文/季 瀏

對(duì)于體育教師而言，體育實(shí)踐課課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施并非新生事物，甚至是“駕輕就熟”的日常工作，但不少體育教師受到傳統(tǒng)教育觀念根深蒂固的長(zhǎng)期影響，還是習(xí)慣性地進(jìn)行“知識(shí)中心觀”的體育實(shí)踐課教學(xué)的思考和實(shí)踐。從當(dāng)前倡導(dǎo)的“育人中心觀”來看，基于“知識(shí)中心觀”的傳統(tǒng)體育實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施已經(jīng)不能滿足培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的要求，需要對(duì)其進(jìn)行大力改革，并重新思考、構(gòu)建和實(shí)踐基于核心素養(yǎng)的新型體育實(shí)踐課教學(xué)。我們不能“以不變應(yīng)萬變”，繼續(xù)沿用傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，否則就是“穿新鞋走老路”“用新瓶裝舊酒”，也不能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。本文側(cè)重于專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，從培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的角度對(duì)以下三個(gè)方面進(jìn)行闡述和分析，以供體育教師參考。

一、課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的基本要求

（一）聚焦于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]指出：體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)，主要是指學(xué)生通過體育與健康課程學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等方面。因此，體育與健康課程的教學(xué)要圍繞運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面的核心素養(yǎng)展開，而要達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的目的，就需要通過每節(jié)課聚焦于核心素養(yǎng)的教學(xué)的累積來實(shí)現(xiàn)。學(xué)生核心素養(yǎng)的形成，絕非一日之功，不是靠幾節(jié)課就能實(shí)現(xiàn)。因此，未來體育與健康課程每節(jié)體育實(shí)踐課的教學(xué)都要圍繞三個(gè)方面的核心素養(yǎng)進(jìn)行有效設(shè)計(jì)和實(shí)施。一般而言，課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中的要素為學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式方法、教學(xué)組織形式及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求等。這些要素既相互聯(lián)系，又有所側(cè)重地共同組成了一節(jié)課的完整教學(xué)。不管哪一個(gè)要素，設(shè)計(jì)和實(shí)施時(shí)都要緊緊圍繞核心素養(yǎng)展開。判斷是否每一個(gè)要素都圍繞核心素養(yǎng)展開，就需要認(rèn)真對(duì)照課程標(biāo)準(zhǔn)在各方面的要求來確定，并對(duì)自己陳舊落后、不符合課程標(biāo)準(zhǔn)精神的習(xí)慣性教學(xué)進(jìn)行反思和改進(jìn)。

（二）與大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施相符合

大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施是課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的主要依據(jù)，課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施是大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的落實(shí)。具體而言，課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施要落實(shí)大單元學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式方法和教學(xué)組織形式的要求和安排，并具體化。這是因?yàn)榇髥卧虒W(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施處于課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的“上位”，有系統(tǒng)的思考和設(shè)計(jì)，特別是注重課與課之間的關(guān)聯(lián)性和進(jìn)階性以及大單元教學(xué)的整體性，這就使得每節(jié)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施更具針對(duì)性和有效性，減少盲目性和孤立性。因此，某節(jié)課的課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施要對(duì)應(yīng)于大單元中某節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施，但鑒于大單元教學(xué)設(shè)計(jì)中某節(jié)課的設(shè)計(jì)相對(duì)宏觀，這就需要針對(duì)大單元中該節(jié)課的設(shè)計(jì)，再進(jìn)行完整、具體的課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)。因此，課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施不能脫離大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施孤立地進(jìn)行。

