如何克服不正常的恐懼

當(dāng)恐懼感出現(xiàn)的時(shí)候，立刻朝相反的方向思考。如果你一直生活在極度恐懼中，你便會(huì)停滯不前，身心受傷。感到害怕時(shí)，你可以運(yùn)用潛意識(shí)的一條基本法則，立刻去想讓你愉快的事情。

將注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。這種信念會(huì)給你信心，讓你振奮。潛意識(shí)會(huì)幫助你前行，它不會(huì)讓你失望，你會(huì)得到平和與自信。

正視恐懼

一家跨國(guó)公司的銷售經(jīng)理曾經(jīng)向我坦言，他剛開始做銷售的時(shí)候，得繞著街區(qū)轉(zhuǎn)上五六圈，才有勇氣去敲客戶家的門。

他當(dāng)時(shí)的上司很有經(jīng)驗(yàn)也很有主見，一天，這位上司跟他說：“不要害怕門后有鬼，門后哪有什么鬼啊，你是被你自己錯(cuò)誤的想法嚇著了?！?/p>

上司還對(duì)他說，感到害怕的時(shí)候，要勇敢地面對(duì)恐懼，盯著它看，直視它的眼睛，那時(shí)，恐懼自然就會(huì)慢慢敗退消失。

走出恐懼的叢林

約翰曾經(jīng)是美國(guó)軍隊(duì)的一名牧師。他告訴我說，第二次世界大戰(zhàn)的時(shí)候，他乘坐的飛機(jī)被敵軍擊落，他跳傘落到了新幾內(nèi)亞高山的叢林里。他當(dāng)時(shí)害怕極了。但是他知道，恐懼有兩種，正常的恐懼感和不正常的恐懼感。此時(shí)，試圖控制住他的，正是那一種不正常的恐懼感。

他決定立刻消除這種恐懼心理，于是他對(duì)自己說：“約翰，你不能向恐懼投降，你所渴望的是安全獲救，你會(huì)有出路的?！?/p>

他站在一條小路上，讓自己的呼吸平靜下來。當(dāng)他感到放松下來的時(shí)候，他便開始祈禱了：“無限智能啊，你將飛機(jī)引到了這條路上來，現(xiàn)在，你將引導(dǎo)我走出叢林，讓我安全獲救?！彼@樣大聲地對(duì)自己喊了十多分鐘。

“突然，”約翰跟我講，“我感到心里面被什么東西叮了我一下，那就是信念。我被一種力量帶領(lǐng)到了小路的另一頭，在那兒有一條道路，我就開始沿著那條路走，走了兩天后，我奇跡般地看到了一個(gè)小村莊，村里的人很友好，他們給我吃的，最后把我?guī)С隽藚擦?。最終，我被一架救援飛機(jī)接走了。”

約翰及時(shí)調(diào)整了心理狀態(tài)，他的信念救了他，這是他對(duì)主觀智慧認(rèn)同的結(jié)果。

約翰補(bǔ)充說：“如果我當(dāng)時(shí)抱怨自己的命運(yùn)，沉湎于恐懼的情緒中，我會(huì)屈從于死亡般的恐懼，也許我就會(huì)真的死于饑餓和恐慌。”

他把自己給解雇了

拉斐爾是一家大公司的經(jīng)理。他告訴我，三年來他一直害怕丟掉工作，他總是幻想失敗。他一直想象他的下屬會(huì)得到提拔，升到比他高的職位上。他害怕的事情實(shí)際上并不存在，只不過是他的病態(tài)心理在作怪。他對(duì)丟掉職位那種栩栩如生的想象，使他變得神經(jīng)兮兮，工作效率日益低下，最后，公司不得不要求他辭職。

實(shí)際上是拉斐爾自己解雇了自己。在他經(jīng)常性的負(fù)面想象和恐懼的暗示下，他的潛意識(shí)產(chǎn)生了回應(yīng)，這讓他經(jīng)常做出一些愚蠢的決定，這些錯(cuò)誤決定導(dǎo)致了他的失敗。如果他能及時(shí)糾正自己的思維方向，或許就不會(huì)丟掉職位。