代進(jìn)軍

國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制于2020年 5 月 7 日印發(fā)的《關(guān)于做好新冠肺炎疫情常態(tài)化防控工作的指導(dǎo)意見》中指出我國新冠肺炎疫情防控工作已從應(yīng)急狀態(tài)轉(zhuǎn)為常態(tài)化[1]。在疫情防控常態(tài)化的大形勢(shì)下，居家線上學(xué)習(xí)逐漸成為大學(xué)生的常態(tài)化現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的居家生活使大學(xué)生面臨空閑時(shí)間增多、人際交往受限、活動(dòng)區(qū)域縮小等問題，部分同學(xué)還會(huì)面臨學(xué)習(xí)、家庭矛盾、經(jīng)濟(jì)等多方面的壓力，導(dǎo)致他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中出現(xiàn)很多負(fù)面情緒甚至影響自身的身心健康。

通過適當(dāng)?shù)木蛹殷w育鍛煉可以有效改善不良心理狀態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)和提升自身免疫力[2]。為更好地滿足新冠疫情防控期間大學(xué)生居家體育鍛煉需求，國家體育總局辦公廳、教育部先后發(fā)布了《關(guān)于大力推廣家庭科學(xué)健身方法的通知》、《關(guān)于統(tǒng)籌做好教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控和教育改革展工作的通知》等文件，要求體育總局必須加強(qiáng)與地方管理部門和疫情防控部門的合作，統(tǒng)一組織領(lǐng)導(dǎo)，積極開展科學(xué)的居家健身活動(dòng)，推出簡(jiǎn)單易行、科學(xué)有效的居家健身指導(dǎo)方法[3]。通過對(duì)大學(xué)生疫情期間居家體育鍛煉的行為進(jìn)行研究，總結(jié)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問題，并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施，建立長(zhǎng)效機(jī)制，對(duì)開展終身體育促進(jìn)大學(xué)生身心健康有著重要意義。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以河南省部分高校大學(xué)生居家體育鍛煉行為為研究對(duì)象。受河南省多地新冠疫情不斷爆發(fā)的影響，河南省部分高校大學(xué)生提前由在校線下教學(xué)轉(zhuǎn)為居家線上教學(xué)，在學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間隨機(jī)抽取1500名河南省部分高校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)和萬方查閱居家鍛煉相關(guān)的學(xué)術(shù)期刊，了解國內(nèi)學(xué)者在此領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，為論文的進(jìn)一步撰寫提供理論基礎(chǔ)和參考依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本次研究的需要制定《疫情防控常態(tài)化背景下河南省部分高校大學(xué)生居家體育鍛煉行為調(diào)查問卷》。隨機(jī)抽取1500名居家狀態(tài)的河南省部分高校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中女生1181 人，男生 319人。通過線上問卷星形式進(jìn)行發(fā)放與回收，共計(jì)發(fā)放1500份問卷，其中女生回收有效問卷1160份，有效率98.23%；男生回收有效問卷308份，有效率96.50%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCEL 2019和SPSS 20.0對(duì)采集的問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生開展居家鍛煉的情況分析

通過表1可以看出，在疫情防控常態(tài)化背景下82.29%的大學(xué)生居家期間開展了體育鍛煉，17.71%的大學(xué)生居家期間未開展體育鍛煉，表明大部分學(xué)生具有良好的體育鍛煉習(xí)慣和體育健身意識(shí)。此外調(diào)查顯示，81.40%的女生居家期間開展了體育鍛煉，86.36%的男生居家期間開展了體育鍛煉，男生居家期間開展了體育鍛煉的比例高于女生。

表1 大學(xué)生開展居家鍛煉的情況(N=1468)

2.2 疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家鍛煉行為的現(xiàn)狀分析

2.2.1 大學(xué)生每周參與居家體育鍛煉的次數(shù)

通過表2以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間每周開展2-3次體育鍛煉的人數(shù)最多，占49.59%，每天堅(jiān)持開展體育鍛煉的人數(shù)最少，僅占9.35%。此外調(diào)查顯示，男生居家期間每周開展4-6次、7次及以上體育鍛煉的比例均高于女生。

表2 大學(xué)生每周參與居家體育鍛煉的次數(shù)(N=1208)

2.2.2 大學(xué)生每次參與居家體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)

通過表3以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間每次進(jìn)行體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)在30分鐘以內(nèi)的人數(shù)最多，占54.70%，鍛煉時(shí)長(zhǎng)在120分鐘以上的人數(shù)最少，僅占0.85%。此外調(diào)查顯示，男生居家期間每次進(jìn)行體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)在30-60分鐘、61-120分鐘以及120分鐘以上的比例均高于女生。