（三）落實(shí)目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容和方法的原則

在撰寫課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)該先寫學(xué)習(xí)目標(biāo)，再寫教學(xué)內(nèi)容等，這有別于傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)先寫內(nèi)容、后寫目標(biāo)的格式，這不是簡(jiǎn)單的順序變化的問題，這是教育觀念的變化。“知識(shí)中心觀”下的教學(xué)設(shè)計(jì)主要聚焦于教什么知識(shí)，反映到體育實(shí)踐課教學(xué)中就是聚焦于教什么動(dòng)作技術(shù)，特別是聚焦于單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的碎片化教學(xué)，事實(shí)表明，這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施難以培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。而“育人中心觀”下的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施主要聚焦于學(xué)生的核心素養(yǎng)，而核心素養(yǎng)的培養(yǎng)是以基于核心素養(yǎng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)的，而且教學(xué)內(nèi)容不僅僅指單個(gè)動(dòng)作技術(shù)，還包括其他諸多方面的內(nèi)容。至于有觀點(diǎn)認(rèn)為，課程層面應(yīng)該先目標(biāo)后內(nèi)容，教學(xué)層面應(yīng)該先內(nèi)容后目標(biāo)，抑或是“上位”教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中已有內(nèi)容，“下位”教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中應(yīng)該先內(nèi)容后目標(biāo)，這樣的觀點(diǎn)更不能成立。理由為：一是目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容和方法的原則不管在什么層面都應(yīng)該一以貫之；二是“上位”教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中也有目標(biāo)，且目標(biāo)在前內(nèi)容在后，“下位”教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中的教學(xué)內(nèi)容也更具體、更豐富；三是學(xué)習(xí)目標(biāo)確定了，選編的教學(xué)內(nèi)容才有針對(duì)性，才有助于學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。因此，不能再以“知識(shí)中心觀”來進(jìn)行“育人中心觀”下的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施。

二、課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的組成部分

一般而言，體育實(shí)踐課課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施由學(xué)習(xí)目標(biāo)、主要教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)重難點(diǎn)、安全保障、場(chǎng)地器材以及課的教學(xué)程序等組成。傳統(tǒng)上一節(jié)課的教學(xué)程序分為三段式和四段式，每一段中都有具體的內(nèi)容和方法要求，相對(duì)具體一些，本文單列一節(jié)專門闡述；其他部分相對(duì)宏觀一些，在本節(jié)中分別闡述。這里主要是按照課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求對(duì)以下組成部分分別提出新的思考并進(jìn)行分析。

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)

學(xué)習(xí)目標(biāo)要基于核心素養(yǎng)來設(shè)置，核心素養(yǎng)包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)方面，那么每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)也需對(duì)應(yīng)三個(gè)方面的核心素養(yǎng)來設(shè)置。由于大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中已設(shè)置好了每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此，課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的學(xué)習(xí)目標(biāo)基本上就是大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，無須再重新設(shè)置，因?yàn)榇髥卧虒W(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置已考慮了每節(jié)課之間的有機(jī)聯(lián)系及進(jìn)階性和整體性。當(dāng)然，也可根據(jù)實(shí)際情況，在大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施的課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)上再做出相應(yīng)的細(xì)化和完善，但不能離開大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施孤立地進(jìn)行課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置。

（二）主要教學(xué)內(nèi)容

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確指出：針對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)合理選編教學(xué)內(nèi)容。一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容可分為主要教學(xué)內(nèi)容和具體教學(xué)內(nèi)容，前者主要指運(yùn)動(dòng)技能和體能，這是由本課程的特征所決定的。主要教學(xué)內(nèi)容在大單元教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中已經(jīng)寫明，無須在課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中再作另外考慮。例如，籃球大單元教學(xué)第12節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容包括籃球傳-運(yùn)-投組合動(dòng)作技術(shù)、側(cè)掩護(hù)配合、三對(duì)三對(duì)抗練習(xí)和比賽以及左右腳快速側(cè)移、俯臥撐旋轉(zhuǎn)360度、仰臥蹬車、連續(xù)收腹跳、15米往返跑等體能練習(xí)。一節(jié)課的具體教學(xué)內(nèi)容包括準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)技能、體能、游戲活動(dòng)、輔助教學(xué)內(nèi)容、對(duì)抗練習(xí)、比賽或展示、放松活動(dòng)等方面，并且還需要認(rèn)真思考和選擇某一方面更具體的教學(xué)內(nèi)容如何更好地促進(jìn)基于核心素養(yǎng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。

