●萬里賢才 編 ○超小愛 繪

在如今這個崇尚快樂的社會里，悲傷真的十惡不赦嗎？應該將它驅(qū)逐出我們的情感世界嗎？

悲傷具有進化意義

如果把“喜、怒、哀、樂、悲”視為人生五味的話，“悲”也算是其中的一例調(diào)味劑。盡管品嘗起來有點苦澀，但終歸是在給生活加料。如果我們無法抗拒它，不妨試著接受它。而且，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，悲傷并非一無是處。

美國紐約大學的研究人員維克菲爾德從進化角度為悲傷正名，他認為悲傷具有進化意義。如果我們喪失了悲傷，可能會被社會這個大環(huán)境踢出局。在他看來，自然選擇具有一種強大的力量，任何經(jīng)過自然選擇的東西一定具有某種進化優(yōu)勢，否則我們沒有理由去負擔它。

經(jīng)歷了自然選擇的洗禮，悲傷這一“調(diào)味劑”把根扎在我們的情感世界中，自然有它存在的道理。而人們對悲傷有十惡不赦的誤解，維克菲爾德則認為是因為人們被悲傷的表象所迷惑。

但是，如果真要拿出確鑿證據(jù)，深入悲傷的內(nèi)在，探究悲傷情緒對于人類的重要性，不免有些難度。不過，研究人員還是發(fā)現(xiàn)了一些蛛絲馬跡，證明悲傷具有進化意義。比如，一些靈長類動物同樣會流露出悲傷。從戰(zhàn)略角度分析，這不失為一種好的自我保護策略。

兩只猿猴爭奪在群體中的地位，戰(zhàn)敗的那只猿猴如果不沮喪，依舊趾高氣揚，則可能被視為在向勝利者發(fā)起新一輪的挑戰(zhàn)。而這個信號導致的結局將是慘痛的，經(jīng)過再度廝殺，戰(zhàn)敗者可能因此而喪命。

幫助吸取教訓

此外，悲傷情緒還具有深層作用，它可以幫助我們從錯誤中吸取教訓。當你面臨挫折時，你的心情沮喪，無法集中精力。與此同時，你會思考這個挫折為什么發(fā)生，這個挫折該怎樣解決。這也許正是悲傷想要傳達的信息：你需要停下來，思考一下。

另外，悲傷讓我們情緒低落，而這種滋味又不好受，我們自然而然地在心里設了一道防線。為了不再經(jīng)歷這種不好受的滋味，在接下來的經(jīng)歷中，我們或許會有所改變，及時調(diào)整自我。

尤其是當我們身處這個壓力大的社會，悲傷或許可能將我們從壓力中釋放出來。英國卡迪夫大學的精神病學家保羅·基德維爾認為，如果我們不花時間反思自我，我們將無法擺脫壓力的煎熬，患上抑郁癥，直到耗盡精力，甚至死亡。而悲傷可以看作一種與人交流的方式，我們通過悲傷情緒告訴周圍的人，我們需要幫助。

激發(fā)創(chuàng)造力

還有一種觀點認為，悲傷可能激發(fā)人們的創(chuàng)造力。偉大的藝術家、作家和音樂家飽受抑郁癥和躁狂癥折磨的故事多有傳聞，雖然很難找到公認的天才開展細致的論證研究，但是一些在普通人中爆發(fā)創(chuàng)造力的案例也不容忽視。

美國哈佛大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，適當悲傷的人在一些需要創(chuàng)造力的工作中表現(xiàn)得更為出色，尤其是在他們收到負面反饋意見、加重低落情緒后，更是如此。這些負面的反饋意見似乎在提醒人們反思不愉快的經(jīng)歷，激發(fā)潛在的創(chuàng)造力。當然，它也有可能促使有抑郁傾向的人們更加努力地工作，避免將來情緒再次低落。

除了總結悲傷的潛在優(yōu)秀品質(zhì)外，研究人員還開始搜羅“過多快樂”的負面影響。伊利諾大學香檳分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果將快樂指數(shù)的滿分設定為10分，那些快樂指數(shù)達到8分的人要比達到9分或10分的人，收入更高，受教育程度也更高。而獲得9分或10分的人似乎更善于處理人際關系。

這一結論表明，越快樂的人越看重人際關系，而不是權力和事業(yè)。但是，這也意味著那些“過于快樂”的人滿足于現(xiàn)狀，他們不愿意改變，雖然這種改變可能會讓他們的生活品質(zhì)更上一層樓。如果快樂是讓人自我滿足的話，悲傷則會讓人對現(xiàn)狀不滿，而這種不滿可以賜予我們改變的激情。

生活中原本就有得有失，我們也因此有快樂有悲傷。如果把悲傷視為調(diào)味生活的調(diào)料，如果把悲傷視為希望他人幫助的信號，如果把悲傷視為促使你反思錯誤的動力，如果把悲傷視為激發(fā)你創(chuàng)造力的源泉，或許你就不會因為悲傷而悲傷。當你的悲傷處于你的控制之內(nèi)，你可以好好享受悲傷。