“一場秋雨一場寒”，氣象要素的波動會引起人體體溫調(diào)節(jié)機制紊亂，使周圍血管收縮擴張不充分且時間延長，粘蛋白代謝和酶活動都會出現(xiàn)紊亂。其中人體關節(jié)對溫度、濕度變化的反應最敏感，所以關節(jié)部位容易在陰雨天氣發(fā)病或加重病情。尤其是“陰雨三五天，間隔半日晴”的天氣，氣象變化顯得特別頻繁，特別容易誘發(fā)和加重各種各樣的關節(jié)炎，如老年性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎。因此，秋季出現(xiàn)陰雨天氣時，要注意防寒、防潮、保護關節(jié)，年輕女性如果在秋季陰雨天依然穿絲襪短裙或短褲，時間久了，很容易患上包括“老寒腿”在內(nèi)的慢性關節(jié)疾病。

許多有過大的外傷、動過手術或曾經(jīng)骨折的人都有這樣的體會：在風和日麗的晴日，舊傷處一般沒有什么不適;而當陰雨天氣來臨時，舊傷部位就會程度不同地發(fā)生疼痛。這是因為曾經(jīng)骨折、手術或有其他陳舊性外傷的患者，其傷口部位的皮膚和皮下組織會形成疤痕，疤痕內(nèi)有無數(shù)個纖細的神經(jīng)纖維，它們對外界氣象條件的變化相當敏感。秋季的陰雨天，溫度變化無常，濕度時高時低（陰雨天室外濕度大，室內(nèi)濕度?。?，直接刺激了疤痕內(nèi)的神經(jīng)纖維，使人感到疼痛不適。為了預防和減輕舊傷疼痛，冷空氣來臨時要注意保暖，陰雨天氣要注意除濕（可在室內(nèi)通過增溫或利用空調(diào)抽濕），盡可能地減少外出。

秋季出現(xiàn)連陰雨天氣時，氣溫也會降低很多，容易誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。因為老年人熱平衡能力較差，循環(huán)系統(tǒng)很容易受到低溫陰雨的刺激。其中交感神經(jīng)受寒冷刺激后興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，易出現(xiàn)腦梗死、腦出血或心肌梗死。因此，患有心腦血管疾病者，在秋季陰雨天氣下要更加注意應控制血壓、血糖、血脂，陰雨天時晨練最好暫停，或改在室內(nèi)進行。

連陰雨天氣下，空氣濕度相對較大，但氣溫常常并不太低，讓人感覺像“梅雨天”。這樣的天氣容易滋生各類細菌和病毒，稍不注意就會患上包括呼吸道疾病的多種疾病。所以，即使是室外濕度較大，也要注意開窗通風，讓懸浮在室內(nèi)空氣中的細菌和塵埃隨風散去;同時注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生和消毒，可用過氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室內(nèi)空氣。

秋雨綿綿時，還要注意保護眼睛。下雨時，人們在騎車或走路時，常會有雨水濺入眼睛的情況，不少人甚至出現(xiàn)眼睛紅腫、感染等。這是因為現(xiàn)在的雨水中常常夾帶著大氣中的二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等氣體，呈現(xiàn)酸性;或蘊含近地層的污染物質(zhì)，如灰塵、病菌、汽車尾氣等。雨中的污染物易感染眼睛，造成結(jié)膜炎、角膜炎，尤其是戴隱形眼鏡、接受過眼睛手術的人更易發(fā)生這類感染。如果眼睛不慎被雨水濺到，出現(xiàn)不適感，必須盡快到醫(yī)院就診。一般結(jié)膜炎或角膜炎3—5天即可恢復。