特別要指出的是，在課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施時(shí)，不能再像傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)寫上教學(xué)主題。實(shí)際上，在長(zhǎng)期的體育實(shí)踐課教學(xué)中，教學(xué)主題還是以單一動(dòng)作技術(shù)命名，還是碎片化的教學(xué)思路，這樣的命名和思路無益于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，需要改變。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》強(qiáng)調(diào)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的大單元教學(xué)以及每節(jié)課都要進(jìn)行結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能教學(xué)，因此，單個(gè)動(dòng)作技術(shù)代表不了一節(jié)課的所有教學(xué)內(nèi)容，就不應(yīng)該是每節(jié)課的“教學(xué)主題”了。以足球大單元教學(xué)為例，未來的教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施應(yīng)該是足球第一節(jié)課、足球第二節(jié)課……足球第十八節(jié)課等，這樣才能體現(xiàn)并做到每節(jié)足球課是在教學(xué)生踢足球，而不是學(xué)足球的單個(gè)動(dòng)作技術(shù)。

（三）教學(xué)重難點(diǎn)

傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施往往把教學(xué)重難點(diǎn)聚焦于單個(gè)動(dòng)作技術(shù)方面，這實(shí)際上還是“知識(shí)中心觀”的反映，也使得體育實(shí)踐課教學(xué)只摳單個(gè)動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)，越教越細(xì)，越教越繁，學(xué)生“動(dòng)”不起來，感到體育課學(xué)習(xí)的無趣。我們似乎忽視了教學(xué)重難點(diǎn)的含義，僅將教學(xué)重難點(diǎn)定位在動(dòng)作技術(shù)方面，而教學(xué)重難點(diǎn)應(yīng)該指教學(xué)的方方面面的重難點(diǎn)，包括：學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和行為方面的重難點(diǎn)，體現(xiàn)“以學(xué)生為中心”的理念；運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的重難點(diǎn)，體現(xiàn)結(jié)構(gòu)化和完整性教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)要求；教學(xué)方法和教學(xué)組織形式的重難點(diǎn)，體現(xiàn)把單純傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的過程轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的過程的要求等。例如，籃球大單元教學(xué)第12節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)可以包括如何解決學(xué)生在學(xué)練側(cè)掩護(hù)時(shí)的配合問題，如何安排好提高學(xué)生傳-運(yùn)-投組合動(dòng)作技術(shù)練習(xí)次數(shù)的分組形式，如何使技能稍差的學(xué)生參與籃球教學(xué)比賽等。

（四）安全保障

安全保障是每節(jié)體育實(shí)踐課教學(xué)需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。安全保障既與核心素養(yǎng)特別是健康行為緊密相關(guān)，又涉及現(xiàn)實(shí)中安全問題頻發(fā)甚至“校鬧”事件的發(fā)生。關(guān)于安全保障，既不能過分強(qiáng)調(diào)，追求絕對(duì)的安全，因?yàn)槿绱藭?huì)上成“安全式”體育課，大大降低體育課堂教學(xué)質(zhì)量，也不能不切實(shí)關(guān)注，甚至忽視。安全保障不是讓學(xué)生不動(dòng)、少動(dòng)，不是讓學(xué)生進(jìn)行低強(qiáng)度或無強(qiáng)度活動(dòng)，不是不安排對(duì)抗練習(xí)和教學(xué)比賽的內(nèi)容，而是在保證安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生“動(dòng)”起來、有強(qiáng)度、常比賽，這樣才能提高運(yùn)動(dòng)效果、健康效果和育人效果。在課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施中，安全保障還應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注幾個(gè)具體問題：一是教師要非常清楚該節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和方法可能存在的安全隱患，例如，跳遠(yuǎn)課教師要提前檢查沙坑的沙子是否松軟，沙坑中是否有石子和玻璃片等。二是上課時(shí)要做好安全提示，告知學(xué)生所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)可能會(huì)發(fā)生什么安全問題。三是要引導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要由慢到快、循序漸進(jìn)，特別是要指導(dǎo)學(xué)生做好針對(duì)性強(qiáng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，如籃球的對(duì)抗練習(xí)或比賽中可能會(huì)踩到對(duì)手的腳上而發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，那么準(zhǔn)備活動(dòng)中要有增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量的專門練習(xí)等。四是要安排好學(xué)生練習(xí)的組織方式，做到有序進(jìn)行，如教擲實(shí)心球時(shí)，如果場(chǎng)地不大，且每個(gè)學(xué)生都能人手一球，一排學(xué)生擲完后，不用急于撿球，而是排到后面去，等所有學(xué)生都擲完后，統(tǒng)一前去撿球等，確保學(xué)生安全地進(jìn)行練習(xí)。