表3 大學(xué)生每次參與居家體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)(N=1208)

2020年2月20日河南省教育廳印發(fā)《關(guān)于做好疫情防控期間學(xué)生居家體育鍛煉和視力防護(hù)工作的通知》，建議學(xué)生每天開展1小時(shí)左右的中等以下強(qiáng)度的居家體育鍛煉[4]。通過調(diào)查可以知道，疫情防控常態(tài)化期間17.71%的大學(xué)生未開展任何形式的居家體育鍛煉；在開展居家體育鍛煉的學(xué)生群體中，90.65%大學(xué)生無法堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，94.59%大學(xué)生每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)低于60分鐘。因此，現(xiàn)階段大學(xué)生居家體育鍛煉的頻率和時(shí)長(zhǎng)并不理想，還需進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生開展居家體育鍛煉，樹立“健康第一”的觀念。

2.2.3 大學(xué)生開展居家體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

通過圖1以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間開展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是散步、跑步、健身操和跳繩，分別占59.95%、46.87%、37.60%、32.43%。此外調(diào)查顯示，女生居家期間開展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是散步、健身操、跑步和跳繩，分別占60.47%、43.85%、42.19%、34.88%；男生居家期間開展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是跑步、散步、跳繩和抗阻練習(xí)，分別占68.18%、57.58%、21.21%、21.21%。研究結(jié)果表明，疫情防控常態(tài)化背景下男生和女生在開展居家體育鍛煉的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上略有不同，但在同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上參與比例相差較大。此外，無論男生還是女生在開展居家體育鍛煉時(shí)所選擇的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普遍具有“便于操作、形式簡(jiǎn)單、場(chǎng)地設(shè)備要求低”的特點(diǎn)。

圖1 大學(xué)生開展居家體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(N=1208、多選)

2.3 疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家鍛煉影響因素的分析

2.3.1 個(gè)體因素

大學(xué)生作為體育鍛煉的活動(dòng)主體，其個(gè)人的體育鍛煉動(dòng)機(jī)、體育鍛煉態(tài)度以及對(duì)于體育鍛煉知識(shí)技能的認(rèn)知等因素對(duì)于疫情防控常態(tài)化期間的大學(xué)生居家體育鍛煉行為有著直接的影響[5]。

2.3.1.1 大學(xué)生參與居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

通過圖2以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生參與居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是燃脂塑形、提高免疫力，增進(jìn)健康水平和消磨空閑時(shí)間，分別占67.85%、53.68%、34.60%。此外調(diào)查顯示，女生居家期間參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是燃脂塑形、提高免疫力，增進(jìn)健康水平和學(xué)校要求，分別占69.44%、50.83%、36.21%。；男生居家期間參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是提高免疫力，增進(jìn)健康水平、燃脂塑形和宣泄不良情緒，減緩壓力，分別占62.12%、60.61%、39.39%。通過疫情防控常態(tài)化背景下男生和女生在參與居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)可以發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)于提高自身健康水平、塑造體型、保持身材有較高的心理需求，同時(shí)男生更加善于利用體育鍛煉活動(dòng)來緩解壓力，促進(jìn)心理健康。

圖2 大學(xué)生參與居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)(N=1208、多選)

2.3.1.2 大學(xué)生參與居家體育鍛煉的態(tài)度

通過表4以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間積極主動(dòng)參與居家體育鍛煉的人數(shù)最多，占64.02%，消極被動(dòng)參與居家體育鍛的人數(shù)最少，僅占2.55%。此外調(diào)查顯示，女生居家期間積極主動(dòng)參與居家體育鍛煉的人數(shù)最多，占61.32%，消極被動(dòng)參與居家體育鍛的人數(shù)最少，占2.79%，男生居家期間積極主動(dòng)參與居家體育鍛煉的人數(shù)最多，占75.76%，消極被動(dòng)參與居家體育鍛的人數(shù)最少，僅占1.51%。由此可見，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間參與體育鍛煉的態(tài)度大多比較積極，尤其是男生參與體育鍛煉的態(tài)度比女生更加積極主動(dòng)。

表4 大學(xué)生參與居家體育鍛煉的態(tài)度(N=1208)

2.3.1.3 大學(xué)生對(duì)居家體育鍛煉知識(shí)、技能的了解程度

通過表5以看出，大學(xué)生對(duì)居家體育鍛煉知識(shí)、技能的了解一般的人數(shù)最多，占45.88%，不了解居家體育鍛煉知識(shí)、技能的人數(shù)最少，僅占5.55%，其中對(duì)居家體育鍛煉知識(shí)、技能了解一般、不太了解和不了解的學(xué)生比例高達(dá)72.29%。研究結(jié)果顯示，在居家體育鍛煉的知識(shí)和技能的了解程度上大學(xué)生普遍處于一知半解的狀態(tài)，這對(duì)于大學(xué)生在開展居家體育鍛煉過程中鍛煉方式的選擇以及鍛煉計(jì)劃的合理安排方面都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

