◎策劃／本刊編輯部

有人說(shuō)，社交工具不斷升級(jí)，年輕人卻在“社交降級(jí)”。

脫口秀大會(huì)上，北大碩士生鳥鳥調(diào)侃起自己的“社恐”毫不含糊：“即便現(xiàn)在我被一只老虎咬了，都很難立刻喊人來(lái)救，因?yàn)槿绻麤](méi)有人救，我只是可能會(huì)死，可是一旦有人救，我還得跟他打招呼；這時(shí)候，如果武松從我面前走過(guò)，我都會(huì)想，我應(yīng)該叫他武老師，還是叫他松哥，如果叫武老師就太疏遠(yuǎn)，但是叫松哥又太親切了……”

初聽確實(shí)好笑，但這略顯夸張的段子背后卻道出了“社恐人”對(duì)于社交的恐懼，引起了很多年輕人的共鳴。細(xì)想想，生活中這樣的人并非個(gè)例。坐高鐵時(shí)，有人只買過(guò)道的座位，只是因?yàn)楫?dāng)他需要上廁所時(shí)，不用對(duì)旁邊的人說(shuō)一聲“麻煩讓一讓”；而獨(dú)自去郊外遠(yuǎn)足的朋友，為了不和半路遇到的人結(jié)伴而行，一路上不斷假裝系鞋帶，始終在盤算如何才能各走各的路……

明明都是正常的社交，但在他們的眼里卻成了不得不面對(duì)的難題?！吨袊?guó)青年報(bào)》曾面向全國(guó)大學(xué)生開展了一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查，共收到來(lái)自255 所高校的4854 份問(wèn)卷。調(diào)查結(jié)果顯示，80.22%受訪大學(xué)生表示自己存在輕微“社恐”，6.90%受訪大學(xué)生表示自己有比較嚴(yán)重的“社恐”；0.64%受訪大學(xué)生表示自己有嚴(yán)重的“社恐”……為啥“社恐”成了流行??？

在醫(yī)學(xué)上，社交恐懼癥被定義為一種臨床疾病。真正的“社恐”患者在發(fā)病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心悸、惡心等痛苦心理反應(yīng)，嚴(yán)重影響工作和生活，有時(shí)甚至需要藥物治療。而當(dāng)下許多人自稱的“社恐”根本沒(méi)有達(dá)到疾病的程度，只是一種對(duì)社交的回避、抗拒，并不是真的“社恐”。華東政法大學(xué)杜素娟教授認(rèn)為：年輕人動(dòng)不動(dòng)就給自己貼“社恐”標(biāo)簽，是一種防御措施，就像“躺平”對(duì)“卷”的防御。

年輕人在“社恐”的標(biāo)簽下自嗨，讓很多年長(zhǎng)者不能理解，好端端的怎么就“社恐”了？網(wǎng)上的分析五花八門，有一種觀點(diǎn)獲得了高贊：一些不好拒絕又讓人心累的社交行為和在社交中表現(xiàn)不佳的沮喪，是“社恐”產(chǎn)生的主要原因。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)的便捷、社交媒體的多樣，讓相較于過(guò)去只能面對(duì)面交流的情況不復(fù)存在。環(huán)境的變化讓年輕人找到了回避社交麻煩的“避風(fēng)港”。

在屏幕背后，緊張的情緒、尷尬的表情等等都可以隱藏起來(lái)。但這種規(guī)避帶來(lái)的舒適只是表面的、一時(shí)的，作為社會(huì)人，必然要和他人發(fā)生連接，也必然會(huì)出現(xiàn)需要在現(xiàn)實(shí)生活中解決的問(wèn)題，以為給自己貼上“社恐”的標(biāo)簽就可以避免與人交流，實(shí)際是不現(xiàn)實(shí)的。

人們或多或少都有過(guò)恐懼社交或回避社交的經(jīng)歷，所以自稱“社恐”的你并不另類。生活中，多給自己一些積極、正面的心理暗示；多出去走動(dòng)，不要總待在自己的小圈子里；也不要太在意自己做得對(duì)不對(duì)、好不好，很多“社恐”的產(chǎn)生，都是過(guò)度在意別人的看法，但其實(shí)沒(méi)人那么在意你。就像本期策劃里一個(gè)“社恐”的年輕人所說(shuō)：“社恐”很大程度上是自己設(shè)定的障礙，不“社恐”，才有更多的可能。