（五）場(chǎng)地器材

場(chǎng)地器材對(duì)于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)同樣重要。這里所說的場(chǎng)地器材更多指如何因地制宜、因“材”施教的問題，因?yàn)椴煌膶W(xué)校體育教學(xué)條件客觀上存在差異。這就需要根據(jù)教學(xué)條件、學(xué)生人數(shù)等，特別要從培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的角度合理安排一節(jié)課的場(chǎng)地器材，例如，一節(jié)跳山羊課，如果是一個(gè)50人左右的班級(jí)，教師只安排兩個(gè)山羊，學(xué)生排隊(duì)等待練習(xí)的時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)，一個(gè)學(xué)生跳不了幾次就下課了。應(yīng)該盡量多安排幾個(gè)山羊，這樣就增加了學(xué)生的練習(xí)次數(shù)。再如，沒有正規(guī)的足球場(chǎng)，利用幾塊平地，兩邊放上跨欄架做球門，就可以使所有學(xué)生參與足球比賽等。

三、體育實(shí)踐課的教學(xué)程序

長(zhǎng)期以來，傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課主要由開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分組成，簡(jiǎn)稱四段式，大多數(shù)體育教師也都是按照這樣的教學(xué)程序開展每節(jié)課的教學(xué)。課程改革20多年來，也有不少體育教師創(chuàng)造出了新的教學(xué)程序，如激趣導(dǎo)學(xué)、師生互動(dòng)、合作探究、放松身心等，這些值得提倡，因?yàn)樾碌恼n堂教學(xué)程序更多體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”“激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣”的課程理念，更重視多樣化的教學(xué)方式方法等。當(dāng)然，傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)程序可以繼續(xù)存在，但應(yīng)根據(jù)核心素養(yǎng)培養(yǎng)的要求對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)程序中的內(nèi)涵進(jìn)行改變。每個(gè)教學(xué)程序中都包括具體教學(xué)內(nèi)容、教師的教與學(xué)生的學(xué)、教學(xué)組織形式、教學(xué)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。從培養(yǎng)核心素養(yǎng)的角度，每節(jié)體育實(shí)踐課都應(yīng)落實(shí)“精講多練”原則，讓學(xué)生充分“動(dòng)”起來，每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于50%。每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140～160次/分。此外，根據(jù)“教會(huì)、勤練、常賽”“提高學(xué)生體質(zhì)水平”“掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”等要求，原則上開始部分、準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分在10分鐘左右，基本部分在30分鐘左右，保證學(xué)生有充分的時(shí)間學(xué)練運(yùn)動(dòng)技能和體能。只有這樣，才能使學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

（一）開始部分

這一部分主要指教學(xué)常規(guī)，也是傳統(tǒng)體育實(shí)踐課中必備內(nèi)容，包括體育委員整隊(duì)、報(bào)數(shù)、師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹本次課的教學(xué)任務(wù)，安排見習(xí)生及安全教育（如檢查服裝，妥善放置鑰匙、硬幣）等。從培養(yǎng)核心素養(yǎng)的要求來看，這一部分除了上述內(nèi)容外，應(yīng)簡(jiǎn)明扼要地講本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)要求，使學(xué)生對(duì)本次課有一個(gè)大概的了解。此外，安全教育方面除上述內(nèi)容外，應(yīng)該提示學(xué)生本次課教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)過程等可能會(huì)出現(xiàn)的安全問題，并在學(xué)練中予以注意。

（二）準(zhǔn)備部分

這一部分主要指熱身活動(dòng)，為基本部分的運(yùn)動(dòng)技能和體能學(xué)練做好身心方面的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分主要包括熱身跑或游戲活動(dòng)和活動(dòng)關(guān)節(jié)以及教學(xué)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求。正如上述，準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)注意由慢到快、循序漸進(jìn)，盡量結(jié)合所學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目做針對(duì)性強(qiáng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。游戲活動(dòng)的目的主要是激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣和學(xué)習(xí)熱情。