表5 大學(xué)生對(duì)居家體育鍛煉知識(shí)、技能的了解程度(N=1208)

2.3.2 家庭因素

家庭成長(zhǎng)環(huán)境不僅影響著學(xué)生個(gè)體性格、思想、觀念的形成，還會(huì)對(duì)其生活習(xí)慣和行為習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生較大影響[6]，因此，家庭成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)于學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣、終身體育意識(shí)也有著重要的影響。良好的家庭體育鍛煉氛圍和父母對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的鼓勵(lì)支持會(huì)感染學(xué)生積極的參與體育鍛煉并保持體育鍛煉習(xí)慣。

2.3.2.1 大學(xué)生居家期間父母參與體育鍛煉的情況

通過表6以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間父母偶爾參與體育鍛煉的比例最高，占50.58%；父母經(jīng)常參與體育鍛煉的比例次之，占31.04%；父母不參與體育鍛煉的比例最低，占18.38%。

表6 大學(xué)生居家期間父母參與體育鍛煉的情況(N=1208)

2.3.2.2 大學(xué)生居家期間參與體育鍛煉過程中父母的陪伴情況

通過表7以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間參與體育鍛煉過程中父母偶爾陪伴的比例最高，占41.64%；大學(xué)生參與體育鍛煉過程中父母沒有陪伴的比例次之，占30.48%；大學(xué)生參與體育鍛煉過程中父母經(jīng)常陪伴的比例最低，占27.64%。通過以上研究結(jié)果可知，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生開展居家體育鍛煉的家庭氛圍并不十分理想，無論是父母經(jīng)常參與居家體育鍛煉的比例還是大學(xué)生參與居家體育鍛煉過程中父母經(jīng)常陪伴的比例都處于較低水平。

表7 大學(xué)生居家期間參與體育鍛煉過程中父母的陪伴情況(N=1208)

2.3.3 學(xué)校因素

在疫情防控常態(tài)化背景下,高校線下日常教學(xué)受到較大影響，教育部明確提出要積極開展線上教學(xué)活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)“停課不停教、停課不停學(xué)”的要求。各地高校也同步開展“停課不停練”教學(xué)實(shí)踐，通過開展線上體育課程、推送居家鍛煉作業(yè)，充分發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用、提高學(xué)生疫情防控期間的抵抗力和免疫力。

2.3.3.1 大學(xué)生居家期間開展體育鍛煉過程中的指導(dǎo)需求

通過表8以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間開展體育鍛煉過程中需要健身指導(dǎo)需求的人數(shù)最多，占50.16%；對(duì)健身指導(dǎo)需求表示可有可無的人數(shù)次之，占38.66%；不需要健身指導(dǎo)需求的人數(shù)最少，占11.18%。通過研究結(jié)果可知，半數(shù)以上的大學(xué)生開展居家體育鍛煉過程中明確表示有健身指導(dǎo)需求，從側(cè)面反映了大學(xué)生普遍缺乏居家體育鍛煉的知識(shí)技能，在一定程度上影響了大學(xué)生開展居家體育鍛煉的積極性。

表8 大學(xué)生居家期間開展體育鍛煉過程中的指導(dǎo)需求(N=1208)

2.3.3.2 大學(xué)生居家期間教師的健身指導(dǎo)情況

通過表9以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間表示教師偶爾進(jìn)行健身指導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)最多，占42.72%；表示教師經(jīng)常進(jìn)行健身指導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)次之，占33.69%；表示教師沒有進(jìn)行健身指導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)最少，占23.59%。通過研究結(jié)果可知，疫情防控常態(tài)化背景下經(jīng)常對(duì)學(xué)生開展居家體育鍛煉進(jìn)行健身指導(dǎo)的教師比例處于較低水平，從側(cè)面反映出學(xué)校對(duì)于學(xué)生居家期間開展體育鍛煉的重視程度不夠，同時(shí)也對(duì)疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間學(xué)校有效開展線上體育教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平提出了新的要求。

表9 大學(xué)生居家期間教師的健身指導(dǎo)情況(N=1208)

