□賀麗

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”）?！半p減”政策的出臺(tái)，旨在讓孩子擺脫學(xué)業(yè)過重的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)其德智體美勞全面發(fā)展，提高家長與孩子的幸福感和安全感。雖然學(xué)生的課余生活越來越精彩，但新的問題隨之出現(xiàn)——擁有更多時(shí)間的孩子更加渴望家長的愛與陪伴。然而，對(duì)于大多數(shù)上班族甚至是加班族的父母來說，滿足孩子需要的陪伴卻成了一件困難的事。

“我和孩子他爸工作繁忙，有時(shí)周末還要加班，就把孩子送進(jìn)了各種輔導(dǎo)班、興趣班，孩子雖然累點(diǎn)兒、苦點(diǎn)兒，但是家長省心。現(xiàn)在輔導(dǎo)班壓減了，孩子擁有了屬于自己的周末，我們家長也高興，可是孩子需要更多的陪伴。有時(shí)答應(yīng)孩子周末出去玩，可是臨時(shí)需要加班，只能讓孩子一個(gè)人待在空蕩蕩的家里，久而久之，他變得悶悶不樂。一邊是工作，一邊是孩子，我是真不知道該怎么辦?！边@是一位寶媽發(fā)自肺腑的感嘆。

“拿起工作，陪不了孩子；放下工作，養(yǎng)不了孩子。”如何平衡工作與陪伴孩子的天平一直是擺在家長面前的一道難題，無論傾斜向哪一邊都顯得不是那么合適。另外，有的家長雖然經(jīng)常陪伴孩子，但是由于只重視陪伴的“量”而忽視了陪伴的“質(zhì)”，導(dǎo)致陪伴效果大打折扣。所以，與其增加陪伴孩子的時(shí)間，不如提升陪伴質(zhì)量。

讓孩子感受到父母的關(guān)注

“我的爸爸從來都不陪我?！边@是四年（1）班的王小明（化名）在作文里寫的一句話，我為此特意叫來了小明的爸爸，看到兒子的作文，爸爸摸不著頭腦：“我每個(gè)周末都陪他啊，這孩子怎么說我不陪他呢？”

我并沒有急于反駁，而是讓小明的爸爸繼續(xù)讀下去。小明在作文中寫道：“我的爸爸每個(gè)周末都是一尊‘佛’。這尊‘佛像’一動(dòng)不動(dòng)，哪里都好，可就是不會(huì)抱抱我，不會(huì)帶我出去踢足球，我渴望爸爸的陪伴，卻只能像拜佛一樣守著一個(gè)不會(huì)動(dòng)的爸爸……”看了孩子的作文，王小明的爸爸陷入了沉默。

作為一名教師，在與家長和學(xué)生的交流中，我發(fā)現(xiàn)，很多家長都存在這樣的問題：每逢周末躺在家里的沙發(fā)上玩手機(jī)、看電視，讓孩子自己玩游戲、寫作業(yè)，認(rèn)為待在孩子身邊就是真正的陪伴了。其實(shí)，這樣的陪伴遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，甚至不能稱之為陪伴。

孩子需要的從來不是父母待在自己身邊，而是父母的愛與關(guān)注。孩子希望與父母交流，告訴父母自己的愛意，同時(shí)需要父母的回應(yīng)。做父母的應(yīng)積極回應(yīng)孩子，同時(shí)帶孩子做一些孩子喜歡的、有意義的活動(dòng)，這樣才算是高效陪伴。例如：父母可以在周末的時(shí)候帶孩子進(jìn)行兩日一夜的短途游。在旅游的過程中，一家三口待在一起，感受同樣的風(fēng)景，分享各自不同的體驗(yàn)，整個(gè)過程既放松了身心，又使家庭關(guān)系更加親密，提高了孩子的幸福感。除此之外，家長還可以帶著孩子參加他喜歡的運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打籃球、打羽毛球或乒乓球，運(yùn)動(dòng)既可以強(qiáng)健孩子體魄，磨煉孩子的意志，又可以讓孩子感受到家長的愛與關(guān)心。

父母的陪伴是孩子成長過程中不可或缺的，也是孩子成長最為關(guān)鍵的因素。有時(shí)，讓家長錯(cuò)過孩子精彩成長的并不是繁忙的工作，而是家長自己，正是低效率的陪伴讓孩子感覺到家長對(duì)自己的疏離，感受到了成長的孤獨(dú)。高效陪伴從來都不是僅僅待在孩子身邊，而是帶孩子去看更大的世界、更好的風(fēng)景，去參加更有意義的活動(dòng)，孩子生命中每一個(gè)精彩的時(shí)刻都應(yīng)該有家長的陪伴。