（三）基本部分

這一部分是一節(jié)課的主體部分，主要指學(xué)練運(yùn)動(dòng)技能和體能?；静糠职ň唧w教學(xué)內(nèi)容選編、完整的學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)、多種復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)、多樣化教學(xué)方式方法采用及教學(xué)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排等。其中，就具體教學(xué)內(nèi)容選編而言，應(yīng)注重結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，包括基本動(dòng)作技術(shù)、組合動(dòng)作技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及對(duì)抗練習(xí)、比賽或展示、規(guī)則和裁判的學(xué)習(xí)和實(shí)踐及體能練習(xí)等。例如，就運(yùn)動(dòng)技能的具體教學(xué)內(nèi)容而言，可包括傳球、運(yùn)球和投籃的基本動(dòng)作技術(shù)，傳球-運(yùn)球-投籃的組合動(dòng)作技術(shù)，側(cè)掩護(hù)、搶籃板后由守轉(zhuǎn)攻等；就完整的學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)而言，應(yīng)重視一個(gè)活動(dòng)的整體性，如“老鷹抓小雞”或“袋鼠跳”等游戲活動(dòng)，模擬在遇到突發(fā)的自行車沖撞等危險(xiǎn)時(shí)靈活運(yùn)用魚躍前滾翻動(dòng)作化險(xiǎn)為夷、水上樂園或水上堡壘等情境教學(xué)，“體育嘉年華”或“騎馬打仗”等主題活動(dòng)。就多種復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)而言，應(yīng)重視簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)情境、中等復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境和復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境相結(jié)合，以復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境為主。例如，以一節(jié)排球課教學(xué)為例，簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)情境包括自己對(duì)墻墊球、兩人或三人對(duì)墊、兩人傳球、發(fā)球等練習(xí)情境；中等復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境包括墊球-傳球-扣球組合動(dòng)作技術(shù)、接發(fā)球-墊球-扣球等組合動(dòng)作技術(shù)練習(xí)情境；復(fù)雜運(yùn)動(dòng)情境包括三對(duì)三對(duì)抗練習(xí)、六對(duì)六教學(xué)比賽等情境。就多樣化教學(xué)方式方法而言，應(yīng)將教師的指導(dǎo)與學(xué)生自主、合作和探究學(xué)練相結(jié)合，將集體操練與分組合作學(xué)練、個(gè)人探究學(xué)練相結(jié)合。就體能而言，每節(jié)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能課都要安排10分鐘左右的體能練習(xí)，體能練習(xí)包括一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)，體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性。多樣性指每節(jié)體育實(shí)踐課應(yīng)包括多種體能練習(xí)，如力量、速度、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等，原則上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行4種不同體能及以上的練習(xí)。補(bǔ)償性指每節(jié)體育實(shí)踐課的體能練習(xí)要彌補(bǔ)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)有關(guān)體能發(fā)展的不足，如跳遠(yuǎn)對(duì)下肢力量和速度的發(fā)展作用顯著，但對(duì)耐力和上肢力量的發(fā)展作用不大，因此，體能練習(xí)要注意耐力和上肢力量的練習(xí)。趣味性指體能練習(xí)要豐富多彩、形式多樣，如根據(jù)不同信號(hào)進(jìn)行追逐跑、變向跑、匍匐前進(jìn)等。整合性指注重一種體能練習(xí)活動(dòng)能同時(shí)發(fā)展多種體能，如健身操、跑和跳躍障礙、負(fù)重跑等。正如上述，基本部分的教學(xué)時(shí)間原則上在30分鐘左右，也就是說，基本部分除去10分鐘左右的體能練習(xí)，剩余的20分鐘左右都是學(xué)練運(yùn)動(dòng)技能。要特別說明的是，如果用單一動(dòng)作技術(shù)教學(xué)的眼光看上述一節(jié)體育實(shí)踐課基本部分的教學(xué)內(nèi)容可能認(rèn)為偏多，并擔(dān)心能否完成。從結(jié)構(gòu)化知識(shí)和技能教學(xué)的角度看基本部分的教學(xué)內(nèi)容，就不會(huì)感到偏多，實(shí)踐中也完全能夠做到，可以使每一個(gè)具體教學(xué)內(nèi)容學(xué)練的時(shí)間短一點(diǎn)兒，并突出重點(diǎn)。當(dāng)然，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況合理安排具體教學(xué)內(nèi)容的多少。