2.3.4 社會(huì)因素

隨著《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》、《“十四五”體育發(fā)展規(guī)劃》等一系列政策的出臺(tái)，我國全民健身也進(jìn)入了新的高度。體育活動(dòng)中心、各類健身廣場(chǎng)以及社區(qū)基礎(chǔ)體育設(shè)施也在不斷完善，為大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)[7]。但是由于受到新冠疫情突發(fā)事件的影響，大學(xué)生經(jīng)常性受到不同程度的疫情管控，無法充分利用公共體育設(shè)施進(jìn)行體育鍛煉。因此，在疫情防控常態(tài)化背景下，如何利用各類資源來促進(jìn)大學(xué)生居家體育鍛煉值得關(guān)注。

通過圖3以看出，疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間主要通過使用運(yùn)動(dòng)類APP等電子設(shè)備輔助體育鍛煉、通過網(wǎng)絡(luò)自媒體學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)、使用公共體育場(chǎng)館設(shè)施進(jìn)行體育鍛煉三個(gè)途徑來利用社會(huì)資源進(jìn)行體育鍛煉。隨著國家經(jīng)濟(jì)和科技的不斷發(fā)展，勢(shì)必會(huì)對(duì)大學(xué)生體育健身理念、體育鍛煉方式以及體育健身知識(shí)獲取途徑產(chǎn)生更加深刻而長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，如何開發(fā)和挖掘各類資源來促進(jìn)大學(xué)生居家體育鍛煉行為，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平還有待進(jìn)一步研究。

圖3 大學(xué)生居家期間利用社會(huì)資源開展體育鍛煉的情況(N=1208、多選)

2.3.5 阻力因素

通過圖4以看出，疫情防控常態(tài)化背景下影響大學(xué)生參與居家體育鍛煉的阻力因素主要是家里空間太小、缺乏健身器材、怕累及運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能匱乏，分別占54.50%、46.05%、28.88%、26.98%。

圖4 大學(xué)生參與居家體育鍛煉的阻力因素(N=1208、多選)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.在疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間82.29%的學(xué)生開展了居家體育鍛煉；在開展居家體育鍛煉的學(xué)生群體中，90.65%大學(xué)生無法堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，94.59%大學(xué)生每次體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)低于60分鐘，距離教育廳關(guān)于“學(xué)生每天開展1小時(shí)左右的中等以下強(qiáng)度的居家體育鍛煉”的建議

尚有一定的差距；疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間開展體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是散步、跑步、健身操和跳繩，呈現(xiàn)出“便于操作、形式簡(jiǎn)單、場(chǎng)地設(shè)備要求低”的特點(diǎn)。

2.疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生居家期間父母經(jīng)常參與體育鍛煉的比例為31.04%，父母經(jīng)常陪伴大學(xué)生參與居家體育鍛煉的比例為27.64%，家庭體育鍛煉氛圍不理想；大學(xué)生居家期間表示教師經(jīng)常進(jìn)行健身指導(dǎo)的比例為33.69%，學(xué)校對(duì)于學(xué)生開展居家體育鍛煉的重視程度有待加強(qiáng)；大學(xué)生居家期間主要通過使用運(yùn)動(dòng)類APP等電子設(shè)備輔助體育鍛煉、通過網(wǎng)絡(luò)自媒體學(xué)習(xí)體育健身知識(shí)、使用公共體育場(chǎng)館設(shè)施進(jìn)行體育鍛煉。

3.疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生開展居家體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是燃脂塑形、提高免疫力，增進(jìn)健康水平和消磨空閑時(shí)間；64.02%大學(xué)生對(duì)于開展居家體育鍛煉的態(tài)度積極主動(dòng)，但72.29%的大學(xué)生表示缺乏居家體育鍛煉的知識(shí)技能，50.16%的大學(xué)生有強(qiáng)烈的健身指導(dǎo)需求。

4.疫情防控常態(tài)化背景下影響大學(xué)生參與居家體育鍛煉的阻力因素主要是家里空間太小、缺乏健身器材、怕累以及體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能匱乏。

3.2 建議

1.要充分發(fā)揮學(xué)校在學(xué)生體育教育中的主導(dǎo)作用，提高體育教師線上教學(xué)能力，利用網(wǎng)絡(luò)豐富資源，設(shè)計(jì)符合居家鍛煉的課程內(nèi)容，定期推送居家體育鍛煉作業(yè)，有效增強(qiáng)大學(xué)生參與居家體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

2.父母在學(xué)生開展居家體育鍛煉過程中應(yīng)起到榜樣和激勵(lì)的作用，應(yīng)積極地參與到居家體育鍛煉之中，營造良好的家庭鍛煉氛圍，從而在培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉價(jià)值觀念和居家體育鍛煉習(xí)慣的過程中起到積極的引導(dǎo)作用。

3.疫情防控常態(tài)化背景下政府應(yīng)大力倡導(dǎo)居家體育鍛煉，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源和公共信息服務(wù)平臺(tái)，指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行居家體育鍛煉。