學(xué)會(huì)傾聽孩子的生活

二年級(jí)的燕子（化名）在該上床睡覺的時(shí)候突然光著腳丫哭著跑了出去，把爸爸媽媽嚇了一跳。寒冬臘月，燕子赤著小腳站在冰冷的樓道里，滿臉都是淚水，爸爸媽媽好說歹說才把燕子哄了進(jìn)來。

媽媽心疼地?fù)е嘧?，爸爸在旁邊急得焦頭爛額，詢問燕子為什么這么冷的天要光著腳出去，燕子抽抽嗒嗒地說：“因?yàn)椤驗(yàn)榘职謰寢尭揪筒粣畚?，我要去?dāng)別人家的孩子！”說罷，“哇”地一聲大哭起來。燕子的表現(xiàn)讓爸爸媽媽一時(shí)摸不著頭腦——作為親生父母，哪有理由不愛自己的孩子呢？

燕子覺得父母不愛她，是因?yàn)槭艿搅恕昂鲆暋薄Ｔ诜艑W(xué)回家的路上，燕子興高采烈地跟媽媽分享今天在學(xué)校的生活，而媽媽只顧著開車，總是不耐煩地回應(yīng)燕子。

“媽媽，今天芳芳從家里帶來了糖，她給我們幾個(gè)好朋友一人分了一塊，下午第一節(jié)課又悄悄地塞給我一塊，您知道為什么嗎？”

“然后呢？”

“因?yàn)榉挤几艺f她最喜歡的是我，所以多給了我一塊！”

“然后呢？”

“然后……我好高興好高興！”

“然后呢？”

……

在車上的燕子沉默了，她知道媽媽根本沒有認(rèn)真聽自己說話。吃晚飯時(shí)，燕子又跟爸爸說起自己在學(xué)校的生活，說自己最喜歡教語文的王老師，而爸爸從始至終都在一邊吃飯一邊看手機(jī)，只是“嗯嗯啊啊”地回應(yīng)燕子，連頭都沒抬一下。

“為什么鄰居阿姨說家長里短的事情爸爸媽媽都愿意認(rèn)真聽，卻從來不愿意聽我說話呢？”燕子問出了埋在心里的問題，爸爸媽媽沉默了，他們意識(shí)到了自己對(duì)孩子的忽視，感受到了深深的自責(zé)。

高質(zhì)量的傾聽也是高效陪伴的一個(gè)重要表現(xiàn)，父母不能只是用耳朵去聽孩子說了什么，同時(shí)還要用心去感受孩子的情緒。父母可以在日常生活中主動(dòng)詢問孩子在學(xué)校的生活，一邊聽孩子講一邊微笑給予回應(yīng)，這樣孩子才能感覺到自己在與父母的交流中被尊重，同時(shí)意識(shí)到父母對(duì)自己的愛與重視。

遵守與孩子的約定

遵守與孩子的約定與承諾也是高效陪伴中重要的一環(huán)，有利于幫助孩子建立起安全感，加深對(duì)父母的信任度。生活中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景：有些父母明明許諾了周末帶孩子出去玩，卻因?yàn)榕R時(shí)有事耽誤了，面對(duì)鬧情緒的孩子，便用“下個(gè)周末”來搪塞，等孩子心心念念的“下個(gè)周末”到來時(shí)，父母又食言了，從“下個(gè)周末”變成了“下下個(gè)周末”，孩子的期待一次次落空。當(dāng)孩子終于意識(shí)到再也沒有“下個(gè)周末”時(shí)，便不再期待也不再相信父母對(duì)自己的承諾，從而慢慢降低了對(duì)父母的信任。

高效陪伴是家長在家庭教育中不可或缺的一環(huán)，希望家長們無論多忙，都要抽出時(shí)間陪伴孩子。孩子的童年很短也很精彩，錯(cuò)過了就無法彌補(bǔ)更無法重來。因此，父母在家時(shí)要控制自己少玩手機(jī)、少看電視，因?yàn)槟菢硬皇钦嬲饬x上的陪伴。父母要做的是和孩子多交流，多了解孩子，多給孩子關(guān)懷與真正的陪伴，這樣的陪伴才能讓孩子更健康快樂地成長。

（宋行軍）