（四）結(jié)束部分

這一部分主要由身心放松活動(dòng)和師生小結(jié)組成。身心放松活動(dòng)的目的主要是消除疲勞，盡快恢復(fù)至愉悅狀態(tài)。特別要強(qiáng)調(diào)的是，身心放松活動(dòng)除了一般性的放松活動(dòng)外，也要針對(duì)本節(jié)課中容易造成肌肉酸痛的部分進(jìn)行放松。師生小結(jié)除了教師簡(jiǎn)要小結(jié)本節(jié)課的目標(biāo)達(dá)成情況之外，還可選擇個(gè)別學(xué)生談本節(jié)課的感受，從中了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以便下節(jié)課改進(jìn)教學(xué)。

由上面四個(gè)部分的分析可見，一節(jié)基于核心素養(yǎng)的體育實(shí)踐課教學(xué)內(nèi)容豐富、程序方法緊湊多樣，保證了學(xué)生的學(xué)練時(shí)間、學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，也提示教師的指導(dǎo)不能“拖泥帶水”“松松垮垮”，應(yīng)言簡(jiǎn)意賅、突出重點(diǎn)、講究實(shí)效。特別要說明的是，關(guān)于每個(gè)部分的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不同部分之間會(huì)存在差異。此外，除開始部分外，其他每個(gè)部分各自不同階段的平均心率也會(huì)存在一定的差異，有時(shí)很高、有時(shí)較高、有時(shí)一般、有時(shí)較低，這是有質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)所決定的，也是正常的，但都應(yīng)該達(dá)到《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出的一節(jié)體育實(shí)踐課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生的平均心率原則上在140～160次/分的要求。這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)中的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不是運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，具有充分的政策要求、科學(xué)依據(jù)和實(shí)踐支撐，有助于培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

（五）教學(xué)反思

嚴(yán)格來說，教學(xué)反思不屬于一節(jié)體育實(shí)踐課中的環(huán)節(jié)，而是課后教師對(duì)該節(jié)課的回顧和總結(jié)；應(yīng)該屬于教學(xué)設(shè)計(jì)中的一個(gè)組成部分，對(duì)于教師改進(jìn)下節(jié)課的教學(xué)、提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用。教學(xué)反思主要集中于兩個(gè)方面：一是具體反思課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成情況，教學(xué)內(nèi)容安排的合理性、教學(xué)方法運(yùn)用的有效性等；二是整體反思學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和表現(xiàn)、該節(jié)課的主要優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的設(shè)想。

四、結(jié)語

基于核心素養(yǎng)的體育實(shí)踐課教學(xué)與傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)在教育觀念和方式方法上有很大不同。一些體育教師因?yàn)榱?xí)慣了傳統(tǒng)的體育實(shí)踐課教學(xué)，按照核心素養(yǎng)培養(yǎng)的要求進(jìn)行體育實(shí)踐課的教學(xué)肯定會(huì)存在不適應(yīng)、不習(xí)慣，甚至“不會(huì)教”的感覺，實(shí)屬正常，不可能“一口吃出大胖子”，但只要認(rèn)真學(xué)習(xí)和深刻領(lǐng)會(huì)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，更新教育觀念，堅(jiān)定改革信心，排除一切干擾，進(jìn)行“自我革命”，勇于實(shí)踐探索，善于反思總結(jié)，就會(huì)使體育實(shí)踐課教學(xué)“舊貌換新顏”，學(xué)生就會(huì)從我們的教學(xué)改革中顯著受益，學(xué)生的核心素養(yǎng)就會(huì)獲得良好的發(fā)展。